Antidepressants tuaj yeem siv tau zoo hauv kev kho kev nyuaj siab. Txawm li cas los xij, qee zaum lawv tsis ua haujlwm raws li koj xav tau. Muaj ntau ntau yam tshuaj antidepressants sib txawv uas koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv rau koj. Xav txog tias koj tau noj tshuaj antidepressant ntev npaum li cas, cov kev mob tshwm sim yog dab tsi, ntau npaum li cas koj tab tom noj, thiab siv tshuaj tau zoo npaum li cas. Yog tias koj xav tias koj xav tau lwm yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj tsis noj tshuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntsuam Xyuas Qhov Ua Tau Zoo ntawm Antidepressants
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb cov tshuaj antidepressant ua haujlwm li cas
Tej zaum koj yuav tau hloov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yog tias lawv tsis ua haujlwm. Lub hom phiaj ntawm txhua yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yog los pab koj cov tsos mob thiab ua rau koj zoo siab. Yog tias antidepressant tsis ua haujlwm, koj yuav muaj cov tsos mob ntxiv lossis tsis muaj kev hloov pauv hauv koj lub siab. Yog tias qhov no tshwm sim, koj tus kws kho mob yuav xav hloov koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
- Qee cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab siv sijhawm plaub txog rau rau lub lim tiam los pib ua haujlwm. Yog los ntawm lub lim tiam rau hli koj tsis tau ntsib kev txhim kho, nws yuav tsis haum rau koj.
- Nrog koj tus kws kho mob tham seb koj xav li cas. Piv txwv li, yog tias koj txoj kev xav tsis zoo lossis koj tseem tab tom muaj kev phiv xws li kev tsaug zog, koj yuav xav tau lwm yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
- Yog tias koj tab tom noj cov tshuaj serotonin reuptake inhibitor (SSRI), zoo li Zoloft, koj tus kws kho mob yuav hloov koj mus rau serotonin thiab norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) zoo li Cymbalta lossis Wellbutrin lossis tuaj yeem tham nrog koj txog kev nce koj cov tshuaj.
Kauj Ruam 2. Xav txog qhov hnyav ntawm cov kev mob tshwm sim
Yog tias koj tab tom muaj kev phiv loj tab sis pom tsis muaj kev txhim kho, koj tus kws kho mob yuav xav hloov koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Txawm hais tias koj tab tom muaj kev txhim kho me ntsis, koj thiab koj tus kws kho mob yuav tsum ntsuas qhov tshwm sim los txiav txim siab yog tias hloov tshuaj yuav yog qhov kev xaiv zoo dua.
- Khaws cov ntawv niaj hnub ntawm koj lub siab kom koj tuaj yeem ntsuas qhov ua tau zoo ntawm koj cov tshuaj.
- Piv txwv li, koj yuav ntsib qhov hnyav nce, xeev siab, teeb meem kev sib deev, ua rau muaj kev nyuaj siab zuj zus, lossis hloov pauv qib zog.
- Cov kev mob tshwm sim me me yog cov kev mob tshwm sim uas koj tuaj yeem nyob nrog. Tej zaum lawv yuav tsis xis nyob, tab sis lawv tsis cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub.
- Cov kev mob tshwm sim hnyav tuaj yeem ua rau pom lub cev uas cuam tshuam nrog koj lub neej niaj hnub, xws li xeev siab uas ua rau koj tsis mus ua haujlwm lossis qib qis zog uas ua rau nws nyuaj rau ua haujlwm nruab hnub. Cov kev mob tshwm sim hnyav yog qhov uas koj xav tias koj yuav nyuaj siab dua li ntsib cov kev mob tshwm sim vim tias lawv tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm yog tias koj tau txhim kho nrog kev siv tshuaj ntau ntxiv
Koj tus kws kho mob tuaj yeem xaiv ua kom ntau npaum li cas ntawm koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yog tias tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tau ua rau me me mus rau txhim kho me ntsis, tab sis koj tsis nyob qhov twg koj yuav tsum nyob. Hloov koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab rau ntau dua tuaj yeem pab ua kom tau txais txiaj ntsig zoo dua.
Yog tias koj tsis txhim kho nrog kev noj ntau dua, koj tus kws kho mob yuav hloov koj mus rau lwm yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab
Kauj Ruam 4. Tsis txhob hloov pauv vim koj txhawj xeeb txog kev tua tus kheej lossis kev quav yeeb quav tshuaj
Qee tus neeg yuav xav hloov lossis tso tseg lawv cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab vim lawv ntshai lawv yuav tua tus kheej lossis ua neeg quav yeeb quav tshuaj. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev xav tua tus kheej, thiab hauv cov hluas nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo tua tus kheej. Txawm li cas los xij, feem ntau cov kws tshaj lij ntseeg tias cov txiaj ntsig ntawm kev noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ntau dua qhov txaus ntshai.
Antidepressants tsis yog ib yam ntxiv rau lwm yam tshuaj, xws li cawv, nicotine, lossis tshuaj lom zem, tuaj yeem yog. Koj tuaj yeem xaus nrog kev mob lub cev me me, uas tuaj yeem ua rau koj ntsib cov tsos mob tawm. Txawm li cas los xij, ua raws tus kws kho mob cov lus qhia kom tshem tawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav tsum yooj yim rau txhua qhov tsos mob
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xav Li Cas Koj Siv Tshuaj
Kauj Ruam 1. Xav txog tias koj tau noj tshuaj ntev npaum li cas
Tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav tsis ua haujlwm ib hmos. Koj yuav tsis muaj kev txo qis tag nrho cov tsos mob rau lub hlis tom qab koj pib noj nws. Koj yuav tsum tso sijhawm ntau rau cov tshuaj ua haujlwm.
- Feem ntau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab siv sijhawm rau rau rau yim lub lis piam los pib ua haujlwm rau qhov uas koj tuaj yeem pom kev txhim kho.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev siv tshuaj tsis yog kev kho mob. Nws tau siv ib ntus los daws cov tsos mob kom koj tuaj yeem nrhiav kev kho mob. Nco ntsoov hais txog qhov ua rau koj nyuaj siab nrog koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab hom kev hloov pauv tshuaj antidepressants uas koj xav tau
Muaj ntau txoj kev xaiv rau koj yog tias koj xav hloov koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem xaiv ua kom koob tshuaj antidepressants ntau ntxiv, ntxiv tshuaj antidepressant thib ob, ntxiv cov tshuaj sib txawv, lossis hloov tshuaj antidepressant tag.
Ib qho kev hloov pauv ntawm koj qhov ntau npaum li cas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob. Koj yuav tsum tsis txhob nce lossis txo koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yam tsis muaj kws kho mob saib xyuas
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj puas tau noj koj cov tshuaj raws li tau hais tseg
Yog tias koj pib plam koj cov tshuaj lossis tsis noj nws, koj cov tsos mob yuav rov qab los. Qhov no tuaj yeem ua rau koj xav tias lawv tsis ua haujlwm ntxiv lawm thiab koj yuav tsum hloov pauv. Nco ntsoov tias koj tab tom noj koj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab raws li qhia txawm tias koj cov tsos mob zoo dua.
- Tsis txhob txo qhov koob tshuaj yam tsis muaj kws kho mob qhia.
- Yog tias koj ntseeg tias koj tsis xav tau tshuaj antidepressant ntxiv lawm, nrog koj tus kws kho mob tham txog nws. Yog tias koj ob leeg txiav txim siab tias koj yuav tsum raug tshem tawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, tom qab ntawd koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog yuav ua li cas thiaj tsis txhob noj koj cov tshuaj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob
Tej zaum koj yuav xav sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb txhawm rau tshuaj xyuas lub cev txhawm rau txiav txim siab tawm ntawm lub cev ua rau koj muaj kev nyuaj siab suav nrog cov teeb meem thyroid lossis qis Vitamin D.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Tus kws kho mob hlwb tuaj yeem tshuaj xyuas koj li kev mob hlwb thiab pab koj nrhiav qhov yog thiab hom tshuaj antidepressants zoo. Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob hlwb ua ntej hloov koj cov tshuaj lossis tshuaj.
Piv txwv li, koj tuaj yeem siv hom tshuaj antidepressant tsis raug. Tej zaum koj yuav muaj kev ntshai, ntxhov siab, lossis kev puas siab puas ntsws bipolar, uas xav tau kev kho mob sib txawv
Kauj Ruam 3. Sim kho
Kev kho yog kev kho mob muaj zog rau kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog yog ua ke nrog tshuaj. Yog tias koj cov tshuaj tsis tau muaj txiaj ntsig zoo li koj xav tias nws yuav tsum yog, txiav txim siab mus rau kev kho mob kom ntxiv koj cov tshuaj. Tham, nrog tus kheej, lossis kho tus cwj pwm kev paub yog kev kho mob nyuaj siab.
