Dandruff yog ib yam mob tsis kis uas ua rau cov tawv nqaij tshwm rau ntawm koj taub hau thiab hauv koj cov plaub hau. Txawm hais tias nws yog ib qho yooj yim heev, nws tuaj yeem ua rau txaj muag me ntsis thiab tsis txaus siab los daws nrog. Koj tuaj yeem hloov qee qhov kev hloov pauv hauv koj li niaj hnub los txo lossis tshem koj cov plaub hau thiab zam kev khaus thiab tsis xis nyob uas feem ntau tuaj nrog nws. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cov plaub hau tsis zoo lossis yog tias koj tawv taub hau liab thiab o tuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Xaiv Tshuaj Tiv Thaiv Dandruff
Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj zawv plaub hau los yog ketoconazole yog tias koj cov plaub hau ua los ntawm cov kab mob hu ua fungi lossis kab mob
Yog tias koj paub tias dandruff koj tau txais yog los ntawm cov kab mob hu ua fungal lossis kab mob, nrhiav tshuaj zawv plaub hau uas muaj zinc hauv cov khoom xyaw. Yog tias cov no tsis ua haujlwm, sim tshuaj zawv plaub hau nrog ketoconazole hauv lawv. Qhov no yog tus neeg sawv cev tiv thaiv kab mob muaj zog dua, thiab koj yuav tsum sim nws qhov txiaj ntsig kawg.
- Zinc anti-dandruff hom tshuaj zawv plaub hau suav nrog DermaZinc, Lub Taub Hau & Lub xub pwg nyom, thiab Jason Dandruff.
- Nizoral A-D yog qhov zoo tshaj plaws ketoconazole anti-dandruff tsuaj zawv plaub hau, thiab koj tuaj yeem yuav nws ntawm lub txee lossis tau txais daim ntawv yuav tshuaj-lub zog los ntawm koj tus kws kho mob.
- Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj lub taub hau dab tsi tshwm sim los ntawm, pib nrog zawv zawg zawv plaub hau. Nws yog qhov thawj koom ruam zoo uas koj lub taub hau yog cuam tshuam nrog cov kab mob.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj zawv plaub hau selenium sulfide yog tias koj cov plaub hau muaj kab mob ntsig txog kab mob
Yog tias koj cov plaub hau yog vim muaj cov kab mob hu ua fungal ntawm koj lub taub hau, khaws cov tsuaj zawv plaub hau uas muaj selenium sulfide hauv nws. Nco ntsoov tias koj yaug cov tshuaj zawv plaub hau no kom zoo, vim tias lawv tuaj yeem hloov xim koj cov plaub hau yog tias koj tso lawv rau ntev heev.
Lub taub hau & Lub xub pwg nyom thiab Selsun Xiav ob leeg muaj selenium sulfide
Kauj Ruam 3. Xaiv tsuaj zawv plaub hau yog tias koj cov plaub hau qhuav yog tawv nqaij qhuav
Yog tias koj cov plaub hau qhuav zuj zus thaum lub caij ntuj no vim huab cua qhuav, muaj caij nyoog nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm koj cov tawv taub hau qhuav. Sim siv tsuaj zawv plaub hau nrog tar hauv cov khoom xyaw kom maj nrawm koj cov tawv nqaij ya tawm thiab tuag.
- Neutrogena T/Gel yog tshuaj zawv plaub hau zoo heev.
- Tar-based tsuaj zawv plaub hau tuaj yeem ua rau koj cov tawv taub hau nkag mus rau tshav ntuj. Tiv thaiv koj lub taub hau nrog lub kaus mom lossis phuam qhwv caj dab thaum koj tawm mus sab nraud thaum siv tsuaj zawv plaub hau no.
Ceeb toom:
Yog tias koj muaj cov plaub hau xim daj, zawv plaub hau raws cov plaub hau yuav ua rau nws tsaus me ntsis.
Kauj Ruam 4. Mus rau tsuaj zawv plaub hau salicylic acid kom tshem tawm cov nplai
Yog tias koj tuaj yeem hnov ntau qhov khaus ntawm koj lub taub hau, mus rau tsuaj zawv plaub hau uas muaj salicylic acid hauv nws. Qhov no yuav pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhim kho cov nplai ntawm koj cov tawv taub hau thiab txo qis cov plaub hau uas koj tau txais.
- Neutrogena T/Sal thiab Baker's P&S yog 2 hom tshuaj zawv plaub hau uas muaj salicylic acid.
- Siv lub tshuab ua kom noo nrog cov tsuaj zawv plaub hau, vim lawv tuaj yeem qhuav koj cov tawv taub hau thiab plaub hau.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Tshuaj Tiv Thaiv Dandruff
Kauj Ruam 1. Nyeem cov lus qhia ntawm koj lub raj mis zaws kom zoo
Qee cov tshuaj zawv plaub hau yuav tsum tau rov thov dua txhua zaus koj ntxuav koj cov plaub hau, thaum lwm tus tsis ua. Nco ntsoov koj nyeem daim ntawv lo ntawm koj lub raj mis zawv plaub hau thiab ua raws cov lus qhia kom zoo kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm nws.
Kauj Ruam 2. Siv tsuaj zawv plaub hau ob zaug ib lub lim tiam
Ua raws li koj lub sijhawm ntxuav ib txwm nrog koj cov tsuaj zawv plaub hau tsis tu ncua, tab sis hloov nws rau zawv plaub hau zawv plaub hau 2 zaug hauv ib lub lis piam. Kev siv tshuaj zawv plaub hau ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tawv taub hau thiab ua rau koj cov plaub hau tsis zoo.
Yog tias koj yog neeg Asmeskas Dub, tsuas yog siv tsuaj zawv plaub hau ib zaug ib lub lim tiam kom tsis txhob qhuav koj cov plaub hau ntau dhau
Kauj Ruam 3. Zaws cov tshuaj zawv plaub hau rau koj taub hau thiab tos 5 feeb
Txij li thaum koj cov tshuaj zawv plaub hau yuav tsum nkag mus rau koj cov tawv taub hau, nws xav tau ob peb feeb los ua haujlwm kom raug. Ntub koj cov plaub hau thiab zaws plaub plaub qhov me me ntawm cov tsuaj zawv plaub hau rau koj taub hau thiab ntxuav koj lub ntsej muag lossis lub cev thaum koj tos kom nws ua haujlwm.
Tswv yim:
Nco ntsoov yaug cov tshuaj zawv plaub hau tawm ntawm koj cov plaub hau kom huv, vim cov zawv plaub hau qhuav tuaj yeem zoo li cov plaub hau thiab tseem tuaj yeem ua rau khaus lossis ua rau koj cov tawv taub hau qhuav.
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj zawv plaub hau los tiv thaiv kab mob sib txawv yog thawj qhov tsis ua haujlwm
Yog tias ib qho uas koj siv tsis pab lossis poob qhov ua tau zoo, tshawb xyuas cov khoom xyaw hauv qab kom pom tias cov khoom xyaw nquag yog dab tsi. Tom qab ntawd, sim zawv plaub hau nrog lwm tus. Tshuaj zawv plaub hau tiv thaiv kab mob feem ntau siv ib ntawm tsib yam khoom xyaw: zinc pyrithione, tar, selenium sulfide, salicylic acid, lossis ketoconazole.
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm so los ntawm tsuaj zawv plaub hau los tiv thaiv plaub hau yog tias nws ua rau tej yam tsis zoo
Qhov tseeb dandruff yog tshwm sim los ntawm cov kab mob hu ua fungal. Tshuaj zawv plaub hau tiv thaiv dandruff tau tsim los pab tua cov kab mob no, tsis ua kom cov tawv nqaij ntub, thiab lawv tuaj yeem ua rau koj cov tawv taub hau qhuav. Yog tias koj tau sim ob peb yam tshuaj zawv plaub hau tiv thaiv dandruff sib txawv, sim hloov mus rau cov tshuaj zawv plaub hau ib txwm muaj rau ib lub lis piam lossis ob zaug.
Yog tias koj tau sim ntau txoj hauv kev tsis muaj kev vam meej, sim tham nrog kws kho mob tawv nqaij. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj zawv plaub hau
Txoj Kev 3 ntawm 4: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv cov khoom siv plaub hau thaum koj kho koj cov plaub hau
Siv cov khoom lag luam zoo li mousse, gel, lossis tshuaj tsuag plaub hau ua rau kom cov roj ntau ntxiv ntawm koj cov tawv taub hau, ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntau ntxiv. Txiav rov qab ntawm cov khoom koj siv thaum koj kho koj cov plaub hau kom zoo dua.
Cov khoom siv plaub hau kuj tuaj yeem txhim kho ntawm koj cov tawv taub hau thiab ua rau koj lub taub hau khaus
Kauj Ruam 2. Tswj koj qib kev ntxhov siab txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho
Kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau koj lub cev kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau tsis zoo. Sim ua tib zoo xav, qoj ib ce, lossis txaus siab rau koj yam koj nyiam ua kom cua txias thiab so. Yog tias koj qhov kev nyuab siab ntau dua, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav tsis muaj zog, thiab koj yuav muaj kev pheej hmoo loj hlob tuaj ntxiv.
Kev tswj kev ntxhov siab zoo li txawv rau txhua tus. Sim tawm ob peb yam dej num los saib seb yam twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj
Kauj Ruam 3. Tswj kev noj zaub mov kom zoo
Koj cov tawv nqaij, suav nrog koj cov tawv taub hau, xav tau cov vitamins thiab cov as -ham kom noj qab nyob zoo. Nco ntsoov tias koj cov zaub mov muab koj lub cev nrog zinc thiab B vitamins los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, thiab cov protein. Kev noj zaub mov zoo muaj xws li:
- 1/2 phaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
- 1/4 phaj ntawm tag nrho cov nplej
- 1/4 phaj ntawm cov protein
- Cog cov roj hauv qhov nruab nrab
- Noj tsawg dua cov zaub mov hnyav kom txo cov roj uas ua rau ntawm koj cov tawv taub hau.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias cov khw muag tshuaj tom khw tsis pab
Feem ntau, koj tsis tas yuav mus ntsib kws kho mob rau khaus khaus. Txawm li cas los xij, qee zaum koj cov plaub hau yuav nyob ntev txawm tias tom qab koj kho nws. Thaum qhov no tshwm sim, koj yuav xav tau kev kho mob zoo dua lossis tuaj yeem muaj tus mob sib txawv. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev kuaj mob kom raug thiab tham txog koj cov kev kho mob.
Tswv yim:
Nws zoo tshaj yog mus ntsib kws kho mob tawv nqaij thaum koj muaj tawv nqaij. Yog tias koj tsis muaj kws kho mob dermatologist, koj thawj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau ib tus.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj tawv taub hau liab thiab o tuaj
Dandruff feem ntau tsis ua rau koj cov tawv nqaij kom liab thiab o tuaj. Thaum koj tsis tas yuav txhawj xeeb, nws muaj peev xwm koj muaj tus kab mob lossis tawv nqaij uas zoo li khaus khaus. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub seb dab tsi ua rau koj cov tsos mob thiab kev kho mob twg zoo tshaj rau koj.
Piv txwv li, seborrheic dermatitis yog tawv nqaij uas tuaj yeem zoo li khaus khaus tab sis xav tau kev kho mob
Kauj Ruam 3. Tau txais kev saib xyuas xwm txheej ceev rau qhov tsis haum tshuaj zawv plaub hau
Thaum nws tsis yog ib txwm muaj, koj yuav muaj kev fab tshuaj rau qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog tias qhov no tshwm sim, koj xav tau kev kho mob tam sim kom paub tseeb tias koj nyob zoo. Mus ntsib koj tus kws kho mob, chaw kho mob sai, lossis chav kho mob ceev yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no:
- Ua tsis taus pa
- Hives
- Pob khaus
- Ua rau khaus heev, kub hnyiab, lossis xeb
Kauj Ruam 4. Nug txog tshuaj zawv plaub hau lossis tshuaj pleev steroid yog tias tsis muaj dab tsi pab
Qee zaum kev kho tom khw yuav tsis zoo rau koj cov plaub hau. Thaum qhov no tshwm sim, koj tus kws kho mob lossis kws kho mob dermatologist tuaj yeem sau ntawv kho mob zoo rau koj. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob uas koj tau sim thiab seb koj cov tsos mob tau nce mus li cas.
- Koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij tuaj yeem muab tshuaj rau koj-lub zog zawv plaub hau zawv plaub hau kom txo koj cov tsos mob.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav muab cov tshuaj steroid rau koj txhawm rau txhim kho koj cov tawv nqaij noj qab haus huv.
Lub tswv yim
- Ntxuav koj cov plaub hau txhua 2-3 hnub. Ntxuav nws ntau dua qhov uas tuaj yeem ua rau koj lub taub hau tsim cov roj ntau dhau.
- Txawm hais tias muaj qee qhov kev kho hauv tsev zoo li tso tshuaj aspirin hauv koj zawv plaub hau lossis zaws koj lub taub hau nrog ci dej qab zib, txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau cov plaub hau yog siv tshuaj zawv plaub hau los tiv thaiv.
