Nrog ntau tus neeg tau mob los ntawm COVID-19, nws muaj peev xwm uas koj tau ntsib nrog ib tus neeg uas muaj tus kab mob. Qhov no txaus ntshai heev, tab sis tsis txhob poob siab! Kev nqis tes sai tuaj yeem ua rau koj nyab xeeb thiab tiv thaiv tus kab mob tsis txhob kis mus ntxiv. Yog tias koj tau nyob ze nrog ib tus neeg uas muaj mob thiab pom COVID-19 cov tsos mob, pib cais tus kheej rau 14 hnub thiab saib xyuas koj tus kheej rau cov tsos mob. Yog tias koj nyob nrog lwm tus, tom qab ntawd koj yuav tsum ua ob peb kauj ruam ntxiv txhawm rau ua kom lawv nyab xeeb. Tsuav koj khaws lub taub hau theem thiab ua raws cov lus qhia raug, koj tuaj yeem dhau los ntawm kev muaj tus kabmob coronavirus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Qhib Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Pib cais tus kheej sai li sai tau thaum koj nyob ib puag ncig ib tus neeg uas muaj COVID-19
Yog tias koj tau muaj kev sib raug zoo nrog txhua tus neeg uas muaj COVID-19, txawm tias nws tsis yog qhov xwm txheej lees paub, tom qab ntawd pib cais koj tus kheej tam sim ntawd. Thaum koj hnov tias ib tus neeg koj tau ntsib nrog mob, tom qab ntawd nyob hauv tsev los ntawm kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv thiab zam kev mus sab nraud. Qhov no pab xyuas kom koj tsis kis tus kab mob yog tias koj muaj mob.
- Raws li CDC, "kev sib raug zoo nyob ze" txhais tau tias yog ze dua 6 ft (1.8 m) los ntawm ib tus neeg nrog COVID-19 ntev dua 15 feeb. Ib qho kev sib cuag ntawm lub cev xws li khawm lossis sib qhia cov khoom suav nrog.
- Yog tias koj xav tau zaub mov lossis khoom siv kho mob, sim kom ib tus neeg hauv tsev coj cov no tuaj rau koj es tsis txhob tawm mus. Yog tias koj tsis muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj, saib seb koj lub xeev puas muaj txoj haujlwm xa zaub mov rau cov neeg nyob hauv kev cais tawm. Ntau lub tsev muag tshuaj thiab khw muag khoom kuj tseem muab cov kev pabcuam xa mus rau cov neeg uas tsis tuaj yeem tawm mus.
Kauj Ruam 2. Tiv tauj koj tus thawj coj txog kev siv sijhawm so
Tshwj tsis yog tias koj yog tus neeg ua haujlwm tseem ceeb, koj yuav tsum tsis txhob mus ua haujlwm thaum koj raug cais tawm. Tiv tauj nrog koj tus thawj coj thiab hais tias koj ntseeg tias koj tau kis tus kab mob COVID-19 thiab yuav tsum tau cais tus kheej kom tiv thaiv nws kom tsis txhob kis mus ntxiv. Ua kom pom tseeb tias koj tuaj yeem tsis tuaj yeem ua haujlwm yam tsis muaj kev pheej hmoo rau lwm tus.
- Ib feem ntawm kev tiv thaiv tus kabmob coronavirus muab kev pov hwm rau cov tswv ntiav haujlwm kom them cov neeg ua haujlwm raug cais tawm. Koj tuaj yeem tsim nyog rau qhov no thiab tau txais nyiaj thaum koj nyob hauv tsev, yog li nco ntsoov nug koj tus thawj coj txog qhov no.
- Tam sim no nws yog thaj chaw raug cai nyob ntawm seb puas los yog tsis yog cov neeg ua haujlwm tuaj yeem raug rho tawm haujlwm yog tias lawv tus kheej raug cais tawm. Qee qhov kev tiv thaiv raws li txoj cai txwv tsis pub cov tswv ntiav haujlwm rho tawm leej twg uas raug cais tawm. Yog tias koj tsis paub meej txog koj cov kev xaiv, hu rau tus kws lij choj.
- Feem ntau, cov txheej txheem tseem ceeb thiab cov neeg ua haujlwm kho mob tuaj yeem ua haujlwm txuas ntxiv yog tias lawv tau nthuav tawm. Ib txwm qhia rau koj tus thawj saib xyuas yog tias koj xav tias koj tau nyob ib puag ncig tus neeg mob kom lawv tuaj yeem ua raws txoj cai los tiv thaiv lwm tus neeg ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Mus txuas ntxiv tus kheej rau 14 hnub
Ib qho ntawm COVID-19 cov tsos mob yuav tsum tshwm sim nyob rau hauv 14 hnub, yog li qhov no yog lub sijhawm cais tawm. Nyob twj ywm hauv tsev los ntawm kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv thiab tsis txhob tawm mus rau 14 hnub tom qab koj tau ntsib zaum kawg nrog tus neeg muaj mob. Saib xyuas koj tus kheej rau tus mob coronavirus zoo li ua npaws, hnoos, thiab ua tsis taus pa.
- Qhov no yuav yog lub sijhawm ua rau lub paj tawg, thiab nws yog ib txwm yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Sim mus cuag cov phooj ywg thiab tsev neeg los tham, lossis nyob nrog koj tus kheej nrog qee yam koj nyiam yam koj nyiam ua.
- Nws muaj peev xwm uas koj yuav tsis paub tus neeg tau kis mob rau ob peb hnub. Pib cais tus kheej kom sai li sai tau thaum koj paub, thiab pib suav rov qab los ntawm koj qhov tshwm sim zaum kawg. Yog tias koj pom ib tus neeg nyob rau hnub Tuesday tab sis tsis tau hnov tias lawv mob txog rau hnub Friday, pib koj lub sijhawm cais tawm txij hnub Tuesday.
Kauj Ruam 4. Tiv tauj koj tus kws kho mob kom kuaj
Txhua tus neeg uas tau kis rau COVID-19 yuav tsum raug kuaj thaum lawv lub sijhawm raug cais tawm, thiab koj tsis tas yuav muaj cov tsos mob txhawm rau kuaj. Feem ntau, kev xeem yuav raug 10 hnub tom qab koj kis tus kab mob. Hu rau koj tus kws kho mob thiab ua raws li lawv cov lus qhia kom teem sijhawm kuaj mob.
- Nco ntsoov hnav lub npog ntsej muag thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob los tiv thaiv txhua tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm.
- Kev mus kuaj yog qhov tseem ceeb heev vim tias koj tuaj yeem kis tus kab mob yam tsis muaj tsos mob tshwm sim. Txawm hais tias koj tsis hnov mob, tau txais kev sim kom tsis txhob kis nws.
- Txawm hais tias koj muaj COVID-19, koj lub cev tseem yuav tsis tsim cov tshuaj tiv thaiv, yog li koj tsis tuaj yeem kuaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob kom paub tseeb tias koj kis mob.
Kauj Ruam 5. Coj koj qhov ntsuas kub ob zaug ib hnub thaum lub sijhawm koj raug cais tawm
Ua npaws yog ib qho ntawm cov tsos mob COVID-19 ntxov tshaj plaws, yog li nco ntsoov xyuas koj qhov ntsuas kub ob zaug ib hnub thaum koj raug cais tawm. Txoj kev no, koj tuaj yeem ntes ib qho cim qhia tias muaj tus kab mob thaum ntxov. Qhov kub siab tshaj 100.4 ° F (38.0 ° C) yog suav tias yog kev ceeb toom, yog li tsuav koj qhov kub nyob hauv qab ntawd, koj yuav tsum ua li cas.
Yog tias koj kub taub hau, hu rau koj tus kws kho mob seb koj yuav tsum ua dab tsi ntxiv. Tej zaum tus kws kho mob yuav qhia rau koj kom cais tawm mus ntxiv, so, thiab haus dej ntau. Lawv yuav qhia koj kom tuaj rau hauv kev kuaj mob coronavirus
Kauj Ruam 6. Koom tes nrog txhua tus neeg taug kev uas tuaj cuag koj
Ntau lub tebchaws tab tom nrhiav kev sib cuag txhawm rau khaws cov ntaub ntawv ntawm txhua tus neeg uas tau kis tus kabmob lossis kis mus rau COVID-19. Nws muaj peev xwm hais tias tus neeg kis tau hais tias lawv pom koj. Hauv qhov no, tus neeg cog lus cog lus tuaj yeem hu lossis mus ntsib koj lub tsev. Cov neeg taug kev yuav nug qee cov lus nug niaj hnub zoo li koj tau ntsib nrog leej twg, seb koj puas pom cov tsos mob, thiab qee cov ntaub ntawv ntiag tug zoo li koj lub npe thiab hnub yug. Kev xam phaj yuav tsum kav 15-30 feeb. Koom tes nrog txhua tus kws kho mob uas tiv tauj koj los pab lawv tiv thaiv lwm tus.
- Koj yuav tsis nyiam tib neeg tiv tauj koj txog koj kev noj qab haus huv, tab sis sim nco ntsoov tias cov neeg sib cuag tau sim tiv thaiv kev noj qab haus huv rau pej xeem. Lawv yuav tsum paub tias tus kab mob kis mus rau qhov twg yog li lawv tuaj yeem nres nws.
- Hu rau cov neeg taug kev yuav tsis nug txog koj li xwm txheej kev nkag tebchaws lossis rau kev noj qab haus huv hauv zej zog lossis cov ntaub ntawv nyiaj txiag. Cov ntaub ntawv uas cov neeg taug kev khaws yog tsuas yog rau lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab raug txiav txim siab tsis pub lwm tus paub.
Kauj Ruam 7. Rov pib koj lub sijhawm raug cais tawm yog tias koj pom tus neeg kis mob dua
Lub sijhawm cais tawm nyob ntev txog 14 hnub tom qab koj ntsib zaum kawg nrog tus neeg mob. Yog tias koj pom lawv dua ntawm txhua lub sijhawm, lub sijhawm rov pib dua. Zam kev ntsib nrog tus neeg no thiab lwm tus kom lub sijhawm cais tawm mus sai.
Qhov no tseem mus rau lwm tus neeg mob uas koj ntsib thaum lub sijhawm koj cais tawm, tsis yog tus neeg qub
Kauj Ruam 8. Ua kom tiav kev cais tawm txawm tias tus neeg uas koj tau ntsib nrog kev sim tsis zoo
Nws yog qhov kos npe zoo yog tias tus neeg uas koj raug nthuav tawm mus txog qhov kuaj tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj tseem yuav tsum ua kom tiav 14-hnub cais tawm. Kev sim cuav-tsis zoo tuaj yeem ua tau, thiab tus neeg yuav raug sim ntxov dua. Tsuas yog txoj hauv kev ruaj ntseg los tiv thaiv lwm tus yog rau koj kom ua tiav kev cais tawm tag nrho.
Cov neeg uas ntsuas qhov tsis zoo kuj tau qhia kom ua tiav lawv lub sijhawm cais tawm
Kauj Ruam 9. Rov qab mus rau koj lub neej txhua hnub yog tias koj tsis pom muaj tsos mob li 14 hnub
Yog tias koj tsis mob thaum koj 14 hnub raug cais tawm, ces tej zaum koj yuav tsis tuaj nrog cov tsos mob. Tsuav koj tsis tau pom dua lwm tus neeg mob nyob rau lub sijhawm ntawd, koj tuaj yeem tawm mus cais tawm 14 hnub tom qab tiv tauj tus neeg muaj mob. Nco ntsoov txuas ntxiv xyaum ua kev nyob sib nrug deb thiab npog daim ntawv qhia thaum koj tawm mus sab nraud.
Koj tseem yuav tsum tau kuaj yog tias koj tsis mob. Koj tseem tuaj yeem kis tus kab mob yog tias koj tsis pom cov tsos mob
Kauj Ruam 10. Cais koj tus kheej yog tias koj muaj mob hauv 14 hnub
Hmoov tsis zoo, nws muaj peev xwm uas koj yuav los nrog COVID-19 tom qab kis tau, tab sis tsis txhob poob siab! Cov neeg feem coob yuav rov zoo los ntawm tus kab mob nyob hauv ob peb lub lis piam thiab tuaj yeem txuas ntxiv nrog lawv lub neej. Yog tias koj muaj mob, txuas ntxiv koj tus kheej thiab hu rau koj tus kws kho mob. Ua raws li lawv cov lus qhia rau kev nyob ib leeg thiab ntaus tus kab mob.
- Feem ntau, koj yuav tsum nyob ib leeg kom txog thaum koj tsis kub taub hau yam tsawg 72 teev yam tsis siv tshuaj.
- Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej yog tias koj muaj teeb meem ua pa lossis qaug zog heev lossis tsis meej pem ntawm txhua lub sijhawm.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tiv Thaiv Lwm Tus Hauv Koj Tsev Neeg
Kauj Ruam 1. Tswj tsawg kawg 6 ft (1.8 m) ntawm koj tus kheej thiab txhua tus neeg
Yog tias koj nyob nrog lwm tus, ces kev cais tus kheej tuaj yeem nyuaj. Nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws li kev coj noj coj ua nyob nrug deb hauv tsev nrog lwm tus neeg. Nyob nrug deb 6 ft (1.8 m) kom deb ntawm txhua tus neeg kom tsis txhob kis tus kab mob.
Qhov no tej zaum yuav nyuaj yog tias koj muaj tus khub hlub. Nco ntsoov tias koj ua qhov no los tiv thaiv lawv
Kauj Ruam 2. Nyob hauv koj tus kheej chav lossis qhov chaw kom ntau li ntau tau
Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau, nyob hauv koj tus kheej chav nyob deb ntawm txhua tus neeg. Nco ntsoov pw hauv qhov ntawd ib yam. Txuas ntxiv ua kom koj nyob nrug deb rau 14 hnub ntawm koj lub sijhawm cais tawm.
- Siv chav dej cais yog koj tuaj yeem ua tau, tab sis qhov no tsis tuaj yeem ua tau.
- Yog tias koj tsis muaj chav sib cais uas koj tuaj yeem nyob hauv, teeb tsa thaj chaw kom deb deb ntawm txhua tus neeg li sai tau.
Kauj Ruam 3. Hnav daim npog tom tsev thaum koj yuav tsum tawm hauv koj chav
Tau kawg, koj yuav tsum tawm hauv koj chav lossis thaj chaw cais tawm txhua zaus kom siv chav dej lossis noj zaub mov. Thaum koj tawm ntawm koj thaj chaw, ib txwm tso daim npog qhov ncauj kom tsis txhob nthuav tawm lwm tus mus rau tus kab mob, tsuas yog thaum koj muaj nws.
Thaum koj yuav tsum tau tawm ntawm koj chav, qhia rau txhua tus paub yog li lawv tuaj yeem nyob deb ntawm koj kom txog thaum koj rov qab los hauv koj chav
Kauj Ruam 4. Tsis txhob qhia ib yam dab tsi rau lwm tus hauv koj lub tsev
Tus kab mob tuaj yeem kis rau ntawm qhov chaw, yog li khaws tag nrho cov khoom ntiag tug rau koj tus kheej thaum koj tab tom cais tawm. Qhov no suav nrog xov tooj, khob, tais diav, tais diav, khaub ncaws, thiab txaj.
Nws pab muab koj lub npe tso rau txhua yam uas koj siv yog li tsis muaj leej twg siv nws yuam kev
Kauj Ruam 5. Ntxuav thiab tua kab mob rau txhua qhov chaw sib koom
Nws yog qhov tsis yooj yim sua uas ntau tus neeg yuav kov qee qhov chaw hauv tsev, yog li ua kom koj huv thiab tua kab mob rau txhua qhov chaw sib koom uas koj kov. Siv cov ntaub so huv los yog tshuaj tsuag tua kab mob hauv koj lub tsev.
- Cov chaw tshwj xeeb suav nrog lub qhov rooj lossis tus tuav, lub kais dej, lub qhov tso quav, thiab hloov lub teeb.
- Yog tias ua tau, hnav hnab looj tes thaum koj tab tom ntxuav kom koj tsis txhob kis tus kab mob rov mus.
Kauj Ruam 6. Ua qhov zoo tshaj kom tswj tau nrug yog tias koj saib xyuas lwm tus
Kev cais tus kheej tuaj yeem nyuaj heev yog tias koj yog tus saib xyuas. Thaum koj yuav tsum ua txhua yam koj tuaj yeem ua kom cais koj tus kheej los ntawm lwm tus hauv koj lub tsev, qhov no tsis yog ib txwm ua tau. Nco ntsoov hnav lub npog ntsej muag txhua lub sijhawm, nyob deb ntawm lwm tus li sai tau, thiab tua kab mob txhua yam koj kov. Qhov no yuav tsis yooj yim, tab sis nws yog txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv cov neeg hauv koj tsev.
- Tsis tas li, tswj cov cua kom zoo hauv koj lub tsev los ntawm kev ua kom lub qhov rais qhib thiab siv cov kiv cua.
- Yog tias ua tau, kom muaj neeg hauv tsev neeg tuaj pab saib xyuas cov neeg hauv koj tsev. Qhov no pab ua kom lawv nyab xeeb.
