Eczema tuaj yeem ua rau mob thiab tsis xis nyob ntawm ib feem ntawm koj lub cev, tab sis eczema ntawm koj txhais tes tuaj yeem muaj teeb meem ntau dua. Txawm hais tias koj cov tawv nqaij tshwm sim los ntawm kev ua rau khaus, ua xua, lossis caj ces, muaj qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los pab kho nws. Ib qho ntawm thawj yam uas koj yuav tsum tau ua yog mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb tias yam koj tab tom ntsib yog eczema. Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem ua qhov ntsuas txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau khaus lossis ua xua tuaj yeem ua rau koj mob pob qij txha. Tom qab qhov ua rau koj mob khaub thuas paub, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo corticosteroid qab zib, tshuaj tua kab mob, ua kom txias, thiab hloov pauv cov khoom koj siv txhua hnub. Nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog yuav kho tus mob eczema li cas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Kab Mob Tes
Kauj Ruam 1. Saib cov tsos mob ntawm tes
Eczema ntawm txhais tes thiab ntiv tes yog ib yam mob. Yog tias koj xav tias koj muaj qee yam ntawm eczema, mus ntsib kws kho mob kom kuaj koj tus mob thiab kho. Koj yuav muaj kab mob eczema yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no ntawm koj txhais tes lossis ntiv tes:
- Liab
- Khaus
- Mob
- Qhuav heev
- Cov kab nrib pleb
- Blisters
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yog tias koj cov tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua kom khaus
Kev sib cuag tsis haum dermatitis yog daim ntawv uas tshwm sim ntau tshaj plaws ntawm tes. Daim ntawv no ntawm eczema yog tshwm sim los ntawm kev nquag nquag thiab ncua ntev rau cov tshuaj uas ua rau tawv nqaij. Cov khoom ua rau khaus no yuav luag txhua yam uas ua rau sib cuag nrog daim tawv nqaij, suav nrog cov tshuaj ntxuav tu, tshuaj lom neeg, zaub mov, hlau, yas, thiab txawm tias dej. Cov tsos mob ntawm hom kab mob eczema no suav nrog:
- chapping thiab liab ntawm lub ntsis ntiv tes thiab hauv qhov chaw webbed ntawm koj cov ntiv tes
- stinging thiab kub hnyiab thaum koj tiv nrog kev ua rau khaus
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj cov tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua
Qee tus neeg raug kev txom nyem los ntawm daim ntawv eczema hu ua kev tsis haum tshuaj tiv thaiv kab mob dermatitis. Hauv qhov no, kab mob tshwm sim los ntawm kev ua xua rau cov khoom xws li xab npum, zas xim, tshuaj tsw qab, roj hmab, lossis txawm tias tsob ntoo. Cov tsos mob ntawm hom kab mob eczema no feem ntau mob siab rau sab hauv ntawm tes thiab cov ntsis ntiv tes, tab sis lawv tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm tes. Cov tsos mob muaj xws li:
- blistering, khaus, o, thiab liab liab sai tom qab kis tau cov tshuaj ua xua
- crusting, nplai, thiab tawg ntawm daim tawv nqaij
- ua kom tsaus ntuj thiab/lossis tawv nqaij tom qab kis mus rau qhov ua xua
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog tias koj txhais tes eczema tuaj yeem tshwm sim los ntawm atopic dermatitis
Cov kab mob ntawm tes uas tshwm sim los ntawm cov kab mob atopic dermatitis feem ntau tshwm sim rau menyuam yaus dua li cov neeg laus, tab sis cov neeg laus tseem tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm tus mob no. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij ntawm lwm qhov ntawm koj lub cev thiab ntawm koj txhais tes, cov kab mob atopic dermatitis yuav ua rau koj txhais tes ua pob. Cov tsos mob ntawm atopic dermatitis suav nrog:
- khaus khaus heev uas ua rau hnub lossis ntau lub lis piam
- tawv nqaij
- qhov txhab ntawm daim tawv nqaij
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Kab Mob Tes
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom sai li sai tau kom tau txais kev kuaj mob
Ua ntej koj pib kho qee yam kev kho mob, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb tias yam koj tab tom ntsib yog mob pob khaus thiab tsis yog lwm yam, xws li psoriasis lossis kab mob fungal. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab txog txoj kev kho mob zoo tshaj plaws thiab tseem tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb yog tias koj txhais tes mob hnyav heev.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog kev kuaj thaj
Txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj mob pob khaus, koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj koj daim tawv nqaij thaj tsam txhawm rau tshuaj xyuas qhov ua xua. Yog tias koj xav tias koj txhais tes eczema tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kuaj thaj tsam. Cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuas thaj yuav pab koj kom paub tias yam tshuaj twg lossis cov tshuaj twg ua rau koj cov tawv nqaij kom koj tuaj yeem zam tau lawv.
- Thaum kuaj thaj av, koj tus kws kho mob yuav siv tshuaj rau thaj thiab siv thaj (lossis thaj ua rau thaj) rau ntawm koj daim tawv nqaij txhawm rau txiav txim seb yam twg yog qhov ua rau koj mob pob khaus. Qhov ntsuas nws tus kheej yuav tsis ua mob, tab sis nws yuav ua rau qee qhov mob thiab khaus vim yog cov tshuaj thiab lawv ua li cas nrog koj cov tawv nqaij.
- Npib tsib xee yog ib qho ua rau khaus khaus uas tuaj yeem ua rau mob pob khaus. Patch-testing tuaj yeem tshawb xyuas qhov ua xua npib tsib xee.
- Nws kuj tseem yuav pab sau cov npe khoom uas koj siv rau lossis ze ntawm koj txhais tes tas li. Cov npe no suav nrog xab npum, dej noo, tshuaj ntxhua khaub ncaws, thiab txhua yam tshuaj tshwj xeeb uas koj tuaj yeem cuam tshuam nrog ua ib feem ntawm koj txoj haujlwm lossis ua haujlwm hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab siv tshuaj pleev 1% hydrocortisone
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom koj siv 1% hydrocortisone ointment los pab kho koj cov tawv nqaij. Cov tshuaj pleev no muaj nyob rau ntawm lub txee thiab los ntawm daim ntawv yuav tshuaj. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo yog tias koj tsis paub meej tias yuav nrhiav dab tsi.
- Feem ntau cov tshuaj pleev hydrocortisone txhais tau tias yog siv thaum tawv nqaij tseem ntub, xws li tom qab da dej lossis tom qab ntxuav koj txhais tes. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia khoom rau cov tshuaj pleev hydrocortisone uas koj tus kws kho mob pom zoo.
- Muaj zog cov tshuaj corticosteroids kuj tseem xav tau hauv qee kis, tab sis yuav xav tau daim ntawv xaj los ntawm koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 4. Siv qhov txias txias los pab txo qhov khaus
Eczema feem ntau ua rau khaus heev, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis khawb koj txhais tes kom txo qhov khaus. Kev khawb tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij mob zuj zus tuaj thiab koj kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawg hauv tus txheej txheem, uas tuaj yeem ua rau kis mob. Yog tias koj txhais tes khaus, siv lub ntsej muag txias los so lawv.
- Txhawm rau ua kom txias, qhwv daim ntaub so tes los yog phuam ntawv ncig lub pob khov lossis lub hnab yas ntim nrog dej khov.
- Koj tseem tuaj yeem sim ua kom koj cov rau tes txiav thiab ua ntawv los pab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm khawb thiab ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev noj tshuaj antihistamines qhov ncauj
Qee qhov xwm txheej, dhau ntawm lub qhov ncauj tshuaj antihistamines tuaj yeem pab kho qee zaum ntawm tes. Nco ntsoov tias cov tshuaj no tuaj yeem ua rau tsaug zog, yog li koj yuav tsis xav noj lawv thaum nruab hnub lossis thaum koj muaj ntau yam ua. Nug koj tus kws kho mob yog tias siv cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj antihistamines tuaj yeem yog qhov kev daws teeb meem zoo rau koj txhais tes.
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob yog tias xav tau tshuaj tua kab mob
Eczema qee zaum tuaj yeem ua rau kis mob vim qhov qhib los ntawm cov hlwv, tawg, thiab qhov txhab ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias koj cov tawv nqaij liab, kub, o, thiab/lossis mob lossis yog tias nws tsis teb rau kev kho mob eczema, koj yuav kis tus kab mob. Nco ntsoov nug koj tus kws kho mob yog tias koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob los kho tus kab mob tshwm sim los ntawm koj tus kab mob eczema.
- Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob tshwj tsis yog koj tus kws kho mob sau ntawv rau lawv. Siv tshuaj tua kab mob thaum lawv tsis xav tau tuaj yeem ua rau lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo thaum koj xav tau.
- Noj tag nrho cov tshuaj tua kab mob uas koj tus kws kho mob sau tseg. Txawm hais tias koj tus kab mob zoo li kho tau zoo, tus kab mob yuav rov qab los thiab kho tau nyuaj dua yog tias koj tsis ua raws daim ntawv xaj tshuaj.
Kauj Ruam 7. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj yuav tshuaj
Qee qhov xwm txheej, tes ntawm daim tawv nqaij yuav tsis teb rau cov tshuaj pleev tom khw muag khoom thiab hloov pauv txoj kev ua neej. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj tus kws kho mob yuav tsum tau sau ntawv tshuaj (tsis yog tshuaj pleev) corticosteroid lossis tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov kev xaiv no yuav tsum tsis txhob txiav txim siab txog thaum koj tau sim tswj hwm koj cov tawv nqaij los ntawm lwm txoj hauv kev vim tias cov tshuaj yuav muaj kev phiv tsis zoo.
Kauj Ruam 8. Tham nrog koj tus kws kho mob txog daim ntawv tshuaj pleev tshuaj tiv thaiv kab mob
Yog tias koj cov tawv nqaij tsis teb rau ib qho ntawm lwm txoj kev kho mob, koj yuav txiav txim siab tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj pleev tshuaj tiv thaiv kab mob. Elidel thiab Protopic yog cov tshuaj pleev tshuaj uas tau pom zoo los ntawm FDA los kho kab mob qog noj ntshav. Cov tshuaj no hloov pauv txoj kev uas koj lub cev tiv thaiv kab mob rau qee yam tshuaj, yog li lawv yuav pab tau yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv.
Cov kua nplaum no feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis yuav muaj kev phiv loj rau qee zaum, yog li lawv yuav tsum tau khaws cia ua qhov chaw kawg
Kauj Ruam 9. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho duab
Qee cov kab mob ntawm daim tawv nqaij, suav nrog eczema, teb tau zoo rau kev kho hluav taws xob, lossis nthuav tawm kom tswj tau lub teeb ci ultraviolet. Nws yog qhov zoo tshaj plaws siv tom qab ib txwm hais txog txoj hauv kev tau ua tsis tiav, tab sis ua ntej cov txheej txheem.
Kev kho tau zoo hauv 60-70% ntawm cov neeg mob, tab sis yuav siv sijhawm ntau lub hlis ntawm kev kho zoo ib yam ua ntej pom kev txhim kho
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kab Mob Tes
Kauj Ruam 1. Txo kev kis tus kab mob eczema
Tom qab koj tus kws kho mob ua qhov kev xeem thaj, koj yuav tsum paub tias dab tsi ua rau lossis ua rau koj hnyav dua. Ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem tiv thaiv ib qho kev kis tau tus kab mob no kom tiv thaiv kab mob qog noj ntshav yav tom ntej. Hloov mus rau lwm hom tshuaj ntxuav tsev, thov kom lwm tus neeg lis cov zaub mov uas ua rau koj cov tawv nqaij, lossis hnav hnab looj tes los tsim kev thaiv ntawm koj txhais tes thiab cov khoom.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov xab npum thiab dej noo uas tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab tsw ntxhiab
Eczema ntawm txhais tes kuj tseem yuav tshwm sim los ntawm kev zas xim thiab naj hoom hauv xab npum thiab dej noo. Ua kom pom tseeb ntawm ib qho xab npum thiab dej noo uas suav nrog cov ntxhiab tsw lossis xim. Nrhiav cov khoom lag luam txhais tau tias tawv nqaij lossis txhua yam khoom ntuj tsim. Yog tias koj paub tias qee yam xab npum lossis dej noo ua rau koj cov tawv nqaij tawg tuaj, tsis txhob siv nws.
- Txiav txim siab siv cov roj av jelly dawb los ntawm lub tshuab ua kom lub cev ntub dej; nws tsis tshua muaj peev xwm ua rau muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab tseem tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua qub.
- Tsis txhob ntxuav koj txhais tes ntau dhau. Thaum nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm qhov khaus ntawm koj txhais tes yog tias koj raug, raug ntxuav tes ntau zaus yuav ua rau koj cov tawv nqaij mob zuj zus tuaj. Tsis txhob ntxuav koj txhais tes tshwj tsis yog thaum lawv qias neeg.
Kauj Ruam 3. Khaws tes kom qhuav
Tes uas feem ntau ntub los yog ntub yog qhov muaj feem yuav ua rau mob caj dab. Yog tias koj siv sijhawm ntau los ntxuav tais diav los ntawm txhais tes lossis ua lwm yam uas ua rau koj txhais tes ntub, sim txiav rov qab cov haujlwm no lossis txo qis tes ntub txhua txoj kev uas koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv lub tshuab ntxuav tais diav los ntxuav tais diav tsis txhob siv tes ntxuav lawv lossis tsawg kawg looj hnab looj tes kom koj txhais tes qhuav thaum koj tab tom ntxuav tais diav.
- Qhuav koj txhais tes tam sim tom qab ntxuav lawv los yog ntub lawv. Nco ntsoov tias lawv qhuav tag.
- Siv cov dej nag luv kom txo sijhawm uas koj txhais tes ntub.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj txhais tes ntau zaus
Ib lub tshuab nqus dej zoo yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv eczema flare-ups. Nco ntsoov tias koj siv cov tshuaj moisturizer uas tsis ua rau koj cov tawv nqaij. Cov tshuaj pleev feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau tes ua rau tawv nqaij, lawv ua kom cov dej noo zoo dua thiab ua rau tsis hnov ntxhiab thiab hlawv thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij. Khaws ib lub raj mis me me ntawm cov dej noo nrog koj txhua lub sijhawm kom paub tseeb tias koj txhais tes ib txwm muaj dej noo zoo. Ua kom koj txhais tes ntub txhua lub sijhawm uas koj ntxuav lawv lossis thaum twg lawv pib qhuav.
Tej zaum koj yuav xav nug koj tus kws kho mob txog daim ntawv sau tshuaj tiv thaiv kab mob xws li Tetrix. Qhov no tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua li cov khw yuav cov tshuaj moisturizers
Kauj Ruam 5. Hnav cov hnab looj tes yog tias koj txhais tes yuav ua rau khaus lossis ua xua
Yog tias koj tsis tuaj yeem zam kev siv tshuaj lom neeg thiab lwm yam tshuaj uas ua rau koj txhais tes ua tsis zoo, tau txais qee cov paj rwb uas muaj hlua khi hnab looj tes los tiv thaiv koj txhais tes los ntawm kev kis cov tshuaj no. Hnav cov hnab looj tes txhua lub sij hawm uas koj yuav raug rau cov tshuaj uas ua rau koj txhais tes xis.
- Ntxuav lub hnab looj tes nrog naj hoom thiab ziab cov xab npum dawb thaum lawv xav tau. Tig lawv sab hauv thiab dai lawv kom qhuav ua ntej siv dua.
- Yog tias koj xav tau hnab looj tes rau ob qho tib si ntxuav thiab ua noj ua haus, nco ntsoov tias koj muaj khub sib cais rau cov haujlwm no.
Kauj Ruam 6. Tshem lub nplhaib thaum koj txhais tes yuav ua rau khaus lossis ua xua
Rings tuaj yeem ua rau cov tshuaj uas ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo kom raug rau sab ntawm koj cov tawv nqaij. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav muaj qhov tshwm sim ntau ntxiv hauv thaj chaw hauv qab thiab ib puag ncig koj lub nplhaib. Sim nco ntsoov tshem koj cov ntiv tes ua ntej raug rau koj txhais tes thiab ua ntej ntxuav lossis ua kom koj txhais tes ntub.
Kauj Ruam 7. Nug koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj ntxhua khaub ncaws los kho kab mob ntawm koj txhais tes
Kev siv cov tshuaj dawb thiab dej sib tov tuaj yeem pab txo qis cov kab mob ntawm koj txhais tes, uas pab qee tus neeg nrog lawv cov kab mob eczema. Yog lawm, yog tias tshuaj dawb yog qhov ua rau mob eczema rau koj, yog li koj yuav tsum tsis txhob sim kho qhov no. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj txiav txim siab muab cov tshuaj dawb tso rau hauv koj li niaj zaus.
- Nco ntsoov tias cov tshuaj dawb uas koj siv rau hauv tes yuav tsum tau diluted nrog dej kom ntau. Tsuas yog siv li 1/2 teaspoon rau ib nkas loos dej.
- Ceev faj tsis txhob muab cov tshuaj dawb tso rau ntawm koj cov khaub ncaws, ntaub pua plag, lossis lwm qhov chaw uas nws yuav ua rau xim.
Kauj Ruam 8. Tswj kev ntxhov siab
Qee qhov xwm txheej, eczema flare-ups tuaj yeem tshwm sim lossis ua rau muaj kev nyuab siab ntxiv. Txhawm rau pab tshem tawm qhov xwm txheej no, nco ntsoov tias koj suav nrog cov txheej txheem so kom txaus hauv koj lub neej txhua hnub. Tawm dag zog txhua hnub thiab teem sijhawm qee lub sijhawm txhua hnub kom so. Qee qhov kev so so uas koj yuav sim suav nrog xyaum yoga, ua pa nqus pa, lossis ua tib zoo xav.
Lub tswv yim
- Sim ua kom lub tshuab ua kom humid rau koj chav pw, tshwj xeeb yog huab cua qhuav lossis caij nyoog. Ua kom huab cua noo tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob eczema.
- Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cov tawv nqaij mob hnyav dua lossis yog tias nws tsis txhim kho nrog kev kho mob.
- Nco ntsoov tias kev kho mob eczema siv sijhawm thiab nws yuav tsis ploj mus li. Koj yuav tsum txiav txim siab seb kev kho mob twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj txuas ntxiv siv cov kev kho no kom txog thaum koj cov tawv nqaij zoo tuaj.
