Kev hnia di ncauj yog ib qho kev coj ua hauv ntau qhov chaw hauv ntiaj teb, thiab yog ib txoj hauv kev zoo heev los qhia koj tus kheej thiab tus kheej. Txawm hais tias koj yuav nyiam txoj kev uas koj lub ntsej muag zoo li, koj yuav tsum tau tshem nws qhov kawg. Kev tshem koj cov tho yuav zoo li yog kev ua phem, tab sis nrog kev tu kom huv thiab kov maj mam, nws tuaj yeem yog txheej txheem yooj yim heev thiab tsis mob. Tsuas nco ntsoov tso cai tsawg kawg ob lub lis piam ntawm lub sijhawm kho txij thaum koj thawj zaug tau hnia koj daim di ncauj kom paub tseeb tias koj tsis ua rau koj daim di ncauj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Kom Tshem Koj Lub Nplhaib Nplhaib
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tua kab mob rau koj lub qhov ncauj
Tshuaj tua kab mob koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj. Qhov no yuav pab tshem tawm cov kab mob, thiab tua kab mob qhov chaw hauv koj lub qhov ncauj. Tsuas yog hliv w ib lub tshuaj yaug qhov ncauj rau hauv koj lub qhov ncauj, thiab txhuam nws ib ncig rau 30 vib nas this. Ces nto qaub ncaug tawm qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes
Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum tua kab mob kom tshem tau cov tsis huv ntawm koj txhais tes thiab ntiv tes. Tom qab koj tau ua tib zoo ntxuav tes nrog xab npum thiab dej, yaug lub xab npum nrog dej huv. Tom qab ntawd, sau koj cov ntsis ntiv tes ntxiv nrog xab npum thiab dej, thiab sau daim tawv nqaij nyob ib puag ncig koj txhawm rau txhawm rau ntxuav nws. Yaug koj daim di ncauj nrog dej, thiab so koj txhais tes thiab lub ntsej muag nrog daim ntawv so tes.
Tom qab ntxuav koj txhais tes, siv cov tshuaj ntsev (1 khob dej tov nrog 1 tbsp ntsev) rau thaj tsam ua ntej kov. Cov neeg khawb av feem ntau pom zoo kom siv lub paj rwb swab tshem tawm qee qhov crusty seem
Ntu 2 ntawm 2: Tshem Koj Lub Nplhaib Nplhaib
Kauj Ruam 1. Tuav qhov tho qhov chaw
Bite nqes rau sab nraub qaum ntawm koj qhov siv koj cov hniav hauv ntej txhawm rau txhawm rau. Koj tsis tas yuav tom qhov nyuaj heev, tsuas yog muaj lub zog txaus txhawm rau txhawm rau qhov chaw thaum koj ua haujlwm tshem nws.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm qhov kawg ntawm qhov tho
Siv koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes taw los ntswj lub hlaws uas nyob sab nraud ntawm qhov tho. Twist cov hlaws rau sab laug, xoob cov hlaws kom txog thaum koj tuaj yeem tshem nws tag. Thaum koj tau tshem cov hlaws, koj tuaj yeem tso sab hauv ntawm qhov tho nrog koj cov hniav.
- Hoop piercings ib txwm muaj lub pob nyem nyob nruab nrab ntawm ob qho kawg ntawm lub hoop. Cov no tuaj yeem tshem tawm tau yooj yim, yog li nws yuav zoo tshaj yog mus ntsib koj qhov chaw tho qhov hauv cheeb tsam kom pab tshem tawm.
- Qee qhov hoop piercings tau sib koom ua ke rau qhov ze (ntau dua li muaj lub pob nyem ntawm ob qhov kawg ntawm lub hoop), thiab cov tho no tuaj yeem rub sib nrug los ntawm rub cov hlau hauv cov lus qhia rov qab. Koj yuav xav tau qee qhov kev pab los ntawm tus kws tshaj lij txhawm rau tshem tawm cov hom ntawm daim di ncauj.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm qhov tho qhov
Tshem tawm koj lub nplhaib di ncauj los ntawm tshem nws los ntawm sab hauv koj lub qhov ncauj. Siv koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes ntiv tes tuav lub nraub qaum ntawm daim di ncauj thiab tshem nws tawm ntawm koj lub qhov taub. Tsis txhob ntswj qhov tho thaum nws tseem nyob hauv koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Ntxuav tawm qhov chaw tho qhov
Tshuaj tua kab mob rau koj lub qhov ncauj dua los yaug nrog qee qhov tshuaj yaug qhov ncauj. Nco ntsoov ntxuav kom huv koj daim di ncauj siv cov xab npum thiab dej tua kab mob.
Thaum koj tau ntxuav thiab ziab koj daim di ncauj hniav nyiaj hniav kub nrog daim phuam ntawv, txiav txim siab khaws nws hauv lub hnab me me, qhaub cij. Txoj kev ntawd, koj yuav ua kom nws huv ntawm cov khoom sab nraud
Lub tswv yim
- Yog tias nws tawv ncauj, siv cov vitamin-E lossis cov roj txiv roj rau lubrication. Tsis txhob siv roj av jelly, vim nws yuav sau cov kab mob thiab ua rau kis mob.
- Tos kom txog thaum koj lub qhov txhab zoo tag nrho kom tshem nws tawm. Txoj kev kho no tuaj yeem siv sijhawm ntev txog 10 lub lis piam, yog tias tsis ntev me ntsis.
- Siv dej khov nab kuab yog tias nws puffy lossis noj ibuprofen.
Lus ceeb toom
- Xyuas kom koj tsis txhob maj thaum coj nws tawm.
- Tsis txhob rub nws tawm.
- Ib txwm ntxuav koj cov tho thiab cov qhov txhab tom qab koj hle cov hniav nyiaj hniav kub.
