Koj sawv thiab taug kev tsaug zog mus rau daim iav, yawn, thiab tom qab ntawd - poob siab! Frizzy plaub hau tsis tau ntxiv. Yog tias qhov no tau tshwm sim rau koj, koj yuav tsum paub txoj hauv kev nrawm los tua koj cov plaub hau rau hnub ntawd, thiab yuav saib xyuas nws li cas yav tom ntej. Txhawm rau pab kho cov plaub hau qhuav, koj yuav tsum tau ntxiv qee cov kauj ruam rau koj li niaj zaus, nrog rau tshem tawm qee yam kev coj ua uas koj yuav tau ua dhau los.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kho Cov Plaub Hau Qhuav
Kauj Ruam 1. Kho koj cov plaub hau txhua zaus koj da dej
Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob zawv plaub hau ntau dhau rau koj cov plaub hau, kho nws thaum twg los tau. Conditioner tsis tshem cov av tawm ntawm cov plaub hau, zoo li tsuaj zawv plaub hau, tab sis ntxiv cov dej noo thiab txo cov tawv nqaij o.
Nqis peev hauv lub tshuab ua kom zoo yog tias koj raug mob los ntawm cov plaub hau qhuav. Ob peb daus las ntxiv yuav muab koj cov khoom lag luam uas mus deb ntxiv rau koj cov plaub hau
Kauj Ruam 2. Thov so hauv qhov txias tom qab koj tau da dej
Cov tshuaj tsw qab tso tawm tuaj hauv cov tshuaj nplaum lossis hauv cov tshuaj tsuag lub raj mis; siv txoj kev twg los xij uas zoo rau koj cov plaub hau. Phuam kom qhuav koj cov plaub hau kom txog thaum nws qhuav ib nrab, tom qab ntawd thov tso lub tshuab txias thiab tso koj cov plaub hau kom cua qhuav kom tas li ntawm txoj kev.
- Lub tshuab tso cua txias tuaj nyob rau ntau qhov nqi, thiab tuaj yeem pom nyob hauv txhua lub khw muag khoom lossis khw muag khoom yooj yim.
- Ib yam li cov khoom lag luam, nqis peev nyiaj ntau dua yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua.
Kauj Ruam 3. Yuav thiab siv daim npog ntsej muag plaub hau
Nrog rau koj cov kev niaj hnub niaj hnub, ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, koj yuav tsum siv daim npog qhov ncauj ua kom zoo rau koj cov plaub hau.
- Thov daim npog qhov ncauj thoob plaws koj cov plaub hau, txij hauv paus mus rau qhov taub.
- Khaws nws rov qab rau hauv ib lub pob yog tias koj muaj cov plaub hau ntev.
- Npog koj lub taub hau nrog lub hau da dej txhawm rau tiv thaiv lub npog ntsej muag los ntawm khaub ncaws thiab rooj tog zaum.
- Tso daim npog qhov ncauj tsawg kawg ib teev.
- Da dej kom yaug cov khoom ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Siv lwm txoj hauv kev los khaws lub qhov ncauj qhov ntswg
Ntau yam roj ntuj yog qhov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj dej noo rau cov plaub hau. Yog tias cov khw yuav cov tshuaj ua rau koj ntxhov siab, siv cov roj ntuj hloov. Siv cov txheej txheem ib yam li koj xav tau rau lub khw muag khoom lub qhov ncauj: siv cov roj thoob plaws koj cov plaub hau los ntawm hauv paus-rau-ntsis, npog nws nrog lub hau da dej, thiab cia nws zaum hauv koj cov plaub hau tsawg kawg ib teev ua ntej yaug tawm.
- Txiv maj phaub roj yog cov roj zoo tshaj plaws uas tib neeg siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
- Roj avocado yog qhov zoo ntawm cov vitamins A, B, D, thiab E, ntxiv rau cov protein, amino acids, hlau, tooj liab, magnesium, thiab folic acid.
- Cov txiv ntseej roj yog cov khoom lag luam zoo uas tej zaum koj tsuas yog tau zaum ib ncig ntawm koj chav ua noj lawm.
Kauj Ruam 5. Siv zib ntab los kho koj cov plaub hau
Ib zaug ntxiv, qee qhov khoom lag luam zoo tshaj plaws rau koj cov plaub hau tshwm sim hauv qhov. Zib ntab yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab ntxiv cov dej noo rau cov plaub hau qhuav lossis puas.
- Sib tov ¼ khob ntawm cov zib ntab nrog kua kua txiv cider txaus kom nws tswj tau kom kis tau los ntawm koj cov plaub hau.
- Da dej kom ntxuav koj cov plaub hau.
- Thov cov zib ntab thiab dej sib tov kom ntub, ntxuav cov plaub hau.
- Npog nws nrog lub hau da dej.
- Cia nws zaum tsawg kawg ib nrab teev.
- Da dej dua los ntxuav nws ntawm koj cov plaub hau.
- Hloov cov dej nrog kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo lossis cov roj nourishing (zoo li txiv maj phaub, argan, lossis txiv roj roj) yog tias koj xav tau lub zog txias ntxiv.
Kauj ruam 6. Siv avocado kho koj cov plaub hau.
Koj tuaj yeem siv cov roj avocado, uas tuaj yeem yuav hauv khw, khw muag khoom zoo nkauj, qee cov khw muag khoom lossis khw muag khoom yooj yim, thiab online, lossis tsuas yog siv avocado tiag.
- Sib tov 1 tablespoon txhua ntawm avocado roj thiab txiv roj roj, thiab siv tusyees thoob plaws koj cov plaub hau. Cia zaum li ib teev ua ntej yaug.
- Mash ob avocados zoo nyob rau hauv ib lub tais. Ua haujlwm los ntawm cov plaub hau ntub los ntawm hauv paus mus rau qhov taub, tom qab ntawd npog nrog lub hau da dej thiab cia zaum li kaum tsib mus rau nees nkaum feeb ua ntej yaug.
- Nco ntsoov txhuam cov avocado kom zoo kom tsis txhob muaj cov pob loj thiab kom ntseeg tau tias txawm siv thoob plaws hauv koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 7. Siv txiv tsawb los kho koj cov plaub hau
Ib yam li avocados, txiv tsawb yog qhov pheej yig, yog txoj hauv kev ntxiv cov as -ham thiab dej noo rau koj cov plaub hau.
- Muab 3 ripe, tev txiv tsawb nrog 3 diav (44.4 ml) zib ntab, 2 diav yogurt, thiab ib diav mis nyuj hauv rab.
- Da dej kom ntxuav koj cov plaub hau.
- Thov qhov sib tov kom ntub, ntxuav cov plaub hau.
- Npog nrog lub hau da dej.
- Cia zaum tsawg kawg ib teev.
- Ntxuav koj cov plaub hau kom huv.
Ntu 2 ntawm 2: Tso Nres Rau Tus Cwj Pwm Dej Ntshav
Kauj Ruam 1. Tsis txhob zawv plaub hau ntau dhau
Cov neeg Asmeskas nyiam zawv plaub hau ntau dua qhov lawv xav tau, thiab qhov no tuaj yeem tshem tawm koj cov plaub hau ntawm cov roj tseem ceeb, hu ua sebum, xav tau kom nws ci thiab noj qab nyob zoo. Txo koj cov tshuaj zawv plaub hau kom tsis pub ntau tshaj ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam kom tswj tau cov qib sebum kom zoo thiab tiv thaiv kom qhuav.
Kauj Ruam 2. Hloov mus rau tshuaj zawv plaub hau uas tsis muaj sulfate lossis sulfate
Ntau cov tshuaj zawv plaub hau muaj qhov siab nyob rau hauv sulphates uas tsim kev sib txhuam ntawm cov lather zoo. Thaum cov lather yuav ua rau koj zoo li koj tau huv, cov sulphates tau hle koj cov plaub hau ntawm cov roj ntuj tseem ceeb. Tsawg-sulphate thiab tshuaj zawv plaub hau tsis muaj sulfate yuav tau txais koj cov plaub hau kom huv li qub, txawm hais tias koj yuav tsum tau siv los da dej tsawg dua.
- Cov tshuaj zawv plaub hau uas muaj sulfate tsawg muaj nyob hauv khw muag khoom feem ntau.
- Yog tias tsis yog, txheeb xyuas koj lub khw muag khoom zoo nkauj lossis khw muag khoom.
Kauj Ruam 3. Sim hloov los ntawm tsuaj zawv plaub hau mus rau tsis muaj-poo
Tsis-poo, zoo li ua suab nrov, nws yog lwm txoj hauv kev zoo rau zawv plaub hau uas khaws cov tshuaj lag luam tawm ntawm koj cov plaub hau los ntawm kev siv cov khoom siv hauv tsev yooj yim rau tu plaub hau.
- Dissolve ib diav ntawm baking soda hauv ib khob dej kom txog thaum nws yaj, thiab siv qhov ntawd los ntxuav koj cov plaub hau hauv da dej.
- Ci dej qab zib ib leeg yuav ua rau koj cov plaub hau qhuav, yog li nco ntsoov ua raws nws nrog kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar, uas yog lub ntuj noo noo.
- Sib tov qhov sib npaug ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar thiab dej, thiab nchuav nws hla koj cov plaub hau tom qab cov dej qab zib sib tov tau yaug los ntawm koj cov plaub hau.
- Yaug tag nrho cov dej sib tov los ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob siv cov txheej txheem ua kom sov
Tsis tu ncua raug rau tshuab ziab khaub ncaws kom qhuav koj cov plaub hau thiab ua rau cua sov puas. Tso koj cov plaub hau kom qhuav kom ntau li ntau tau, thiab ib txwm siv cov khoom tiv thaiv (yuav yooj yim ntawm lub khw muag khoom lossis khw muag khoom yooj yim) yog tias koj yuav tsum tshuab kom qhuav.
Lub tswv yim
- Cov plaub hau qhuav tuaj yeem ua rau qhov xaus sib cais, uas ua rau khov thiab tsis muaj kev tswj hwm. Txiav tawm ib qho kev sib faib xaus (ob peb ntiv tes tawm) thiab pib dua nrog cov plaub hau uas muaj dej noo ntau raws li tau piav qhia saum toj no kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Hmoov tsis zoo, tsis muaj kev daws teeb meem tas mus li rau "kho" qhov xaus, yog li nws yog qhov zoo tshaj los txiav lawv.
- Tsis txhob siv tshuaj tsuag plaub hau ntau dhau; txwv tsis pub, koj cov plaub hau tuaj yeem ua tawv thiab nplaum.
