Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yog thaum cov ntsiab lus ntawm koj lub plab (feem ntau yog cov kua qaub) txav rov qab mus rau txoj hlab pas thiab nkag rau hauv koj lub ntsws lossis hauv koj lub qhov ntswg. Thaum LRP cuam tshuam rau ntau tus neeg, LRP feem ntau mus tsis tau kuaj thiab tsis kho. Los ntawm kev nrhiav cov tsos mob tshwm sim, sab laj nrog kws kho mob, thiab kawm paub txog LRP, koj yuav muaj peev xwm txheeb xyuas nws tau zoo dua. Thaum kawg, koj yuav tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau txo koj qhov tshwm sim ntawm LRP.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Cov tsos mob tshwm sim
Kauj Ruam 1. Soj qab hnov suab nrov
Hoarseness yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm LPR. Hoarseness thiab cov tsos mob cuam tshuam tshwm sim vim tias koj lub plab cov ntsiab lus reflux mus rau hauv koj lub ntsws (lub npov lub suab). Qhov no ua rau koj caj pas thiab lub suab nrov nrov, ua rau tsis hnov suab.
- Tej zaum koj yuav muaj lub suab tsis muaj zog lossis tshee hnyo. Piv txwv li, koj lub suab yuav suab qis dua li ib txwm.
- Koj kuj tseem tuaj yeem hnov qhov mob hauv koj lub caj pas.
Kauj Ruam 2. Pom qhov mob caj pas
Mob caj pas yog cov tsos mob feem ntau ntawm LPR. Thaum kawg, zoo li nrog hnoos, koj lub caj pas mob vim tias nws ua rau khaus los ntawm kev rov ua dua ntawm koj lub plab. Koj qhov mob caj pas tuaj yeem nrog:
- Teeb meem nqos
- Hnoos tsis tu ncua
Kauj Ruam 3. Saib rau qhov tsis zoo rau qee yam khoom noj
Koj qhov reflux tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm kev noj cov zaub mov tshwj xeeb. Tom qab noj cov zaub mov no, koj yuav zoo li tshwm sim cov tsos mob ntawm LPR. Qee cov zaub mov uas tuaj yeem tsim cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo yog:
- Khoom qab zib thiab rog. Qhov no tuaj yeem suav nrog cov zaub mov nrog kua txob lossis zaub mov kib.
- Cawv. Txawm tias cawv me me, zoo li ib khob cawv liab, tuaj yeem ua rau koj LPR hnyav dua.
- Caffeinated dej haus xws li tshuaj yej, kas fes, lossis dej qab zib.
- Chocolate.
Kauj Ruam 4. Saib cov teeb meem thaum koj tso
Coob leej neeg uas raug kev txom nyem LPR pom qhov mob hnyav ntxiv thaum lawv pw. Qhov no yog vim tias pw tso cai rau koj lub plab cov khoom txav mus rau hauv koj txoj hlab pas. Qhov no yuav yog teeb meem yog tias:
- Koj hnov zoo li koj tab tom ntog thaum koj pw.
- Koj ntsib cov tsos mob tshwm sim, zoo li mob caj pas, tom qab pw tsaug zog ntev.
Kauj Ruam 5. Nco tseg tias tsis muaj qhov kub siab
LPR muaj ntau qhov zoo sib xws rau lwm yam mob, mob plab zom mov, lossis GERD. Qhov sib txawv tseem ceeb yog GERD ua rau kub hnyiab, uas zoo li hlawv hauv koj lub hauv siab tom qab koj lub mis. Yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob saum toj no thiab cov tsos mob tseem ua rau kub siab, ces koj yuav muaj GERD thiab tsis yog LPR.
Kauj Ruam 6. Sau koj cov xwm txheej txaus ntshai
Ib yam li lwm yam xwm txheej, qee pab pawg muaj kev pheej hmoo siab dua rau kev txhim kho mob rov qab. Thaum qee yam tseem ceeb tsis tsim nyog ua rau rov mob, lawv cuam tshuam nrog nws. Qee yam muaj xws li:
- Hnub nyoog laus - cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoos muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev txhim kho LPR
- Ua kom rog dhau - tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom ncav lossis tswj tau qhov hnyav
- Muaj kev noj zaub mov uas muaj cov zaub mov muaj roj ntau lossis rog
- Kev nyuab siab heev
Ntu 2 ntawm 3: Tham nrog Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob xub thawj
Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem ntsuas koj cov tsos mob thiab mob thiab pab koj mus txog qhov kuaj mob kom raug. Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob otorhinolaryngologist lossis ENT (pob ntseg, qhov ntswg, thiab kws kho mob caj pas) txhawm rau pab txiav txim siab raug yog koj muaj LPR lossis lwm yam mob.
Kauj Ruam 2. Piav seb koj xav li cas
Thaum ntsib koj tus kws kho mob, lawv yuav nug koj kom piav qhia koj cov tsos mob. Nco ntsoov piav qhia lawv tag nrho thiab piav qhia txhua yam uas koj xav tias muaj feem cuam tshuam. Feem ntau tib neeg tuaj yeem kuaj mob raws li kev piav qhia ntawm cov tsos mob ib leeg.
- Teb cov lus nug nrog kom ntxaws npaum li koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, yog tias koj xav tias koj lub plab cov ntsiab lus txav ntawm koj lub caj pas, piav qhia tias nws xav li cas. Hais tias "thaum kuv pw, nws zoo li yog zaub mov txav kuv caj pas rov qab rau hauv kuv lub qhov ncauj."
- Sau tag nrho koj cov tsos mob. Yog tias koj hnoos thiab mob caj pas, qhia koj tus kws kho mob.
- Ua siab zoo thiab nug lawv cov lus nug yog tias koj muaj.
Kauj Ruam 3. Xa mus rau lub laryngoscopy yog tias tsim nyog
Laryngoscopy yog txheej txheem uas koj tus kws kho mob tuaj yeem ua tau kom lawv tuaj yeem pom sab hauv ntawm koj lub plab zom mov. Qhov no yuav pab lawv txiav txim siab yog tias koj muaj LPR. Nco tseg tias nws tsis yooj yim heev rau txheej txheem no yuav tsim nyog, vim tias feem ntau ntawm LPR tuaj yeem kuaj pom los ntawm koj cov lus piav qhia ntawm cov tsos mob.
- Tus kws kho mob yuav siv lub koob yees duab me me hu ua laryngoscope.
- Lawv tuaj yeem ua qhov kuaj ntshav yog tias lawv pom muaj cov nqaij txawv txav hauv koj lub plab zom zaub mov.
Kauj Ruam 4. Ua kom tiav qhov kev ntsuas barium nqos yog tias tsim nyog
Yog tias lub tshuab raj sab saud tsis muab cov ntaub ntawv txaus los ua kom tiav qhov kev kuaj mob, koj tus kws kho mob yuav ua qhov ntsuas barium nqos kom pom seb cov tshuaj txav mus li cas hauv koj lub plab zom mov. Qhov no tsis yooj yim heev, thiab koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb qhov no yog kauj ruam tsim nyog.
- Lawv yuav nug koj kom haus cov kua uas muaj barium, uas yooj yim taug qab los ntawm X-ray kuaj. Tus kws kho mob yuav thaij duab xoo hluav taws xob kom pom qhov barium tau mus ncig hauv koj lub plab zom mov.
- Kev ntsuas nqos barium feem ntau siv yog tias kws kho mob tsis tuaj yeem tshawb pom qhov kawg hauv koj lub plab zom mov.
Ntu 3 ntawm 3: Hais txog LPR
Kauj Ruam 1. Txiav luam yeeb
Kev haus luam yeeb ua rau LPR hnyav dua vim tias nws ua rau koj mob plab thiab ua rau cov kua qaub ntau ntxiv hauv koj lub plab. Los ntawm kev txiav luam yeeb, koj yuav ua cov kauj ruam tseem ceeb rau kev tswj hwm koj li LPR.
- Npaj kom txiav luam yeeb yav tom ntej. Piv txwv li, cuv npe hauv phiaj xwm lossis koom haum xws li Smokers Anonymous.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev nyab xeeb ntawm thaj ua rau thaj nicotine.
Kauj Ruam 2. Noj qab nyob zoo
Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem txo qhov hnyav ntawm koj cov reflux. Qhov no vim tias kev noj zaub mov zoo yuav txhim kho koj lub plab zom mov thiab txwv kev tsim cov kua qaub plab. Tsom ntsoov rau:
- Cov zaub mov muaj fiber ntau
- Zaub tshiab
- Txiv hmab txiv ntoo tshiab
- Nqaij nqaij, zoo li nqaij qaib lossis ntses
Kauj Ruam 3. Poob qhov hnyav
Kev rog rog cuam tshuam nrog LPR vim tias nws ua rau lub cev tsis muaj peev xwm zom cov zaub mov tau zoo. Yog li, los ntawm kev poob phaus koj tuaj yeem txo qhov hnyav ntawm koj li LPR.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog lub hom phiaj hnyav.
- Sim taug qab qhov hnyav ntawm koj LPR dhau sijhawm vim nws cuam tshuam nrog koj qhov hnyav. Koj yuav pom tias qhov ntau koj hnyav, qhov phem dua koj li LPR.
Kauj Ruam 4. Tsa koj lub taub hau thaum koj tsaug zog
Cov neeg uas muaj GERD lossis LPR feem ntau muaj lub plab li qub lossis cov hlab pas uas tsis ua haujlwm raws li qhov lawv yuav tsum tau ua. Vim li ntawd, zaub mov rov qab tawm ntawm lub plab thaum lawv pw.
- Muab ib lub hauv ncoo ntxiv lossis ob sab hauv qab koj lub taub hau thaum koj tsaug zog.
- Pw tsaug zog hauv ib lub rooj zaum, yog ua tau.
- Siv lub txaj uas ua kom siab lossis tuaj yeem hloov kho dua li lub txaj txaj qub.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev phais yog tias koj LPR mob hnyav
Hauv qhov xwm txheej tsis tshua muaj, koj tus kws kho mob yuav pom zoo phais kom kho koj li LPR. Qhov no tshwm sim tsuas yog thaum lwm yam kev kho mob - xws li kev hloov zaub mov noj thiab tshuaj noj - tsis tau muaj txiaj ntsig.
- Koj tus kws kho mob yuav pom zoo phais yog tias koj LPR ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv lossis cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv tag nrho.
- Thaum lub sijhawm phais rau LPR, koj tus kws phais neeg yuav sim nruj lub valve uas txuas rau lub plab thiab txoj hlab pas.
- Koj tus kws kho mob yuav lossis tsis tau sim cog cov cuab yeej siv kho mob txhawm rau txhawm rau kaw koj lub valve.
Kauj Ruam 6. Qhia koj tus kheej txog kev mob plab hnyuv laryngopharyngeal
LPR yog lub plab zom zaub mov uas tso cai rau zaub mov thiab cov khoom hauv plab txav tawm ntawm lub plab mus rau hauv txoj hlab pas, caj pas, thiab txawm tias koj lub qhov ntswg kab noj hniav. Kev txav ntawm cov khoom siv no nce mus rau hu ua "reflux."
- LRP feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas muaj tus kab mob gastroesophageal reflux (GERD). GERD tseem raug xa mus ua "kub siab" - "hlawv" kev xav uas tshwm sim hauv siab tom qab noj mov.
- Yog tias tsis kho, LRP tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav ntawm txoj hlab pas lossis lub thawv suab.
