Hnov zoo li koj tsis ua raws li tus qauv zoo nkauj tsis yooj yim sua yuav nyuaj heev. Txawm hais tias koj paub tias koj tus cwj pwm thiab kev ua tiav yog qhov tseem ceeb dua li koj lub ntsej muag, tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm uas koj tsuas yog xav saib hauv daim iav thiab xav zoo nkauj. Hmoov zoo, ib feem loj ntawm kev nyiam yog ua nrog txoj hauv kev uas koj nthuav qhia koj tus kheej. Yog tias koj ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej sab hauv thiab sab nraud, yuav muaj feem, koj yuav pib xav zoo dua txog koj qhov tsos.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Kho koj cov plaub muag kom pom ntau dua
Yog tias koj cov plaub muag tsis zoo, zuag lawv, tom qab ntawd siv cov plaub muag txhuam kom du. Yog tias lawv tsis meej, koj tuaj yeem sau lawv nrog xaum lossis hmoov. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias koj cov plaub muag ntau dhau, mus ntsib kws kho plaub hau rau kev ua haujlwm zoo, zoo li kev siv waxing lossis xov xov. Tom qab ntawd, raws li koj cov plaub muag loj tuaj, koj tuaj yeem txiav, pluck, lossis siv cov plaub hau tsis zoo kom tswj tau lawv cov duab.
- Yog tias koj muaj lwm cov plaub hau ntawm lub ntsej muag uas thab koj, xws li plaub hau saum koj lub di ncauj sab saum toj lossis cov plaub hau tsis ncaj rau ntawm koj lub puab tsaig, tweeze lossis siv quav ciab kom tshem tau lawv. Yog tias nws muaj plaub hau ntau, koj tuaj yeem siv cov cuab yeej tshuaj dawb tshwj xeeb tsim tshwj xeeb rau cov plaub hau ntsej muag. Txawm li cas los xij, tsis txhob txiav plaub hau ntawm koj lub ntsej muag, vim nws yuav pom tseeb dua thaum nws loj tuaj.
- Nco ntsoov tsuas yog siv cov khoom tshwj xeeb uas tsim los siv rau ntawm lub ntsej muag, thiab nyeem thiab ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo khoom kom zoo.
Kauj Ruam 2. Da dej lossis da dej txhua hnub nrog xab npum me me
Txhawm rau kom koj hnov tsw tshiab thiab muaj cov tawv nqaij zoo nkauj, ntxuav nrog xab npum me me ib hnub, lossis ntau zaus yog tias koj ua ib ce muaj zog. Siv xab npum uas muaj xab npum hnyav lossis ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab tsis pom kev.
- Ib feem ntawm kev zoo nkauj yog tsw ntxhiab, yog li tso rau deodorant thiab/lossis tshuaj tua kab mob tom qab koj da dej txhua hnub. Koj tseem tuaj yeem hnav lub teeb hnia tshuaj tsw qab lossis tshuaj tsuag lub cev yog tias koj nyiam, tab sis nco ntsoov mus kom yooj yim kom nws tsis hnov tsw ntau dhau.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog pom cov plaub hau ntawm lub cev, sim shaving koj lub xub pwg thiab ob txhais ceg ua ntej koj hnav khaub ncaws uas nthuav tawm thaj chaw ntawd.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws kom huv thiab siv cov tshuaj moisturizer ob zaug ib hnub
Txhua tag kis thaum koj sawv thiab hmo ntuj ua ntej koj mus pw, ntxuav koj lub ntsej muag kom tshem tawm pob txuv ua rau cov av thiab roj tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Maj mam npog koj lub ntsej muag kom qhuav nrog daim ntaub mos muag, tom qab ntawv thov txheej txheej nyias nyias ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag kom lub ntsej muag ua kom koj cov tawv nqaij zoo li dej thiab muaj zog.
- Nco ntsoov siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas tshwj xeeb tau siv rau ntawm lub ntsej muag. Cov tawv nqaij muaj qhov rhiab ntau dua li tawv nqaij ntawm koj lub cev, yog li xab npum lub cev tsis tu ncua tuaj yeem hnyav heev.
- Xaiv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab dej noo uas tau tsim rau koj hom tawv nqaij. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, koj tuaj yeem siv cov tshuaj ua kom huv thiab lub cev hnyav, tsis muaj roj. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws thiab nplua nuj qab zib.
Kauj Ruam 4. Tshem koj cov tawv nqaij txhua 1-2 lub lis piam kom tshem cov tawv nqaij tuag
Yog tias koj cov tawv nqaij zoo li npub, koj yuav xav tau exfoliate kom tshem tau cov tawv nqaij tuag ntawm qhov chaw. Ntub daim ntaub ntxhua khaub ncaws thiab maj mam txhuam nws hla koj lub hauv pliaj, lub puab tsaig, thiab lub puab tsaig nyob rau hauv cov lus tsa suab. Koj tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij ntawm koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog ntawm koj lub luj tshib, hauv caug, thiab ko taw.
Kuj tseem muaj ntau yam tshuaj txhuam thiab txhuam koj tuaj yeem yuav los ntawm lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom zoo nkauj. Koj tuaj yeem ua koj tus kheej cov piam thaj los ntawm kev sib tov cov roj txiv roj, zib ntab, thiab qab zib
Kauj Ruam 5. Txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug thiab siv cov xov paj txhua hnub
Koj lub ntsej muag luag ntxhi rau tib neeg thaum koj ntsib lawv thawj zaug, yog li nco ntsoov ua raws li koj qhov ncauj qhov ncauj txhua hnub. Txhuam koj cov hniav nrog tshuaj txhuam hniav tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub, thiab siv txhuam hniav txhua hmo ua ntej yuav mus pw. Ib qho ntxiv, mus ntsib kws kho hniav kom ntxuav thiab tshuaj xyuas txhua txhua 6 lub hlis.
Yog tias koj cov hniav daj, nug koj tus kws kho hniav seb lawv puas qhia tshuaj txhuam hniav dawb los sis cov tshuaj dawb hauv tsev. Koj tseem tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho hniav txog kev ua haujlwm ntxuav hniav dawb hauv chaw ua haujlwm
Kauj Ruam 6. Khaws koj cov plaub hau kom huv, txhuam, thiab txiav kom huv
Yog tias koj xav kom muaj cov plaub hau zoo, nrhiav cov plaub hau uas haum rau koj lub ntsej muag zoo nkauj thiab kev ntxhib los mos ntawm koj cov plaub hau. Tom qab ntawd, siv sijhawm los kho koj cov plaub hau thaum pib ntawm txhua hnub. Yog tias tsim nyog, siv cov khoom lag luam zoo li tso tshuaj tsw qab, tshuaj tsuag plaub hau, tshuaj tsuag ntsev, lossis mousse los pab koj tswj koj cov plaub hau kev ntxhib los mos, tab sis saib cov khoom lag luam uas muaj npe tias "tsis muaj roj" lossis "tsis muaj roj" yog li lawv tsis ua rau koj plaub hau zoo li qias neeg.
- Nws yog qhov zoo tshaj los ua haujlwm nrog koj cov plaub hau es tsis txhob sim ntaus nws. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov plaub hau lossis cov plaub hau, txiav plaub hau ntev dua yuav ua rau koj cov plaub hau zoo li qub, qhov kev txiav luv yuav ua rau koj cov plaub hau zoo nkauj, yog li koj yuav tau siv sijhawm ntau dua li nws txhua hnub.
- Koj tsis tas yuav ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub tshwj tsis yog tias nws muaj roj ntau heev. Yog tias koj cov plaub hau qhuav, sim ntxuav nws txhua 2-3 hnub xwb. Koj tuaj yeem siv tsuaj zawv plaub hau me ntsis yog tias koj cov plaub hau pib pom oily nruab nrab ntawm kev ntxuav, txawm li cas los xij.
- Sim nrhiav tus qauv uas ua haujlwm nrog koj cov plaub hau ntev thiab kev ntxhib los mos. Yog tias koj cov plaub hau luv, koj tuaj yeem hnav nws spiked los yog ua kom zoo zoo tom qab koj pob ntseg, piv txwv. Yog tias nws ntev, koj tuaj yeem hnav nws hauv ponytail, Fabkis braid nws, lossis tso nws tseg. Cov plaub hau nruab nrab-ntev zoo li zoo nyob rau hauv ib nrab-up, ib nrab-hauv cov style lossis hauv nthwv dej xoob.
Kauj Ruam 7. Khaws koj cov rau tes kom huv thiab huv
Thaum koj ntxuav koj txhais tes lossis da dej, siv koj txhais tes lossis txhuam txhuam los ntxuav hauv qab koj cov rau tes. Khaws koj cov rau tes txiav rau tib qhov ntev, thiab zam kev tom lawv, khaws ntawm koj lub cuticle, lossis rub tawm hangnails.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem pleev xim koj cov rau tes. Sim ua qhov ntxoov ntxoo nruab nrab kom pom zoo, lossis hnav koj cov xim nyiam yog tias koj xav ua siab tawv!
- Yog tias koj cov ntsia hlau tawg lossis tsis muaj zog, sim siv lub tsho tiv thaiv ntsia hlau ntxiv ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 8. Xaiv cov pleev uas ua rau koj tus yam ntxwv yog tias koj hnav
Koj tsis tas yuav tsum tau pleev kom zoo nkauj, tab sis me ntsis tuaj yeem pab koj hais txog koj cov yam ntxwv zoo tshaj plaws thaum txhim kho cov yam ntxwv uas koj tsis nyiam ntau. Txawm li cas los xij, tsis txhob khaws koj cov pleev kom ntxaws lossis xaiv ib qho tshwj xeeb los ua kom pom tseeb, vim tias ua kom pleev ntsej muag thoob plaws koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau pom zoo.
- Contouring thiab highlighting tuaj yeem pab koj yog tias koj xav tau koj lub ntsej muag, lub puab tsaig, qhov ntswg, lossis lub puab tsaig me dua lossis loj dua. Ua ntawv thov lub bronzer uas hais txog 2 ntxoov tsaus dua li koj cov xim ntuj rau thaj chaw uas koj xav nkaum. Koj tseem tuaj yeem siv lub ntsej muag pleev xim lossis lub teeb pom kev zoo rau thaj chaw uas koj xav kom ua tib zoo saib, zoo li saum koj lub puab tsaig lossis V saum koj daim di ncauj saum toj.
- Yog tias koj daim di ncauj nyias, koj tuaj yeem kos me ntsis sab nraum kab nrog daim di ncauj kom ua rau lawv zoo li loj dua, lossis koj tuaj yeem npog koj daim di ncauj nrog concealer ua ntej koj siv daim di ncauj yog tias koj xav kom lawv saib me dua.
- Hnav qhov muag qhov muag thiab tsuas yog siv daim tawv muag rau sab nraud ntawm koj ob lub qhov muag kom ua rau koj ob lub qhov muag saib loj dua. Xaiv qhov muag kom pom qhov muag thiab daim tawv muag yog tias koj xav ua kom lawv zoo li me dua.
Kauj Ruam 9. Hnav khaub ncaws kom zoo thiab haum koj lub cev
Tsis muaj teeb meem loj npaum li cas lossis koj muaj lub cev zoo li cas, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias cov khaub ncaws zoo tshaj koj tshaj plaws li cas. Xaiv cov khaub ncaws uas hla koj daim duab yam tsis nruj heev lossis hnab ntau dhau, thiab hnav yam uas ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej.
- Sim txiav txim seb koj muaj lub cev zoo li cas, xws li txiv pear, kua, lossis daim duab peb sab inverted, tom qab ntawd tshawb hauv online txhawm rau nrhiav cov qauv pom zoo rau koj lub cev. Koj tsis tas yuav tsuas yog hnav khaub ncaws uas tau pom zoo rau koj lub cev, tab sis siv cov lus qhia los ua cov lus qhia tuaj yeem ua rau nws yooj yim dua los nrhiav cov khoom uas koj xav tau zoo.
- Ib txwm hnav cov khaub ncaws huv uas tsis muaj pob txha. Cov khaub ncaws qias neeg yuav muaj ntxhiab tsw los ntawm hws thiab cov tawv nqaij qub.
Kauj Ruam 10. Xaiv cov khoom siv uas txhawb nqa koj cov khaub ncaws
Thaum koj ua tiav kev hnav khaub ncaws txhua hnub, sim nrhiav cov khoom siv uas koj tuaj yeem ntxiv tau, zoo li saw caj dab zoo nkauj, hlua tes, lossis hnab tes. Qhov kov yooj yim no tuaj yeem pab koj saib zoo nkauj dua thiab tso ua ke.
- Cov plaub hau txuas ntxiv, zoo li lub taub hau, barrette, hneev plaub hau, feem ntau ntxiv qhov kov zoo nkauj rau ib pab tub rog.
- Yog tias koj hnav tsom iav, nrhiav ib khub uas haum rau koj lub ntsej muag. Piv txwv li, koj tuaj yeem sib npaug lub ntsej muag puag ncig nrog cov thav duab plaub fab, lossis lub ntsej muag plaub fab nrog puag ncig thav duab, thaum lub qhov muag miv lub qhov muag yuav ua haujlwm zoo tshaj yog tias koj muaj lub ntsej muag peb sab. Yog tias koj muaj lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag, qhia tawm nrog cov thav duab tsis muaj qhov kawg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm 2-3 zaug hauv ib lub lis piam kom noj qab nyob zoo thiab haum
Ob peb zaug hauv ib lub lis piam, siv dag zog kom tawm mus thiab mus taug kev, dhia, lossis ua luam dej, lossis mus ntsib chaw dhia ua si. Koj tseem tuaj yeem koom nrog hauv kev ncaws pob lossis yam koj nyiam ua. Tsuav koj ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj zog, koj ib txwm yuav saib koj qhov zoo tshaj plaws.
Yog tias nws nyuaj rau koj tawm hauv tsev los tawm dag zog, ua suab nkauj zoo nkauj thiab ua las voos nyob ib puag ncig koj chav nyob lossis chav pw li ob peb feeb txhua hnub
Kauj Ruam 2. Noj cov zaub mov muaj roj tsawg, muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo los pab koj saib thiab zoo siab
Yog tias koj tsis tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, koj cov tawv nqaij yuav zoo li npub thiab daj thiab koj tuaj yeem muaj cov voj tsaus nyob hauv qab koj lub qhov muag. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tau txais txhua yam koj xav tau los ntawm koj kev noj zaub mov, zam kev ua suab thaj, noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, xaiv rau cov nplej tag nrho, thiab txaus siab rau cov protein qis xws li nqaij qaib, qaib ntxhw, ntses, taum paj, thiab lentils.
Rau kev noj qab haus huv, tawv nqaij ci, xaiv cov khoom noj uas muaj cov tshuaj antioxidants zoo ib yam li carrots, zaub ntsuab, txiv lws suav, txiv pos, taum, taum, ntses liab, thiab txiv ntseej
Kauj Ruam 3. Sawv ntsug ncaj nrog koj lub xub pwg nyom rov qab thiab koj lub taub hau siab
Thaum twg los xij koj ntes koj tus kheej slouching lossis saib hauv av, ceeb toom rau koj tus kheej kom sawv ntsug ncaj thiab saib tib neeg hauv qhov muag. Muaj lub cev zoo yuav pab koj txhim kho kev ntseeg siab, uas yuav ua rau koj saib zoo nkauj dua. Ib qho ntxiv, muaj lub cev zoo tuaj yeem pab koj xav paub ntau ntxiv thiab muaj zog.
Thaum koj tab tom zaum, zoo li thaum koj nyob ntawm koj lub rooj ntawm tsev kawm ntawv lossis ntawm lub rooj noj hmo, zaum ncaj ntawm koj lub rooj zaum nrog koj lub xub pwg nyom rov qab thiab koj sab nraub qaum me ntsis nkhaus hauv. Qhov no yog txoj haujlwm zoo rau koj lub nraub qaum. Siv cov tog hauv ncoo lossis hauv ncoo los pab koj tswj txoj haujlwm no thaum koj so, ib yam
Kauj Ruam 4. Sim so cov txheej txheem los daws kev ntxhov siab
Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau koj saib nkees thiab txhawj xeeb, yog li yog tias koj xav kom zoo nkauj, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub cov tswv yim noj qab haus huv rau kev tswj kev ntxhov siab raws li nws tshwm sim. Thaum koj tab tom daws teeb meem nyuaj, koj yuav sim ua pa tob tob, yoga, lossis xav txog lub hauv paus rau koj tus kheej, piv txwv. Nws kuj tseem tuaj yeem pab qhib rau tus phooj ywg zoo lossis tus neeg hauv tsev neeg.
Yog tias koj ib txwm muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, koj yuav muaj lub luag haujlwm ntau dhau ntawm koj lub phaj. Nug koj tsev neeg thiab cov phooj ywg kom tau txais kev pab, thiab xyaum hais tias tsis yog thaum ib tus neeg nug koj kom ua ib yam dab tsi uas yuav ua rau koj raug ncab dhau
Kauj Ruam 5. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab tiv thaiv khaub ncaws thaum koj tawm mus nraum zoov
Sij hawm dhau mus, kev puas tsuaj los ntawm tshav ntuj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab npub, thiab nws tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij qhuav. Txhua lub sijhawm koj tawm mus sab nrauv, npog tag nrho koj cov tawv nqaij nthuav tawm nrog tshuaj pleev thaiv hnub dav uas tsawg kawg SPF 30.
- Koj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev hnav khaub ncaws xoob, lub kaus mom, thiab looj tsom iav dub.
- Nco ntsoov, koj tseem tab tom raug tshav hnub ntawm ib hnub pos huab, yog li tsis txhob hla tshuaj pleev thaiv hnub tsuas yog vim nws tsaus ntuj.
Kauj Ruam 6. Haus dej kom ntau txhua hnub
Nyob twj ywm hauv dej yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij saib zoo thiab muaj zog. Koj qhov kev xav tau cov dej kom txaus yuav txawv nyob ntawm koj lub hnub nyoog, qhov loj me, thiab qib kev ua ub no. Txawm li cas los xij, cov lus qhia zoo yog tias yog koj yog poj niam, koj yuav tsum sim haus li 11.5 khob (2.7 litres) dej txhua hnub, lossis txog 15.5 khob (3.7 litres) yog tias koj yog txiv neej.
- Sim nqa lub raj mis dej rov tuaj nqa nrog koj los pab koj kom nco ntsoov haus dej txhua qhov chaw koj mus.
- Yog tias koj txhawj xeeb yuav tsis muaj dej huv qhov twg koj yuav mus, nqa nrog lub raj mis dej uas muaj lub lim dej.
Kauj Ruam 7. Tau pw 8-10 teev txhua hmo yog tias koj nyob nruab nrab ntawm 14 thiab 18
Sim mus pw tib lub sijhawm txhua hmo thiab sawv ntxov tib lub sijhawm txhua tag kis, vim tias ua raws lub sijhawm ib txwm tuaj yeem pab koj pw tsaug zog zoo dua. Ntxiv thiab, xyuas kom nws tsaus ntuj, nyob ntsiag to, thiab txias hauv koj chav thaum koj mus pw txhua hmo.
- Yog tias koj muaj hnub nyoog 6-13 xyoos, koj xav tau pw li 9-11 teev. Yog tias koj muaj 18 xyoo, koj xav tau 7-9 teev.
- Kev tsaug zog txaus yuav pab koj saib zoo nkauj txhua hnub. Ib qho ntxiv, koj yuav nyob zoo dua, uas tuaj yeem pab koj zoo li ntxim nyiam dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Zoo Nkauj los ntawm Sab Hauv
Kauj Ruam 1. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog kev nthuav tawm txog kev zoo nkauj
Nws tuaj yeem nyuaj heev, tab sis tsis txhob cia koj tus kheej poob rau hauv qhov ntxiab ntawm kev ntseeg koj yuav tsum zoo li lub hnub qub TV lossis tus qauv thiaj li yuav zoo nkauj. Hloov chaw, txaus siab rau lub ntuj zoo nkauj uas koj tuaj yeem pom hauv koj tus kheej thiab lwm tus.
- Los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas yam uas koj pom zoo rau lwm tus, nws yuav yooj yim dua rau koj los nrhiav yam uas koj nyiam txog koj tus kheej, ib yam.
- Nco ntsoov, cov duab koj pom hauv cov ntawv xov xwm, yeeb yaj kiab, daim ntawv tshaj xo, thiab TV feem ntau raug tua tom qab ua haujlwm ntau nrog cov plaub hau thiab pleev pleev, tus neeg khaub ncaws, thiab tus kws tshaj lij teeb pom kev zoo, thiab lawv feem ntau raug tua los ntawm lub kaum ntse ntse tshwj xeeb. Cov duab txawm tias yuav raug kho kom tshem tawm "qhov tsis raug" ntawm tus qauv. Yog tias koj tuav koj tus kheej txog tus qauv no, nws yuav luag tsis yooj yim rau koj xav zoo txog koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Nyeem cov kev xav tsis zoo thiab hloov lawv nrog kev tsim
Yog tias koj lub tswv yim hais txog koj saib zoo li cas cuam tshuam rau koj tus kheej kev hwm, koj yuav tawm tsam nrog kev xav tsis zoo. Nws tuaj yeem nyuaj heev, tab sis thaum koj tab tom xav txog qhov tsis zoo txog koj tus kheej, sim hloov mus rau qhov zoo, qhov tseeb xav xwb. Piv txwv li, koj yuav tsom mus rau qee qhov ntawm koj qhov ua tau zoo tshaj plaws, lossis koj tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem yog tias koj txhawj xeeb txog qhov teeb meem uas koj tuaj yeem hloov pauv.
- Piv txwv li, tsis txhob xav tias, "Kuv tsis zoo li tus qauv, yog li tsis muaj leej twg yuav hlub kuv," koj yuav qhia koj tus kheej, "Kuv lom zem heev thiab kuv yog phooj ywg zoo, thiab tib neeg nyiam ua nyob ib puag ncig kuv."
- Yog tias koj pom koj tus kheej xav qee yam xws li, "Kuv ntxub kuv cov plaub hau," sim xav txog qee yam muaj txiaj ntsig, zoo li, "Kuv yuav tsum txiav txim siab txiav plaub hau uas yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kuv cov plaub hau kev ntxhib los mos. Tej zaum kuv tuaj yeem sim cog nws rau thaum, thiab nyob rau lub sijhawm no, Kuv yuav txuag nyiaj rau kev mus rau tom khw zoo nkauj."
Kauj Ruam 3. Ua siab zoo rau cov neeg uas koj ntsib
Txhawm rau cia koj lub ntsej muag zoo nkauj ci ntsa iab, kho lwm tus nrog kev khuv leej thiab kev hlub. Nrhiav qhov zoo hauv lawv, thiab ua kev zoo siab rau nws. Muab kev qhuas zoo rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, thiab ua tus txhawb nqa mloog thaum ib tus neeg tab tom ntsib teeb meem.
Yog tias koj zoo nkauj nyob sab hauv, koj yuav zoo li ntxim nyiam nyob sab nraud
Kauj Ruam 4. Nyiam thaum koj nyob ib puag ncig lwm tus
Tsis yog tsuas yog luag ntxhi ua rau koj zoo li ntxim nyiam dua, tab sis nws yuav ua rau koj zoo siab dua. Cov neeg yuav luag ib txwm saib zoo nkauj dua thaum lawv zoo siab, yog li qhov no yog txoj hauv kev yooj yim los ua kom pom koj lub ntsej muag txhua lub sijhawm.
Yog tias koj tsis xav zoo li luag ntxhi, tsawg kawg sim ua kom muaj kev zoo siab ntawm koj lub ntsej muag thaum twg koj xav kom zoo nkauj
Kauj Ruam 5. Ua ntej tshaj kev sib raug zoo nrog cov neeg uas ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej
Tsis txhob nkim koj lub sijhawm nyob ib puag ncig cov neeg uas ua rau koj poob lossis hais lus tsis zoo txog koj lub ntsej muag. Hloov chaw, siv zog kom ncav tes thiab siv sijhawm nrog cov neeg uas ua rau koj zoo siab. Tom qab ntawd, koj yuav tsis khoom ntau nrog lub sijhawm zoo nrog lawv txhawj txog lwm tus neeg xav li cas, txawm li cas los xij!
