Txhua tus neeg tau ntsib tus mob khaub thuas nyob rau qee kis hauv lawv lub neej. Mob khaub thuas feem ntau cuam tshuam rau ntau tus neeg thaum lub caij ntuj no. Txawm hais tias ntau tus neeg vam khom hauv tsev los tswj cov tsos mob tshwm sim los ntawm tus mob khaub thuas, muaj cov phiaj xwm kho mob ntxiv uas tuaj yeem pab tau. Kev kho tsev, xws li tau txais so kom txaus thiab haus dej ntau, tsuas yog mus txog tam sim no, tab sis cov tshuaj suav suav tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tau sai thiab ntev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Tus Mob khaub thuas tshwm sim los ntawm Cua Txias
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas yog tias koj txias vim yog cua txias
Raws li cov tshuaj suav ib txwm, mob khaub thuas tuaj yeem poob rau hauv ntau qhov kev xaiv, tab sis hom kev paub tshaj plaws yog cua txias. Lub hom phiaj ntawm kev kho cua txias yog kom luv lub sijhawm ntawm tus kab mob thiab muab kev pab tam sim los ntawm cov tsos mob.
Qee qhov cim qhia tias mob khaub thuas tshwm sim los ntawm cua txias yog: mob khaub thuas txias, ua npaws me ntsis, tsis muaj hws, lub hauv siab nruj lossis txhaws, thiab los ntswg nrog cov hnoos qeev
Kauj Ruam 2. Haus dej tshuaj yej
Ginger tshuaj yej tau xav pab tshem tawm qhov "phem", lossis kab mob uas ua rau mob khaub thuas. Ginger tseem tau hais los txhawb kev noj qab haus huv uas xav tau rau kev rov zoo sai.
- Npaj cov tshuaj yej qhiav los ntawm shredding txog 15 grams ntawm cov qhiav tshiab.
- Muab cov qhiav tso rau hauv lub lauj kaub ntawm 200 milliliters ntawm cov dej npau, thiab tom qab ntawd ntxiv xim av xim av kom saj.
- Cov tshuaj yej no yuav tsum tau sov sov ob zaug ib hnub.
- Tom qab noj cov qhiav tshuaj yej, koj yuav tsum mus pw thiab ua nws taw tes los npog koj lub cev hauv daim pam sov kom ntseeg tau tias qhov hws.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj rho tawm (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Expellin extract yog xav kom tshem lub cev ntawm cua txias. Nws kuj tseem pab txo kev mob taub hau los ntawm kev ntxeem tau ntawm cua exogenous, hom mob taub hau uas tau ntsib thaum lub sij hawm rhinitis thiab sinusitis. Cov tshuaj no feem ntau yog siv los kho tus mob khaub thuas thaum ntxov los ntawm cua txias.
- Cov extract no muaj Japanese honeysuckle, burdock, forsythia, isatis, thiab lophantherum.
- Cov khoom xyaw no tau xav kom tshem tawm tshav kub thiab tshem tawm cov co toxins.
Kauj Ruam 4. Saib mus rau hauv ginseng thiab menthol extract (Ren shen bai du wan)
Ginseng thiab menthol extract yog siv los tshem tawm lossis tshem tawm cov kab mob los ntawm cua. Qhov no tseem tuaj yeem pab daws qhov kev ntxhov siab ntawm qhov txias thiab ntub vim qhov tsis sib xws ntawm qi.
Kauj Ruam 5. Sim xiav zaj extract (Xiao Qing Long Tang Wan)
Blue dragon extract yog siv los tua cov dej tsis zoo los ntawm qhov txias sab nraud. Nws tau siv los kho kub taub hau thiab ua kom txias los ntawm kev tawm hws, uas tuaj yeem pab tshem tawm cov hnoos qeev. Kev siv cov khoom sib xyaw no tuaj yeem tshem tawm lossis tshem tawm cov qauv kab mob exogenous los ntawm kev tso cai rau lub cev tso tawm txias los ntawm kev tawm hws.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj ntsuab ntxiv los daws cov tsos mob
Kev kho hom mob no yog nyob ntawm qhov tso cov kab mob los ntawm kev tawm hws, yog li lwm yam tshuaj uas ua rau hws tuaj yeem muaj txiaj ntsig. Cov kws tshaj lij tshuaj hauv Suav teb pom zoo kom siv cov kua txiv hmab txiv ntoo, thiab cnidium thiab tshuaj yej mis, ntxiv rau qhov me me zaj zaj los kho mob khaub thuas los ntawm cua txias.
Nws kuj tseem tuaj yeem pab haus cov zaub mov nplua nuj hauv dos, qej, qhiav thiab coriander, txhua yam uas tuaj yeem tshem tawm cov kab mob ua rau koj txias dua
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Tus Mob Txias Los Ntawm Cua Kub
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj puas txias los ntawm cua sov
Txawm hais tias mob khaub thuas feem ntau yog ua los ntawm cua txias, qee zaum cua sov ua pov thawj tias yog tus neeg ua txhaum. Hauv qhov no, kev kho mob lub hom phiaj pab lub cev rov qab mus rau nws lub xeev sib npaug, uas txhais tau tias cov cua sov hauv lub cev yuav tsum raug ntiab tawm. Cov kev kho mob suav nrog kev siv cov mis txias thiab mob khaub thuas, cua sov ua kom sov, thiab tshem tawm lub ntsws kom sov.
Qee qhov cim qhia tias mob khaub thuas tshwm sim los ntawm cua sov yog: mob plawv dhia ceev (siab dua 60 zaus hauv ib feeb), mob taub hau, qhuav, tsis ua haujlwm hnoos hnoos hnoos qeev daj, chim siab, mob caj pas thiab ua npaws, thiab ua npaws
Kauj Ruam 2. Haus chrysanthemum thiab tshuaj yej peppermint
Npaj chrysanthemum thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab txhawm rau txo qhov mob taub hau, ua npaws, qhov ntswg txhaws, thiab mob caj pas. Cov tshuaj yej no ua haujlwm kom txias lub cev thiab tshem tawm cua sov.
- Boil 6 grams ntawm chrysanthemum hauv lub lauj kaub ntawm 400 ml dej npau.
- Thaum npau npau, ntxiv 3 grams ntawm cov kua txob thiab cov suab thaj dawb.
- Txuas ntxiv mus rhaub li 2 txog 3 feeb.
- Noj cov tshuaj yej no ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Coj Ganmao Ling
Ganmao Ling tuaj yeem tshem tawm lossis txo cov tsos mob ntawm qhov txias los ntawm cua sov. Kev siv cov decoction no tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob o. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem tshem tawm qhov kub taub hau los ntawm cua sov thiab muab cua sov tshem tawm los ntawm kev tshem tawm cov kab mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj lom hluav taws.
- Gunman Ling tau tsim los ntawm peb tshuaj ntsuab: isatis hauv paus thiab nplooj, ntxiv rau andrographis.
- Cov tshuaj ntsuab no tau txais txiaj ntsig nrog cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tshem tawm lossis tshem tawm tshav kub thiab tseem tshem tawm qhov muaj cov tshuaj lom.
- Nws tsis ua li cas ntxiv qhov no mus txog thaum koj txias.
Kauj Ruam 4. Sim Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem tshem tawm lossis tshem tawm cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas tshwm sim los ntawm cua sov tshwm sim thaum lub caij nplooj ntoo hlav lossis lub caij ntuj sov. Nws kuj tseem tuaj yeem siv los kho tus kab mob ua npaws thaum ntxov.
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Nws muaj Japanese honeysuckle, platycodon, burdock, isatis, forsythia, thiab lophantherum, uas tuaj yeem tshem tawm cov cua sov thiab txawm tias tshem tawm cov tshuaj tua hluav taws.
- Platycodon tuaj yeem daws qhov khaus khaus los ntawm txheej caj pas. Nws kuj muaj cov yam ntxwv uas tuaj yeem nthuav tawm lub ntsws, ua rau tshem tawm cov hnoos qeev zoo dua.
- Lophantherum, ntawm qhov tod tes, txo nqhis dej thiab txhawb kom tso zis.
- Yin Qiao San kuj tseem tuaj yeem pab tau, tab sis koj yuav tsum tsis txhob noj nws ib zaug thaum pib pom cov tsos mob ntawm koj cov khaub thuas ploj mus.
Kauj Ruam 5. Sim isatis root granule (Ban lan gen)
Isatis hauv paus granule tuaj yeem tshem tawm cov tshuaj lom cua sov los ntawm kev txo qis nws muaj nyob hauv cov ntshav. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob, thiab muaj peev xwm daws qhov mob caj pas thiab txo qhov o.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Txhim Kho Mob Txias nrog Kev Kho Mob thiab Lwm Yam Tshuaj
Kauj Ruam 1. Tau txais kev kho mob
Acupuncture yog lwm txoj hauv kev kho tus mob khaub thuas uas siv tshuaj Suav. Hauv txoj kev kho no, qee cov ntsiab lus tau txhawb nqa nrog rab koob txhawm rau txhawm rau txhawb cov ntshav ntws mus rau lub taub hau, caj dab, hauv siab, thiab lub xub pwg. Acupuncture ua haujlwm los ntawm kev tso cov endorphins thiab cov tshuaj steroids zoo li cortisol, los tswj qhov mob thiab tsis xis nyob los ntawm qhov mob khaub thuas.
Kauj Ruam 2. Zaws koj tus kheej
Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais kev kho mob acupuncture los ntawm tus kws tshaj lij, muaj qee cov txheej txheem zaws koj tuaj yeem thov rau koj tus kheej hauv tsev. Cov txheej txheem no ua rau qee cov ntsiab lus zoo ib yam li kev siv tshuaj kho mob, txawm tias tsis muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsev koj tuaj yeem ua cov hauv qab no:
- Rub koj lub hauv pliaj ntawm nruab nrab mus rau ob sab (10 zaug).
- Knead thaj tsam ntawm koj ob lub qhov muag (10 zaug).
- Rub koj lub tuam tsev (10 zaug).
- Knead koj lub nape lossis nraub qaum ntawm koj lub taub hau (10 zaug).
- Muab koj lub caj dab nraub qaum (10 zaug).
- Rub koj lub xub pwg nyom (10 zaug).
- Qhov nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw yuav tsum tau nipped thiab kneaded (10 zaug).
Kauj Ruam 3. Sim koom nrog tus tswv Qi Gong
Tus neeg no muaj peev xwm nthuav tawm lub zog thoob plaws lub cev ntawm tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev siv meridians, los ntawm kev ua tus neeg mob, lossis los ntawm nws tus kheej xib teg. Lawv tuaj yeem xa Qi lub zog mus rau cov khoom tsis muaj sia thiab cov kev daws teeb meem uas tuaj yeem kov lossis coj los ntawm tus neeg mob txhawm rau kom lawv nqus Qi lub zog thiab rov ua kom sib npaug hauv lub cev.
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav lwm yam kev kho mob nrog kev pab ntawm kws kho mob suav suav
Cov kws tshaj lij ntawm cov tshuaj suav tuaj yeem ua haujlwm ntau yam ntawm lwm txoj hauv kev los pab txo koj tus mob khaub thuas. Lwm txoj hauv kev siv los kho tus mob khaub thuas suav nrog moxibustion lossis hlawv mugwort, thiab siv cov seem rau ntawm daim tawv nqaij los txhawb kev kho mob.
Ib qho ntxiv, massaging, cupping, lossis kos cov ntshav mus rau sab nrauv ntawm daim tawv nqaij nrog kev siv cov pa nqus cov pa nqus tau lub khob tuaj yeem pab daws qhov mob khaub thuas
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Kev Hloov Txoj Kev Ua Neej Kom Txhim Kho Mob khaub thuas
Kauj Ruam 1. Siv cov khoom noj los pab kho mob khaub thuas
Kev kho zaub mov noj rau khaub thuas yuav tsum pib ua ntej nrog txiav txim siab seb puas txias los ntawm cua sov lossis cua txias. Txhawm rau txiav txim siab qhov chaw ntawm koj txias, noj qhiav.
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Yog tias koj tau nqhis dej ntau dhau, qhov ncauj qhuav, mob caj pas, thiab tawm hws tom qab noj mov, tom qab ntawd koj qhov txias yog tshwm sim los ntawm cua sov.
Txhawm rau txhawm rau txhawm rau hom khaub thuas no, noj cov khoom uas muaj cov khoom txias xws li dib thiab dib
- Yog tias koj tab tom ntsib kev tsis haum txias, tib txoj hauv kev tawm tsam uas yog los ntawm kev noj zaub mov sov xws li qej thiab curry.
- Tsis txhob overeat. Cov tshuaj suav suav suav hais tias kev noj zaub mov zoo tuaj yeem rov qab sib npaug rau lub cev thiab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob muaj kev xav tsis zoo los kho
Koj txoj kev xav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj kev noj qab haus huv tag nrho. Cov tshuaj suav ib txwm qhia tias muaj xya hom kev xav uas yuav tsum tau saib xyuas thiab txo qis, vim tias lawv yog yam uas tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv. Cov kev xav no suav nrog: kev ntxhov siab, npau taws, ntshai, ntshai, txaus siab, xav ntau dhau, thiab tu siab.
- Ua koj tus kheej-tshuaj xyuas txhua lub sijhawm koj hnov qhov kev xav ntau, vim tias lawv tuaj yeem ua rau ntau yam kabmob hauv lub cev.
- Koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev xav los ntawm kev xav zoo, ua qhov zoo, xav txog qhov xav tau, thiab mloog nkauj kom nyob ntsiag to thiab xis nyob.
Kauj Ruam 3. Ua kom lub cev muaj zog
Hom kev tawm dag zog tau txais txiaj ntsig los txo qhov mob khaub thuas feem ntau yog nyob ntawm kev ua qeeb, ua kom nrawm uas xav kom koj ua tib zoo mloog koj cov pa. Kev tawm dag zog yuav tsum tsom mus rau kev suav nrog txhua qhov ntawm lub cev.
