Cov roj naj hoom muaj kev mloog zoo thiab nyob ntev dua li cov tshuaj tsuag naj hoom. Nws kuj yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj xav hnav koj cov naj hoom ntawm qee qhov ntawm koj lub cev. Hnav koj cov roj tsw qab ntawm koj lub cev cov ntsiab lus mem tes, uas yog qhov chaw uas koj tuaj yeem hnov koj lub plawv dhia thiab uas zoo li sov tshaj. Los ntawm kev thov me ntsis ntawm cov roj naj hoom rau thaj chaw zoo li koj lub dab teg lossis lub luj tshib sab hauv, koj yuav tau txais kev txaus siab rau koj cov tshuaj tsw qab txhua hnub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Thov Roj Roj Kom raug
Kauj Ruam 1. Muab cov roj tsw qab tso tom qab koj da dej tas
Coj koj da dej thiab so me ntsis nrog phuam ua ntej thov koj cov tshuaj tsw qab. Muaj cov tawv nqaij tshiab, huv yuav pab koj cov tshuaj tsw qab lo rau koj thiab nyob ntev dua.
Yog tias koj cov tawv nqaij hws lossis nplaum nyob rau hauv txhua txoj kev, nws yuav nyuaj rau cov roj naj hoom kom ua raws kom raug
Kauj Ruam 2. Rub ib qho tshuaj tsw qab uas tsis muaj tshuaj tsw qab tso rau ntawm koj cov tawv nqaij ua ntej siv cov roj tsw qab
Xaiv qhov koj nyiam tshaj plaws uas tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab thiab nyem me me dollop ntawm nws rau hauv koj txhais tes. Rub cov tshuaj pleev rau hauv koj lub dab teg, lub luj tshib, lossis lwm qhov chaw uas koj yuav siv cov roj naj hoom. Cia cov tshuaj pleev kom qhuav ua ntej koj ntxiv cov naj hoom.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj cov dej noo tsis muaj ntxhiab tsw kom nws tsis cuam tshuam nrog koj cov roj tsw qab
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj tsw qab ntxig los ntawm ntxig nws ncaj qha rau ntawm koj daim tawv nqaij
Cov roj tsw qab uas tuaj nyob rau hauv daim ntawv lo-rau lo yog siv tau yooj yim heev. Dov lub pob ntawm cov naj hoom lo siv koj tus ntiv tes kom ntseeg tau tias nws txav mus tau zoo ua ntej koj yob cov naj hoom mus rau koj cov tawv nqaij hauv thaj chaw uas koj xav tau.
Cov naj hoom yuav dov rau ntawm koj cov tawv nqaij hauv ib qho kab, nyias nyias
Kauj Ruam 4. Rub cov roj naj hoom rau koj lub cev siv koj cov ntiv tes yog tias nws nyob hauv lub raj mis
Roj naj hoom tuaj yeem yuav hauv lub raj mis me me ib txwm muaj qhov me me tawm los. Ncuav ib lossis ob qhov roj tso rau koj cov ntiv tes thiab siv koj cov ntiv tes los txhuam nws rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Koj tsuas xav tau ob peb tee ntawm cov roj naj hoom rau txhua qhov chaw ntawm koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 5. Siv cov naj hoom roj tsawg tshaj vim tias nws muaj ntau dua
Thaum cov naj hoom uas tau txau rau hauv koj lub cev xaus rau qhov ua kua ntau dua vim tias nws nyob hauv daim ntawv tsis zoo, cov roj naj hoom ntau dua thiab muaj cai nyob qhov twg koj siv nws. Tsis txhob siv cov roj ntau dhau ntawm koj cov tawv nqaij-tsuas yog ob peb dabs yuav ua.
Tej zaum koj yuav tau sim nrog ntau npaum li cas lossis pes tsawg roj naj hoom koj siv
Txoj Kev 2 ntawm 2: Xaiv Qhov Taw Tes
Kauj Ruam 1. Siv cov roj naj hoom rau koj lub dab teg kom sai thiab yooj yim
Qhov nrov tshaj plaws mem tes taw qhia rau naj hoom yog lub dab teg vim koj txhais tes txav mus los ntau tshaj, ua kom yooj yim kom hnov ntxhiab tsw. Rub koj cov roj tsw qab rau sab hauv ntawm koj lub dab teg, lossis txawm tias ntawm koj lub xub pwg yog tias koj xav tau.
Tsis txhob txhuam koj lub dab teg ua ke tom qab koj siv cov roj naj hoom vim tias nws tuaj yeem ua rau cov tshuaj tsw qab puas
Kauj Ruam 2. Rub cov roj ntawm koj lub luj tshib sab hauv kom ntxiv qhov ntxhiab tsw
Muab cov roj naj hoom me ntsis tso rau hauv koj lub luj tshib, rub nws maj mam muab txhuam. Tshaj cov roj naj hoom rau koj sab caj npab yog tias koj xav kom koj cov ntxhiab tsw zoo dua.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los txhuam cov roj naj hoom ntawm koj lub luj tshib sab hauv thaum koj hnav cov khaub ncaws uas koj txhais caj npab tsis tau qhib yog li koj yuav pom qhov ntxhiab tsw
Kauj Ruam 3. Muab cov tshuaj tsw qab tso rau hauv qab koj lub hauv caug kom koj ob txhais ceg hnov tsw zoo
Rub cov roj naj hoom uas koj siv rau hauv nkuaj ntawm koj ob txhais ceg, sab xis tom qab koj lub hauv caug. Qhov no ntxiv cov tshuaj tsw qab me me rau qhov qis ntawm koj lub cev.
Kev sib txhuam ua rau thaum koj khoov koj ob txhais ceg lossis taug kev yuav ua kom sov ib feem ntawm koj txhais ceg, ua rau cov tshuaj tsw qab muaj zog dua
Kauj Ruam 4. Siv cov roj naj hoom nyob tom qab koj lub pob ntseg kom thaj tsam muaj cov ntxhiab tsw qab
Rub ib tee lossis ob ntawm cov roj tsw qab tso rau tom qab ntawm koj lub pob ntseg, ze ze rau saum nws lossis hauv qab ntawm koj lub pob ntseg. Thov nws rau lwm lub pob ntseg yog tias koj xav tau, ua kom tsis txhob siv ntau dhau yog li cov ntxhiab tsw tsis muaj zog.
Txij li koj lub pob ntseg nyob ze rau ntawm koj lub ntsej muag thiab qhov ntswg, koj yuav nkag siab ntxhiab tsw yog tias koj ntxiv cov naj hoom ntau dhau
Lub tswv yim
- Tsis txhob muab cov roj naj hoom tso rau ntawm koj cov khaub ncaws kom nws tsis ua rau muaj kab mob.
- Txiav txim siab siv dab lossis ob ntawm cov naj hoom roj thiab tom qab ntawd hnoos koj tus kheej nrog cov tshuaj tsw qab ib yam nkaus.
