Tsis haus luam yeeb, lossis haus luam yeeb, haus luam yeeb yog ib qho kev xaiv ntau rau luam yeeb thiab luam yeeb. Hloov chaw ntawm nqus thiab tshuab pa tawm, uas yog ntau thiab txwv ntau thoob plaws hauv lub tebchaws, koj tuaj yeem tau txais kev kho nicotine los ntawm kev tso luam yeeb rau hauv koj lub qhov ncauj thiab nqus ntawm cov kua txiv. Nco ntsoov tias txawm tias siv cov luam yeeb tsis muaj luam yeeb tseem tuaj yeem muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav nyob ib puag ncig koj lub qhov ncauj, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv zoo li ntshav siab, thiab muaj kev pheej hmoo plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg. Yog tias koj tau txiav txim siab sim nws txawm li cas los xij, nws yooj yim heev ua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Ua Ntej Luam Yeeb
Kauj Ruam 1. Ua lub hnub nyoog raug cai los yuav luam yeeb
Txoj cai tswj hwm cov khoom lag luam luam yeeb npog cov luam yeeb. Thaum lub Kaum Ob Hlis 2019, tsoomfwv hnub nyoog tsawg kawg tau nce mus rau 21 hauv txhua lub xeev Asmeskas.
Cov luam yeeb tsis haus luam yeeb yog cov khoom raug cai, tab sis koj tsis xav kom txaus siab thaum ua txhaum txoj cai los ntawm kev ua piv txwv tias muaj hnub nyoog lossis yuav nws rau ib tus neeg uas tsis tau muaj hnub nyoog
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yam hom luam yeeb uas koj tsis xav haus
Muaj ntau yam khoom tsis haus luam yeeb tawm muaj. Lawv siv yog zoo sib xws, yog li koj qhov kev nyiam yuav los rau tus kheej saj.
- Ntub dej hnoos. Cov luam yeeb no tau fermented, hnub nyoog, thiab ua kom huv si. Nws tau ntim rau hauv lub tins. Raws li lub npe qhia, qhov no yog me ntsis moistened, raws li tawm tsam kom hnoos qhuav, uas yog hmoov thiab tuaj yeem nqa los ntawm hnia nws rau hauv koj lub qhov ntswg. Nov yog hom kev haus luam yeeb ntau tshaj plaws muag hauv Asmeskas, thiab yam uas koj yuav pom feem ntau hauv khw muag khoom.
- Luam yeeb. Lwm hom kev haus luam yeeb, cov nplooj no tau qhuav thiab fermented, tom qab ntawd muag hauv cov ntawv ci.
- Plug luam yeeb. Hauv daim ntawv no, cov luam yeeb tau ntim nruj nreem ua ke nrog cov suab thaj, lossis qee yam nplaum, ua rau hauv qhov thaiv. Koj yuav txiav lossis tom ib qho ntawm qhov thaiv kom siv nws. Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov luam yeeb sib tw, uas yog daim ntawv zoo ib yam uas cov luam yeeb tau muab braided rau hauv cov kab ntev.
- Snus. Nov yog daim ntawv tshiab, tsim thaum chiv thawj hauv Scandinavia. Cov luam yeeb tau muab tso rau hauv ib tus neeg ntim thiab tuaj yeem ua rau muaj ntau yam qab zib. Muaj qhov sib txawv ntawm snus ua hauv Tebchaws Meskas piv rau cov tebchaws xws li Sweden, xws li cov luam yeeb hauv pob ntawv, uas tuaj yeem ua rau muaj kev sib txawv hauv lub cev ntawm koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 3. Tau qhov chaw uas koj tuaj yeem siv luam yeeb
Piv rau kev haus luam yeeb, muaj kev txwv tsawg dua ntawm qhov chaw koj tuaj yeem siv cov luam yeeb tsis haus luam yeeb. Vim tias koj tab tom yuav nto qaub ncaug, txawm li cas los xij, koj yuav xav nyob qhov twg uas koj tuaj yeem ua qhov zoo, lossis tsawg kawg muaj lub raj mis lossis qee yam uas koj tuaj yeem nto qaub ncaug rau.
- Koj tsis xav ua qee yam kev tawm dag zog lub cev, vim tias koj yuav xav kom tsis txhob yuam kev nqos cov luam yeeb lossis koj nto qaub ncaug. Ib qho kev so so zoo li nyeem ntawv, saib TV, lossis dai nrog phooj ywg, tuaj yeem yog qhov ua tiav zoo rau kev poob.
- Tsis txhob ua lwm yam nrog koj lub qhov ncauj thaum dipping, zoo li noj lossis haus. Koj tsis xav tov koj cov zaub mov nrog cov dej qab zib.
Ntu 2 ntawm 2: Dipping Koj Cov Luam Yeeb
Kauj Ruam 1. Siv ib rab luam yeeb
Mus txog koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo rau hauv lub tin lossis hnab, lossis tshem tawm ib qho ntawm koj lub ntsaws. Yog tias koj yog tus pib ua dipping, koj tus ntiv tes tiag tiag yuav tsum yog qhov me me ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo, tej zaum hais txog qhov loj ntawm peb lub hlis twg. Raws li koj tau siv ntau dua rau qhov saj thiab lub zog, qhov loj me ntawm koj cov plaub hau tuaj yeem loj hlob, nyob ntawm seb koj xav kom nws zaum ntawm koj lub qhov ncauj thiab muaj zog npaum li cas ntawm cov tshuaj nicotine uas koj tab tom nrhiav.
Kauj Ruam 2. Muab nruab nrab ntawm koj cov pos hniav thiab sab plhu
Nqa koj cov luam yeeb thiab muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj nruab nrab ntawm koj cov pos hniav thiab sab plhu ntawm koj daim di ncauj qis. Ntim nruj ua ke kom koj tsis txhob poob ntawm nplooj, thiab ua rau lawv nqos tau.
Cov pob ntawv Snus kuj tuaj yeem tuav tau ntawm daim di ncauj sab saud. Cov nyhuv zoo ib yam nkaus, txawm hais tias koj tuaj yeem tsim kua txiv ntau hauv koj daim di ncauj qis
Kauj Ruam 3. Cia cov luam yeeb zaum hauv koj lub qhov ncauj
Kev zom luam yeeb ua haujlwm vim tias nicotine nkag rau hauv koj cov ntshav los ntawm koj cov pos hniav, tsis yog los ntawm nqus cov pa luam yeeb. Kev haus luam yeeb tsuas yog zaum hauv koj lub qhov ncauj ntev li ntev tau koj tuaj yeem hnov qee yam los ntawm nws. Koj tuaj yeem tau txais txog li ob peb teev cov nqi ntawm nicotine los ntawm kev zom cov luam yeeb, ntev dua li luam yeeb.
Yog tias cov luam yeeb pib xoob, thiab koj txhawj xeeb txog nqos, siv koj tus ntiv tes lossis tus nplaig los tuav nws rov qab rau hauv qhov chaw
Kauj Ruam 4. Spit raws li qhov tsim nyog
Muaj qee yam hauv koj lub qhov ncauj yuav tsim cov qaub ncaug, uas yuav sib xyaw nrog cov luam yeeb. Koj tsis xav nqos cov kua txiv no, vim nws txhais tau tias yuav tsum tau ntuav tawm. Yog tias koj nyob sab nraud, koj tuaj yeem hnoos tau rau hauv av, tab sis yog tias koj nyob sab hauv, khaws lub raj mis dej tsis huv kom nto qaub ncaug.
- Thaum siv lub raj mis nto, nws zoo dua los hloov lub hau thaum koj tso nws. Koj tsis xav yuam kev los tsoo nws thiab nchuav luam yeeb.
- Vim tias cov luam yeeb los ntawm pob ntawv snus tsis tuaj yeem xoob, cov kua txiv uas koj ua yog txhais tau tias yuav nqos. Cov tshuaj tsw qab siv hauv snus tuaj yeem ua rau nws tsis khaus ntau dua li kua txiv los ntawm lwm hom luam yeeb.
Kauj Ruam 5. Pov cov luam yeeb
Tsis txhob nqos koj cov luam yeeb. Thaum koj ua tiav nrog cov luam yeeb, ib yam vim tias koj tsis hnov zoo li nicotine lossis koj tab tom ua qee yam uas xav tau lub qhov ncauj huv, tshem nws tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Nqa cov luam yeeb nrog koj txhais tes, rub nws tawm, tom qab ntawd muab pov tseg. Yog tias koj nyob ze txaus rau lub thoob khib nyiab, koj tseem tuaj yeem ntuav koj cov luam yeeb. Tsis muaj laj thawj los khaws cov luam yeeb ntxiv lawm.
