Xyoo 2009-2010, tus kab mob khaub thuas H1N1, tseem hu ua khaub thuas npua, yog kis thoob ntiaj teb. Tam sim no, Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob (CDC) thiab Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO) xav txog qhov no yog tus kab mob khaub thuas tib neeg uas kis mus raws caij nyoog, yog li kev tiv thaiv thiab kho thaum ntxov zoo ib yam li koj yuav ua rau mob khaub thuas li qub. Koj tseem tuaj yeem kis tus kab mob H1N1 thiab nws tseem tsis txaus siab ua li ntawd. Paub txog cov tsos mob thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tus mob khaub thuas phem no. Ib yam li txhua tus mob, cov hluas, cov laus, thiab cov muaj mob ntau dua yuav tsim tus kab mob H1N1.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tiv Thaiv H1N1
Kauj Ruam 1. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob H1N1
Koj feem ntau yuav cog lus H1N1 thaum lub caij mob khaub thuas. CDC ceeb toom tias txhua lub caij mob khaub thuas sib txawv thiab yog li txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yog tsim rau lub caij nyoog. Lub caij khaub thuas yog tus yam ntxwv thaum Lub Kaum Hli-Tsib Hlis (hauv Asmeskas). Lub sijhawm ntawd, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj 65 xyoos lossis laus dua.
- Raws li xyoo 2013, txhaj tshuaj tiv thaiv H1N1 tau koom ua ke nrog txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob "Influenza A". Kab mob khaub thuas A yog tsim los ntawm cov kab mob khaub thuas tshaj plaws.
- Cov tshuaj tiv thaiv H1N1 feem ntau nyob hauv koj lub cev li ntawm rau lub hlis, yog li txhaj tshuaj tas li.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob mob H1N1
Cov kab mob kis tau los ntawm cov kab mob me me uas koj tuaj yeem tiv tau los ntawm koj cov hnoos qeev (qhov muag, qhov ntswg, qhov ncauj). Koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob H1N1 los ntawm cov neeg muaj tus kab mob no.
Zam cov neeg muaj mob nyob rau qhov chaw pej xeem zoo li tom haujlwm lossis thauj mus los rau pej xeem. Koj tuaj yeem hnav daim npog ntsej muag kom pab tiv thaiv koj tus kheej thiab ua kom koj tus kheej huv si los ntawm kev ntxuav tes tas li
Kauj Ruam 3. Txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob
Koj lub cev tiv thaiv kab mob yog koj lub cev tiv thaiv kab mob. Nws tawm tsam cov kab mob thiab antigen invaders thiab ua rau koj noj qab nyob zoo. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom koj lub cev tiv thaiv kab mob zoo siab thiab noj qab nyob zoo los tawm tsam kev kis tus kab mob xws li H1N1. Txhawm rau txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, ua raws cov lus qhia no.
- Qoj ib ce tsawg kawg 30-60 feeb hauv ib hnub.
- Txwv kev ntxhov siab los ntawm kev siv yoga lossis los ntawm kev xav.
- Noj zaub mov kom zoo. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj tau txais cov as -ham tseem ceeb kom noj qab nyob zoo.
- Tsaug zog kom txaus. Cov neeg laus feem ntau xav tau ntawm xya mus rau cuaj teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo. Kev pw tsaug zog tsis tuaj yeem tsuas yog cuam tshuam rau koj lub cev tiv thaiv kab mob tab sis kuj tseem xav kom koj cog lus H1N1.
Kauj Ruam 4. Tshuaj tua kab mob
Muaj ntau cov khoom lag luam tshuaj tua kab mob ua lag luam. Koj tuaj yeem siv lawv los so ntau qhov chaw kov xws li cov keyboard, lub qhov rooj, lub txee saum, xov tooj, sau ntawv tais diav, thiab lwm yam. Saib cov tshuaj tua kab mob uas muaj:
- Cawv - Saib rau Ethyl cawv ntawm siab mloog zoo (70-80%) thiab Isopropyl cawv (20% mloog zoo).
- Cov tshuaj chlorine thiab tshuaj chlorine - Tshawb nrhiav cov tshuaj chlorine xws li tshuaj dawb hauv tsev. Piv txwv, Clorox cov ntaub so muaj nyob hauv cov ntaub so ib leeg.
Kauj Ruam 5. Ceev faj txog H1N1
Cov koom haum noj qab haus huv xws li CDC thiab WHO muaj cov ntaub ntawv ntawm lawv cov vev xaib txog H1N1 thiab kab mob khaub thuas raws caij nyoog. Lawv feem ntau muaj cov ntaub ntawv hais txog kev tiv thaiv koj tus kheej thiab koj cov neeg koj hlub. Lawv muab cov ntaub ntawv tiv toj, ntaub ntawv tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab kis thoob qhov txhia chaw thiab pab txhawb kev kub ntxhov.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Raws Li Kev Nyab Xeeb Ua Zoo
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Qhov haujlwm yooj yim no yog txoj hauv kev zoo tshaj los txo kev kis tus kab mob H1N1 thiab kab mob feem ntau. Nws yog nrawm, yooj yim, thiab muaj txiaj ntsig zoo! Nco ntsoov siv xab npum thiab dej. Ua raws cov txheej txheem yooj yim no: ntub, txhuam, txhuam rau 20 feeb, yaug, thiab qhuav. Ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab cov dej num uas suav nrog cov hauv qab no:
- Ua ntej, thaum, thiab tom qab npaj zaub mov.
- Ua ntej noj mov.
- Ua ntej thiab tom qab saib xyuas tus neeg mob.
- Ua ntej thiab tom qab kho qhov txhab/txiav.
- Tom qab siv chav dej huv.
- Tom qab hloov lossis tu menyuam.
- Tom qab tshuab koj lub qhov ntswg lossis txham.
- Tom qab kov koj lub ntsej muag.
- Tom qab tuav cov tsiaj.
- Tom qab kov cov thoob khib nyiab.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob kov koj lub qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj
Kov koj lub ntsej muag yog txoj hauv kev yooj yim kom kis H1N1. Koj lub qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj muaj cov hnoos qeev thiab ua rau muaj kab mob yooj yim.
Yog tias koj yuav tsum kov koj lub ntsej muag, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab ua li ntawd
Kauj Ruam 3. Tsis txhob faib cov tais diav lossis dej haus
Zam kev faib zaub mov thiab dej qab zib nrog lwm tus neeg. Nws yog qhov yooj yim kom kis tau cov kab mob me me los ntawm cov qaub ncaug. Tsis txhob faib koj lub iav rau lwm tus, thiab zam kev faib koj cov phaj zaub mov.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Paub Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Nco tseg qhov pib tshwm sim sai
Cov tsos mob tshwm sim tsis pub dhau ob mus rau peb teev nrog tus kab mob H1N1. Qhov no feem ntau nrawm dua li lwm hom kab mob khaub thuas lossis kab mob.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas ua npaws
Koj ua npaws yog tias koj lub cev kub nce siab tshaj qhov qub li ntawm 98.6 ° F (37 ° C). Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis yog txhua tus neeg uas muaj tus kab mob H1N1 kis tau tus kab mob. Txawm li cas los xij, muaj cov tsos mob ntawm kev ua npaws. Qee qhov uas yuav suav nrog cov hauv qab no:
- Tawm hws.
- Tshee.
- Mob taub hau.
- Mob leeg.
- Tsis qab los noj mov.
- Lub cev qhuav dej.
- Kev tsis muaj zog
Kauj Ruam 3. Mloog kom hnoos
Kev hnoos tshwm sim thaum muaj qee yam ua rau koj caj pas lossis hauv txoj hlab pa. Ceev faj yog tias koj qhov hnoos tsis tu ncua lossis koj hnoos tau xim daj los yog ntshav.
- Yog tias koj muaj H1N1, koj hnoos yuav qhuav lossis tsis tsim khoom. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob hnoos hnoos lossis ntshav.
- Yog tias koj hnoos lossis txham, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj txwv kev kis tus kab mob. Kev hnoos (lossis txham) rau sab hauv koj lub luj tshib txhawm rau txwv kev kis kab mob.
- Tej zaum koj yuav ua tsis taus pa vim koj hnoos.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsis hnov mob caj pas. Thaum mob caj pas yog cov tsos mob tshwm sim ntau tshaj ntawm kev kis tus kab mob, cov neeg mob H1N1 feem ntau tsis qhia txog mob caj pas.
Kauj Ruam 4. Paub txog qhov mob thiab qhov mob
Qhov mob lossis tawv tawv yuav yog tus tsos mob ntawm H1N1 thiab yog cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws ntawm H1N1. Cov mob no kuj tseem yuav qhia tias ua npaws. Tej zaum koj yuav hnov nkees lossis mob hauv koj lub taub hau thiab lub cev.
Kauj Ruam 5. Xav tias mob plab
Thaum cov tsos mob tshwm sim ntawm lawv tus kheej, xeev siab thiab raws plab tuaj yeem yog lub cim ntawm tus mob khaub thuas. Nov yog lub npe hu ua viral gastroenteritis thiab yog koj lub cev txoj hauv kev sim tshem nws tus kheej ntawm qhov ua rau khaus. Yog tias koj muaj mob raws plab, xeev siab, lossis ntuav, koj tuaj yeem ua npaws.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Mob Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Kho koj tus kub taub hau
Txhawm rau kho tus kub taub hau, muab daim ntaub ntub dej txias tso rau ntawm koj lub hauv pliaj. Ntxuav koj lub cev nrog dej txias; qhov no yuav pab txo koj lub cev kub thiab ua rau koj zoo siab. Koj tseem tuaj yeem noj 650 mg ntawm acetaminophen txhua rau rau rau yim teev (tsis pub ntau tshaj 3000 mg hauv 24 teev) lossis 400-600 mg ntawm ibuprofen (tsis pub tshaj 3200 mg hauv 24 teev).
- Yog tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog qis dua peb xyoos thiab kub cev, koj yuav tsum coj nws mus rau kws kho mob.
- Yog tias koj lub raum lossis lub siab ua rau muaj kev cuam tshuam, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj acetaminophen lossis ibuprofen.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm hauv tsev ntawm kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv
Txij li H1N1 tau kis los ntawm cov kab mob me me, koj yuav tsum zam kev sib cuag nrog lwm tus neeg tsawg kawg nees nkaum plaub teev tom qab koj pib pom cov tsos mob. Tshem tawm cov phiaj xwm thiab nyob hauv tsev thaum koj rov zoo. Sim thiab nyob ib leeg kom nrug deb li sai tau hauv koj lub tsev kom tsis txhob kis lwm tus neeg hauv koj tsev neeg mob.
Yog tias koj yuav tsum tawm mus rau pej xeem thaum koj muaj mob, hnav lub ntsej muag lub ntsej muag lossis npog koj qhov hnoos thiab txham nrog daim ntaub lossis sab hauv koj lub luj tshib kom tsis txhob kis kab mob
Kauj Ruam 3. So
Koj lub cev tab tom sim tawm tsam tus mob no. Kev ua haujlwm hnyav tuaj yeem ua rau koj hnov mob ntxiv thiab txwv tsis pub kho. So kom ntau li ntau tau yog tias koj xav tias koj tau mob khaub thuas lossis twb tau pom cov tsos mob lawm.
Kauj Ruam 4. Paub txog cov tsos mob zuj zus
Feem ntau, koj tsis xav mus rau chav kho mob ceev yog tias koj muaj H1N1. Cov kws kho mob, feem ntau, tsis muaj peev xwm pab tau tus kab mob H1N1 thiab koj muaj kev pheej hmoo kis mob rau lwm tus neeg hauv chav tos. Txawm li cas los xij, yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob hauv qab no, mus ntsib kws kho mob lossis ER.
- Teeb meem ua pa/ua pa nrawm.
- Xim tawv nqaij xim.
- Tsis txhob sawv los yog sib tham.
- Ua npaws nrog ua pob.
- Mob lossis siab hauv siab/hauv plab.
- Kiv taub hau.
- Tsis meej pem.
- Ntuav hnyav los sis tsis tu ncua.
