Txawm hais tias koj nyob ze koj lub sijhawm lossis koj txhawj xeeb txog kev mus ua haujlwm ntxov, nws yooj yim dhau los ua qhov paub txog txhua yam tshwm sim nrog koj lub cev thaum koj saib cov cim qhia tias koj tus menyuam yuav los txog sai sai. Thaum muaj qee qhov qhia koj tuaj yeem nrhiav, nws yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov tias txhua tus poj niam cev xeeb tub thiab kev yug menyuam yog qhov tshwj xeeb. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tab tom ua haujlwm, lossis yog koj txhawj xeeb tias muaj qee yam tsis raug, hu rau koj tus kws kho mob lossis tsev kho mob hauv cheeb tsam tam sim ntawd.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub yog Koj Tus Menyuam Tau Npaj Lawm
Kauj Ruam 1. Xav tias koj hnov tias koj tus menyuam poob lawm
Txhua qhov chaw los ntawm ob peb lub lis piam mus rau ob peb teev ua ntej koj mus ua haujlwm, koj tus menyuam yuav zoo li qis dua hauv koj lub cev thaum nws pib txav mus rau hauv qhov dej yug. Tej zaum koj yuav pom tias koj tus menyuam tsoo zoo li qis dua nws tau ua dhau los, thiab koj yuav hnov hnyav dua hauv koj lub plab.
- Vim tias koj tus menyuam tsis thawb ntau li ntawm koj lub ntsws, koj kuj tseem tuaj yeem pom tias koj tuaj yeem ua pa tau yooj yim dua.
- Tom qab koj tus menyuam poob, nce siab ntawm koj lub plab thiab zais zis tuaj yeem ua rau koj tso zis ntau dua.
Tswv yim:
Nyob ib ncig ntawm lub sijhawm no, koj kuj tseem tuaj yeem pom tias koj taug kev zoo ib yam li waddle. Qhov no tshwm sim raws li koj cov leeg thiab cov leeg so hauv kev npaj rau kev ua haujlwm.
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias koj tso quav los yog nquag tso zis
Tej zaum koj yuav raug siv los ua chav dej tsis xwm yeem thaum cev xeeb tub, tab sis yog tias koj pom sai sai tias koj yuav tsum tau khiav mus rau chav dej kom tshem tawm koj lub plab ntau dua li ib txwm, koj lub cev yuav npaj mus ua haujlwm. Koj kuj tseem yuav muaj plab zom mov lossis ntuav. Txawm hais tias cov no yog cov tsos mob ntawm cev xeeb tub, feem ntau lawv tau yooj yim los ntawm peb lub hlis thib peb, thiab lawv rov qab los yuav yog lub cim qhia tias kev ua haujlwm ze.
Qhov no tuaj yeem tshwm sim vim tias koj lub cev tab tom sim ua chaw ntau rau tus menyuam yug los
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo xav txog kev nyob tsis tswm lossis qaug zog
Ntau tus poj niam ntsib kev hloov pauv hauv lawv lub zog theem ua ntej yug menyuam. Koj tuaj yeem hnov nkees ntau dua li ib txwm, lossis koj yuav xav tias nws nyuaj rau so. Koj tuaj yeem xav tias xav kom koj tus menyuam cov khaub ncaws thiab chav npaj rau lawv tuaj txog loj. Qhov no hu ua kev xav ua zes, thiab thaum nws twb muaj zog tshaj nyob rau peb lub hlis twg, kev xav nce kom tau txhua yam kev npaj yuav qhia tau tias koj nyob rau hnub kawg lossis txawm tias teev ntawm koj cev xeeb tub.
Yog tias koj tsis xis nyob lossis lub siab xav ua rau koj, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob ua dhau nws. Thaum koj cev xeeb tub koj tuaj yeem nkees yooj yim, thiab nws yog qhov zoo tshaj los so kom txaus ua ntej pib ua haujlwm
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj lub tsev menyuam thiab qhov ua kom loj hlob
Lig rau koj cev xeeb tub, koj yuav tau ntsib nrog koj tus kws kho mob ntau zaus-tej zaum muaj ntau npaum li ib zaug ib lub lim tiam raws li koj lub sijhawm yuav txog. Feem ntau, hauv cov sijhawm teem sijhawm tom ntej no, koj tus kws kho mob yuav kuaj lub plab, thiab lawv yuav tuaj yeem qhia koj tias koj lub ncauj tsev menyuam puas muaj ib qho cim qhia tias ua haujlwm ze lawm.
- Kev ua kom tawv ncauj yog thaum koj lub ncauj tsev menyuam mos, luv, thiab thins tawm. Nws tau ntsuas hauv feem pua, thiab koj lub ncauj tsev menyuam yuav tsum yog 100% tshem tawm ua ntej koj tuaj yeem muaj menyuam hauv plab.
- Koj lub ncauj tsev menyuam kuj nthuav dav, lossis qhib, raws li koj lub cev npaj rau khoom xa tuaj. Nws tau ntsuas ntawm qhov ntsuas los ntawm 0 cm txog 10 cm, qhov twg 0 txhais tau tias koj lub ncauj tsev menyuam tsis nthuav dav hlo li, thiab 10 cm txhais tau tias koj tau nthuav dav tag nrho thiab npaj yuav xa mus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Pom Cov Cim Ntawm Kev Ua Haujlwm Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kev cog lus uas zoo li tsis zoo li nraub qaum lossis mob plab
Thaum koj yuav tau hnov mob nraub qaum thaum koj cev xeeb tub, yog tias koj pom tias mob ib ce, siab, lossis ntog hauv koj nraub qaum, qhov quav, lossis lub hauv pliaj, koj yuav mob me me. Qhov no feem ntau yog ib qho cim qhia tias kev ua haujlwm yuav pib sai sai, txawm hais tias qee tus poj niam muaj kev mob plab rau ob peb hnub lossis ntau lub lis piam ua ntej pib ua haujlwm.
- Qhov kev xav no yuav zoo ib yam li kev mob lub sijhawm lossis qhov tsis xis nyob uas koj xav tau thaum koj xav tau hla lub plab.
- Yog tias qhov mob hnyav dhau los lossis tshwm sim nyob rau ntu ntu, koj tuaj yeem ua haujlwm hnyav, yog li hu rau koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Sij hawm ib qho kev cog lus los txiav txim seb lawv puas yog Braxton-Hicks
Braxton-Hicks contractions muaj ntau heev, thiab nws yooj yim yuam kev lawv rau qhov tiag. Txawm li cas los xij, Braxton-Hicks kev sib cog lus yuav sib nrug tsis xwm yeem, thiab lawv yuav tsis nyob ze ua ke dhau sijhawm, thaum qhov kev cog lus tiag tiag nce ntxiv.
- Tsis tas li, Braxton-Hicks kev cog lus yuav txawv txav, tab sis lawv yuav tsis muaj zog tas li raws li txoj kev cog lus tiag. Lawv kuj zoo li tau mob siab rau hauv plab qis, thaum qhov kev cog lus tiag tiag feem ntau xav tias nyob rau sab nraub qaum ib yam.
- Kev cog lus Braxton-Hicks feem ntau tshwm sim thaum hnub kawg lossis thaum koj lub cev muaj zog.
Kauj Ruam 3. Saib kom pom cov ntshav uas yuav yog koj qhov hnoos qeev
Cov hnoos qeev ua kom cov kab mob tawm ntawm koj lub tsev menyuam thaum koj tus menyuam loj hlob. Raws li koj lub ncauj tsev menyuam thins ua ntej koj yug menyuam, cov hnoos qeev tso tawm ib txwm. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav pom qhov pom tseeb, liab dawb, lossis tawm xim liab uas yuav zoo li hlua. Saib xyuas qhov kev tso tawm no kom tshwm sim sai ua ntej koj mus ua haujlwm.
Yog tias koj pom qhov pom tsis meej, ib txwm mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas
Kauj Ruam 4. Mus rau tom tsev kho mob tam sim yog tias koj cov dej tawg
Yog tias koj hnov qhov dej ntws loj ntawm koj ob txhais ceg, muaj txoj hauv kev zoo uas koj cov dej nyuam qhuav tawg. Txawm li cas los xij, qee tus poj niam tau ntsib qhov no raws li qhov tsis txaus lossis tsis sib xws ntawm cov kua, hloov pauv. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias koj cov dej tau tawg, nws yog qhov tseem ceeb mus rau tom tsev kho mob lossis tiv tauj koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Nws siv sijhawm ntev los xa koj tus menyuam tom qab koj so dej, muaj feem kis tau tus kabmob ntau dua rau koj thiab koj tus menyuam.
- Qee tus poj niam yuav tsis ntsib lawv cov dej tawg hlo li ua ntej lawv pib muaj kev cog lus. Yog tias koj tab tom muaj kev cog lus tsis tu ncua lossis lwm yam cim qhia txog kev ua haujlwm, tsis txhob tos kom koj cov dej tawg ua ntej koj hu rau koj tus kws kho mob.
Ceeb toom:
Koj yuav tsum xa koj tus menyuam li 24 teev tom qab koj cov dej tawg vim koj tus menyuam tsis muaj kua amniotic los tiv thaiv nws lawm. Mus tom tsev kho mob kom paub tseeb tias koj tau txais kev nyab xeeb.
Txoj kev 3 ntawm 3: Hloov mus rau Kev Ua Haujlwm Tag Nrho
Kauj Ruam 1. Saib xyuas mob hnyav ntawm koj nraub qaum thiab hauv plab
Qee zaum thaum ua haujlwm ze, koj yuav ntsib qhov mob hnyav, ua rau koj sab nraub qaum lossis koj lub plab qis. Qhov no yuav yog vim muaj kev nyuaj siab los ntawm koj tus menyuam txav mus rau hauv koj lub kwj dej yug los. Qhov mob yuav tsis tuaj thiab mus raws li qhov kev cog lus ua, tab sis nws tseem tuaj yeem yog lub cim ntawm kev ua haujlwm nquag.
- Feem ntau, qhov mob no tsis ploj mus thaum koj tsiv mus, thiab nws yuav zoo li mob hnyav heev.
- Thaum cov poj niam feem ntau ntsib cov kev mob no rau qee qib, kwv yees li 1/4 ntawm cov poj niam muaj mob hnyav hauv lawv nraub qaum thaum yug, uas hu ua rov qab ua haujlwm.
Koj Puas Paub?
Kev rov qab ua haujlwm qee zaum tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus menyuam txoj haujlwm hauv cov kwj dej yug menyuam, txawm hais tias qhov no tsis tas li. Taug kev lossis zaum zaum yuav pab hloov tus menyuam, thiab kom koj tus menyuam yug menyuam nias rau hauv koj lub nraub qaum tuaj yeem pab daws qhov tsis xis nyob.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov tso paum ntau ntxiv
Thaum koj cev xeeb tub, koj lub cev tsim cov hnoos qeev uas thaiv cov kab mob kom nkag mus rau hauv koj lub tsev menyuam. Raws li koj lub ncauj tsev menyuam pib nthuav dav hauv kev npaj rau kev xa khoom, qhov hnoos qeev yuav tawm. Tej zaum nws yuav pom meej lossis tinged nrog cov ntshav, uas tuaj yeem tshwm xim av lossis xim liab. Tsis tas li, lub ntsaws tuaj yeem tawm tag nrho ib zaug, lossis nws yuav tshwm sim raws li txoj hlua tawm.
- Koj qhov hnoos qeev tuaj yeem tawm ob peb hnub ua ntej pib ua haujlwm, lossis nws yuav tshwm sim thaum pib ua haujlwm.
- Vim tias koj twb tau tso tawm qhov paum ntau ntxiv thaum cev xeeb tub, koj yuav tsis pom thaum koj lub qhov ncauj tawm los.
- Yog tias koj muaj ntshav los hnyav li lub cev ntas li qub, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
Kauj Ruam 3. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj mob hnyav txhua 5-10 feeb
Thaum koj mus ua haujlwm, koj yuav pom pom mob hauv koj lub plab, thiab koj tuaj yeem txawm tias tuaj yeem hnov cov leeg hauv koj lub plab qis dua nrog txhua qhov mob. Cov no yog kev cog lus, thiab lawv yuav muaj zog dua thiab nquag dua thaum kev ua haujlwm nce ntxiv. Thaum lawv muaj zog heev uas koj tsis tuaj yeem taug kev lossis tham nrog lawv, thiab lawv tshwm sim txhua 5-10 feeb, nws yog lub sijhawm hu koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam. Lawv yuav qhia koj seb koj puas yuav tsum tau mus rau hauv tsev kho mob lossis tos ntev me ntsis.
Kev cog lus feem ntau kav ntev txog 30-70 vib nas this, thiab lawv yuav hnov zoo li mob hnyav heev. Qhov mob kuj tseem tuaj yeem ua rau koj sab nraub qaum
Lub tswv yim
Yog koj muaj lus nug txog seb koj puas tab tom ua haujlwm, hu rau koj tus kws kho mob lossis mus ntsib tsev kho mob. Txawm hais tias nws yog lub tswb tsis raug, kev noj qab haus huv ntawm koj thiab koj tus menyuam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws
Lus ceeb toom
- Koj yuav tsum tau hu rau koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yog tias koj cov dej tawg lossis yog tias koj muaj zog, tsis sib haum, vim nws zoo li koj tab tom ua haujlwm.
- Yog tias koj los ntshav hnyav, koj tus menyuam tsis txav lossis txav tsawg dua li ib txwm, lossis koj tab tom muaj kiv taub hau lossis o ntawm lub ntsej muag thiab txhais tes, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
