Acid reflux, tseem hu ua hyperacidity, kub cev, thiab GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) yog tshwm sim los ntawm kev tso cov kua qaub plab rau hauv koj txoj hlab pas. Txawm hais tias cov kua qaub tsis rov los feem ntau yog teeb meem kho mob hnyav, nws tuaj yeem tsis xis nyob nrog thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua, xws li mob txhab lossis Barrett txoj hlab pas. Koj tuaj yeem tawm dag zog kom tsaug zog thaum koj muaj kua qaub rov qab, vim tias koj yuav hnov mob hauv koj lub hauv siab, xeev siab, thiab mob uas tau nthuav dav thaum koj khoov lossis pw.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Noj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Tau txais cov tshuaj antacid nyob tom khw
Cov tshuaj OTC no tuaj yeem pab tshem tawm cov kua qaub hauv koj lub plab thiab txo koj cov kua qaub rov qab. Koj yuav tsum cia siab tias cov tshuaj yuav pab daws tau ntev txog ob lub lis piam. Yog tias koj tsis pom kev txhim kho koj cov tsos mob tom qab ob lub lis piam, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
Tsis txhob siv antacids mus sij hawm ntev vim tias lawv tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj cov nyiaj tshuav thiab koj ob lub raum. Lawv kuj tuaj yeem ua rau raws plab
Kauj Ruam 2. Siv H2 blockers
H2 blockers tuaj yeem pab txo qis cov kua qaub hauv koj lub plab. Koj tuaj yeem nrhiav H2 blockers ntawm koj lub tsev muag tshuaj, suav nrog cov npe xws li Zantac, Pepcid, thiab Tagamet. Xyuas kom koj ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo. Yog tias lub khw muag khoom H2 blockers tsis ua haujlwm, koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem sau tshuaj ntau dua.
- Paub txog cov kev mob tshwm sim ntawm H2 blockers, suav nrog cem quav, raws plab, kiv taub hau, mob taub hau, khaus khaus, xeev siab, thiab ntuav. Koj kuj yuav muaj teeb meem tso zis. Yog tias koj muaj kev phiv loj heev, tsis txhob noj H2 blockers thiab mus ntsib kws kho mob.
- Yog tias koj muaj kev phiv tshuaj ntau ntxiv xws li ua pa nyuaj lossis o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, caj pas, lossis tus nplaig, koj xav tau kev kho mob tam sim. Tej zaum koj yuav muaj kev fab tshuaj anaphylactic; hu rau 911 lossis mus rau chav kho mob ceev.
Kauj Ruam 3. Sim Proton Pump Inhibitors (PPIs)
PPIs thaiv cov kua qaub hauv koj lub plab thiab tuaj yeem pab daws koj cov tsos mob kua qaub. Nrhiav PPIs ntawm koj lub tsev muag tshuaj, suav nrog esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) thiab omeprazole/ sodium bicarbonate (Zeg). Ib txwm ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo.
- Paub txog cov kev mob tshwm sim ntawm PPIs, suav nrog mob taub hau, cem quav, raws plab, mob plab, xeev siab, thiab ua pob.
- Tsis txhob siv PPIs mus sij hawm ntev, vim tias lawv cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab ntawm kev txhaws pob txha ntsig txog pob txha, lub dab teg lossis tus txha nqaj qaum.
Kauj Ruam 4. Nrhiav cov ntsiav tshuaj ua npuas ncauj
Daim ntawv teeb meem yog tsim los ntawm kev sib txuas cov tshuaj tua kab mob antacid thiab tus neeg ua npuas ncauj. Cov ntsiav tshuaj yaj hauv koj lub plab thiab tsim ua npuas dej uas pab tiv thaiv cov kua qaub los ntawm koj txoj hlab pas.
Tam sim no, Gaviscon tsuas yog ua npuas ncauj thaiv ntawm lub khw
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Kho Koj Tus Cwj Pwm thiab Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas txhua yam ua rau muaj zaub mov thiab zam lawv
Yog tias koj muaj acid reflux ntev, koj yuav xav tau kho koj cov zaub mov yog li koj tsis muaj zaub mov lossis dej haus uas tuaj yeem ua rau cov kua qaub rov qab. Pib phau ntawv teev khoom noj khoom haus (ntawm daim ntawv lossis ntawm koj lub xov tooj ntawm tes), kaw cov zaub mov uas koj tau noj tsis pub dhau ib mus rau ob teev uas tom qab ntawd ua rau muaj cov tsos mob ntawm cov kua qaub rov qab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tshem cov zaub mov ntawd los ntawm koj cov zaub mov kom koj lub cev tsis ua los ntawm lawv.
Piv txwv li, tej zaum koj noj mov ci nqaij qaib, zaub paj, thiab nplej zom hauv cov kua ntses rau noj hmo. Hauv ib teev, koj txhim kho cov kua qaub rov qab. Qhov ua rau tuaj yeem yog nqaij qaib, ua qhob cij ntawm nqaij qaib, zaub paj, paj npleg, lossis lws suav ntses. Pib los ntawm kev tshem cov kua txiv lws suav los ntawm koj cov pluas noj tom ntej. Yog tias koj tsis txhim kho cov kua qaub rov qab tom qab noj cov kua txiv lws suav, cov kua txiv lws suav yuav yog qhov ua rau. Tab sis yog tias koj tseem muaj acid reflux, qhov teeb meem yuav yog lwm yam khoom noj uas koj tau noj. Tshem tawm txhua cov zaub mov kom txog thaum koj tsis muaj kua qaub ntxiv lawm
Kauj Ruam 2. Noj pluas mov me me thiab zom koj cov zaub mov kom qeeb
Noj cov zaub mov me me txo qis kev nyuab siab rau koj lub plab, tso cai rau koj lub plab zom mov ua haujlwm kom raug thiab txo qis cov kua qaub cuam tshuam hauv koj lub plab.
- Koj yuav tsum tau noj qeeb los ntawm kev zom koj cov zaub mov ntau zaus ua ntej nqos. Qhov no yuav pab koj zom tau yooj yim dua thiab nrawm dua, tawm hauv cov zaub mov tsawg dua hauv koj lub plab thiab tso qis dua ntawm koj lub plab zom mov.
- Sim noj koj ob pluag mov ua ntej mus pw. Noj hmo ua ntej yuav tso cai rau koj lub plab zom cov zaub mov kom raug ua ntej koj pw hauv txaj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus luam yeeb ob teev ua ntej yuav mus pw lossis txiav luam yeeb
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau cov kua qaub hauv koj lub plab thiab ua rau koj muaj feem yuav ua rau acid acid reflux. Yog tias koj tsis tuaj yeem txiav luam yeeb, sim tsis txhob haus luam yeeb tsawg kawg ob teev ua ntej koj mus pw.
Kauj Ruam 4. Chew cov pos hniav tom qab noj mov hnyav, tshwj xeeb yog hmo ntuj
Kev zom cov pos hniav tsis muaj piam thaj tom qab noj mov tuaj yeem pab txhawb koj cov qog ua kua qaub. Qhov no tuaj yeem tso bicarbonate rau hauv koj cov qaub ncaug thiab pab tshem tawm cov kua qaub hauv koj txoj hlab pas.
Kauj Ruam 5. Tsa lub taub hau tag nrho ntawm koj lub txaj
Qhov no yuav tso lub ntiajteb txawj nqus los pab khaws cov kua qaub hauv koj lub plab thiab tiv thaiv nws kom nce mus rau hauv koj txoj hlab pas. Koj yuav tsum tau tsa koj lub txaj txaj lossis ntu saum toj ntawm koj lub txaj. Pill tog hauv ncoo ntawm koj lub txaj thiab tso rau ntawm lawv yuav tsis pab ntau npaum li qhov no yuav ua rau koj khoov koj lub caj dab thiab lub cev nyob rau hauv ib txoj kev uas yuav ua rau kom lub siab. Qhov no tuaj yeem ua rau cov kua qaub tsis zoo tuaj.
Kauj Ruam 6. Ua "pob taws poob" 15-30 feeb ua ntej mus pw
"Pob taws poob" yog siv los kho tus mob hernia tab sis nws tseem tuaj yeem siv los daws cov kua qaub rov qab. Txoj kev no tuaj yeem pab kho lub plab thiab koj lub diaphragm.
- Pib los ntawm kev haus 6 txog 8 ooj dej sov me ntsis. Tom qab ntawd, sawv ntsug thiab nqa koj txhais caj npab ncaj nraim rau koj ob sab. Khoov koj txhais caj npab ntawm lub luj tshib thiab nqa ob txhais tes los ntsib koj lub hauv siab.
- Sawv ntawm koj cov ntiv taw kom koj pob taws tau tsa. Tom qab ntawd, tso koj txhais taw rau hauv av. Rov ua qhov no 10 zaug. Tom qab qhov poob qis thib 10, ua kom koj txhais caj npab sawv thiab ua pa luv, ua pa sai li 15 vib nas this.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Muaj ½ khob kua txiv aloe vera ib mus rau ob teev ua ntej mus pw
Aloe vera tuaj yeem pab txo qhov mob thiab pab ua kom cov kua qaub nyob hauv koj lub plab.
Koj tseem tuaj yeem hnoos aloe vera txhua hnub. Txwv koj tus kheej rau ib mus rau ob khob hauv ib hnub, vim tias aloe vera tuaj yeem ua raws li laxative
Kauj Ruam 2. Siv cov kua apple cider vinegar hauv dej ib mus rau ob teev ua ntej yuav mus pw
Txoj kev no siv koj lub cev tus kheej cov kua qaub ntsuas kom pom tias nws yog lub sijhawm kaw cov kua qaub hauv koj lub plab. Muaj 1 tablespoon ntawm cov organic kua cider vinegar hauv rau ooj dej.
Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej cov kua txiv qaub lossis kua txiv qaub thiab haus nws ua ntej yuav mus pw. Sib tov ob peb teaspoons ntawm txiv qaub ntshiab los yog kua txiv qaub thiab ntxiv dej kom saj. Koj kuj tuaj yeem ntxiv zib ntab rau haus. Siv cov kua txiv qaub los yog kua qaub thaum thiab tom qab noj mov. Cov kua qaub hauv cov txiv qaub lossis txiv qaub yuav qhia rau koj lub cev tias nws yog lub sijhawm kaw cov kua qaub los ntawm cov txheej txheem hu ua "tawm tsam kev tawm tsam"
Kauj Ruam 3. Muab cov kua ib teev ua ntej mus pw
Cov pectin nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm cov kua yog ntuj antacid uas tuaj yeem pab ua kom cov kua qaub tsim hauv koj lub plab.
Kauj Ruam 4. Haus tshuaj yej qhiav, tshuaj yej fennel, lossis tshuaj yej chamomile ib mus rau ob teev ua ntej mus pw
Ginger tshuaj yej yog ntuj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab soothe koj lub plab thiab tseem tuaj yeem daws qhov xeev siab. Siv cov qhiav tshuaj yej hnab lossis hlais ib teaspoon ntawm cov qhiav tshiab. Ntxiv cov qhiav tshiab rau hauv cov dej npau thiab ua kom txias rau tsib feeb.
- Fennel tshuaj yej kuj tseem tuaj yeem zoo rau kev kho koj lub plab thiab txo qis cov kua qaub hauv koj lub plab. Zuaj ib teaspoon ntawm fennel thiab ntxiv nws rau ib khob dej npau.
- Chamomile tshuaj yej tuaj yeem pab soothe koj lub plab thiab ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 5. Dhuav cov mustard hauv dej lossis muaj mustard ntawm nws tus kheej
Mustard tuaj yeem yog cov tshuaj tiv thaiv zoo thiab ua kom tsis muaj kua qaub. Haus mustard hauv dej ib teev ua ntej yuav mus pw lossis muaj ib rab diav ntawm nws tus kheej.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj nplaum ib teev ua ntej mus pw
Koj tuaj yeem haus dej qab zib elm (li peb txog plaub ooj) lossis siv ob lub ntsiav tshuaj ntawm cov tshuaj nplaum ua ntej mus pw. Elm nplua tuaj yeem pab soothe cov ntaub so ntswg uas khaus.
Slippery elm tau txiav txim siab nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub
Kauj Ruam 7. Muaj cov hauv paus licorice
Koj tuaj yeem tau txais cov hauv paus licorice (DGL) hauv cov ntsiav tshuaj zom tau. Nws yuav siv qee qhov siv los saj ntawm cov hauv paus licorice tab sis nws tuaj yeem ua haujlwm zoo los kho koj lub plab thiab tswj cov kua qaub hauv koj lub plab. Muaj ob mus rau peb ntsiav tshuaj ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 8. Haus cov dej qab zib ci hauv dej ib teev lossis ntau dua ua ntej yuav mus pw
Ci dej qab zib tuaj yeem ua haujlwm zoo rau nruab nrab cov kua qaub hauv koj lub plab thiab daws cov tsos mob ntawm cov kua qaub rov qab. Nco ntsoov tias koj siv ci dej qab zib, tsis yog hmoov ci, vim cov hmoov ci tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo. Dissolve ib me nyuam diav ntawm baking soda hauv rau ooj dej thiab haus nws ib teev ua ntej mus pw.
Lub tswv yim
- Yog tias koj tau sim hloov kho koj cov zaub mov noj thiab koj tus cwj pwm pw tsaug zog, nrog rau kev kho lub ntuj, thiab cov kua qaub kua qaub tsis ploj mus li ob rau peb lub lis piam, nrog koj tus kws kho mob tham. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj muaj zog.
- Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov hauv qab no.
- Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob acid reflux ntau dua ob zaug hauv ib lub lis piam lossis yog tias koj cov tsos mob txuas ntxiv tom qab koj tau sim tshuaj tom khw, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Nug koj tus kws kho mob kom kho cov tshuaj uas tau teev tseg yog tias koj xav tias cov tshuaj ua rau cov kua qaub rov qab.
