Mob caj pas yog tshwm sim los ntawm kev ua xua, tham ntau dhau lossis yws, muaj kuab paug, lossis kab mob ua pa. Ib yam li muaj ntau qhov ua rau mob caj pas, kuj tseem muaj ntau yam kev kho. Yog tias koj mob ntawm mob caj pas, muaj ntau yam nyob hauv tsev thiab cov tshuaj tom khw uas koj tuaj yeem sim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Haus Dej
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm dej
Haus dej ntau thiab lwm yam kua uas tsim los txhawb cov khoom noj hauv koj lub cev. Cov dej qab zib ua kis las feem ntau yog cov kev xaiv zoo. Lawv rov tso dej rau koj sai thiab tuaj hauv cov txiaj ntsig zoo.
Kev haus dej ntau ntau kuj tuaj yeem pab ntxuav tawm cov txheej nyias nyias ntawm cov hnoos qeev lossis lwm yam kev ua xua uas tuaj yeem ua rau koj caj pas, ua rau mob thiab tsis xis nyob
Kauj Ruam 2. Haus kua txiv kab ntxwv
Cov kua txiv kab ntxwv muaj cov vitamin C, uas yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha, leeg nqaij, thiab cov hlab ntshav.
Coob leej neeg cog lus los ntawm cov tshuaj vitamin C, tab sis tsis muaj kev tshawb fawb txog kev kho mob tau ua pov thawj seb puas muaj lossis tsis muaj vitamin C tiag cuam tshuam rau qhov ntev ntawm tus mob khaub thuas
Kauj Ruam 3. Sim ua cov tshuaj yej kub
Chamomile tshuaj yej, tov nrog me ntsis zib ntab thiab txiv qaub, yog txoj hauv kev zoo los so koj lub caj pas. Cov khw muag khoom noj khoom haus muab cov tshuaj tshwj xeeb uas tsim los tiv thaiv caj pas tsis txaus. Feem ntau ua haujlwm zoo ib yam li cov tshuaj chamomile ib txwm nrog zib ntab thiab txiv qaub.
Kauj Ruam 4. Haus dej qab zib
Nqaij qaib kua zaub yog cov tshuaj tom tsev zoo rau mob caj pas. Cov kua zaub muaj ntau cov as -ham thiab so rau koj lub caj pas. Ua rau cov kua zaub uas feem ntau yog ua raws li cov kua zaub. Chunkier kua zaub tuaj yeem ua rau koj lub caj pas mob ntxiv.
Kauj Ruam 5. Ua "kub toddy"
Ntau zaus, koj tsuas yog yuav tsum tau tos kom txog thaum koj lub caj pas zoo dua ntawm nws tus kheej. Yuav kom loog qhov mob nyob rau lub sijhawm no, sim kub toddy. Xaiv cov dej kub uas koj nyiam xws li kas fes, tshuaj yej, cider, kub chocolate, lossis yooj yim dej kub nrog txiv qaub lossis zib ntab hauv nws. Coob leej yuav ntxiv cinnamon ntxiv. Dab tsi ua rau kub toddy zoo yog cawv lossis cawv koj ntxiv tom ntej. Kev lig kev cai, cov menyuam yaus kub tau ua nrog cawv, brandy, lossis rum. Cov dej sov yuav so koj lub caj pas. Cov cawv yuav coj koj lub siab tawm ntawm koj cov teeb meem.
Kauj Ruam 6. Sim qej kua txiv
Coob leej ntseeg tias qej muaj cov tshuaj tua kab mob thiab cov kab mob tua kab mob. Coob leej kuj xav tias qej tuaj yeem txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob. Txawm hais tias tsis muaj pov thawj ruaj khov los txhawb txoj kev xav no, ntau tus kws tshaj lij tau sau ntawv haus cov kua zaub.
- Tev thiab zom 2 qej cloves. Ncuav ib khob dej npau rau lawv. Ntxiv ntsev los txhim kho qhov saj.
- Yog tias koj nyiam qhov saj ntawm cov qhiav hla qej, xav tias dawb los hloov cov qej hauv daim ntawv qhia saum toj no nrog cov qhiav. Ginger pab tshem tawm cov qhov txhab thiab ua kom yooj yim mob caj pas.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Sim Ua Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Hniav nrog dej ntsev sov
Dissolve 1 tsp (5 g) ntsev hauv 8 fl oz (240 mL) ntawm dej sov. Quav dej ntsev plaub zaug ib hnub. Tsis txhob haus dej ntsev vim nws yuav ua rau koj lub cev qhuav dej sai dua.
- Tsis txhob txhuam cov dej ntsev ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj. Nco ntsoov txhuam nws. Tau nws tom koj lub qhov ncauj thiab cia ntsev ua nws txoj haujlwm.
- Ntsev nqus tag nrho cov dej noo tawm ntawm koj lub caj pas mob nqaij. Cov kab mob ua mob xav tau cov dej noo no kom muaj sia nyob. Yog li ntsev yuav ob leeg txo qhov mob hauv nraub qaum ntawm koj lub caj pas.
- Koj tuaj yeem hnoos Listerine ib yam nkaus. Cov tshuaj tua kab mob hauv Listerine txhais tau tias tua cov quav hniav thiab cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj tseem yuav pab tua kab mob hauv koj lub caj pas. Nws yuav sting thaum xub thawj, tab sis yuav sai sai tau zoo dua.
Kauj Ruam 2. Dab zib zib ntab thiab kua txob cayenne ntawm koj lub caj pas
Sib tov ib co zib ntab thiab cayenne kua txob ua ke. Siv Q-ntsis los txhuam qhov sib tov rau sab nraum koj lub caj pas. Cayenne kua txob yog ntuj tiv thaiv kab mob, uas yuav txo qhov o ntawm koj lub caj pas. Zib ntab pab cayenne kua txob lo rau tom koj lub caj pas.
Kauj Ruam 3. Ua cov tshuaj hydrogen peroxide yaug tom tsev
Koj tuaj yeem pom hydrogen peroxide ntawm txhua lub khw muag khoom lossis chaw muag tshuaj. Nws yog tshuaj tiv thaiv kab mob me me uas yuav tua tau cov kab mob feem ntau uas yuav ua rau koj lub caj pas mob. Nqa cov cap ntawm hydrogen peroxide thiab sib tov nws nrog ib diav dej thiab tsoo ntawm cov kua txiv qaub rau qhov tsw. Muab nws tso rau hauv koj lub qhov ncauj thiab txhuam nws ib puag ncig, ua kom ntseeg tau tias nws tsoo koj nraub qaum. Ncuav nws tawm tom qab ib pliag.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj txhuam ntawm koj lub qhov ntswg lossis hauv siab
Cov pa nqus feem ntau yog npaj los pab txo koj lub qhov ntswg. Cov mint hauv qhov rub kuj tseem tuaj yeem pab ua kom mob caj pas. Nqa cov pa nqus ntawm txhua lub khw muag khoom lossis chaw muag tshuaj.
Kauj Ruam 5. Noj marshmallows
Qhov no zoo li coj txawv txawv thaum xub thawj. Tau ntau pua xyoo, tib neeg tau siv marshmallows los daws qhov mob caj pas. Cov gelatin hauv marshmallow tsho rau sab nraub qaum ntawm koj lub caj pas, tiv thaiv nws los ntawm lwm qhov ua rau khaus.
Kauj Ruam 6. So koj lub caj pas nrog kom sov sov
Qhwv kom sov sov, zoo li lub ncoo sov sov, lub raj mis dej kub, lossis daim ntaub sov, nyob ib puag ncig sab nraum koj lub caj pas. Peb feem ntau so qhov mob caj pas los ntawm sab hauv, tab sis hnov qab tias peb tuaj yeem pab txo qhov mob thiab khaus ntawm sab nraud ib yam nkaus.
Kauj Ruam 7. Siv lub tshuab nqus dej
Humidifiers nce cov ntsiab lus noo noo hauv huab cua. Yog tias koj lub caj pas qhuav thiab khawb, lub tshuab nqus dej tuaj yeem ua rau koj xis nyob. Siv ib qho hauv koj chav pw thaum hmo ntuj los pab koj tsaug zog. Koj tseem tuaj yeem siv dej kub ntev dua. Cov dej noo hauv cov da dej yuav ua haujlwm zoo li lub tshuab ua kom humidifier.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Cov Khoom Tshaj Tawm
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tom khw muag tshuaj
Acetaminophen, ibuprofen, lossis naproxen ua haujlwm zoo. Cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory (NSAID) xws li Advil lossis Aleve tej zaum twb muaj nyob hauv koj lub txee tshuaj thiab yuav pab txo caj pas o.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov hnoos hnoos
Cov kua syrups tsis yog rau hnoos xwb. Lawv kho feem ntau teeb meem caj pas ib yam. Ua tib zoo mloog rau hnoos phoov cov kev mob tshwm sim. Ntau cov qauv ua rau tsaug zog. Yog tias koj tab tom mus ua haujlwm, txog hauv tsheb, lossis mus ua haujlwm hnyav tshuab, xaiv cov mis tsis tsaug zog.
Kauj Ruam 3. Yuav tshuaj tsuag lub raj tshuaj loog
Feem ntau cov tshuaj tsuag caj pas muaj cov tshuaj loog, uas ua rau koj lub caj pas thiab txo qhov o uas ua rau tsis xis nyob.
Kauj Ruam 4. Sim siv caj pas lozenges
Zoo li cov tshuaj tua kab mob, ntau yam "hnoos hnoos" kuj muaj cov tshuaj loog (hauv qhov no, menthol), uas yuav txo qhov o thiab loog nraub qaum ntawm koj lub caj pas. Lawv tuaj nyob hauv txhua qhov sib txawv txawv thiab ua tau zoo. Sim ob peb yam sib txawv kom pom yam koj nyiam tshaj plaws. Nco ntsoov nyeem cov ncauj lus kom ntxaws ntawm pob kom pom pes tsawg tus neeg koj tuaj yeem nqa hauv ib hnub.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Lwm Yam Kev Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg
Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg tuaj yeem pab ua kom muaj dej noo hauv koj lub caj pas, uas tuaj yeem pab tiv thaiv koj lub caj pas kom tsis txhob mob. Tsis txhob ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj thiab sim ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob muaj kuab paug thiab lwm yam ua xua
Nyob sab hauv tsev thaum hnub pos huab. Txwv koj cov kev ua si sab nraum zoov ntawm lub xyoo thaum muaj kev ua xua xws li paj ntoos thiab paj ntoo ua rau huab cua nyob qis.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tham lus
Thaum koj tham, cua maj hla koj lub caj pas. Cov dej num ntxiv no tuaj yeem ua rau koj lub caj pas mob ntxiv, ua rau mob ntev.
Kauj Ruam 4. Ua raws cov zaub mov uas yooj yim rau nqos
Sim ib qho popsicle dawb, uas yuav ua rau koj lub caj pas txias, thiab yuav ua rau nws ntxiv rau qhov mob. Txawm li cas los xij, yog tias nws zoo li tsis zoo vim tias cov popsicle, tsis txhob nqus nws mus ntxiv, thiab hloov pauv, qee qhov dej sov nrog zib ntab tuaj yeem ua rau nws so. Mis nyuj khov tsis pom zoo.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus luam yeeb
Cov tar los ntawm cov luam yeeb thiab cov pa luam yeeb thib ob tuaj yeem ua rau khaus khaus ntawm koj lub caj pas. Yog tias koj raug kev mob caj pas ntau dua thiab xav tias kev haus luam yeeb yuav yog qhov ua rau, mus ntsib koj tus kws kho mob. Txiav txim siab txiav tawm.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob
Hauv qee qhov xwm txheej, koj yuav xav tau kev kho mob rau qhov mob caj pas. Nrhiav kev pab kho mob yog:
- Tus mob tsis zoo tom qab ob peb hnub.
- Muaj qhov ua npaws tam sim no, qog qog, lossis thaj ua rau thaj dawb hauv lub caj pas. Tej zaum tej no yog cov tsos mob ntawm tus mob caj pas.
- Koj lub caj pas sab hauv los yog khawb.
- Koj mob caj pas ua ke nrog mob plab. Koj tuaj yeem muaj teeb meem acid reflux.
