Koj tau qhia kom hwm, ua siab zoo, thiab pab lwm tus. Txawm li cas los xij, qee zaum tib neeg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm koj txoj kev ua siab zoo thiab lub siab zoo, thiab cia siab lossis xav tau ntau dua los ntawm koj dua li ncaj ncees lossis raug. Cov neeg zoo li no yuav rov nug koj txog kev nyiam, yam tsis tau rov qab muaj txiaj ntsig lossis qhia koj qhov kev ris txiaj. Thaum cov ciam teb no hla dhau, nws tuaj yeem nyuaj rau hais lus rau koj tus kheej thiab teeb tsa qhov muab-thiab-coj tsim nyog. Yog tias koj xav tias zoo li muaj neeg nyob hauv koj lub neej uas coj koj rau kev tso cai, tiv thaiv koj tus kheej thiab rov pib dua cov ciam teb no.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Paub txog koj txoj kev xav
Nws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub rau koj tus kheej tias koj raug coj mus rau qhov tau tso cai. Koj tsis tuaj yeem hais daws qhov teeb meem no kom txog thaum koj lees tias lawv muaj. Kev tshawb fawb tau txuas nrog nthuav qhia thiab txheeb xyuas koj qhov kev xav tsis zoo rau ntau yam kev puas siab puas ntsws thiab lub cev. Kev nyuab siab koj txoj kev xav tsuas yog ua rau lawv tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntev.
- Qhov no yuav nyuaj yog tias koj tau raug qhia kom ua "zoo" hauv txoj hauv kev uas tsis muaj zog, uas tso cai rau tib neeg "ua kom zoo dua koj" thiab qhia koj tias koj tsis muaj cai hais lus rau koj tus kheej.
- Piv txwv li, "Ua tej yam zoo yam tsis xav tau dab tsi rov qab los." Thaum muaj qee qhov kev ua tau zoo hauv kev ua siab zoo rau tib neeg yam tsis tau cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig txhua lub sijhawm, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum qiv nyiaj rau ib tus neeg uas tsis muaj lub luag haujlwm nrog nyiaj.
- Cov poj niam, tshwj xeeb, feem ntau ua raws li "zoo" thiab hais lus rau koj tus kheej yog qee yam tsis zoo.
- Nco ntsoov tias qee zaum koj yuav tau txais kev pom zoo. Piv txwv li, cov niam txiv feem ntau xav zoo li lawv tau txais kev pom zoo. Cov menyuam yaus vam meej los ntawm ntau theem ntawm kev loj hlob, tab sis qee zaum zoo li kev xav rau tus kheej feem ntau yog ib txwm thiab tsim nyog ib feem ntawm lawv txoj kev loj hlob.
- Muaj qhov sib txawv ntawm kev lees paub koj txoj kev xav thiab nyob ntawm lawv. Tsom ntsoov rau qhov kev xav tsis zoo tsis tshuaj xyuas lawv lossis ua haujlwm kho lawv tuaj yeem ua rau koj mob siab dua li thaum koj pib.
Kauj Ruam 2. Koj muaj cai tau txais kev hwm
Kev sib raug zoo thiab kev coj noj coj ua tuaj yeem txhawb koj kom ntseeg tias hais tias "tsis" rau lwm tus thaum lawv nug koj txog yam tsis tsim nyog. Koj kuj tseem tau raug qhia kom xav tias koj txoj haujlwm tsis muaj nqis dua li lwm tus thiab tsis tsim nyog tau txais kev lees paub. (Qhov no yog teeb meem tshwj xeeb rau poj niam, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv tsev.) Cov no tuaj yeem ua rau koj xav tias tau txais kev pom zoo. Txhua leej txhua tus muaj txoj cai kom tau txais kev hwm thiab hwm, thiab nws tsis yog qhov txhaum uas xav kom ua raws txoj cai ntawd.
Nws yog qhov ntuj yuav npau taws lossis raug mob, thiab nws tuaj yeem yooj yim tso cov kev xav ntawd. Ua kom koj tsom mus rau kev tsim kho, tsis yog tso koj txoj kev npau taws rau lwm tus neeg
Kauj Ruam 3. Xav txog vim li cas koj thiaj xav li no
Txhawm rau hais txog koj qhov kev xav tau raug lees paub, koj yuav tsum tshuaj xyuas seb muaj dab tsi tshwm sim los ua rau koj xav li no. Sau tawm cov npe ntawm tus cwj pwm tshwj xeeb thiab cov xwm txheej uas ua rau koj tsis txaus siab. Koj yuav pom qee yam uas koj tuaj yeem thov kom lwm tus neeg hloov pauv. Koj kuj tseem yuav pom qee yam txog koj tus kheej kev sib txuas lus uas koj xav tau los ua haujlwm. Piv txwv li, tej zaum koj yuav tsum tau xyaum qhia kev sib txuas lus kom meej dua koj cov ciam teb.
- Kev tshawb fawb tau qhia tias "kev tsis txaus siab" yog qhov laj thawj uas yog vim li cas cov neeg ua haujlwm tawm haujlwm. 81% ntawm cov neeg ua haujlwm hais tias lawv mob siab rau ua haujlwm ntau ntxiv thaum lawv tus thawj coj lees paub lawv txoj haujlwm.
- Cov kev tshawb fawb tseem tau qhia tias cov tib neeg uas nyob ib leeg kho siab khuav feem ntau lees txais kev ua tsis ncaj ncees thiab tso cai rau lwm tus kom ua tau zoo dua. Yog tias koj xav tias tau txais kev tso cai, nws yuav yog vim koj ntshai tsam tsis kam thov yuav ua rau muaj kev kho siab.
-
Ceev faj ntawm "nyeem ntawv lub siab", lossis xav tias qhov kev txhawb siab ntawm lwm tus neeg. Yog tias koj xav tias koj paub vim li cas tib neeg thiaj ua raws li lawv ua, koj yuav twv tau qhov tsis raug. Qhov no tuaj yeem ua rau koj ua qhov tsis ncaj ncees thiab kev xav tsis raug.
Piv txwv li: koj yuav xav tias tau txais kev pom zoo vim tias koj nquag muab caij rau cov neeg ua haujlwm sib koom tab sis lawv tsis tau txais txiaj ntsig thaum koj lub tsheb tsoo. Yog tsis tham nrog Jenny, koj tsis paub tiag vim li cas. Tej zaum nws yog tus neeg phem, ua neeg tsis tsim txiaj-lossis nws tsis tau txais txiaj ntsig vim tias nws tau mus ntsib kws kho hniav hnub ntawd, lossis tej zaum vim tias koj tsis tau nug ncaj qha, thiab tsuas yog qhia qhov tsis meej
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas dab tsi tau hloov pauv hauv kev sib raug zoo
Yog tias koj xav tias tau txais kev tso cai, nws yuav yog vim koj ib zaug xav tias muaj nuj nqis los ntawm tus neeg uas tam sim no coj koj rau kev tso cai. Nws kuj tseem tuaj yeem pib los ntawm kev paub uas koj yuav tsum tau txais txiaj ntsig zoo tab sis tsis ua. Txawm yog vim li cas los xij, txheeb xyuas dab tsi tau hloov pauv ntawm koj kev sib tham nrog lwm tus neeg tuaj yeem pab koj zoo siab. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj nrhiav kev daws teeb meem rau kev sib raug zoo.
- Sim rov xav txog thaum koj thawj zaug pib sib tham nrog lwm tus neeg. Lawv ua dab tsi uas ua rau koj zoo siab? Dab tsi tsis tshwm sim uas siv los? Koj puas tau hloov dab tsi txog koj tus kheej?
- Yog tias koj xav tias tau txais kev tso cai ua haujlwm, nws tuaj yeem yog vim koj xav tias koj lub dag zog tsis tau txais txiaj ntsig (piv txwv li, koj tsis tau nce, koj tsis tau lees paub ntawm qhov haujlwm). Nws kuj tseem yuav yog vim koj tsis xav tias koom nrog hauv kev txiav txim siab. Xav txog dab tsi ua rau koj zoo siab rau koj txoj haujlwm thiab pom tias muaj dab tsi hloov pauv.
Kauj Ruam 5. Xav txog lwm tus neeg txoj kev xav
Thaum koj xav tias tsis ncaj ncees hauv kev sib raug zoo, txawm tias nws nrog tus neeg ua haujlwm lossis tus khub nyiam, nws tuaj yeem nyuaj rau xav txog lwm tus neeg qhov kev xav. Koj xav tias raug txim thiab tsis saib xyuas, yog li vim li cas koj thiaj yuav tsum nkag siab tias vim li cas koj thiaj raug kho li no? Sim nkag siab tias lwm tus neeg xav li cas yuav pab tau kom nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj ua haujlwm nrog lwm tus neeg nrhiav kev daws teeb meem.
- Thaum tsis muaj tus cwj pwm tsis zoo lossis lwm yam teeb meem, tib neeg feem ntau tsis tau npaj los ua phem rau lwm tus. Kev liam ib tus neeg ntawm kev dag, txawm tias koj xav tias koj lub tswv yim yog qhov ncaj ncees, zoo li yuav ua rau lwm tus neeg teb nrog kev npau taws uas tsis tsim txiaj. Thaum tib neeg xav tias raug liam, lawv feem ntau "kho tawm."
- Xav txog qhov xav tau thiab xav tau ntawm lwm tus neeg. Lawv puas hloov? Kev tshawb fawb tau qhia tias qee zaum cov tib neeg yuav siv cov txheej txheem tsis nyob deb, "xws li tsis rov qab nyiam thiab tsis rov ua dua qhov kev qhia lossis kev nyiam lossis kev txaus siab, thaum lawv tsis xav nyob hauv kev sib raug zoo tab sis tsis paub yuav tawm mus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xav Txog Koj Lub Luag Haujlwm
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov kev sib txuas lus
Koj tsis muaj lub luag haujlwm rau lwm tus neeg tus cwj pwm, thiab koj yuav tsum tsis txhob liam koj tus kheej thaum lwm tus tsis zoo lossis tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej kev ua. Yog tias koj xav tias tsis hwm lossis tsis quav ntsej lwm tus, koj tuaj yeem tuaj yeem cuam tshuam li cas lawv teb rau koj los ntawm kev hloov pauv koj li kev sib tham thiab ua. Cov hauv qab no yog qee qhov kev xav thiab tus cwj pwm uas yuav txhawb lwm tus kom ua phem rau koj tsis ncaj ncees:
- Koj hais yog rau txhua yam lwm tus neeg (lossis ib tus neeg) nug koj, txawm tias qhov kev thov tsis tsim nyog lossis tsis yooj yim.
- Koj tsis txaus siab hais tsis yog lossis thov kho qhov kev cia siab tawm ntawm kev ntshai tias lwm tus neeg yuav tsis nyiam koj lossis yuav pom qhov ua txhaum rau koj.
- Koj tsis qhia koj qhov kev xav tiag tiag, kev xav, lossis kev ntseeg.
- Koj qhia koj cov kev xav, xav tau, lossis kev xav ntau dhau los thov txim lossis ua rau tus kheej poob ntsej muag (piv txwv li, "Yog tias nws yuav tsis muaj teeb meem ntau, koj puas yuav yog …" lossis "Nws tsuas yog kuv li kev xav, tab sis …").
- Koj xav tias lwm tus txoj kev xav, xav tau, thiab kev xav tseem ceeb dua li koj li.
- Koj tso koj tus kheej rau ntawm lwm tus (thiab feem ntau, rau koj tus kheej).
- Koj xav tias koj yuav tsuas yog nyiam lossis nyiam yog tias koj ua raws li lwm tus neeg xav tau ntawm koj.
Kauj Ruam 2. Xav txog koj txoj kev ntseeg txog koj tus kheej
Cov kws kho kev puas siab ntsws tau piav qhia txheej txheej ntawm "kev ntseeg tsis raug cai" uas tuaj yeem ua rau raug mob thiab tsis txaus siab thaum koj tuav lawv. Cov kev ntseeg no feem ntau xav tau los ntawm koj tus kheej ntau dua los ntawm lwm tus. Lawv kuj tseem tuaj yeem siv cov lus "yuav tsum". Xav txog seb koj puas muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Koj ntseeg tias nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau hlub thiab pom zoo los ntawm txhua tus hauv koj lub neej.
- Koj xav txog koj tus kheej "tus swb," "tsis muaj nqis," "tsis muaj txiaj ntsig," lossis "ruam" yog tias lwm tus tsis lees paub koj.
- Koj siv "yuav tsum tau" cov lus nquag hais, xws li "Kuv yuav tsum tuaj yeem ua txhua yam uas txhua tus neeg nug kuv" lossis "Kuv yuav tsum sim ua kom txaus siab rau lwm tus."
Kauj Ruam 3. Paub txog kev xav tsis tseeb
Ntxiv rau qhov muaj kev ntseeg tsis raug cai, xws li zoo li koj yuav tsum muaj peev xwm ua tau txhua yam leej twg nug txog koj, koj kuj tseem yuav xav txog koj tus kheej hauv txoj kev tsis ncaj ncees. Txhawm rau txhawm rau daws qhov kev xav tau tso cai, koj yuav tsum ntsib qhov tsis raug thiab cuam tshuam kev xav txog koj tus kheej thiab lwm tus.
- Piv txwv li, koj yuav ntseeg tias koj yog lub luag haujlwm rau txhua tus neeg txoj kev xav ("kev tswj hwm sab hauv tsis raug"). Nov yog qhov tshwm sim ntawm qhov kev xav tau tso cai: koj txhawj xeeb txog kev ua phem rau lwm tus txoj kev xav los ntawm kev hais "tsis yog," yog li koj ib txwm hais "yog" thaum lawv thov. Txawm li cas los xij, koj tsis ua koj tus kheej lossis lwm tus neeg muaj kev nyiam yog tias koj tsis ncaj ncees txog koj thaj tsam. Hais tias "tsis yog" tuaj yeem noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo.
- "Kev ua tus kheej" yog lwm qhov kev cuam tshuam tsis zoo. Thaum koj tus kheej, koj ua rau koj tus kheej ua rau qee yam uas koj tsis muaj lub luag haujlwm tiag. Piv txwv: xav txog tias koj tus phooj ywg tau thov kom koj mus zov me nyuam kom nws tuaj yeem mus xam phaj ua haujlwm, tab sis koj muaj qhov xwm txheej tseem ceeb ntawm koj tus kheej nyob rau lub sijhawm ntawd uas tsis tuaj yeem ncua sijhawm. Kev ua tus kheej rau qhov xwm txheej no yuav ua rau koj xav tias muaj lub luag haujlwm rau koj tus phooj ywg qhov xwm txheej txawm tias koj tsis yog. Yog tias koj hais tias "yog" txawm tias koj xav tau tiag tiag los hais tias "tsis yog" nws yuav ua rau koj tsis txaus siab, vim tias koj tsis hwm koj li kev xav tau.
- "Kev puas tsuaj loj" tshwm sim thaum koj tso cai rau koj saib ntawm qhov xwm txheej kom tsis txhob tswj mus rau qhov xwm txheej phem tshaj plaws. Piv txwv li, koj yuav xav tias tau txais kev pom zoo vim tias koj xav tias yog koj tham nrog koj tus thawj coj, nws yuav tua koj thiab koj yuav nyob hauv lub thawv. Nyob rau txhua qhov, qhov no yuav tsis tshwm sim!
- Ib qho ntawm kev ntseeg tus kheej uas tuaj yeem ua rau koj nyob rau hauv lub voj voog ntawm kev xav tau tso cai yog tias koj tsis tsim nyog ib yam txawv. Kev ntseeg tias lwm tus yuav tso koj tseg yog tias koj tsis txaus siab rau lawv tuaj yeem ua rau koj khaws tib neeg hauv koj lub neej uas tsis ua rau koj zoo siab lossis loj hlob.
Kauj Ruam 4. Xav txog yam koj xav tau
Koj paub tias koj tsis xav kom xav tias tau txais kev tso cai. Tab sis koj xav tau dab tsi? Nws yuav nyuaj rau pom ib qho kev hloov pauv hauv koj qhov xwm txheej yog tias koj xav tias tsis txaus siab tsis meej tab sis tsis muaj lub tswv yim meej txog qhov yuav txhim kho nws li cas. Sim ua daim ntawv teev cov khoom uas koj xav pom kev hloov pauv ntawm kev sib raug zoo. Thaum koj paub tias koj qhov kev sib cuam tshuam zoo li cas, koj yuav muaj peev xwm nqis tes ua tau zoo dua kom coj koj mus rau qhov ntawd.
Piv txwv li, yog tias koj xav tias tau txais kev tso cai vim tias koj cov menyuam tsuas yog hu koj thaum lawv xav tau nyiaj, xav txog txoj hauv kev uas koj xav kom koj cov kev sib tham mus. Koj puas xav kom lawv hu xov tooj ib zaug ib lub lim tiam? Thaum twg lawv tau muaj hnub zoo? Koj puas xav muab nyiaj rau lawv thaum lawv thov nws? Koj puas muab nyiaj rau lawv vim tias koj txhawj xeeb tias lawv yuav tsis hu koj txhua yog tias koj tsis ua? Koj yuav tsum tshuaj xyuas koj thaj tsam kom koj tuaj yeem sib txuas lus rau lwm tus
Kauj Ruam 5. Hwm koj tus kheej
Tsuas yog koj tuaj yeem teeb tsa ciam teb thiab ua raws nws. Koj yuav hnov tsis txaus siab vim tias koj tsis sib txuas lus koj cov kev xav tau thiab kev xav tau meej, lossis nws yuav yog vim koj tab tom cuam tshuam nrog tus neeg siv dag ntxias. Tu siab, muaj cov neeg uas yuav tswj hwm lwm tus thaum twg los xij kom tau txais yam lawv xav tau. Txawm hais tias lwm tus neeg txoj kev kho koj los ntawm kev tsis paub lossis siv, tsis txhob xav tias qhov xwm txheej yuav yooj yim dua nws tus kheej. Koj yuav tsum tau nqis tes ua.
Kauj Ruam 6. Nyeem koj qhov kev txhais ntawm kev cuam tshuam nrog lwm tus
Koj tuaj yeem xav tias tau txais kev tso cai vim tias koj tso cai rau koj tus kheej dhia mus rau cov lus xaus txog kev sib cuam tshuam yuav mus li cas. Piv txwv li, koj yuav ntseeg tias lwm tus neeg yuav ua rau koj chim lossis npau taws rau koj yog tias koj qhia rau lawv tias "tsis yog." Lossis koj yuav xav tias vim tias ib tus neeg tau hnov qab ua qee yam rau koj, lawv tsis quav ntsej txog koj. Sim ua kom qeeb thiab xav txog qhov laj thawj ntawm txhua qhov xwm txheej.
- Piv txwv li: koj feem ntau muab khoom plig rau koj tus khub nyiam tshaj los qhia koj txoj kev hlub rau nws lossis nws, tab sis lawv tsis muab khoom plig rau koj. Koj tsis txaus siab vim tias koj tab tom khi lwm tus neeg txoj kev hlub rau koj rau ib qho tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, koj tus khub yuav saib xyuas koj tab sis tsis qhia nws los ntawm qhov tshwj xeeb uas koj tab tom nrhiav. Tham nrog koj tus khub tuaj yeem tshem qhov kev nkag siab yuam kev no.
- Koj kuj tseem tuaj yeem saib yuav ua li cas lwm tus tau daws qhov kev thov los ntawm ib tus neeg tshwj xeeb. Piv txwv li, yog tias koj xav tias koj tus thawj coj tau txais kev pom zoo vim nws/nws ib txwm muab sijhawm rau koj ua haujlwm ntxiv rau hnub so, tham nrog koj cov neeg ua haujlwm. Lawv tau daws cov kev thov no li cas? Lawv puas tau ntsib qhov tsis zoo uas koj xav tau rau koj tus kheej? Nws yuav yog qhov uas koj tau txais cov haujlwm ua vim tias koj yog tib tus neeg uas yuav tsis sawv rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 7. Kawm kom paub tseeb
Kev sib txuas lus ncaj ncees tsis tau txhais hais tias koj khav lossis tsis zoo. Nws txhais tau tias koj qhia meej txog koj cov kev xav tau, kev xav, thiab kev xav rau lwm tus. Yog tias lwm tus tsis paub tias koj xav tau dab tsi thiab kev xav li cas, lawv tuaj yeem siv qhov zoo ntawm koj txawm tias lawv tsis txhais tau tias. Kev tshawb fawb tau qhia tias koj tuaj yeem hais tawm qhov kev xav tsis zoo uas tsis ua phem rau lwm tus yog tias koj ua li ntawd, tsis yog ua phem.
- Sib tham koj cov kev xav tau qhib siab thiab ncaj ncees. Siv "Kuv" -focused nqe lus, xws li "Kuv xav …" lossis "Kuv tsis nyiam …"
- Tsis txhob thov txim ntau lossis ua rau koj tus kheej tu siab. Nws zoo los hais tsis yog. Koj tsis tas yuav xav tias ua txhaum qhov tsis lees qhov kev thov uas koj tsis xav tias koj tuaj yeem haum.
Kauj Ruam 8. Ua kom yooj yim nrog kev tawm tsam
Qee tus tib neeg yuav sim zam kev tsis sib haum xeeb ntawm txhua tus nqi. Qhov no yuav yog vim lawv ntshai ua rau lwm tus tsis txaus siab. Nws tuaj yeem yog vim muaj kev coj noj coj ua (piv txwv li, tib neeg los ntawm kev coj noj coj ua ib txwm tsis tuaj yeem saib kev tsis sib haum xeeb hauv qhov pom kev tsis zoo). Thaum koj lub siab xav zam kev tsis sib haum txhais tau tias koj kaw koj tus kheej cov kev xav tau thiab kev xav, nws dhau los ua teeb meem.
- Qhib txog koj cov kev xav tau yuav ua rau qee qhov kev sib cav, tab sis qhov no tsis yog ib txwm tsis zoo. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev tsis sib haum xeeb, thaum ua haujlwm tau zoo, tuaj yeem txhawb kev txhim kho kev txawj ntse xws li kev sib cav, kev sib tham, thiab kev koom tes.
- Kev qhia paub tseeb yuav pab koj daws teeb meem tau zoo dua. Kev sib txuas lus muaj txiaj ntsig tau txuas nrog ua kom muaj kev ntseeg tus kheej. Ntseeg tias koj tus kheej txoj kev xav thiab xav tau yog qhov tseem ceeb ib yam li lwm tus tuaj yeem ua rau koj tuaj yeem daws qhov kev sib cav yam tsis muaj kev tiv thaiv lossis zoo li koj xav tawm tsam lwm tus neeg.
Kauj Ruam 9. Nrhiav kev pab
Nws tuaj yeem nyuaj rau kev sib ntaus sib tua kawm paub tsis paub thiab kawm paub ua txhaum ntawm koj tus kheej. Thaum tus qauv tsim, nws tuaj yeem nyuaj ua txhaum, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ua haujlwm ntev nrog ib tus neeg uas muaj txoj cai tswj hwm koj thiab ua rau koj xav tias koj yuav tsum ua raws txhua lub sijhawm. Tsis txhob hnyav rau koj tus kheej - cov cwj pwm no tau tsim los ua cov txheej txheem daws teeb meem, txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev raug mob thiab kev hem thawj. Qhov teeb meem yog tam sim no lawv tau dhau los ua cov txheej txheem tsis zoo uas ua teeb tsa koj rau tib lub caij nplooj zeeg txhua lub sijhawm. Ua haujlwm dhau ntawm lawv yuav pab koj zoo siab thiab muaj kev nyab xeeb dua.
Qee tus neeg tuaj yeem txiav txim siab ua haujlwm los ntawm cov teeb meem ib leeg, tej zaum nrog kev pab ntawm phooj ywg zoo lossis tus cob qhia. Lwm tus neeg pom pom tus kws kho mob lossis kws pab tswv yim muaj txiaj ntsig. Ua yam uas zoo tshaj rau koj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Haujlwm Nrog Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Pib me me
Sib txuas lus koj cov kev xav tau thiab sawv rau koj tus kheej tej zaum yuav tsis tuaj rau koj hmo ntuj. Tej zaum koj yuav xav xyaum sawv ntawm koj tus kheej hauv qhov xwm txheej muaj kev pheej hmoo tsawg ua ntej koj sim ntsib ib tus neeg hauv txoj haujlwm ntawm txoj cai lossis qhov tseem ceeb (piv txwv li, tus thawj coj lossis tus khub nyiam).
Piv txwv li, yog tus neeg ua haujlwm thov kom koj nqa nws lossis nws kas fes thaum twg koj mus rau Starbucks tab sis tsis tau them nyiaj, koj tuaj yeem ceeb toom nws lossis nws txog tus nqi rau lwm lub sijhawm lawv nug. Koj tsis tas yuav thuam lossis txhoj puab heev thaum koj ua qhov no; Hloov chaw, tsuas yog hais qee yam phooj ywg tab sis hais meej xws li "Koj puas xav muab nyiaj ntsuab rau kuv los them rau koj, lossis koj puas xav kom kuv muab ob qho ntawm kuv daim npav rho nyiaj thiab koj tuaj yeem yuav cov khoom tom ntej?"
Kauj Ruam 2. Ua ncaj
Yog tias koj xav tias tau txais kev pom zoo los ntawm lwm tus, koj yuav tsum sib txuas lus ntawd rau lwm tus neeg. Txawm li cas los xij, koj tsis xav kom yooj yim tawm thiab hais tias "Koj coj kuv mus tso cai." Kev tawm tsam thiab cov lus "koj" kaw kev sib txuas lus thiab tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej tsis zoo. Hloov chaw, siv cov lus yooj yim, qhov tseeb los piav qhia koj qhov tsis xis nyob.
- Nyob twj ywm. Tej zaum koj yuav hnov kev chim siab, npau taws lossis ntxhov siab, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj cov kev xav hauv lub siab. Thaum yuav muaj ntau qhov kev xav tsis zoo nyob hauv koj, tsom mus rau nthuav qhia lub hauv ntej kom zoo thiab qhia rau lwm tus neeg paub tias koj tsis nyob ruaj khov lossis tawm tsam tab sis koj txhais tau tias ua lag luam.
- Nrog lo lus "Kuv". Nws yooj yim poob rau hauv qhov ntxiab ntawm kev hais tej yam xws li "koj ua rau kuv nyuaj siab" lossis "koj yog neeg vwm," tab sis txhua yam uas ua yog ua rau lwm tus neeg tiv thaiv. Hloov chaw, lo nrog piav qhia txog yam cuam tshuam koj li cas thiab pib koj cov kab lus nrog cov kab lus xws li "Kuv xav", "Kuv xav tau", "Kuv xav tau", "Kuv yuav mus" thiab "Kuv tab tom ua qhov no txij tam sim no mus".
- Yog tias koj txhawj xeeb tias kev tswj hwm tus ciam yuav zoo li koj tsis xav pab, koj tuaj yeem piav qhia qhov xwm txheej. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg ua hauj lwm thov kev pab koj, koj tuaj yeem hais qee yam xws li "Kuv ib txwm nyiam pab koj nrog txoj haujlwm ntawd, tab sis kuv tus tub tau hais lus hmo no thiab kuv tsis xav plam nws." Koj tuaj yeem tsim kom pom tias koj mob siab rau lwm tus neeg yam tsis muaj kev thov ib txwm muaj.
- Tsis txhob muab nqi zog rau tus yeeb ncuab lossis coj tus cwj pwm zoo. "Tig rau sab plhu" thaum ib tus neeg ua phem rau koj tsuas yog txhawb kom lawv ua tus coj zoo li ntawd. Hloov chaw, qhia koj qhov kev tsis txaus siab rau tus cwj pwm ntawd.
Kauj Ruam 3. Muab txoj hauv kev rau lwm tus neeg los daws qhov teeb meem
Lwm tus yuav tsis txawm paub tias lawv tau ua kom zoo dua koj. Feem ntau, lawv yuav xav ua qhov xwm txheej raug thaum koj coj los rau lawv mloog, tab sis lawv yuav tsis paub yuav ua li cas. Muab txoj hauv kev rau lwm tus neeg los daws qhov teeb meem kom koj ob leeg tuaj yeem xav zoo txog koj kev sib raug zoo.
- Piv txwv li, yog tias koj xav tias tau txais kev tso cai vim tias koj txoj kev koom tes rau pab pawg ua haujlwm tsis tau lees paub, piav qhia tias koj tus thawj coj tuaj yeem kho qhov xwm txheej li cas. Koj tuaj yeem hais ib yam dab tsi zoo li "Kuv lub npe tsuas yog tshuav ib qho ntawm txoj haujlwm loj ntawd. Kuv xav tias zoo li kuv txoj haujlwm tsis muaj nuj nqis thaum qhov ntawd tshwm sim. Yav tom ntej, Kuv xav kom koj suav nrog txhua tus neeg hauv pab pawg."
- Lwm qhov piv txwv: yog tias koj xav tias zoo li koj tus khub hlub hlub koj tau txais kev tso cai vim nws lossis nws tsis qhia meej txog kev xav, qhia qee qhov kev xaiv uas yuav pab koj zoo siab. Koj tuaj yeem hais qee yam xws li "Kuv paub koj tsis yog paj thiab qhob noom xim kasfes, tab sis kuv xav kom koj qee lub sijhawm qhia koj qhov kev xav rau kuv hauv txoj kev uas ua rau koj xis nyob. Txawm tias cov ntawv yooj yim thaum nruab hnub yuav pab kuv zoo siab heev."
Kauj Ruam 4. Siv kev khuv leej thaum koj cuam tshuam nrog lwm tus
Koj tsis tas yuav xaiv kev sib ntaus kom sawv rau koj tus kheej, thiab koj tsis tas yuav ua piv txwv ua tus tsis txaus siab hais "tsis" rau lwm tus. Qhia tawm tias koj mob siab rau lwm tus neeg txoj kev xav tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab hauv cov xwm txheej tsis xis nyob thiab ua rau lawv txaus siab mloog koj cov kev txhawj xeeb.
Piv txwv li, yog tias koj tus khub hlub ib txwm tso cov tais diav thiab ntxhua khaub ncaws rau koj ua, pib los ntawm kev tshaj tawm kev nkag siab: “Kuv paub tias koj mob siab txog kuv, tab sis thaum kuv ib txwm ua tiav cov tais diav thiab ntxhua khaub ncaws, Kuv xav ntau dua zoo li tus neeg tu vaj tsev tshaj li tus khub hlub. Kuv xav kom koj pab kuv ua cov haujlwm no. Peb tuaj yeem hloov hnub, lossis peb tuaj yeem ua lawv ua ke."
Kauj Ruam 5. Xyaum yam koj xav hais
Nws tuaj yeem pab tau kom rov xyaum ua qhov koj xav hais rau lwm tus neeg. Sau qhov xwm txheej lossis tus cwj pwm uas tau ua rau koj chim siab thiab piav qhia yam koj xav pom kev hloov pauv. Koj tsis tas yuav cim qhov lus piav qhia no; lub ntsiab lus yog ua kom xis nyob nrog yam koj xav qhia kom koj tuaj yeem sib txuas lus kom meej rau lwm tus neeg.
- Piv txwv: xav txog tias koj muaj phooj ywg uas feem ntau npaj phiaj xwm nrog koj thiab tom qab ntawd tshem tawm qhov kawg. Koj tau pib xav tias tau txais kev tso cai vim tias koj tsis zoo li koj tus phooj ywg hwm koj lub sijhawm. Koj tuaj yeem hais qee yam zoo li hauv qab no: "Terrell, Kuv xav tham nrog koj txog qee yam uas tau thab kuv. Peb feem ntau ua cov phiaj xwm kom tawm mus ua ke thiab koj xaus rau kev tshem tawm ntawm kuv thaum feeb kawg. Kuv chim siab los ntawm qhov no vim kuv ib txwm tsis tuaj yeem ua cov phiaj xwm tshiab nrog rau daim ntawv ceeb toom luv luv no. Kuv zoo li koj tab tom siv sijhawm rau kuv vim kuv ib txwm pom zoo nrog koj tham thaum koj nug. Qee lub sij hawm kuv txawm xav tsis thoob yog tias koj tab tom thim vim tias koj tsis xav nyob nrog kuv. Lub sijhawm tom ntej peb ua cov phiaj xwm ua ke, Kuv xav kom koj muab lawv tso rau hauv koj li phiaj xwm kom koj tsis txhob muab ob npaug rau phau ntawv lub sijhawm ntawd. Yog tias koj yuav tsum thim tiag tiag, Kuv xav kom koj hu kuv ntau dua li ob peb feeb ua ntej."
- Lwm qhov piv txwv: “Sophie, Kuv yuav tsum tham nrog koj txog kev zov me nyuam. Koj nug kuv ob peb hnub dhau los yog tias kuv tuaj yeem saib xyuas koj tus tub lub lim tiam tom ntej, thiab kuv tau hais tias yog. Kuv pom zoo vim tias kuv saib koj li kev phooj ywg thiab kuv xav kom koj paub tias kuv nyob ntawd rau koj thaum koj xav tau kuv. Txawm li cas los xij, Kuv twb tau muab menyuam rau koj ntau zaus nyob rau lub hlis no, thiab kuv pib xav zoo li kuv ib txwm hu tuaj. Kuv xav kom koj nug lwm tus neeg kom pab ib yam, tsis txhob nug kuv ib txwm."
Kauj Ruam 6. Siv cov lus hais hauv lub cev
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias koj cov lus thiab koj tus cwj pwm sib xws kom koj tsis txhob xa cov cim sib xyaw rau lwm tus neeg. Yog tias koj yuav tsum hais tsis yog rau kev thov lossis tswj hwm tus ciam teb, siv cov lus ntawm lub cev muaj peev xwm tuaj yeem pab lwm tus neeg nkag siab tias koj mob hnyav.
- Sawv ntsug ncaj thiab tuav qhov muag. Ntsib tus neeg koj tham nrog.
- Hais lus hauv lub tuam txhab ruaj khov, lub suab zoo. Koj tsis tas yuav qw kom koj tus kheej hnov.
- Tsis txhob luag, fidget, lossis rub ntsej muag luag ntxhi. Thaum cov tswv yim no yuav zoo li lawv yuav "ua rau lub suab nrov" ntawm koj qhov tsis kam lees, lawv tuaj yeem sib txuas lus tias koj tsis txhais hais tias koj hais dab tsi.
Kauj Ruam 7. Ua kom zoo ib yam
Ua kom meej rau tus neeg tias thaum koj hais "tsis", koj txhais tau tias. Tsis txhob muab rau hauv ib qho kev ntxias lossis "kev ua txhaum." Tib neeg tuaj yeem pib sim koj thaj tsam, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau nquag muab rau hauv kev xav tau yav dhau los. Ua siab ntev thiab paub cai txog kev tswj hwm koj ib puag ncig.
- Zam kev hla dhau los ua tus kheej-ncaj ncees thaum koj tswj hwm koj tus ciam teb los ntawm kev tsis ncaj ncees rau koj li kev ua. Kev piav qhia ntau dhau lossis tsis txaus ntseeg ntawm koj tus kheej qhov kev xav tuaj yeem hla dhau kev khav theeb, txawm tias koj tsis txhais tau tias.
- Piv txwv li, yog tias ib tus neeg nyob ze rov qab los qiv koj cov cuab yeej tab sis feem ntau tsis rov qab los, koj tsis tas yuav hais lus ntev txog koj li kev cai ntiag tug kom tsis kam lees lub sijhawm tom ntej s/nws thov qiv qee yam. Ua tib zoo qhia tus neeg ntawd tias koj tsis xav qiv nws lossis lwm yam cuab yeej ntxiv mus txog thaum nws rov los lwm tus nws tau qiv.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias koj xav hwm ob tus neeg qhov kev xav tau thiab koj tus kheej. Koj tsis tas yuav thab lwm tus kom sawv rau koj tus kheej.
- Tsis txhob ua kev txi rau tib neeg tshwj tsis yog koj muaj peev xwm them taus lub sijhawm, kev rau siab, nyiaj txiag, thiab lwm yam. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem ua rau lawv tsis txaus siab.
- Ua siab ncaj thaum ua phooj ywg; nco ntsoov tseem ua neeg paub cai. Rudeness tsuas yog ua rau lwm tus neeg muaj kev sib cav ntau dua.
- Rational xav thiab so tus kheej tuaj yeem pab koj ntau yog tias koj raug yuam kom ua lwm tus neeg qhov kev sib tw vim ntshai tsam poob kev sib raug zoo. Rational xav pab koj kom tsis txhob txiav txim siab raws li kev ntshai txog lwm tus neeg qhov kev xav.
- Nug lwm tus neeg seb lawv xav li cas thiab xav li cas. Tsis txhob mloog-lossis ua qhov kev xav.
