Coob leej neeg mob lossis khaus khaus thaum lub caij ua xua lossis vim mob khaub thuas. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem siv - ntuj thiab tshuaj - kom yooj yim ua rau khaus caj pas sai thiab muaj txiaj ntsig. Kev daws rau koj qhov khaus khaus yuav yog ob peb kauj ruam yooj yim xwb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Quav dej ntsev
Ntxiv ib nrab teaspoon ntsev rau 8 ooj dej sov thiab sib tov zoo. Sip thiab txhuam rau 10 vib nas this, tom qab ntawd nto qaub ncaug-tsis txhob nqos.
- Cov ntsev pab txiav los ntawm cov hnoos qeev ntau (uas tuaj yeem ua rau khaus, ua rau hnov mob hauv caj pas) thiab txo qhov mob.
- Rov ua qhov no 2 txog 3 zaug hauv ib hnub, kom txog thaum koj lub caj pas zoo dua.
Kauj Ruam 2. Noj ib co zib ntab
Zib ntab yog ib yam tshuaj zoo heev, vim nws tiv lub caj pas thiab sai sai tshem tawm qhov khaus lossis khaus. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, noj ib diav zib ntab txhua tag kis.
- Siv raw, zib ntab hauv zos yog tias ua tau.
- Sib tov ib diav zib ntab rau hauv koj cov tshuaj yej yog lwm txoj hauv kev xaiv yog tias koj tsis tuaj yeem mob plab cov khoom nyoos.
- Tsis txhob muab zib ntab rau menyuam mos hnub nyoog qis dua 12 hlis, vim tias cov kab mob nws muaj tuaj yeem ua rau tus mob hu ua menyuam mos botulism, uas tuaj yeem ua rau tuag taus.
Kauj Ruam 3. Ua zib ntab, txiv qaub, thiab qhiav tshuaj yej
Ntxiv me ntsis zib ntab rau hauv qab ntawm lub khob thiab sau rau saum nrog dej kub.
- Tom qab ntawd, nyem ib mus rau peb daim ntawm cov txiv qaub rau hauv. Thaum kawg, muab cov qhiav me me thiab sib tov.
- Haus ob peb zaug hauv ib hnub kom so qhov khaus, mob caj pas.
- Koj kuj tseem tuaj yeem sim siv tshuaj yej uas muaj cov cinnamon lossis cov hauv paus licorice los pab kho qhov mob.
Kauj Ruam 4. Haus mis nyuj nrog turmeric
Turmeric nyob rau hauv cov mis yog cov tshuaj hauv tsev rau so qhov mob caj pas uas tau nyob ib puag ncig tau ntau xyoo.
- Ua ntej yuav mus pw, rhaub ib khob mis nyuj hauv lub lauj kaub nrog ib rab diav ntawm turmeric (koj tuaj yeem sib tov cov qej nrog dej yog tias koj xav tau).
- Cia cov mis kom txias me ntsis ua ntej haus. Haus txhua hmo kom txog thaum qhov khaus khaus ploj.
Kauj Ruam 5. Haus kua cider vinegar
Kua cider vinegar tau siv nyob rau ntau qhov kev kho mob hauv tsev thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv - ib qho uas daws qhov mob caj pas.
- Ntxiv ib diav ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar rau 8oz dej kub thiab sip maj mam.
- Koj tuaj yeem ntxiv txog ib diav zib ntab rau haus kom txhim kho qhov saj, yog tias koj nyiam. Maple phoov yog lwm txoj hauv kev zoo yog tias koj tsis nyiam saj ntawm zib ntab.
Kauj Ruam 6. Sim horseradish
Hauv tebchaws Russia, cov tshuaj nrov hauv tsev rau kev daws qhov mob caj pas cuam tshuam nrog kev haus cawv los ntawm horseradish.
- Hauv ib lub khob, sib tov ib diav ntawm cov zaub ntsuab ntshiab (cov nroj tsuag, tsis yog cov ntses) nrog ib diav ntawm zib ntab thiab ib diav ntawm cloves hauv av.
- Sau lub khob nrog dej kub, nplawm kom faib cov horseradish sib tov, tom qab ntawd haus maj mam.
Kauj Ruam 7. Siv lub tshuab nqus dej
Nyob lossis pw hauv qhov chaw qhuav heev tuaj yeem ua rau koj lub caj pas ua kom lub cev qhuav dej thiab khaus.
- Tso lub tshuab tso cua txias rau hauv koj thaj chaw nyob lossis chav pw yuav ntxiv cov dej noo rov qab rau saum huab cua thiab pab daws qhov mob caj pas.
- Yog tias koj tsis xav nqis peev hauv lub tshuab ua kom humidifier, koj tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm kev tso lub tais loj ntawm cov dej hauv qab lub tshuab cua txias lossis los ntawm kev khaws cov nroj tsuag hauv koj qhov chaw nyob.
Kauj Ruam 8. Haus dej ntau
Lub cev qhuav dej yog ib qho ua rau mob caj pas, vim tias koj lub caj pas qhuav thiab tsis muaj cov hnoos qeev txaus los ntub thiab tiv thaiv cov ntaub so ntswg.
- Sim haus tsawg kawg 8 khob dej hauv ib hnub thiab haus ntau ntsuab thiab tshuaj ntsuab.
- Kev haus dej yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj muaj khaub thuas lossis mob khaub thuas, vim koj zoo li poob dej ntau dhau los ntawm kev tawm hws (los ntawm kub cev) thiab hnoos qeev (los ntawm txham thiab tshuab ntswg).
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Lub caj pas
Kauj Ruam 1. Tshem tawm tus cwj pwm tsis zoo
Muaj ntau cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau mob, khaus caj pas thaum siv ntau dhau.
- Cov dej haus uas muaj caffeine zoo li kas fes, tshuaj yej thiab dej qab zib tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej (thiab cuam tshuam rau koj pw tsaug zog) yog li sim txiav lawv tawm lossis tsawg kawg txiav.
- Kev siv tshuaj ua si thiab qee yam tshuaj (xws li tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab) tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau lub caj pas ua xua.
- Kev haus luam yeeb tau qhuav heev ntawm caj pas thiab tuaj yeem ua rau khaus thiab khaus (nrog rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv) yog li xav txog txiav tawm, lossis tsawg kawg txiav rov qab.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub suab
Tej yam zoo li tham ntau dhau, qw, lossis hu nkauj tuaj yeem ua rau koj lub caj pas ua haujlwm ntau dhau, ua rau lub cev qhuav dej thiab khaus.
- Yog tias koj ntseeg tias qhov no yog qhov ua rau koj mob caj pas, sim ua kom koj lub suab so los ntawm kev so nws (tsis hais lus, hu nkauj lossis qw) tsawg kawg ib teev lossis ob zaug txhua hnub.
- Yog tias koj txoj haujlwm cuam tshuam nrog siv koj lub suab ntau, nco ntsoov khaws lub raj mis dej rau koj txhua lub sijhawm yog li koj tuaj yeem ua rau koj lub caj pas ntub thiab ua kom muaj dej nyob rau ib hnub.
Kauj Ruam 3. Kho txhua yam kev ua xua
Kev tsis haum tshuaj rau qee yam zaub mov, cog lossis paj ntoos tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob xws li dej hauv qhov muag, txham, txhaws thiab khaus caj pas. Sim noj cov tshuaj antihistamine txhua hnub kom pom tias qhov no txo koj cov tsos mob. Kuj sim txheeb xyuas qhov tseeb ua rau muaj kev tsis haum tshuaj los ntawm kev khaws phau ntawv teev npe khoom noj lossis mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev kuaj ua xua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Tshaj Tawm Ntawm Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nqa ntawm lub qhov ncauj lo lo lossis hnoos hnoos
Lozenges caj pas tsis ua ntau yam los kho koj lub caj pas, tab sis lawv ua rau txo qhov mob.
- Cov qaub ncaug ntxiv uas koj tsim nrog cov khoom qab zib hauv koj lub qhov ncauj yuav ua rau lub caj pas txhawm rau txo qhov khaus.
- Lub caij no, cov tshuaj nyob rau hauv qhov poob ua raws li tshuaj loog hauv zos uas ua rau loog khaus hauv caj pas.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj antihistamine
Antihistamines thaiv histamine, tshuaj nyob hauv koj lub cev uas tuaj yeem ua rau khaus khaus. Benadryl, Zyrtec, thiab Claritin tsuas yog qee lub npe ua khaub thuas thiab khaub thuas tshuaj antihistamines uas tau tsim los daws qhov khaus thiab mob caj pas.
Cov kev phiv los ntawm cov tshuaj antihistamines tuaj yeem suav nrog qhov ncauj qhuav, kiv taub hau, thiab mob taub hau
Kauj Ruam 3. Sim siv tshuaj kho mob
Kev kho mob qub qub, tseem hu ua analgesics, zoo li tshuaj aspirin thiab Ibuprofen tuaj yeem pab daws qhov mob uas cuam tshuam nrog mob caj pas. Ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim khoom kom raug.
Nco ntsoov tias cov tshuaj aspirin yuav tsum tsis txhob muab rau menyuam yaus lossis cov tub ntxhais hluas rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas zoo li nws tuaj yeem ua rau tsis tshua muaj tab sis ua rau tuag Reye's syndrome
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tsuag caj pas
Tshuaj tsuag caj pas yog ib txoj hauv kev zoo los daws qhov khaus khaus thiab qhuav, hnoos hnoos. Lawv feem ntau muaj phenol (lossis cov khoom sib xws) uas ua rau lub caj pas qis.
- Tshuaj tsuag caj pas muaj nyob tom khw hauv khw muag tshuaj feem ntau thiab pheej yig.
- Qee qhov tshuaj tsuag caj pas txawm tuaj hauv ntau qhov sib txawv, zoo li mint lossis txiv hmab txiv ntoo tsw.
Kauj Ruam 5. Hniav qhov ncauj yaug qhov ncauj
Qhuav nrog cov tshuaj yaug qhov ncauj uas muaj cov tshuaj menthol (xws li Listerine) ob peb zaug hauv ib hnub pab ua rau loog caj pas, daws qhov ua rau khaus, khaus.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws kho mob rau cov tsos mob hnyav lossis tsis tu ncua
Feem ntau, qhov khaus khaus yuav zoo dua nrog kev kho tom tsev. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov tsos mob nyob ntev dua 10 hnub, hnyav zuj zus, lossis muaj kub taub hau, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob. Yog tias koj tab tom hawb pob lossis ua pa nyuaj, ua xua, ua rau lub ntsej muag o, mob caj pas hnyav, ua npaws, lossis nqos nyuaj, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Ib qho ntawm cov tsos mob no tuaj yeem qhia teeb meem loj dua.
- Qhov khaus khaus tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum rau zaub mov lossis tshuaj, uas tuaj yeem tshwm sim nruab nrab ntawm ob peb feeb thiab ob peb teev tom qab siv cov tshuaj ua rau. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
- Kev khaus khaus lossis mob caj pas kuj tseem tuaj yeem qhia tus kab mob lossis kis tus kab mob uas xav tau kws kho mob tham, zoo li mob caj pas, mob tonsillitis, lossis mob khaub thuas.
- Qee qhov xwm txheej, khaus khaus yog qhov ua rau kub hnyiab lossis cuam tshuam ntawm kev siv tshuaj xws li ACE inhibitors rau ntshav siab.
