Herpes yog tus kab mob uas muaj ob hom, HSV-1 thiab HSV-2. Cov no tshwm sim lawv tus kheej los ntawm qhov chaw mos (lossis HSV-2) lossis cov hlwv ntawm qhov ncauj (HSV-1 lossis herpes simplex). Txawm hais tias tsis muaj tshuaj kho tus mob herpes, koj tuaj yeem tswj tus kabmob. Los ntawm kev noj tshuaj, tshuaj xyuas kev sib kis, thiab sib tham nrog lwm tus, koj tuaj yeem txo qis thiab txo qis kev rov tshwm sim ntawm tus mob herpes.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nyob Nrog Herpes Qhov Chaw
Kauj Ruam 1. Noj tshuaj raws li tshuaj tua kab mob
Txij li tsis muaj kev kho rau tus mob khaub thuas ntawm qhov chaw mos, kho nws nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab kho qhov tshwm sim sai dua thiab txo qhov mob hnyav dua. Nws kuj tseem yuav txo qis txoj hauv kev kis tus kab mob mus rau lwm tus neeg.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev kuaj mob thiab pib kho sai li sai tau thaum koj muaj cov tsos mob ntawm qhov chaw mos, uas yuav txo qis qhov hnyav ntawm tus kab mob no mus sij hawm ntev.
- Cov tshuaj nquag siv rau tus mob qog noj ntshav yog Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), thiab Valacyclovir (Valtrex).
- Koj tus kws kho mob yuav qhia paub noj tshuaj nkaus xwb yog tias koj muaj cov tsos mob lossis tshwm sim tshwm sim tiag tiag, lossis nws yuav qhia kom siv txhua hnub txawm tias tsis muaj cov tsos mob tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus khub lossis koom nrog
Ib feem tseem ceeb ntawm kev ua neej nyob nrog tus mob qog noj ntshav yog kev sib tham nrog koj tus khub lossis tus koom tes txog tus kabmob. Nws yog yam zoo thiab muaj lub luag haujlwm yuav tsum ua thiab tuaj yeem pab zam teeb meem tom qab.
- Tsis txhob liam koj tus khub rau ib yam dab tsi. Nco ntsoov tias tus kab mob herpes tuaj yeem nyob twj ywm hauv koj lub cev tau ntau xyoo yog li nws tuaj yeem nyuaj qhia rau leej twg kis koj.
- Tham nrog koj tus khub txog kev muaj tus kab mob thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem txo qis txoj hauv kev kis nws lossis muaj kev kis mob ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv kom tsis txhob kis tus kabmob chaw mos rau koj tus khub
Txawm hais tias tus kab mob no nyob qis qis lossis koj tab tom muaj qhov txhab tshwm sim, koj yuav tsum tau ua cov kauj ruam los tiv thaiv koj tus khub los ntawm kev kis tus kabmob chaw mos. Muaj ntau txoj hauv kev los txo qis txoj kev pheej hmoo kis tus kab mob rau koj lossis koj tus khub.
- Zam lossis txwv kev sib deev rau ib tus neeg uas tsis muaj mob yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Tsis txhob sib deev yog tias koj lossis koj tus khub muaj kev kis mob ntawm qhov chaw mos.
- Siv cov hnab yas looj txhua lub sij hawm koj nrog txiv neej pw lossis sib deev.
- Yog tias koj cev xeeb tub thiab muaj tus mob qog noj ntshav, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob kom koj thiaj li tsis kis mus rau koj tus menyuam hauv plab.
Kauj Ruam 4. Ceev faj txog kev qias neeg
Txawm hais tias kev nom kev tswv ntawm kev sib deev tau nce mus, muaj ntau zaus tseem muaj kev sib daj sib deev nrog rau qhov chaw mos. Cov qias neeg no tuaj yeem ua rau koj txaj muag, ntxhov siab, ntxhov siab, lossis nyuaj siab. Hais txog qhov tsis zoo thiab koj tus kheej txoj kev xav cuam tshuam nrog chaw mos chaw mos tuaj yeem pab koj mus tom ntej thiab coj lub neej zoo li qub.
- Coob leej neeg xav tias txaj muag thiab txaj muag thaum lawv tau kuaj pom thawj zaug tias muaj kab mob hauv chaw mos thiab lawv tseem tuaj yeem xav tsis thoob tias leej twg yuav xav nrog lawv sib deev dua. Qhov no yog qhov pib tshwm sim ib txwm tshwm sim, tab sis koj yuav tsum paub tias qhov chaw mos ntawm chaw mos yog ib txwm muaj thiab koj tsis tas yuav xav li no.
- Pom tus kws sab laj, kws kho mob, lossis phooj ywg tuaj yeem pab koj daws koj cov kev xav.
Kauj Ruam 5. Koom nrog pab pawg txhawb nqa rau tus neeg mob herpes
Koom nrog pab pawg txhawb nqa ntawm lwm tus uas raug kev txom nyem los ntawm qhov chaw mos tuaj yeem ua rau koj tsis muaj kev txhawb nqa los ntawm lwm tus uas nkag siab txog yam koj tab tom ntsib. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj ua haujlwm tau zoo nrog ntau yam ntawm tus kabmob.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab kho lawv sai
Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm qhov chaw mos herpes rov tshwm sim, kho tam sim. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov ntev ntawm kev sib kis thiab tuaj yeem ua rau nws tsis hnyav dua.
- Cov tsos mob ntawm qhov tshwm sim tuaj yeem suav nrog: mob qog noj ntshav, ua npaws, mob lub cev, qog ntshav qog ntshav, thiab mob taub hau.
- Hu rau koj tus kws kho mob thiab tau txais daim ntawv yuav tshuaj los pab txo qis thiab kho qhov rov tshwm sim.
Kauj Ruam 7. Ua kom tawg thiab ntxuav cov hlwv
Yog tias koj muaj cov hlwv sab nraud thaum muaj mob tshwm sim, tawg thiab ntxuav tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem pab kho qhov tshwm sim thiab ua kom nws txhob kis mus ntxiv.
- Rhuav cov hlwv hauv da dej los ntawm kev siv ntaub ntxhua khaub ncaws ntxhua hauv dej sov, xab npum. Nco ntsoov ntxuav daim ntaub hauv lub xab npum kub hauv koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws ua ntej siv dua.
- Ntxuav cov hlwv nrog tshuaj cawv cawv rau thawj thiab hnub thib ob kom tua cov kab mob thiab ua kom thaj chaw tsis huv. Koj tseem tuaj yeem siv cov xab npum sov yog tias cawv ua rau mob heev.
- Npog thaj tsam nrog daim ntaub qhwv los yog ntaub qhwv kom tsis muaj menyuam kom tsis txhob muaj cov kua dej ntws los ntawm kis.
- Tsis txhob tawg qhov txhab sab hauv. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj tus kab mob sib kis uas nyob hauv koj lub cev.
Kauj Ruam 8. Ua lub neej noj qab nyob zoo
Tau txais kev tawm dag zog tas li, noj zaub mov kom zoo, thiab ua kom huv yuav ua rau koj thiab koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog thiab noj qab nyob zoo. Ua kom ntseeg tau tias koj tswj hwm koj kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem txo qhov tshwm sim ntawm kev rov tshwm sim.
- Qee tus neeg tshaj tawm tias cawv, caffeine, mov, lossis txawm tias txiv ntseej tuaj yeem ua rau lawv kis tau. Khaws ib phau ntawv teev khoom noj txhua hnub kom pom tias koj tuaj yeem taw qhia ib qho twg ua rau muaj zaub mov noj.
- Txwv kom muaj kev ntxhov siab ntau hauv koj lub neej, uas tuaj yeem pab txo qis kev rov tshwm sim ntawm kev tawm tsam.
Kauj Ruam 9. Ua kom muaj kev nyiam huv
Cov kev huv huv yuav txhawb nqa kev huv thiab txo qis kev sib kis. Da dej, hloov koj cov khaub ncaws, thiab ntxuav koj txhais tes tuaj yeem txo qis kev rov tshwm sim lossis pab kho qhov mob tshwm sim sai dua.
- Da dej tsawg kawg ib zaug ib hnub, thiab txiav txim siab noj ob da dej ib hnub yog tias koj pom cov tsos mob tshwm sim.
- Hnav khaub ncaws huv, xoob thiab hloov koj cov ris tsho hauv qab txhua hnub.
- Ntxuav koj ob txhais tes tsis tu ncua kom tsis txhob muaj mob, tab sis kuj txhua lub sijhawm koj tau ntsib kev sib kis.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nyob Nrog Qhov Ncauj Qhov Ncauj
Kauj Ruam 1. Cia tus mob khaub thuas los yog cov hlwv nyob ib leeg
Yog tias muaj tus mob herpes ntawm qhov ncauj, uas muaj mob khaub thuas los yog mob ib ncig ntawm lub qhov ncauj, tsis hnyav heev, koj tuaj yeem tso nws ib leeg thiab tsis kho nws. Koj cov tsos mob yuav ploj mus li ntawm ib mus rau ob lub lim tiam yam tsis tau kho.
Siv qhov kev xaiv no tsuas yog koj xav tias zoo thiab tsis zoo li yuav ntsib nrog leej twg
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj raws li tshuaj tua kab mob
Tsis muaj kev kho rau tus mob herpes ntawm qhov ncauj thiab kho nws nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab kho qhov tshwm sim sai dua thiab txo qhov hnyav ntawm kev rov tshwm sim. Nws kuj tseem yuav txo qis txoj hauv kev kis tus kab mob mus rau lwm tus neeg.
- Cov tshuaj noj rau tus mob herpes hauv qhov ncauj yog Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), thiab Valacyclovir (Valtrex).
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj pleev tawv nqaij tiv thaiv kab mob zoo li Penciclovir hloov tshuaj. Cov cream no muaj qhov ua tau zoo ib yam li tshuaj tab sis kim heev.
- Koj tus kws kho mob yuav qhia paub siv tshuaj tsuas yog koj muaj cov tsos mob lossis mob tshwm sim, lossis nws yuav qhia kom siv txhua hnub txawm tias tsis muaj cov tsos mob tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Sib tham nrog koj tus khub lossis koom nrog
Ib feem tseem ceeb ntawm kev nyob nrog tus mob khaub thuas qhov ncauj yog kev sib tham nrog koj tus khub lossis tus koom tes uas koj muaj tus kab mob. Tom qab ntawd koj tuaj yeem txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj tus kab mob ua ob peb leeg. Qhov ncauj ntawm qhov ncauj muaj ntau heev thiab koj yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb txog kev xav tias muaj kev qias neeg nrog lawv.
Tham nrog koj tus khub txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem txo qis txoj hauv kev kis nws lossis muaj kev kis mob ntxiv
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv kev kis tus mob herpes ntawm qhov ncauj
Txawm hais tias koj lub qhov ncauj tsis nyob lossis koj tab tom kis mob khaub thuas, koj yuav tsum ua cov kauj ruam los tiv thaiv koj tus khub los ntawm kev kis tus kab mob. Muaj ntau txoj hauv kev los txo qis qhov kev pheej hmoo kis tus mob herpes rau koj lossis koj tus khub.
- Tsis txhob ua tawv nqaij rau ntawm daim tawv nqaij thaum koj muaj cov hlwv lossis mob khaub thuas. Cov kua uas zais los ntawm qhov txhab kis tus kab mob.
- Tsis txhob faib cov khoom yog tias koj muaj cov hlwv lossis mob khaub thuas. Qhov no suav nrog, noj mov thiab haus tais diav, phuam da dej, tshuaj pleev di ncauj, lossis txaj.
- Zam kev sib deev ntawm qhov ncauj yog tias koj muaj mob khaub thuas los yog cov hlwv.
- Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj kov koj lub qhov ncauj lossis ntsib nrog lwm tus.
Kauj Ruam 5. Ceev faj txog qhov ua tau rau kev ntxub lwm tus
Txawm hais tias tus kab mob herpes hauv qhov ncauj feem ntau, qee tus neeg tseem tuaj yeem ntsib kev sib daj sib deev nrog lawv, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txaj muag, ntxhov siab, ntxhov siab, lossis nyuaj siab. Hais txog qhov ua tau stigmas thiab koj tus kheej txoj kev xav tuaj yeem pab koj daws nrog qhov ncauj ntawm qhov ncauj.
- Tej zaum koj yuav txaj muag thaum koj thawj zaug kuaj pom tus kab mob hauv qhov ncauj. Qhov no yog qhov pib tshwm sim ib txwm muaj tshwm sim.
- Pom tus kws sab laj, kws kho mob, lossis phooj ywg tuaj yeem pab koj daws koj cov kev xav.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab kho lawv sai
Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm tus mob herpes ntawm qhov ncauj, kho lawv tam sim. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov ntev ntawm kev sib kis thiab tuaj yeem ua rau nws tsis hnyav dua.
- Cov tsos mob ntawm tus mob herpes ntawm qhov ncauj tuaj yeem suav nrog: khaus, kub hnyiab, lossis tingling nyob ze lossis ntawm lub qhov ncauj thiab daim di ncauj; mob caj pas; ua npaws; teeb meem nqos; los yog qog qog.
- Hu rau koj tus kws kho mob thiab tau txais daim ntawv yuav tshuaj los pab txo qis thiab kho qhov rov tshwm sim yog tias tsim nyog.
Kauj Ruam 7. Maj mam ntxuav cov hlwv
Ntxuav cov mob khaub thuas sai li sai tau thaum koj pom lawv. Qhov no tuaj yeem pab kho qhov tshwm sim thiab ua kom nws txhob kis mus ntxiv.
- Siv daim ntaub ntxuav kom sov hauv dej sov, xab npum thiab maj mam ntxuav cov hlwv. Nco ntsoov ntxuav daim ntaub hauv lub xab npum kub ua ntej siv dua.
- Koj tuaj yeem tso cov tshuaj pleev xws li tetracaine lossis lidocaine rau ntawm cov hlwv tom qab koj tau ntxuav lawv kom txo qhov mob thiab khaus.
Kauj Ruam 8. Txo qhov mob ntawm qhov mob khaub thuas
Cov hlwv los yog mob khaub thuas cuam tshuam nrog tus kab mob hauv qhov ncauj feem ntau mob heev. Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv los pab txo qhov mob thiab tsis xis nyob ntawm qhov mob khaub thuas.
- Yog tias koj muaj mob, koj tuaj yeem siv tshuaj kho qhov mob xws li acetaminophen lossis ibuprofen los pab txo koj qhov tsis xis nyob.
- Siv cov dej khov los yog ntaub ntxhua khaub ncaws sov tuaj yeem pab txo qhov mob.
- Qhuav nrog dej txias lossis dej ntsev, lossis noj popsicles tuaj yeem ua rau qhov mob ntawm qhov txhab.
- Tsis txhob haus cov dej kub, khoom qab zib lossis ntsev, lossis cov zaub mov muaj kua xws li txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 9. Tiv thaiv cov hlwv thiab kab mob
Muaj qee yam tseem ceeb uas tuaj yeem pab txhawb kev kis mob ntawm qhov ncauj. Los ntawm kev ua tib zoo ceeb toom, koj tuaj yeem pab tiv thaiv lossis txo qis kev rov tshwm sim.
- Siv tshuaj pleev thaiv hnub los yog daim di ncauj nrog SPF thiab/ lossis zinc oxide los pab tiv thaiv kev kis mob khaub thuas los ntawm tshav ntuj. Qhov no tseem yuav yog koj daim di ncauj ntub thiab tsis tshua muaj qhov tawg.
- Tsis txhob faib yam khoom noj lossis haus cov tais diav yog tias koj lossis lwm tus neeg muaj tus mob khaub thuas qhov ncauj.
- Tau txais kev tawm dag zog tas li, noj zaub mov kom zoo, thiab so kom txaus yuav ua rau koj thiab koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog thiab noj qab nyob zoo.
- Txwv qhov kev ntxhov siab hauv koj lub neej, uas tuaj yeem pab txo qis kev rov tshwm sim ntawm kev muaj tus kabmob.
- Ntxuav koj ob txhais tes tsis tu ncua kom tsis txhob muaj mob, tab sis kuj txhua lub sijhawm koj tau ntsib kev sib kis.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Qhia rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg ze uas koj ntseeg siab paub txog tus mob npaws, uas yuav nthuav koj lub voj voog ntawm kev txhawb nqa
Lus ceeb toom
- Tsis txhob hnav cov ris tsho nruj thaum lub sij hawm muaj kab mob.
- Zam kev sib deev thaum muaj kev sib kis lossis koj tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo kis mus rau koj tus khub.
