Qee zaum, qhov qub 9 txog 5 zom tsuas yog tsis tuaj yeem tau txais yam koj xav tau los ntawm koj txoj haujlwm. Yog tias koj tsis txaus siab nrog koj qhov kev nce qib, xav tau nyiaj ntau dua, lossis xav pib pom ua tus thawj coj, mob siab rau lub sijhawm thiab lub zog ntxiv rau koj txoj haujlwm. Nov yog txoj hauv kev kom tau txais lub koob npe nrov raws li ib tus neeg ua haujlwm tiag, tab sis koj yuav tsum tau saib xyuas kom sib npaug koj lub neej ua haujlwm thiab lub neej tus kheej. Pib nrog Kauj Ruam 1 hauv qab no kom kawm paub yuav ua li cas ua ntej ntawm kev ua haujlwm thaum nyob nyab xeeb thiab zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tshaj qhov kev cia siab
Kauj Ruam 1. Thov kom ua haujlwm ntxiv
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los qhia kev mob siab rau koj txoj haujlwm yog ua haujlwm ntau dua li cov neeg ua haujlwm nruab nrab. Txawm hais tias qee lub tuam txhab muaj txoj cai txwv tsis pub ua haujlwm dhau sijhawm rau cov neeg ua haujlwm, ntau tus yuav tso cai rau koj ua li ntawd. Yog tias koj lub tuam txhab tau txais lub tswv yim ntawm koj ua haujlwm dhau sijhawm, nug koj tus thawj saib xyuas rau kev tso cai tam sim ntawd. Tsis yog tsuas yog qhov no yuav qhia koj tus thawj coj tias koj txaus siab mus ua txhua kauj ruam tseem ceeb ntxiv kom ua tiav txoj haujlwm, tab sis nws tseem yuav muab rau koj zoo rau hauv koj daim tshev nyiaj tom ntej.
- Hauv Tebchaws Meskas, Txoj Cai Ua Haujlwm Ncaj Ncees Ncaj Ncees (FLSA) hais tias cov neeg ua haujlwm uas ua haujlwm ntau dua 40 teev nyob rau ib lub limtiam twg yuav tau txais tsawg kawg ib thiab ib nrab zaug ntawm lawv cov nyiaj them rau cov sijhawm ntxiv ua haujlwm. Txawm hais tias ib lub xeev twg tuaj yeem muaj kev cai lij choj uas txawv, cov neeg ua haujlwm tsim nyog raug cai raws li tsoomfwv qib ib thiab ib nrab yog tias nws siab dua li xeev txoj cai lij choj tso cai.
- Nco tseg tias kev ua haujlwm dhau sijhawm feem ntau tsuas yog kev xaiv rau cov neeg ua haujlwm ib teev-cov neeg ua haujlwm tau txais nyiaj tsis tas yuav tau them ntau dua rau cov sijhawm ua haujlwm ntev dua. Yog tias koj tau txais nyiaj hli, tej zaum koj yuav xav nug koj tus thawj saib xyuas kom tau nyiaj ntxiv rau kev ua haujlwm ntxiv.
Kauj Ruam 2. Ua raws cov phiaj xwm tshiab yam tsis tau nug
Feem ntau, cov thawj coj thiab tus saib xyuas nyiam nws thaum lawv cov neeg ua haujlwm tau ua lub luag haujlwm ntxiv yam tsis tau hais kom ua. Ua li ntawd qhia txog kev pib, kev txawj ntse, thiab kev mob siab rau. Yog tias ua kom raug, nws tseem tuaj yeem ua lub neej yooj yim dua rau koj tus thawj coj uas tuaj yeem khwv tau koj txoj kev hwm thiab ntxiv rau qhov khoom plig muaj txiaj ntsig ntau dua. Txawm li cas los xij, thaum nrhiav txoj haujlwm tshiab, ceev faj kom tsis txhob hla koj txoj cai lossis ua rau lwm tus neeg ua haujlwm txaj muag. Koj lub hom phiaj yog ua lub siab loj; tsis khav. Hauv qab no tsuas yog ob peb lub tswv yim kom koj pib:
- Qhia koj tus thawj coj nrog tsab ntawv tshaj tawm qhia txog txoj hauv kev uas ua rau koj ua haujlwm tau zoo dua, tom qab ntawd qhia txoj hauv kev siv koj cov tswv yim thoob plaws qhov chaw ua haujlwm.
- Npaj thiab ua cov rooj sib tham los pab koj ua haujlwm tau zoo ntawm lwm cov haujlwm yam tsis thab koj tus thawj coj.
- Lub tswv yim los tsim cov npe cov tswv yim txhawm rau nce cov tuam txhab cov txiaj ntsig.
- Npaj cov txheej xwm hauv chaw ua haujlwm sab hauv (hnub yug, hnub so, thiab lwm yam).
Kauj Ruam 3. Koom nrog hauv lub neej ua haujlwm
Nws yog ntau, yooj yim dua los ua haujlwm tau zoo yog tias koj muaj kev sib raug zoo nrog koj cov npoj yaig. Qhov no txhais tau tias ua kom muaj kev phooj ywg, muaj kev cuam tshuam nrog txhua tus neeg tas li. Tsawg kawg, koj yuav tsum siv sijhawm so so nrog koj cov neeg ua haujlwm nyob rau ntau hnub. Siv cov sijhawm no kom paub koj cov neeg ua haujlwm dhau los ntawm kev tham me me thiab kev sib tham zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem xav dab tsi los hais, koj ib txwm tuaj yeem nug txog cov zaub mov uas lawv noj.
Yog tias koj pom tias koj nyiam tham nrog koj cov neeg ua haujlwm, koj yuav xav caw lawv los siv sijhawm nrog koj sab nraud ntawm kev ua haujlwm. Piv txwv li, koj tuaj yeem caw lawv kom haus dej nrog koj, ua si golf (lossis koj nyiam ncaws pob), lossis mus ntsib ib tus neeg paub sib paub. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis pom koj tus kheej ua phooj ywg zoo rau koj cov neeg ua haujlwm, qhov no tsis tsim nyog kiag li
Kauj Ruam 4. Ua kom tiav cov phiaj xwm thaum ntxov
Kev ua haujlwm feem ntau tuaj yeem zoo li ib txoj saw ntev ntawm cov sijhawm xaus-cov haujlwm txhua hnub yuav tsum tau ua tiav los ntawm lub sijhawm koj tawm txhua hnub, cov phiaj xwm me yuav tsum tau ua tiav thaum kawg ntawm lub lim tiam, cov haujlwm loj yuav tsum tau ua tiav thaum kawg ntawm hli, thiab lwm yam. Yog tias koj tuaj yeem tswj hwm kom ua tiav koj txoj haujlwm ua ntej koj xav tau, tsis tsuas yog koj yuav ua rau muaj kev zoo siab rau koj tus thawj coj, tab sis koj tseem yuav muab sijhawm rau koj tus kheej los ua lub luag haujlwm ntxiv, uas tuaj yeem ua rau nce koj li profile tom haujlwm. Thaum koj cov thawj coj tau tshaj tawm kev tshaj tawm, lawv yuav xav txog kev ua haujlwm hnyav, ua haujlwm sai rau cov neeg ua haujlwm. Ua kom ntseeg tau tias koj nyob saum toj ntawm lawv cov npe los ntawm kev tau txais lub koob npe nrov rau xa cov haujlwm zoo nrog kev hloov pauv sai.
Thaum nws yog lub tswv yim zoo los ua tus cwj pwm ntawm kev hloov pauv hauv cov phiaj xwm thaum ntxov, ceev faj tsis txhob ua qhov no ntau dhau. Yog tias koj tig mus rau txhua qhov haujlwm thaum ntxov, koj cov thawj coj yuav tau txais kev xav tias lawv tsis muab koj txaus los ua thiab yuav ua rau koj cov haujlwm hnyav ntxiv, ua rau koj ua haujlwm ntau dua rau tib qho nyiaj. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, sim tsom mus rau qhov tsuas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, saib xyuas cov phiaj xwm thaum ntxov
Kauj Ruam 5. Muab cov khoom xa tuaj ntau tshaj qhov xav tau
Raws li tau sau tseg saum toj no, feem ntau cov thawj coj thiab tus saib xyuas hwm hwm kev ua haujlwm, lub siab xav, thiab kev muaj tswv yim. Yog tias koj tab tom nrhiav kom tau ua ntej ntawm kev ua haujlwm, tsis muaj txoj hauv kev zoo dua los ntawm kev muab koj tus thawj coj ntau dua li qhov lawv xav tau. Ua qhov no qhia tau tias koj mob siab rau koj txoj kev mob siab rau koj txoj haujlwm thiab koj yog tus neeg ua haujlwm muaj txiaj ntsig uas ua tau ntau dua li lwm tus uas xa yam uas nug. Txawm li cas los xij, zoo li thaum sim ua kom tiav cov phiaj xwm thaum ntxov, koj yuav tsum sib npaug koj lub hom phiaj nrog qhov tseeb uas ua haujlwm tsis tu ncua tuaj yeem ua se tau zoo heev ntawm lub cev thiab lub siab. Sim khaws koj qhov kev ua tau zoo tshaj plaws rau cov haujlwm tseem ceeb uas yuav pom thiab ua tsaug. Hauv qab no tsuas yog ob peb lub tswv yim:
- Yog tias nug kom nthuav qhia cov ntaub ntawv ntawm tuam txhab sab hauv cov ntaub ntawv, ua koj tus kheej kev tshawb fawb ywj pheej thiab nthuav tawm cov ntsiab lus tseem ceeb-ua haujlwm dhau los ntawm koj cov txiaj ntsig.
- Yog nug kom ntxuav lub tsev khaws khoom uas tsis huv, tsim kho koj tus kheej li kev tsim cov khoom thiab sau cov lus qhia kom lwm tus tuaj yeem siv tau.
- Yog tias cov nuj nqis kev muag khoom rau koj lub tuam txhab poob qis, txhim kho thiab sim koj tus kheej cov tswv yim kev muag khoom, tom qab ntawd qhia lawv nrog koj cov neeg ua haujlwm.
Kauj Ruam 6. Nqa koj txoj haujlwm hauv tsev nrog koj
Thaum tib neeg feem ntau tau los tsev los ntawm ib hnub ntev ntawm txoj haujlwm, ntau txoj haujlwm yog qhov kawg uas lawv muaj hauv lawv lub siab. Txawm li cas los xij, yog tias koj tuaj yeem sawv ua li ntawd, qee zaum ua haujlwm ntxiv hauv tsev tuaj yeem cais koj ntawm pob. Qhov no tuaj yeem yog kev sib tham hauv xov tooj mus rau kev sib tham los ntawm koj lub khoos phis tawj hauv tsev, ua kev tshawb fawb ntxiv lossis tshuaj xyuas "ua haujlwm hauv tsev" rau cov haujlwm tseem ceeb, hu xov tooj lag luam tseem ceeb, thiab ntau ntxiv.
Yog tias koj muaj tsev neeg, koj yuav xav zam kev ua haujlwm ntau dhau hauv tsev. Thaum ib tus neeg tuaj yeem tawm mus nrog ua haujlwm ntau ntxiv hauv tsev, kev cog lus ntawm tsev neeg tuaj yeem ua rau nyuaj rau koj mob siab rau koj txoj haujlwm thaum koj nyob hauv tsev. Qhov kev zam rau txoj cai no, tau kawg, yog qhov xwm txheej ntawm koj txoj haujlwm xav kom koj ua feem ntau lossis tag nrho koj cov haujlwm hauv tsev
Ntu 2 ntawm 4: Tau pom
Kauj Ruam 1. Hnav kom ua tiav
Txawm hais tias muaj ntau qhov kev zam rau txoj cai, feem ntau, tib neeg yog ntiav me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv paub koj hauv kev lag luam raug cai. Yog tias koj hnav khaub ncaws hnyav, ua neeg ncaj ncees, cov neeg (suav nrog koj tus thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm) feem ntau yuav ua rau koj mob siab rau. Qhov no tsis tas yuav txhais tau tias koj yuav tsum hnav khaub ncaws kom haum ua haujlwm txhua hnub-kim tsis yog qhov zoo dua. Tshwj tsis yog tias koj tau txais nyiaj ntsuab rau khaub ncaws hnav khaub ncaws zoo hauv chav kawm, tej zaum koj yuav zoo dua nyob nrog ib qho ntawm cov nqi pheej yig tab sis muaj kev xaiv hauv qab no:
- Rau cov txiv neej - Nws nyuaj rau yuam kev nrog ib khub dawb ntawm khakis lossis cov ris luv thiab lub tsho hnav zoo nkauj. Rau chav kawm ntxiv, koj yuav xav txiav txim siab ntxiv lub tsho thiab txoj hlua khi. Yog tias koj ua haujlwm ntawm qhov chaw ua lag luam yooj yim (zoo li pib siv internet), koj tuaj yeem tuaj yeem tawm mus nrog cov khaub ncaws uas tsis raws li lub tsho thiab lub tsho luv. Nws yog txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo, txawm li cas los xij, txhawm rau hnav ib qho chaw nres tsheb siab dua li koj txoj haujlwm tam sim no, uas yog-hnav khaub ncaws zoo ib yam nrog qhov zoo nkauj tshaj plaws ntawm koj tus thawj coj cov npoj yaig.
- Rau poj niam - Lub tsho ntev thiab tiab ua ke ua haujlwm zoo hauv ntau lub chaw haujlwm. Kev hnav khaub ncaws hnav kuj yog qhov kev xaiv zoo. Cov khaub ncaws hnav thiab hnav ris tsho yog qhov kev xaiv ntse rau cov haujlwm uas xav kom koj koom nrog cov pej xeem. Txawm hais tias txoj haujlwm zoo ib yam tuaj yeem tso cai rau koj kom deb nrog T-shirt thiab ris ntauv txhav, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob mus rau txoj kev ntawd, lossis nce qib nws nrog qhov hnav ris tsho me ntsis.
Kauj Ruam 2. Tus nqi tseem ceeb ntawm txhua yam uas koj ua
Ntxiv rau kev hnav khaub ncaws kom haum rau ib feem ntawm cov neeg ua haujlwm hnyav, mob siab rau, koj yuav xav kom ntseeg tau tias koj kev xa tawm kuj tseem ua rau muaj kev xav zoo li no. Txog qee qhov, lwm tus kev xav ntawm koj yog tus qauv los ntawm koj qhov kev xav ntawm koj tus kheej. Yog li, kho txhua yam uas koj tab tom ua tam sim no tseem ceeb heev yog txoj hauv kev zoo los ua rau lwm tus neeg hauv chaw haujlwm paub tias koj tseem ceeb. Sim ua raws li cov cwj pwm hauv qab no kom ntseeg tau tias tib neeg xav txog koj raws li cov neeg ua haujlwm tsis tseem ceeb:
- Taug kev nrawm thiab nrog lub hom phiaj, txawm tias koj tab tom mus rau qhov txias kom tau txais cov dej haus.
- Qhia meej thiab ntseeg siab.
- Thaum koj taug kev hla cov neeg, tos txais lawv sov siab, tab sis taug kev mus.
- Zaum ncaj ntawm koj lub rooj zaum thaum ntawm koj lub rooj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntshai qhia koj cov kev xav
Rau feem ntau, tshwj tsis yog tias lawv muaj qhov ua tau zoo, cov thawj coj txaus siab tau txais cov lus teb los ntawm lawv cov neeg ua haujlwm-zoo lossis tsis zoo. Muab koj cov kev xav qee zaum qhia tau tias koj tau koom nrog koj txoj haujlwm thiab koj mob siab rau yuav ua li cas rau koj tus kheej thiab rau lub tuam txhab. Nyob ntawm lub tuam txhab kev coj noj coj ua ntawm koj qhov chaw ua haujlwm, qhov no tuaj yeem ua rau koj sib cais los ntawm feem coob ntawm cov neeg ua haujlwm. Hauv qab no yog ob peb lub tswv yim rau thaum twg thiab qhov twg tsim nyog los qhia koj tus kheej:
- Ntawm lub tuam txhab cov rooj sib tham lub tswv yim, muab tswv yim rau yuav ua li cas lub tuam txhab tuaj yeem ua rau nws tus kheej muaj kev sib tw ntau dua.
- Nug cov lus nug ntse thaum twg koj tsis paub meej tias yuav ua li cas hauv koj txoj haujlwm. Qhov no tuaj yeem ua rau koj saib zoo tshwj xeeb yog tias koj ua li ntawd thaum lwm tus zoo li tsis kam ua lawv tus kheej cov lus nug (zoo li thaum lub sijhawm tsis txaus ntseeg tom qab kev sib tham nruj).
- Yog tias koj tsis txaus siab txog qee yam ntawm koj txoj haujlwm, tham nrog koj tus thawj saib xyuas txog kev hloov nws. Txawm li cas los xij, tsis txhob poob siab yog tias koj tau txais "tsis".
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev cov nyom
Ua lub luag haujlwm tshiab ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem nyuaj heev, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej koj tau muaj sijhawm los kho lub luag haujlwm tshiab. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj peev xwm ua tiav koj txoj haujlwm tshiab, koj yuav tau txais khoom plig nrog kev lees paub, txoj haujlwm tseem ceeb dua ntawm koj lub lag luam, thiab (tejzaum) tau nyiaj ntau dua. Txawm li cas los xij, hauv kev nrhiav lub luag haujlwm tshiab, nco ntsoov tsis txhob ncua koj tus kheej los ntawm kev ntaus ntau dua li koj tuaj yeem zom. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem ua haujlwm hnyav ntxiv ua ntej ua lub luag haujlwm tshiab lossis koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev thov kom ua haujlwm tsawg dua, uas tuaj yeem ua rau txaj muag ntawm qib kev tshaj lij.
Yog tias tsis muaj txoj hauv kev pom tseeb los nthuav koj lub luag haujlwm tam sim no ntawm kev ua haujlwm, sim nug koj tus thawj saib xyuas ncaj qha rau ntau lub luag haujlwm. Muaj txoj hauv kev tseem ceeb uas nws lossis nws yuav tuaj yeem muab txoj haujlwm ntxiv rau koj, thiab txawm tias nws lossis nws ua tsis tau, koj yuav raug pom rau kev pib ua haujlwm thov rau nws
Kauj Ruam 5. Hu rau koj lub dag zog
Yog tias koj ua haujlwm hnyav, koj tsim nyog tau txais kev lees paub rau nws. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv lub hustle thiab bustle ntawm lub lim tiam ua haujlwm, kev ua haujlwm zoo tuaj yeem yooj yim mus yam tsis muaj neeg pom. Tsis txhob cia koj qhov kev ua tiav tau swb hauv qab daim ntaub pua tsev. Hloov chaw, nrhiav kev zam txim los qhia txog koj kev siv zog. Sim ua kom tiav cov phiaj xwm ua tiav hauv txoj hauv kev uas ua kom pom tseeb tias koj muaj lub luag haujlwm rau qhov ua tiav yam tsis zoo li kev khav theeb. Yog tias koj tau ua tiav txoj haujlwm zoo, koj tsis tas yuav txaj muag los ntawm kev ua li ntawd. Hauv qab no tsuas yog ob peb txoj hauv kev uas koj yuav muaj sijhawm los nthuav tawm koj li haujlwm zoo:
- Yog tias koj tau ua tiav txoj haujlwm thiab tsis tau txais kev lees paub ntau, sim qhia nws nrog lwm tus los ntawm pab pawg email. Koj tuaj yeem yooj yim teeb tsa koj tus email li tsuas yog "ua kom txhua tus neeg nrawm dua" cov lus thaum ua kom ntseeg tau tias cov neeg ua haujlwm tseem ceeb thiab cov saib xyuas saib xyuas koj li haujlwm.
- Yog tias koj tau ua tiav txoj haujlwm uas cuam tshuam nrog txoj haujlwm tshiab uas tau tham txog, nqa koj cov haujlwm qub los ua piv txwv ntawm yuav ua li cas lossis raws li kev taw qhia rau thaj chaw tshiab ntawm kev ua haujlwm los tshawb nrhiav.
Kauj Ruam 6. Ua phooj ywg, tab sis tsis ua phem
Muaj lub siab zoo, tus cwj pwm zoo hauv chaw ua haujlwm tsis yog ib txoj hauv kev kom muaj zog thiab txhawb siab rau lwm tus, nws tseem yog ib txoj hauv kev kom koj tus kheej muaj zog thiab ua rau koj tus kheej ua haujlwm tau zoo dua. Yog tias koj tawm ntawm koj txoj hauv kev los ua phooj ywg, koj yuav muaj sijhawm yooj yim dua nrog lwm tus neeg ua haujlwm thiab lawv tseem yuav pom nws yooj yim dua los ua haujlwm nrog koj. Qhov no ua rau nws yooj yim dua los koom tes lossis thov kev pab ntawm cov phiaj xwm, yog li ua kom koj cov khoom tsim tau. Thaum kawg, nws tsim nyog sau cia tias koj muaj feem yuav tau txais khoom plig thiab kev txhawb nqa yog tias koj nyiam.
Thaum koj yuav xav ua kom mob siab rau ua phooj ywg, koj yuav xav nyob deb ntawm cov ncauj lus nyuaj ntawm kev sib tham thiab kev tso dag. Tau txais kev luag nyav tsis tsim nyog ua rau koj dag zog los ntawm kev ua phem rau tus neeg ua haujlwm lossis qhia qhov tsis muaj kev nkag siab
Ntu 3 ntawm 4: Txhawb kev ua haujlwm zoo
Kauj Ruam 1. Tshem tawm kev cuam tshuam thaum koj ua haujlwm
Tsis muaj laj thawj siv sijhawm thiab teev nyob hauv haujlwm yog tias koj tsis tuaj yeem ua tiav ib yam thaum koj ua haujlwm. Ua kom ntseeg tau tias koj yog tus neeg ua haujlwm tsim khoom los ntawm kev tshem tawm ib qho thiab txhua yam kev cuam tshuam uas tuaj yeem cuam tshuam koj kev rau siab ua kom koj txoj haujlwm tiav. Qee lub tswv yim rau kev tshem tawm qee qhov cuam tshuam ntau rau cov neeg ua haujlwm tau teev tseg hauv qab no:
- Txo kev cuam tshuam ntawm kev ua suab nrov/tham hauv chaw ua haujlwm los ntawm kev siv lub mloog pob ntseg lossis pob ntseg lossis txav mus rau lwm qhov chaw ua haujlwm.
- Cordally qhia cov neeg sib tham tsis tu ncua uas koj tsis khoom thiab yuav tuaj yeem tham thaum koj ua tiav. Xwb, sim tso daim paib ntawm koj lub rooj lossis thaj chaw ua haujlwm hais qhia rau lwm tus kom tsis txhob cuam tshuam koj.
- Txhim kho cov khoom tsim tawm ntxiv thiab cov phiaj xwm thaiv qhov chaw rau koj tus browser txhawm rau zam kev nyiam mus nrhiav kev sib txawv hauv internet (kev ua si, kev tshaj xov xwm, thiab lwm lub sijhawm).
Kauj Ruam 2. Teeb lub hom phiaj (tab sis muaj tiag)
Yog tias koj muaj teeb meem nyob nrog kev mob siab rau ua haujlwm hnyav, txiav txim siab lub hom phiaj tshwj xeeb thiab sijhawm kawg tuaj yeem pab koj tawm ntawm cov hnub ua haujlwm doldrums thiab tsom mus rau txoj haujlwm ntawm tes. Thaum xaiv cov hom phiaj, mob siab rau, tab sis muaj kev nkag siab zoo ntawm yam koj tuaj yeem ua thiab tsis tuaj yeem ua tiav hauv lub sijhawm. Teeb tsa cov hom phiaj uas tawm ntawm koj mus txog yog teeb tsa koj tus kheej rau qhov ua tsis tiav, uas tuaj yeem ua rau koj xav tias zoo li ua tsis tau tiav. Nws zoo li tias kev teeb tsa cov hom phiaj siab dhau yuav ua rau koj lub siab poob thiab ua rau nws nyuaj dua kom nyob twj ywm hauv lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 3. Muab cov phiaj xwm loj tso rau hauv cov tswj tau
Qee zaum, cov phiaj xwm tseem ceeb tuaj yeem zoo li loj thiab txaus ntshai uas nws nyuaj qhia qhov pib. Hauv cov xwm txheej no, nws tuaj yeem pab tau kom tsom mus rau qee qhov me me tab sis qhov tseem ceeb ntawm txoj haujlwm thiab ua tiav qhov no ua ntej. Ua kom tiav ib feem me me ntawm txoj haujlwm loj no ua rau koj nkag siab txog qhov ua tiav uas koj tuaj yeem siv los txhawb koj txoj kev txhawb siab thaum koj txuas ntxiv mus rau lwm qhov haujlwm. Koj kuj tseem yuav muaj lub tswv yim uas ib feem ntawm txoj haujlwm yuav ua rau muaj teeb meem thiab yog li tuaj yeem mob siab rau ua ntau yam rau cov no.
Piv txwv li, yog tias koj tau ua lub luag haujlwm nthuav qhia ib nrab teev rau ib pab pawg ntawm cov neeg ua haujlwm hauv tuam txhab qib siab, koj yuav xav pib los ntawm kev tsom mus rau kev tsim kom ntxaws, cov ncauj lus kom ntxaws. Txawm hais tias tus qauv piav qhia tsuas yog ib feem ntawm txoj haujlwm xav tau los npaj rau kev nthuav qhia, nws tuaj yeem ua rau qhov haujlwm tas los yooj yim dua los ntawm kev qhia koj tsim cov swb, tham cov ntsiab lus, thiab lwm yam
Kauj Ruam 4. Sim ua kom muaj txiaj ntsig zoo hauv lwm tus
Kev coj noj coj ua yog txuj ci uas xav tau hauv yuav luag txhua txoj haujlwm. Cov saib xyuas saib xyuas cov neeg ua haujlwm uas muaj peev xwm ua thawj coj thaum lawv tab tom nrhiav cov neeg ua haujlwm kom tau txais txiaj ntsig. Qhia kev ua thawj coj ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem ua rau koj lees paub, muaj lub luag haujlwm tseem ceeb, thiab txawm tias nce thiab nce qib. Txhawm rau ua kom pom kev ua thawj coj, siv dag zog los pab lwm tus hauv lawv txoj haujlwm thiab ua tus thawj coj rau koj tus kheej li haujlwm. Raws li tau sau tseg saum toj no, koj tseem yuav xav kom ntseeg tau tias koj tus thawj coj tau lees paub los ntawm kev qhia nws rau lwm tus thiab coj nws mus rau qhov tsim nyog. Yog tias koj muaj lub koob npe zoo ua tus thawj coj ntawm koj qhov chaw ua haujlwm, feem ntau tsuas yog lub sijhawm ua ntej koj dhau los ua tus thawj coj tiag. Hauv qab no yog ob peb lub sijhawm rau kev ua thawj coj:
- Ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm los cob qhia cov neeg ua haujlwm tshiab thiab pab lawv paub txog lawv txoj haujlwm.
- Tsim koj tus kheej txoj haujlwm, tom qab ntawd, nrog kev tso cai los ntawm koj tus thawj saib xyuas, sau npe rau lwm tus neeg ua haujlwm los pab koj ua tiav.
- Ua lub ntsiab lus ntawm kev coj ua kev sib tham thaum pab pawg sib tham uas tsis muaj tus thawj coj xaiv tsa.
Ntu 4 ntawm 4: Nyob zoo thiab muaj kev zoo siab
Kauj Ruam 1. Teem sijhawm rau so
Workaholics yuav tsum siv sijhawm ntau ntawm lawv ua haujlwm, tab sis lawv yuav tsum tsis siv txhua ob ntawm lawv cov hnub ua haujlwm. Qee lub sijhawm so rov ua rau koj lub cev thiab lub siab, ua kom ntseeg tau tias koj ntse npaum li ua tau txhua hnub thiab nce koj li kev tsim khoom mus sij hawm ntev. Ib qho ntxiv, kev so so pab koj nyob hauv qhov kev xav zoo, uas tuaj yeem yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm tau zoo ntawm koj txoj haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua haujlwm tim ntsej tim muag nrog cov neeg siv khoom. Tsis txhob hla koj cov so kom nyem hauv ob peb feeb ntxiv ntawm kev ua haujlwm-ntse dua, tsis ntev dua.
Nws tsim nyog sau cia tias koj kuj tseem yuav raug cai raug cai kom so. Hauv Tebchaws Meskas, muaj qee qhov tsoomfwv txoj cai lij choj hais txog hom kev so haujlwm uas tus tswv ntiav haujlwm yuav tsum tau ua. Txawm li cas los xij, xeev txoj cai sib txawv ntawm ib lub xeev rau ib lub xeev. Piv txwv li, hauv California, cov neeg ua haujlwm yuav tsum noj 30 feeb so yog tias lawv ua haujlwm ntau dua tsib teev ncaj qha tshwj tsis yog lawv ua haujlwm tag nrho rau hnub tsawg dua rau teev
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua haujlwm thaum lub sijhawm so
Thaum lub sijhawm so, hnub mob, hnub so, thiab sijhawm hauv tsev neeg, sim ua haujlwm kom tsawg li sai tau, yog tias tag nrho. Lub sijhawm uas koj tsis ua haujlwm txhais tau tias tso cai rau koj rov tso koj lub zog tseg, rov kho koj tus cwj pwm, ua rau koj pom kev zoo dua qub, thiab rov zoo los ntawm kev zom ua haujlwm hnyav. Txawm hais tias qee qhov haujlwm yuav zam tsis tau, siv sijhawm ntau dhau ntawm koj "tawm" lub sijhawm los ua haujlwm yuav luv-Circuit kev rov kho cov txiaj ntsig uas koj yuav tau txais.
- Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem mob siab rau thaum koj ua haujlwm tiag tiag, tso cai rau koj tus kheej kom txaus siab rau koj cov hnub so tsis ua haujlwm dawb.
- Khaws koj lub sijhawm kom meej thaum lub sijhawm so yuav txhais tau tias ua haujlwm ntxiv ua ntej koj tawm mus. Yog tias qhov no yog, ua haujlwm ntau npaum li koj tuaj yeem ua ntej koj lub sijhawm so kom koj tuaj yeem siv sijhawm me ntsis kev txhawj xeeb txog kev ua haujlwm ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 3. Txaus kom tsaug zog
Yuav luag txhua feem ntawm txoj haujlwm nyuaj dua yog tias koj tsis tau so zoo. Kev tsom mus rau lub sijhawm sib tham, ua raws ntau txoj haujlwm, thiab ua kom koj txoj haujlwm tiav raws sijhawm tuaj yeem nyuaj thaum koj tsis tau so txaus. Txhawm rau zam cov teeb meem no, sim ua kom tag hmo pw ntau li ntau tau (yog tias tsis yog txhua hmo). Ua li ntawd ua rau nws yooj yim dua rau koj kom mob siab rau koj txoj haujlwm thaum nws suav tiag tiag-ntawm koj txoj haujlwm. Los ntawm kev ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog, pw tsaug zog txaus kuj txo qis qhov ua rau koj yuav tsum tau siv sijhawm so haujlwm vim muaj mob.
Txawm hais tias txhua tus neeg xav tau kev lom neeg sib txawv, feem ntau cov ntaub ntawv kho mob pom zoo tias cov neeg laus feem ntau xav tau qhov chaw nyob ib puag ncig ntawm xya mus rau cuaj teev ntawm kev pw tsaug zog tsis tu ncua rau kev noj qab haus huv zoo, lub siab, thiab kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb
Kauj Ruam 4. Tswj kev nyiam sab nraud ntawm kev ua haujlwm
Txawm hais tias kev ua haujlwm yuav tsum yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm hauv lub neej, nws yuav tsum tsis yog lawv lub hom phiaj nkaus xwb. Muaj phooj ywg thiab nyiam ua haujlwm sab nraud ntawm koj lub neej ua haujlwm tuaj yeem pab koj txhawb siab rau kev ua haujlwm los ntawm kev ua kom koj tsis txhob "hlawv tawm" los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub. Qhov tseem ceeb dua, nws yog txoj hauv kev txhim kho koj lub neej los ntawm kev nce ob qho tib si zoo thiab ntau yam ntawm koj kev paub. Tib neeg tsis tau txhais los ntawm kev ua haujlwm uas lawv ua tiav hauv lawv lub neej-lawv tseem tau txhais los ntawm kev sib raug zoo uas lawv tsim, kev lom zem uas lawv muaj, thiab, tshwj xeeb tshaj yog, kev hlub uas lawv qhia thiab nco lawv tsim. Tsis txhob siv koj lub neej tag nrho ua haujlwm. Yog tias koj tsis muaj ib yam dab tsi los ua haujlwm rau, qhov teeb meem yog dab tsi?
Qee zaum, cov neeg uas mob siab rau feem ntau ntawm lawv lub zog rau lawv txoj haujlwm muaj lub sijhawm nyuaj ua phooj ywg sab nraud ntawm kev ua haujlwm. Yog tias qhov no muaj tseeb rau koj, tsis txhob nyuaj siab, vim qhov no tsis yog ib qho ntawm cov neeg ua haujlwm siab. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav pom tias cuv npe hauv ib pab pawg sib tw tuaj yeem pab koj ua kev sib txuas tshiab ntawm lub sijhawm tsis khoom
Kauj Ruam 5. Nrhiav lub ntsiab lus hauv koj txoj haujlwm
Cia peb ntsib nws-tsis yog txhua txoj haujlwm yog txoj haujlwm npau suav. Qee zaum, yam uas peb ua los txhawb peb tus kheej tuaj yeem sib txawv, ntau dua li yam peb nyiam ua los nrhiav kev ua tiav ntawm tus kheej. Txawm li cas los xij, nws yuav luag yooj yim dua los ua haujlwm nyuaj yog tias koj tuaj yeem nrhiav qee qhov laj thawj los nqis peev koj tus kheej hauv koj txoj haujlwm kev xav, txawm tias qhov laj thawj yog qhov me me. Saib rau ntawm koj txoj haujlwm uas ua rau koj txaus siab, tso cai rau koj txaus siab rau koj txoj haujlwm, lossis ua rau lub ntiaj teb zoo dua hauv qee qhov me me (tab sis pom tau zoo).
Piv txwv li, yog tias koj muaj txoj haujlwm uas feem ntau piav raws li tsis tseem ceeb-ua haujlwm raws li ua noj hauv tsev noj mov nrawm, sim tsom mus rau qhov zoo, txaus siab rau txoj haujlwm. Piv txwv li, hauv koj txoj haujlwm, koj yog lub luag haujlwm kom txaus siab ntau pua tus neeg tsis khoom, ua haujlwm rau txhua hnub. Yog tias koj tsis ua txoj haujlwm zoo, koj tuaj yeem tso qee qhov ntawm lawv mus rau qhov tsis zoo, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lawv hauv lwm qhov ntawm lawv lub neej. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj txaus siab rau koj txoj haujlwm thiab mob siab rau ua txoj haujlwm zoo, koj tuaj yeem pab ntau pua tus tib neeg muaj zaub mov txaus siab, uas tuaj yeem pab lawv ua qhov zoo tshaj plaws uas lawv tuaj yeem nyob hauv tsev thiab ua haujlwm
Kauj Ruam 6. Siv sijhawm nrog koj tsev neeg lossis lwm yam tseem ceeb
Nov yog qee yam uas ntau tus neeg ua haujlwm tsis txaus siab ua thiab qee qhov ua tsis tiav. Kev ua haujlwm/tsev neeg sib npaug yog ib qho uas qee zaum nyuaj rau kev tswj hwm txawm tias rau tib neeg ua haujlwm li 40 teev hauv ib lub lis piam. Rau cov tib neeg uas ua haujlwm 70 teev hauv ib lub lis piam, ua kom muaj qhov sib npaug raug yog qhov nyuaj. Txawm li cas los xij, koj tsev neeg tsis yog ib yam uas koj yuav tsum tsis saib xyuas txhawm rau txhawm rau mob siab rau sijhawm ua haujlwm ntxiv. Thaum kawg, kev hlub ntawm tsev neeg zoo siab tau ua tiav ntau dua li qhov khoom plig muab los ntawm txoj haujlwm xav tau. Yog tias koj pom koj tus kheej yuav tsum tau sib tham seb puas yuav siv ob peb hmo nyob rau ib lub lim tiam nrog koj tus txij nkawm thiab menyuam lossis mus ua haujlwm ntev-sijhawm ntxiv kom tau txais kev txhawb nqa uas koj tau pom, lees paub tias koj qhov tseem ceeb tshaj plaws. Txawm tias cov neeg ua haujlwm siab yuav tsum siv zog ua kom muaj kev hlub txij nkawm thiab niam txiv, thiab qee zaum qhov no txhais tau tias khaws cov haujlwm ua kom tau sijhawm rau yam uas tseem ceeb.
Kauj Ruam 7. Txhawb koj tus kheej
Ib yam li nws yooj yim rau ua haujlwm nyuaj yog tias koj tuaj yeem pom kev txaus siab hauv koj txoj haujlwm, nws kuj tseem yooj yim rau kev ua haujlwm yog tias koj muab koj tus kheej ua haujlwm rau. Rau ob peb tus neeg muaj hmoo, kev ua haujlwm yog ib qho txaus siab heev hauv thiab ntawm nws tus kheej. Txawm li cas los xij, rau feem ntau, nws feem ntau yog qee yam yuav tsum ua kom yooj yim rau kev txhawb nqa tus kheej thiab ib tus neeg hauv tsev neeg. Thaum lub suab nrov txhua hnub zom cov haujlwm, nws yooj yim kom hnov qab lub hom phiaj kawg ntawm koj txoj haujlwm. Kev nco koj tus kheej ntawm qhov laj thawj vim li cas koj thiaj ua haujlwm tuaj yeem pab koj tsom mus rau thiab ntxiv dag zog nws yuav tsum ua ua ntej thaum nws suav tiag.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom ua haujlwm txhawb koj cov menyuam hauv txoj haujlwm uas koj tsis vwm txog, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los tso ob peb daim duab me me ntawm lawv hauv koj lub cubicle lossis chaw ua haujlwm. Thaum koj muaj lub sijhawm nyuaj txhawb koj tus kheej kom nyob lig lossis ua haujlwm ntxiv, saib cov duab no. Lawv muab kev ceeb toom yooj yim ntawm qhov koj xav tau kom ua tiav los ntawm kev ua haujlwm hnyav
Lub tswv yim
Qhia rau koj cov neeg siv khoom thiab cov neeg ua haujlwm paub tias koj yuav muaj nyob rau qhov lawv xav tau
Lus ceeb toom
- Nws tau pom zoo kom koj tau yim teev pw tsaug zog txawm tias koj xav tias koj tuaj yeem mus nrog plaub.
- Yog tias koj tsev neeg tsis nkag siab ces tej zaum koj yuav muaj teeb meem hauv tsev.
