Yog tias koj muaj teeb meem ua rau koj lub zais zis tag nrho thaum koj mus rau chav dej, tom qab ntawd koj yuav muaj tus mob hu ua tso zis tso zis. Nws tshwm sim los ntawm cov leeg tsis muaj zog, ua rau lub paj puas, lub raum pob zeb, kab mob hauv lub zais zis, prostate kev loj hlob thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Kev tso zis tso zis tuaj yeem ua rau mob hnyav (luv-sijhawm) lossis mob ntev (mus sij hawm ntev) thiab koom nrog ib qho ua tiav lossis tsuas yog ib nrab tsis muaj peev xwm tso koj lub zais zis. Feem ntau, qhov xwm txheej tuaj yeem daws tau los ntawm kev xyaum ua qee yam txheej txheem hauv tsev, tab sis qee zaum yuav tsum muaj kev kho mob xwm txheej ceev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txhim Kho Cov Zais Dej Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxiv dag zog rau koj cov leeg leeg
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab paub zoo tshaj plaws ntawm kev ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv plab yog los ntawm kev ua Kegel qoj ib ce. Lawv yog cov kev tawm dag zog yooj yim uas koj tuaj yeem ua nyob txhua qhov chaw uas ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij uas tswj koj lub zais zis - ntxiv rau lub tsev menyuam, txoj hnyuv me thiab qhov quav. Txhawm rau pab txheeb xyuas koj cov leeg hauv plab hauv plab, nres tso zis nruab nrab. Cov leeg uas cog lus yog qhov Kegel qoj ib ce muaj zog. Kev tawm dag zog tuaj yeem ua tiav hauv txhua txoj haujlwm (yog li koj tuaj yeem ua lawv thaum zaum ntawm tsheb, ntawm koj lub rooj ntawm haujlwm, thiab lwm yam), txawm hais tias nws yooj yim dua thaum tso.
- Thaum koj tau txheeb xyuas koj cov leeg hauv plab hauv plab, zawm lawv thiab tuav qhov kev cog lus rau tsib feeb, tom qab ntawd so lawv li tsib feeb. Rov ua qhov ntu no tsib txog 10 zaug ob peb zaug sib txawv txhua hnub.
- Hauv ob peb lub lis piam, ua haujlwm kom ua kom cov leeg pob txha sib cog lus rau 10 vib nas this ib zaug, thaum tseem so rau 10 vib nas this tom qab ntawd. Ua cov ce sawv thiab zaum ib yam nkaus. Rov ua qhov ntu no tsib txog 10 zaug txhua hnub kom txog thaum koj tuaj yeem tswj hwm koj lub zais zis zoo dua.
- Ceev faj tsis txhob dag los ntawm kev yoog koj lub plab, ncej puab lossis pob tw, thiab nco ntsoov ua pa dawb thaum ua qhov kev tawm dag zog.
- Ntau yam ua rau cov leeg leeg hauv plab tsis muaj zog, xws li cev xeeb tub, yug menyuam, phais, laus, rog, hnoos ntev thiab ntau dhau los ntawm cem quav.
Kauj Ruam 2. Rov kho koj lub zais zis
Kev qhia zais zis yog ib qho kev kho tus cwj pwm tseem ceeb uas tuaj yeem ua tau zoo hauv kev kho cov zis thiab tso zis tsis tu ncua. Lub hom phiaj ntawm txoj kev kho mob no yog txhawm rau nce sijhawm ntawm kev tso zis, ua kom cov kua dej ntau ntxiv uas koj lub zais zis tuaj yeem tuav thiab txo qis kev nkag siab sai thiab/lossis ib qho teeb meem to. Kev qhia zais zis xav kom yuav tsum tau teem sijhawm zais zis zais zis, tsis hais seb puas muaj qhov xav tso zis los yog tsis yog. Yog tias qhov xav kom pee tshwm sim ua ntej lub sijhawm ua haujlwm, yaum kom tshem tawm ntawm kev cog lus ntawm cov leeg hauv plab yuav tsum ua.
- Tso koj lub zais zis kom zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau sai li sai tau thaum koj sawv los. Tom qab ntawd teem sijhawm ib ntawm ob mus rau ob teev kom rov mus dua, tsis hais txog kev yaum.
- Raws li kev ua tiav tau tiav kev tswj hwm koj lub zais zis thiab tso zis raws qhov xav tau, nce lub sijhawm luv hauv 15-30 feeb ntxiv kom txog thaum nws tuaj yeem ua kom xis nyob rau peb mus rau plaub teev.
- Feem ntau nws siv sijhawm li ntawm rau rau 12 lub asthiv kom tswj tau koj lub zais zis dua thiab tuaj yeem ua rau tsis muaj dab tsi thaum koj xav tias xav tso zis.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj tus kheej xis nyob hauv chav dej
Ua kom koj tus kheej xis nyob hauv chav dej tuaj yeem pab ua kom koj lub zais zis nquag. Yog tias huab cua sov lossis hauv pem teb txias dhau, uas tuaj yeem cuam tshuam koj ntawm kev lag luam ntawm tes. Zaum hauv chav dej yuav yog qhov yooj yim tshaj plaws rau ob tus txiv neej, vim qee tus txiv neej hnov mob nraub qaum, caj dab lossis mob prostate thaum sawv ntsug tso zis. Kev ceev ntiag tug kuj tseem yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, yog li tsis txhob tso zis tso quav hauv chav dej thiab kaw lub qhov rooj kaw thaum nyob hauv tsev.
- Tig qhov kub hauv koj lub tsev thaum lub caij ntuj no thiab txiav txim siab hnav khau khiab thiab lub tsho ntev rau chav dej kom sov.
- Teem qee cov tswm ciab uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab hauv koj chav dej thiab muab nws "spa zoo" los so thiab so koj thaum koj tab tom ua pee.
- Yog tias koj yog "huv huv," khaws koj chav dej huv si kom nws tsis cuam tshuam lossis cuam tshuam koj.
- Siv koj lub sijhawm. Koj yuav tsum tso cai rau koj tus kheej nruab nrab ntawm 30-60 vib nas this kom tso zis, yog li tsis txhob maj nrawm thiab ntxhov siab txog nws.
- Sim khiav qee cov dej hauv chav da dej hauv kev siv zog txhawb kev txhawb siab kom tso koj lub zais zis.
Kauj Ruam 4. Siv sab nraud lossis txhawb siab
Kev siv lub siab hla koj lub zais zis los ntawm sab nraum koj lub plab tuaj yeem pab txhawb kom tso zis thiab txhawb nqa lub zais zis tag nrho - xav txog nws zoo li zaws lossis kho lub cev. Saib online kom tau txais kev nkag siab txog lub cev ntawm koj lub zais zis nyob qhov twg, tom qab ntawv thov maj nrawm nkag sab hauv (ntawm koj lub nraub qaum) thiab nqes mus (ntawm koj txhais taw) sim thiab "mis nyuj" koj lub zais zis thaum tso zis. Cov txheej txheem no yooj yim ua thaum sawv ntsug, tsis zoo li zaum ntawm chav dej tso quav mus rau tom ntej.
- Xwb, sim tapping daim tawv nqaij/leeg nqaij/rog ncaj qha rau ntawm koj lub zais zis kom ua rau muaj kev sib zog thiab tso tawm.
- Rau cov poj niam, ntxig tus ntiv tes kom huv rau hauv lawv lub paum thiab siv rau pem hauv ntej kom tiv thaiv phab ntsa ntawm qhov chaw mos feem ntau tuaj yeem ua rau lub zais zis thiab ua rau nws tso zis.
- Rau cov txiv neej, ntau dhau ntawm lub plab qis tuaj yeem ua rau erection, uas ua rau nws nyuaj rau tso zis ntau dua. Xws li, tswj tus qau uas tsis muaj zog thaum sim ua kom tag nrho koj lub zais zis.
- Kev tso dej sov hla koj lub plab thiab qhov chaw mos tuaj yeem ua rau xav kom tso zis. Yog li ntawd, sim tso koj lub zais zis thaum da dej sov.
Kauj Ruam 5. Kawm paub txog tus kheej catheterization
Yog tias koj mob siab rau tso zis tiag tiag thiab xav tias lub zais zis thiab lub raum mob hnyav, tom qab ntawd kev kuaj tus kheej tuaj yeem yog lo lus teb yog tias cov lus qhia saum toj no tsis ua haujlwm. Kev kho tus kheej catheter cuam tshuam nrog tso lub raj (ntev, lub raj nyias) rau hauv koj cov zis thiab ze rau qhov qhib ntawm lub zais zis thiaj li tso zis tawm ntawm nws. Cov txheej txheem no yuav tsum tau qhia thiab qhia los ntawm koj tus kws kho mob hauv tsev lossis kws kho mob urologist, tab sis nws tsis yog rau qhov tsis txaus ntseeg lossis qaug zog ntawm lub siab.
- Feem ntau nws zoo dua rau koj tus kws kho mob ua catheterization nyob rau hauv tshuaj loog hauv ib cheeb tsam, tab sis yog tias koj xis nyob nrog cov txheej txheem thiab tuaj yeem siv qee qhov lubrication hloov, tom qab ntawd sim nws.
- Lubrication tuaj yeem txo qhov xav tau tshuaj pleev tshuaj, tab sis qee qhov sib xyaw (xws li roj av jelly) tuaj yeem ua rau khaus khaus khaus ntawm qhov zis thiab ua rau mob.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob siv lub raj yas kom huv ua ntej tso nws mus rau hauv koj lub qhov zis, vim tias kev qhia txog kab mob tuaj yeem ua rau kis mob.
Ntu 2 ntawm 2: Tau Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj muaj teeb meem tso koj lub zais zis ntau dua li ob peb hnub ua ke, tom qab ntawv teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob hauv tsev. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj thiab sim nrhiav lub hauv paus. Ntxiv nrog rau cov leeg leeg tsis muaj zog, lwm qhov ua rau tso zis tso zis suav nrog: txhaws hauv cov zis, zais zis/lub raum pob zeb, kab mob genitourinary, cem quav loj heev, tsim cystocele (hauv poj niam), prostate loj hlob (hauv txiv neej), txha caj qaum raug mob, ntau dhau siv cov tshuaj antihistamines thiab tom qab cuam tshuam los ntawm tshuaj loog vim raug phais.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj cov zis, xoo hluav taws xob, CT scan, MRI thiab/lossis kuaj mob ultrasound txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj lub zais zis muaj teeb meem.
- Tau txais kev xa mus rau kws kho mob tshwj xeeb rau kev kuaj mob ntau ntxiv, xws li cystoscopy (tso rau ntawm qhov pom mus rau sab hauv lub zais zis/zais zis), kuaj urodynamic (ntsuas lub zais zis lub peev xwm los khoob), thiab/lossis electromyography (ntsuas cov nqaij ua haujlwm ntawm lub zais zis/qis dua) cev).
- Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev tso zis tso zis muaj xws li: mob hauv plab qis, tsam plab, nquag tso zis, nyuaj pib/nres tso zis, tso zis tsis txaus thiab tso zis.
- Yog tias koj tsis xis nyob heev los ntawm lub zais zis tag nrho uas tsis kam tso tseg, koj tus kws kho mob tuaj yeem tso koj lub zais zis nrog lub raj mis - txheej txheem kho mob sai sai ua nrog tshuaj loog hauv zos. Kev ntsuas tus kheej tuaj yeem qhia rau siv hauv tsev (saib saum toj no).
Kauj Ruam 2. Nug txog cov tshuaj muaj
Nug koj tus kws kho mob yog tias koj lub zais zis muaj teeb meem thiab tsis muaj peev xwm ua kom tso zis ib txwm tuaj yeem kho nrog tshuaj. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau nthuav dav (so thiab nthuav dav) ntawm cov leeg leeg ntawm cov zis thiab qhib lub zais zis, txawm hais tias kev siv cov tshuaj no ntev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rov qab - tsis tuaj yeem thiab tsis tswj lub zais zis. Rau cov txiv neej uas muaj cov qog ua qog qog ua haujlwm ntau ntxiv, ua rau muaj teeb meem ntawm lub zais zis / tso zis, tshuaj xws li dutasteride (Avodart) thiab finasteride (Proscar) muaj los txwv qhov kev loj hlob ntawm prostate lossis txawm tias nws nqaim.
- Cov tshuaj uas tuaj yeem so cov leeg ntawm lub zais zis/zais zis thiab tseem pab nrog kev mob qog noj ntshav suav nrog: alfuzosin (Uroxatral), doxazosin (Cardura), silodosin (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin).
- Cov tshuaj yuav tsum tau saib tsuas yog kev daws teeb meem luv luv thiab tsis xav tias yog kev kho tas mus li ntawm kev tso zis tso zis.
Kauj Ruam 3. Xav txog urethral dilation thiab stenting
Urethral dilation kho qhov zais zis los ntawm kev tso cov raj loj loj loj ntxiv mus rau hauv lub qhov zis kom ncab nws tawm. Hauv kev sib piv, stent kuj tseem siv los nthuav tawm lub zais zis, tab sis stent nthuav dav zoo li lub caij nplooj ntoo hlav thiab thawb rov qab cov ntaub so ntswg ib puag ncig nrog lub sijhawm, tsis txhob hloov los ntawm qhov loj dua. Stents tuaj yeem yog ib ntus lossis ruaj khov. Ob qho kev nthuav dav thiab stenting yog cov txheej txheem kho mob sab nrauv uas xav tau tshuaj loog hauv zos thiab qee zaum ua kom lub cev nqig.
- Xwb, lub qhov zis tuaj yeem ua kom dav dua los ntawm kev ua lub zais pa me me txuas rau qhov kawg ntawm lub raj.
- Cov txheej txheem no yog ua los ntawm kws kho mob tshwj xeeb genitourinary hu ua urologist.
- Tsis zoo li niaj zaus siv catheterization uas tuaj yeem qhia tau, kev nthuav dav thiab stenting yuav tsum tsis txhob ua tom tsev hauv ib qho xwm txheej twg.
Kauj Ruam 4. Xav txog sacral neuromodulation
Sacral neuromodulation, tseem hu ua InterStim txoj kev kho, siv hluav taws xob me me rau lub paj hlwb uas tswj lub zais zis thiab cov leeg ntawm lub plab qis qis ntsig txog kev tso zis. Txoj kev kho no pab lub paj hlwb, lub paj hlwb thiab cov leeg sib txuas lus tau zoo dua yog li ntawd lub zais zis tuaj yeem tso tawm kom raug thiab ua ntu zus. Cov cuab yeej hluav taws xob yuav tsum tau phais phais thiab qhib rau kev ua haujlwm, tab sis nws yog kev kho rov qab uas tuaj yeem txiav tawm txhua lub sijhawm los ntawm kev tig lub cuab yeej tawm lossis tshem nws tawm ntawm lub cev.
- Qhov kev kho mob no tseem paub tias yog lub paj hlwb txhawb nqa, txawm hais tias lub paj hlwb hauv thiab nyob ib puag ncig cov pob tw tuaj yeem tuaj yeem ua rau tus kheej los ntawm kev zaws thaj tsam nrog lub tshuab vibrating. Sim ua qhov no hauv tsev kom pom tias nws ua rau lub zais zis zoo dua.
- Kev txhawb nqa lub paj hlwb tsis qhia rau lub zais zis lossis cov teeb meem tso zis los ntawm kev cuam tshuam.
- Nco ntsoov tias tsis yog txhua yam ntawm kev tsis tso zis tso zis tuaj yeem kho nrog lub paj hlwb txhawb nqa, yog li nug koj tus kws kho mob urologist yog tias nws yog lub tswv yim zoo rau koj.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev phais ua qhov kawg
Yog tias tag nrho cov txheej txheem hais los saum toj no thiab kev kho mob tsis pab nrog koj lub zais zis / teeb meem tso zis, tom qab ntawv phais yuav tsum suav tias yog qhov kawg yog tias koj tus kws kho mob xav tias nws yuav pab tau. Muaj ntau yam kev phais muaj, tab sis nws nyob ntawm qhov tseeb hauv paus ua rau koj teeb meem. Qee qhov piv txwv ntawm cov txheej txheem phais txhawm rau txhawm rau tso zis tso zis suav nrog: lub zais zis sab hauv, kho cystocele lossis kho lub rectocele rau poj niam, thiab phais prostate rau txiv neej.
- Ib qho urethrotomy sab hauv cuam tshuam nrog kho lub zais zis nruj (txhaws) los ntawm kev tso lub raj tshwj xeeb nrog lub laser nyob rau qhov kawg.
- Cov txheej txheem cystocele lossis rectocele suav nrog tshem cov hlwv, kho lub qhov thiab ntxiv dag zog rau qhov chaw mos thiab cov ntaub so ntswg ib puag ncig kom txav lub zais zis mus rau nws txoj haujlwm ib txwm muaj.
- Txhawm rau kho cov zis tso zis los ntawm benign prostatic hyperplasia (BPH), ib feem lossis tag nrho cov qog tau raug phais tshem tawm, feem ntau yog los ntawm txoj kev transurethral (siv lub raj tso los ntawm lub qhov zis).
- Lwm qhov kev phais tuaj yeem ua kom tshem cov qog thiab/lossis cov nqaij mob qog noj ntshav hauv lub zais zis lossis lub qhov zis yog tias tsim nyog.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Lub suab ntawm cov dej ntws yog lub paj hlwb txhawb kom tso zis ntau dua li lub cev. Nws ua haujlwm rau yuav luag txhua tus, tab sis feem ntau zoo dua rau cov txiv neej.
- Tsis txhob muaj caffeine thiab cawv txij li cov tshuaj no ua rau xav tau ntau ntxiv thiab xav kom tso zis, tab sis feem ntau ua rau lub zais zis ua rau khaus ntau dua.
- Whistle thaum koj tso zis. Qhov kev ua xuav pab koj ua tib zoo duav koj lub zais zis los ntawm kev siv maj nrawm rau thaj chaw.
- Kev tso zis tso zis ntau dua ntawm cov txiv neej thiab qhov tshwm sim nce nrog hnub nyoog. Hauv cov txiv neej hnub nyoog 40-83 xyoo, tag nrho cov xwm txheej ntawm cov zis tso zis yog li 0.6%.
- Yog tias cov zis rov qab los rau hauv ob lub raum los ntawm lub zais zis vim tso zis, nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj tas mus li thiab ua haujlwm qis.
