Thaum tsis muaj kev kho rau Idiopathic Pulmonary Fibrosis (IPF), muaj ntau txoj kev kho uas muaj uas tuaj yeem pab koj ua kom koj lub neej zoo thiab qib kev ua si. Kev siv tshuaj thiab kho oxygen tuaj yeem ua rau qeeb ntawm tus kab mob no thiab txo cov tsos mob. Kev tawm dag zog, kev xav, noj zaub mov zoo, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog tuaj yeem pab koj tswj cov tsos mob hauv tsev. Hauv cov xwm txheej hnyav, txawm li cas los xij, yuav tsum tau hloov lub ntsws. Sim tsis txhob txhawj. Los ntawm kev tsim kom muaj kev sib koom tes txhawb nqa thiab koom nrog kev teem sijhawm kws kho mob, koj tseem tuaj yeem muaj kev zoo siab thiab ua tiav lub neej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Teem caij nrog koj tus kws kho mob
Koj tus kws kho mob yuav ntsuas koj lub ntsws muaj peev xwm thiab ua qhov kev ntsuam xyuas kom pom tias koj IPF tau nce mus ntev npaum li cas. Lawv kuj tseem tuaj yeem xa koj mus rau kws kho mob ntsws rau kev kho mob no. Qee qhov kev xeem uas lawv yuav ua suav nrog:
- Xeem hluav taws xob, xws li X-rays thiab CT scan, txhawm rau tshuaj xyuas koj lub plawv thiab lub ntsws.
- Pulmonary muaj nuj nqi kuaj xyuas koj lub ntsws muaj peev xwm. Tej zaum koj yuav raug nug kom nqus pa rau hauv raj lossis qoj ib ce ntawm lub treadmill.
- Pulse oximetry, uas siv lub cuab yeej me me ntawm koj tus ntiv tes los ntsuas cov pa oxygen hauv koj cov ntshav.
- Kev kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas cov pa oxygen hauv koj cov ntshav.
- Kev kuaj lub cev nqaij hauv qhov mob hnyav. Qhov no yuav suav nrog kev siv qhov tsis cuam tshuam rau koj lub caj pas lossis los ntawm kev phais.
Kauj Ruam 2. Tau txais cov tshuaj kws kho mob kom txo qhov caws pliav hauv koj lub ntsws
Muaj 2 yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau qeeb ntawm koj tus kab mob. Ob qho no yog cov tshuaj uas koj yuav noj 2-3 zaug hauv ib hnub. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia rau noj koj cov tshuaj.
- Pirfenidone (muag raws li Esbriet) tuaj yeem txo qhov mob thiab ua rau lub neej cia siab. Nws cov kev mob tshwm sim suav nrog daim tawv nqaij ua rau lub hnub ci, xeev siab, qaug zog, thiab plab zom mov.
- Nintedanib (muag ua Ofev) tuaj yeem pab txo qhov mob thiab tiv thaiv kev kub nyhiab ntawm IPF. Nws cov kev mob tshwm sim muaj xws li xeev siab thiab raws plab. Koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj no yog tias koj siv cov tshuaj thim ntshav.
Kauj Ruam 3. Tau txais daim ntawv yuav tshuaj cais los tswj cov tsos mob ntawm IPF
Nyob ntawm koj tus mob thiab cov tsos mob, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj cais kom txo tau koj qhov tsis xis nyob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kub siab, plab zom mov, lossis ua tsis taus pa uas koj tau ntsib.
- Koj tuaj yeem tau txais corticosteroid zoo li Prednisone txhawm rau txo qhov mob hauv koj lub ntsws.
- Yog tias koj kub siab lossis mob ntshav qab zib, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tiv thaiv kab mob proton-pump inhibitor (PPI) los pab txo cov kua qaub hauv plab.
- Thaum nws cov txiaj ntsig tau sib cav, qee tus kws kho mob yuav sau tshuaj tiv thaiv kab mob hu ua N-acetylcysteine los pab txo qis nqaij hauv koj lub ntsws.
Kauj Ruam 4. Ua txoj kev kho oxygen kom kho cov ntshav cov ntshav qis
Qhov kev kho mob no ua rau koj cov pa oxygen ntau dhau los ntawm daim npog ntsej muag lossis lub qhov ntswg. Lub npog ntsej muag lossis raj tau txuas nrog cov khoom siv uas muab cov pa oxygen. Lub sijhawm ntawm qhov kev kho mob no nyob ntawm qhov mob ntawm koj tus mob.
- Hauv qee kis, koj tsuas yog xav tau siv lub tshuab thaum hmo ntuj lossis thaum koj tab tom taug kev ncig nruab hnub. Hauv qhov mob hnyav dua, koj yuav tsum tau siv lub tshuab ob peb teev hauv nruab hnub thiab hmo ntuj.
- Cov tshuab hauv tsev feem ntau muaj cov raj ntev uas yuav tso cai rau koj txav mus los tau dawb. Kuj tseem muaj cov khoom siv nqa tau yog tias koj xav tau hnav lub cuab yeej thaum koj ua haujlwm lossis ua haujlwm.
Kauj Ruam 5. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab mob ntsws
Cov mob no tuaj yeem hnyav dua yog tias koj muaj IPF. Koj tsuas yog yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob pneumococcal ib zaug los tiv thaiv koj kom tsis txhob mob ntsws. Ib xyoos ib zaug, txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas los ntawm koj tus kws kho mob, chaw muag tshuaj, lossis chaw noj qab haus huv.
Kauj Ruam 6. Mus koom chav kawm kho mob ntsws
Kev kho kom rov zoo li qub ua ke nrog kev tawm dag zog, kev tawm tswv yim kev noj haus, thiab kev txhawb nqa kev kawm los ntawm kws kho mob lub cev thiab kws kho mob ua haujlwm. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj ua pa ua pa, pab koj tawm dag zog, thiab qhia koj paub noj zaub mov kom raug. Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau txoj haujlwm hauv nroog.
- Cov kev kho mob no feem ntau tshwm sim hauv tsev kho mob, chaw noj qab haus huv, lossis chaw nyob hauv zej zog.
- Cov kev kho mob no tuaj yeem ua chav kawm nrog lwm tus neeg. Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais cov chav kawm ntiag tug.
- Koj tuaj yeem rov kho lub ntsws txawm hais tias tam sim no koj tab tom kho cov pa.
Kauj Ruam 7. Mus ntsib koj tus kws kho mob tas li txhawm rau saib xyuas qhov mob ntawm tus kab mob
IPF yog kab mob zuj zus, uas txhais tau tias nws yuav zuj zus zuj zus zuj zus. Mus ntsib koj tus kws kho mob txhua 3-6 lub hlis los tshuaj xyuas koj tus mob.
- Koj tus kws kho mob yuav ua txuas ntxiv xoo hluav taws xob, kuaj ntshav, ntsuas mem tes, thiab lwm yam kev kuaj xyuas seb koj tus kab mob tau nce mus.
- Yog tias koj tus IPF hnyav dua qub, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau pab pawg hloov ntshav rau kev hloov pauv lub ntsws.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Tswj Koj Cov tsos mob hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Txiav luam yeeb kom sai li sai tau
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau mob IPF hnyav dua thiab txo koj lub ntsws lub peev xwm. Yog tias koj haus luam yeeb, nrog koj tus kws kho mob tham kom sai li sai tau txog kev txiav luam yeeb. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo tshuaj noj, thaj ua rau thaj, thiab lwm yam kev kho mob kom pab koj txiav luam yeeb.
Zam kev haus luam yeeb ntau li ntau tau. Yog tias koj cov phooj ywg lossis tsev neeg haus luam yeeb, thov kom lawv tsis txhob ua ib puag ncig koj
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm 150 feeb hauv ib lub lis piam kom nyob twj ywm
Koj tus mob yuav ua rau nyuaj rau siv, tab sis kev tawm dag zog tuaj yeem pab txhim kho cov pa oxygen hauv koj cov ntshav. Pib nrog kev siv zog tsawg thaum xub thawj, xws li taug kev lossis ua luam dej. Raws li koj tau muaj zog dua, txav mus rau cov haujlwm uas muaj zog me ntsis, xws li siv lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj lossis elliptical.
- Lub hom phiaj rau 30 feeb ib hnub, 5 hnub hauv ib lub lis piam.
- Ua haujlwm ntxiv txhua lub lim tiam kom ntev li ntev tau uas koj tuaj yeem pab koj lub ntsws ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Noj mov me me, noj zaub mov kom zoo kom tsis txhob noj ntau dhau
Cov pluas noj loj tuaj yeem ua rau koj xav tias puv heev, uas tuaj yeem ua rau koj tsis hnov tsw. Sim hloov mus rau me dua tab sis nquag noj mov ntau dua. Lub hom phiaj rau 4-5 pluas noj ib hnub. Noj zaub mov zoo, xws li cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nqaij ntshiv.
- Piv txwv li, tej zaum koj yuav muaj oatmeal thiab txiv tsawb ntawm 8 teev sawv ntxov, ib nrab ntawm cov qhaub cij thaum 11 teev sawv ntxov, lwm qhov ib nrab ntawm cov qhaub cij thaum 2 teev tsaus ntuj, cov zaub ntug hauv paus thiab hummus thaum 4 teev tsaus ntuj, thiab nqaij qaib mis thiab zaub paj tawg thaum 6 teev tsaus ntuj.
- Qee cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem suav nrog hauv koj cov zaub mov yog salmon, avocado, zaub paj, noob flax, txiv ntseej, thiab kua zaub qaib.
Kauj Ruam 4. Txo kev ntxhov siab los ntawm kev so thiab so
Nyob nrog IPF tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Hmoov tsis zoo, kev ntxhov siab thiab nruj tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Txo kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj so kom txaus thiab pab koj zoo siab dua.
- Npaj rau 7-9 teev pw ib hmo. Kev pw tsaug zog tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab muab zog rau koj thaum kho. Yog tias koj muaj teeb meem ua pa thaum koj tsaug zog, siv lub hauv ncoo ntxiv los txhawb koj tus kheej. Tsis tas li, zam kev haus caffeine lossis cawv kom koj tsaug zog zoo thaum hmo ntuj.
- Cov txheej txheem so kom zoo ib yam li yoga thiab ua kom cov leeg muaj zog tuaj yeem ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb yog tias koj ntxhov siab lossis ntxhov siab.
- Sim ua kom tsis txhob muaj teeb meem. Txo koj cov lus cog tseg kom koj tuaj yeem mob siab rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg hlub thiab txhawb nqa.
Kauj Ruam 5. Xyaum xav kom pab koj so
Siv kev xav los so kom txaus tuaj yeem pab ua rau koj cov tsos mob IPF tswj tau ntau dua. Siv ob peb feeb txhua hnub los zaum hauv qhov chaw ntsiag to, kaw koj lub qhov muag, thiab xyaum qee yam kev xav..
- Kev ua pa tob tob yog ib hom kev xav uas koj tsom mus rau nqus pa tob tob. Nws tuaj yeem pab oxygenate koj lub cev thiab txhim kho koj txoj kev ncig.
- Koj tseem tuaj yeem sim ua kom pom kev xav, qhov twg koj xav txog qhov chaw nyob ntsiag to, so hauv koj lub siab. Kev xav txog qhov muag tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 6. Siv kev ua siab zoo thiab kev lees paub zoo los tiv nrog koj li IPF
Nws yog ntuj tsim rau qee lub sijhawm tu siab, npau taws, thiab ntxhov siab thaum koj muaj IPF, tab sis sim ua kom muaj lub ntsej muag zoo tuaj yeem txhim kho koj lub neej zoo thiab ua nrog koj cov tsos mob yooj yim dua. Txhua hnub, nco koj tus kheej ntawm qhov koj ua tsaug rau thiab xyaum ua tus kheej tham zoo.
Sim khaws cov ntawv xov xwm zoo uas koj sau yam uas koj zoo siab rau thiab yam uas koj tau ua tiav
Kauj Ruam 7. Koom nrog pab pawg IPF
IPF tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv nrog rau koj lub cev noj qab haus huv. Yog tias koj tsis muaj kev cia siab lossis chim siab txog koj qhov kev kuaj mob, ncav tes rau lwm tus nrog tib tus mob. Nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg. Muaj lwm tus neeg sab nrauv uas nkag siab tias koj tab tom hla dab tsi.
- Hauv Asmeskas, koj tuaj yeem tiv toj Pulmonary Fibrosis Foundation kom pom seb puas muaj pab pawg txhawb nqa hauv koj cheeb tsam.
- Hauv UK, British Lung Foundation khiav IPF pab pawg. Koj kuj tseem tuaj yeem koom nrog pab pawg "Ua pa yooj yim" rau cov neeg mob ntsws.
Kauj Ruam 8. Poob qhov hnyav yog tias koj rog dhau
Qhov hnyav dhau tuaj yeem ua rau ua tsis taus pa. Hmoov tsis zoo, qee tus neeg yuav raug tsis pom zoo hloov lub ntsws yog tias lawv rog dhau. Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau tus kws noj zaub mov noj lossis tus kws kho mob lub cev kom pab koj poob phaus.
- Tus kws noj zaub mov sau npe yuav pab tsim txoj phiaj xwm noj zaub mov zoo rau koj kom poob phaus. Lawv yuav txiav cov phiaj xwm no rau koj qhov xwm txheej tam sim no.
- Thaum koj tab tom sim poob phaus, tsom mus rau kev noj zaub mov me dua, noj zaub mov zoo ntau dua txhua hnub.
- Tus kws kho mob lub cev lossis tus kws qhia tus kheej tuaj yeem pab koj qoj ib ce nrog koj tus mob. Yog tias koj tab tom siv kev kho oxygen, lawv tuaj yeem pab koj nrhiav cov haujlwm qis uas yuav tsis ua rau koj ua pa.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kev Hloov Lub Lung
Kauj Ruam 1. Mus koom kev tshuaj xyuas kev hloov pauv hauv tsev kho mob lossis chaw hloov ntshav
Pab kws kho mob yuav txiav txim siab koj li kev tsim nyog tau txais kev hloov pauv lub ntsws. Pab neeg no tuaj yeem suav nrog kws kho mob ntsws, kws phais neeg, kws kho paj hlwb, kws ua haujlwm hauv zej zog, thiab kws kho lub cev.
- Pab neeg no tuaj yeem kuaj ntshav ntxiv, tshuaj xyuas, thiab kuaj lub ntsws kom pom tias koj tus mob hnyav npaum li cas.
- Pab neeg no yuav nug koj txog koj li kev txhawb nqa network, xws li koj tsev neeg, phooj ywg, lossis pab txhawb nqa.
- Qhia rau pab neeg paub txog kev ua haujlwm qoj ib ce, kev kho kom rov zoo li qub, lossis lwm yam kev tawm dag zog lub cev uas koj koom nrog. Qhov no yuav qhia tau tias koj muaj lub neej nquag.
- Yog tias koj rog dhau lossis yog tias koj muaj lwm yam kev noj qab haus huv, koj yuav tsis raug txiav txim siab tsim nyog rau kev hloov pauv lub ntsws.
Kauj Ruam 2. Tau txais daim ntawv tos hloov pauv lub ntsws
Tom qab kev tshuaj xyuas, koj yuav tau txais Lung Allocation Score (LAS), uas yuav txiav txim siab koj qhov chaw nyob ntawm daim ntawv tos lub ntsws. Yog tias pab pawg txiav txim siab tias koj yog tus neeg sib tw zoo rau kev hloov pauv, lawv yuav nkag koj mus rau hauv cov npe.
Kauj Ruam 3. Mus rau tom tsev kho mob sai li sai tau thaum koj tau txais kev hu tias muaj lub ntsws
Thaum muaj lub ntsws pub dawb muaj, muaj lub qhov rai me me ntawm lub sijhawm los ua qhov hloov pauv. Koj tuaj yeem hu xov tooj txhua lub sijhawm nruab hnub lossis hmo ntuj. Thaum koj tau txais kev hu, tsum tsis txhob noj thiab haus tam sim ntawd.
Ntim lub hnab rau tsev kho mob thaum koj lub npe raug muab tso rau hauv daim ntawv hloov pauv. Qhov no yuav npaj koj mus rau tom tsev kho mob thaum koj tau txais kev hu xov tooj. Suav nrog koj cov khoom siv hauv tsev, cov khaub ncaws seem, thiab qee yam kom lom zem rau koj thaum koj rov zoo
Kauj Ruam 4. Mus phais hauv tsev kho mob lossis chaw hloov ntshav
Tus kws tshuaj loog yuav tso koj rau tshuaj loog rau kev phais tag nrho. Koj qhov kev phais yuav siv sijhawm nyob qhov twg los ntawm 4 txog 10 teev. Cov kws phais neeg yuav tshem koj lub ntsws uas tsis pom kev thiab hloov lawv nrog lub ntsws pub dawb.
Txoj kev 4 ntawm 4: Rov qab los tom qab phais
Kauj Ruam 1. Txwv kev txav mus los thiab ua haujlwm thaum koj rov qab los tsev
Feem ntau, koj yuav nyob hauv tsev kho mob li 2-3 lub lis piam tom qab phais tas. Tom qab ntawd, koj yuav raug tso tawm. Koj tseem tuaj yeem rov zoo txog li 4 lub lis piam tom qab ntawd. Koj pab neeg hloov pauv yuav muab cov lus qhia rau koj saib yuav tu koj tus kheej li cas hauv tsev.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tiv thaiv tsis pom zoo los pab koj lub ntsws tshiab zoo
Tshuaj tiv thaiv kev tsis kam tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev tawm tsam cov kabmob tshiab. Koj yuav tsum nyob twj ywm ntawm cov tshuaj no mus tas koj lub neej. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia rau noj cov tshuaj no.
Kauj Ruam 3. Tuaj koom kev teem caij ntsib nrog cov pab pawg hloov chaw
Koj lub ntsws tshiab yuav tsum tau saib xyuas tas li los ntawm kws kho mob ntsws lossis lwm tus kws tshwj xeeb kom paub tseeb tias koj lub cev tsis kam lees koj lub ntsws. Tej zaum koj yuav tau kuaj ntshav thiab kuaj txhua 4-6 lub lis piam.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj pom cov tsos mob zoo li ua npaws
Kev sib kis, hnoos, ua tsis taus pa, thiab kub cev tuaj yeem yog cov cim qhia tias koj lub cev tsis kam lees koj lub ntsws lossis koj tau kis tus kab mob. Yog koj pom cov tsos mob no, hu rau koj tus kws kho mob tam sim.
