Kev tu tawv nqaij yog ib qho tseem ceeb ntawm txhua tus neeg niaj hnub ua, tab sis nws tuaj yeem ua rau cov txheej txheem nyuaj siab thaum koj cov khoom zoo li tsis ua haujlwm. Thaum qhov no tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb kom siv sijhawm me ntsis thiab tshuaj xyuas koj txoj kev zoo nkauj tam sim no yog li koj tuaj yeem txiav txim siab lub hauv paus ntawm qhov teeb meem. Tom ntej no, kho koj li kev saib xyuas tawv nqaij raws li qhov tsim nyog thiab pom tias muaj kev txhim kho!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Tswj kom zoo ib yam nrog koj cov khoom tu tawv nqaij
Yog tias koj tsis ua raws li niaj hnub ua, koj yuav tsis pom cov txiaj ntsig koj xav tau los ntawm koj cov khoom tu tawv nqaij. Pib los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxuav kom huv thiab ua kom koj cov tawv nqaij tshiab. Tom ntej, siv lub toner los pab ua kom koj cov tawv nqaij du. Thaum kawg, khaws koj cov tawv nqaij kom huv los ntawm kev siv lub tshuab moisturizer.
Yog tias koj xav muab kev saib xyuas ntxiv rau koj cov tawv nqaij, sim siv cov khoom exfoliation. Tsis tas li ntawd, txiav txim siab siv cov serum los daws qhov liab ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Hloov 1 yam khoom ntawm ib lub sijhawm los txiav txim seb yam twg tsis ua haujlwm
Tshem tawm lossis hloov qee yam ntawm koj cov khoom tu tawv nqaij kom pom tias lawv ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua. Tos ob peb lub lis piam kom pom tias koj pom qhov sib txawv, thiab kho koj li kev saib xyuas tawv nqaij kom raws sijhawm.
Piv txwv li, yog tias koj lub tshuab nqus dej tsis zoo li ua tau zoo, xaiv cov khoom lag luam tshiab xwb. Thaum koj hloov pauv, txuas ntxiv siv tib lub tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab toner uas koj tau ua ua ntej
Kauj Ruam 3. Taug qab koj qhov kev txhawj xeeb txog kev tu tawv nqaij loj tshaj ob peb lub lis piam nrog phau ntawv xov xwm
Siv ib pliag txhua hnub los tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij. Thaum koj pom tias muaj qhov hloov pauv lossis hloov pauv, sau tseg ntawm lawv hauv phau ntawv xov xwm lossis hauv koj lub xov tooj. Yog tias koj xav tau txoj hauv kev yooj yim dua taug qab, sim sau txhua hnub ntawm koj lub xov tooj lossis lub laptop.
Muaj lub xov tooj smartphone hu ua "RYNKL" uas txiav txim siab qhov ua tau zoo ntawm koj li kev saib xyuas tawv nqaij raws li koj tus kheej
Kauj Ruam 4. Txheeb cov npe khoom kom koj tsis txhob yuav cov khoom lag luam zoo ib yam tom qab
Saib sab ntawm koj lub thawv ntim khoom tu tawv nqaij kom pom tias muaj cov khoom xyaw uas yuav tsum tau tsom mus rau qee yam ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias koj cov khoom tam sim no zoo li tsis ua haujlwm, nco ntsoov cov khoom xyaw nquag uas muaj hauv lawv. Thaum koj yuav cov khoom sib txawv yav tom ntej, nco ntsoov tias nws tsis zoo ib yam rau cov khoom lag luam uas koj tau siv ua ntej.
Piv txwv li, ntau yam khoom tiv thaiv kev laus suav nrog retinol ua cov khoom xyaw. Yog tias koj siv cov khoom lag luam no, saib seb puas muaj retinol nyob hauv cov npe khoom xyaw. Yog tias yog, zam kev yuav cov tshuaj tiv thaiv kev laus tshiab uas tseem muaj retinol
Koj puas paub?
Nws tuaj yeem siv sijhawm ntau lub lis piam ua ntej kho pob txuv zoo li tretinoin pib txhim kho koj cov tawv nqaij. Tsis tas li, koj cov tawv nqaij tsis muaj peev xwm tsim kev tiv thaiv rau cov tshuaj retinoid, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog lawv ua tsis tau zoo!
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kho Koj Li Ntawd
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob tawv nqaij thiab nug kom pom zoo
Hu rau koj tus kws kho mob daim tawv nqaij kom teem sijhawm kom koj tuaj yeem tham txog koj cov tawv nqaij xav tau tam sim no. Txij li muaj ntau lub tsev kawm ntawv ntawm kev xav txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev hloov pauv koj li kev saib xyuas tawv nqaij, tham nrog koj tus kws kho tawv nqaij kom tau txais kev pom zoo. Los ntawm kev teem sijhawm, koj tuaj yeem tau txais ntau cov lus nug ntawm koj cov tawv nqaij xav tau dab tsi tiag.
- Yog tias tsis muaj kws kho mob tawv nqaij nyob ze koj, txiav txim siab saib mus rau qee qhov kev xaiv online.
- Koj tuaj yeem sim ncav tes mus rau tus kws tshaj lij, ib yam.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov khoom tu tawv nqaij uas tau tsim rau koj hom tawv nqaij
Ua ntej koj yuav ib yam khoom tshiab, nco ntsoov tias koj nkag siab tias koj hom tawv nqaij yog dab tsi. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav lossis rhiab heev, koj tsis xav siv cov khoom tsim los rau cov tawv nqaij oily lossis ua ke.
Yog tias koj xav txiav txim siab koj txoj kev pheej hmoo kub hnyiab thiab lwm yam kab mob ntawm daim tawv nqaij, txiav txim siab ua qhov Fitzpatrick Skin Type quiz ib yam
Kauj Ruam 3. Xaiv cov khoom uas muaj SPF ntau dua yog tias koj xav tau kev tiv thaiv tshav ntau dua
Yog tias koj cov tawv nqaij zoo li tshwj xeeb yog hlawv lossis puas los ntawm lub hnub, ntxiv qee qhov kev tiv thaiv ntxiv rau koj li kev saib xyuas tawv nqaij. Txhawb koj qhov kev tiv thaiv los ntawm kev siv cov khoom lag luam nrog ntau dua 15 SPF. Ib qho ntxiv, saib xyuas koj cov tawv nqaij los ntawm kev zam lub txaj tanning, thiab hnav khaub ncaws uas npog koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj npaj yuav tawm sab nraud, sim tawm mus ua ntej 10 teev sawv ntxov lossis tom qab 4 teev tsaus ntuj
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab ua kom ntub dej yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav
Teem lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj chav pw thaum lub caij qhuav thiab txias dua ntawm lub xyoo, zoo li lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no. Yog tias koj cov tawv nqaij ib txwm qhuav, siv lub tshuab ua pa kom nthuav tawm koj cov tawv nqaij kom muaj dej ntau ntxiv nyob rau niaj hnub. Siv lub tshuab ua kom humidifier nrog rau lwm cov khoom siv tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij niaj hnub ua haujlwm tau zoo dua.
Yog tias koj tsis muaj lub tshuab nqus dej ntawm tes, koj tuaj yeem pom ib qho ntawm ntau lub khw muag khoom uas muag cov khoom siv kho mob
Kauj Ruam 5. Xaiv cov tshuaj ua kom tuab yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav
Hloov kho koj li kev saib xyuas tawv nqaij kom suav nrog cov khoom lag luam uas ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab khaus. Thaum yuav khoom pleev tshiab, nrhiav cov khoom lag luam uas muaj cov tshuaj pleev ua kom lub ntsej muag. Ib qho ntxiv, yog tias koj cov tawv nqaij zoo li qhuav heev, txhuam me ntsis roj me me rau nws kom sai li sai tau thaum koj tawm hauv da dej.
- Txhawm rau zam kev ua kom tawv nqaij tawv, siv xab npum tshwj xeeb tshaj yog me ntsis. Koj tseem tuaj yeem ua cov kauj ruam ntxiv los ntawm kev siv tshuaj ntxhua khaub ncaws me me hauv koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws.
- Cream-based moisturizers yog qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. Xaiv cov tshuaj ntxuav uas tsom cov kab mob yog tias koj muaj tawv nqaij oily
Nco ntsoov tias koj tab tom siv tshuaj ntxuav kom raug rau koj hom tawv nqaij. Yog tias koj cov tawv nqaij zoo li nyob rau sab oily, kho koj cov txheej txheem saib xyuas tawv nqaij kom suav nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws. Thaum twg los xij koj ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej, koj ua kom tiav cov roj ntau ntau. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj ntxuav uas hais txog lwm yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij, ib yam.
- Piv txwv li, muaj cov tshuaj ntxuav tshwj xeeb uas kho pob txuv. Saib rau benzoyl peroxide lossis triclosan ntawm cov npe khoom xyaw nquag.
- Saib rau cov khoom lag luam uas suav nrog ntau hom alpha-hydroxy acids, zoo li glycolic lossis citric acid. Cov khoom xyaw no ua haujlwm tshem tawm cov tawv nqaij tuag.
Kauj Ruam 7. Hloov mus rau lub tshuab ntxhua khaub ncaws yog tias koj cov roj ua los ntawm daim tawv nqaij qhuav
Qee zaum thaum koj cov tawv nqaij ua cov roj ntau dhau, nws yog qhov tseeb vim tias koj cov tawv nqaij qhuav dhau lawm, thiab koj lub cev tab tom sim them nyiaj. Yog tias koj cov tawv nqaij pib hnov oily tom qab siv tshuaj ntxuav tes, sim siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws kom huv rau cov tawv nqaij qhuav, thiab saib yog qhov ntawd pab tau. Tsis tas li, thaum koj da dej, sim ua kom luv, thiab siv dej sov, tsis yog kub.
Saib seb koj puas tuaj yeem ua kom cov dej noo ntau ntxiv hauv koj li kev saib xyuas tawv nqaij los ntawm kev siv cov tshuaj pleev kom ntub dej
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias koj li kev saib xyuas tawv nqaij ua raws li koj hom tawv nqaij. Qhuav, oily, rhiab, thiab hom tawv nqaij ua ke txhua yam muaj qhov xav tau sib txawv.
- Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog daim di ncauj qhuav, txiav txim siab sim ua daim di ncauj moisturizer. Vaseline roj av jelly tseem yog ib txoj hauv kev zoo kom koj daim di ncauj tsis qhuav.
