Nyob twj ywm npaj rau txhua yam kev puas tsuaj ntuj uas koj yuav ntsib tuaj yeem pab koj zoo siab. Koj qhov xiam oob qhab tsis tas yuav txwv koj thaum muaj xwm txheej ceev, tshwj xeeb yog koj npaj ua ntej. Nyob twj ywm thiab txhim kho txoj kev muaj sia nyob kom koj tuaj yeem muaj kev ntseeg siab thiab muaj lub zog zoo thaum muaj av qeeg.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tso thiab Npog Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Tso koj ob txhais tes thiab hauv caug
Yog tias koj nyob hauv lub rooj zaum muaj log lossis lwm yam tsis tuaj yeem ua qhov no, tsis txhob txhawj xeeb. Nqa koj lub taub hau, thiab npog koj lub caj dab kom tiv thaiv nws los ntawm cov khib nyiab. Nyob qis qis rau hauv av li sai tau.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub taub hau thiab caj dab kom raug mob
Siv ib txhais caj npab los npog koj lub caj dab thiab taub hau, yog tias cov khoom nyob ze poob rau koj. Yog ua tau, tuav lub hauv ncoo lossis lub ncoo hauv ncoo saum koj lub caj dab kom tiv thaiv nws los ntawm cov khib nyiab.
Kauj Ruam 3. Npog koj lub cev
Nkaum hauv qab lub rooj lossis lub rooj yog tias koj nyob ze rau ib qho thaum av qeeg pib. Siv cov khoom ib puag ncig xws li lub rooj zaum hauv ncoo kom npog koj lub cev kom ntau li ntau tau, vim tias kev tsiv hauv av yog qhov tsis tuaj yeem kwv yees tau thiab tuaj yeem ua rau ntau yam poob los ntawm phab ntsa lossis ntog mus rau hauv pem teb.
Kauj Ruam 4. Tuav mus rau yam uas ruaj ntseg
Siv ib txhais tes los tswj koj tus kheej thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev raug mob. Yog ua tau, kom nyob ze rau hauv av hauv qhov chaw ntshiab thiab nyob deb ntawm rooj tog.
Ntu 2 ntawm 4: Yooj Yim Rau Koj Li Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm hauv qhov chaw thaum muaj av qeeg
Kev puas tsuaj ntuj los tuaj yam tsis tau ceeb toom, thiab raug rau sab nraud tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Nyob twj ywm thiab tos kom av qeeg xaus ua ntej yuav tsiv mus, tshwj tsis yog koj nyob hauv qhov chaw txaus ntshai.
Yog tias koj nyob hauv qhov chaw tsis nyab xeeb, log lossis taug koj tus kheej mus rau qhov chaw nyob sab hauv tsev ze tshaj plaws. Nrhiav kev pab them nqi rau koj lub taub hau thiab caj dab kom tsis txhob poob cov khib nyiab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau
Kauj Ruam 2. Siv ib puag ncig kom zoo rau koj
Yog tias koj nyob hauv txaj thaum muaj av qeeg tshwm sim, nyob ntawd. Siv koj lub tog hauv ncoo los npog koj lub taub hau thiab lub cev. Tuav rau ntawm lub taub hau lossis ntug ntawm lub txaj, kom koj tsis txhob muab pov tseg thaum tuav.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov kev pabcuam tsiaj ze
Yog tias koj muaj tsiaj pabcuam nrog koj, ua kom nws nyob ze ntawm koj ib sab. Qhia koj tus tsiaj kom "zaum thiab nyob twj ywm."
Nco ntsoov tias koj tus tsiaj tej zaum yuav ntshai thiab tsis paub meej txog dab tsi tshwm sim, yog li ua kom nws nyob ntsiag to los ntawm kev ua nws lub cev thiab siv lub suab mos, ua kom muaj suab nrov kom muab lus txib
Ntu 3 ntawm 4: Kev Tawm Tsam Tom Qab Qaum Ntuj
Kauj Ruam 1. Txheeb koj tus kheej rau qhov raug mob
Tsiv koj txhais ceg thiab xyuas kom tseeb tias koj tsis raug mob los ntawm cov khoom poob thaum muaj av qeeg. Yog tias koj tab tom los ntshav, qhwv lub qhov txhab ntawm daim ntaub los yog ntaub qhwv kom tsis txhob muaj ntshav txaus. Mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv lub tshuab nqa nqa
Cov neeg nqa khoom tsis nyab xeeb vim tias lub zog yuav ploj mus thaum muaj av qeeg, thiab koj tuaj yeem raug kaw. Saib mus rau qhov chaw nkag tau yooj yim yog tias koj xiam oob khab. Yog tias tsuas muaj cov ntaiv lossis nce ntaiv muaj, tsuas yog nyob hauv qhov chaw thiab tos kev pab.
Kauj Ruam 3. Tsiv nrog ceev faj
Muaj kev poob qis tau, yog li yuav tsum ceev faj ntawm kev tsiv tawm ntawm qhov chaw nyab xeeb. Thaum muaj kev nyab xeeb los ua li ntawd, mus rau thaj chaw tshwj xeeb rau kev khiav tawm thiab tos kom cov neeg cawm siav tuaj tos koj. Ceev faj txog ib puag ncig tsis ruaj khov thiab tej yam khoom uas yuav poob.
Ceev faj ntawm iav tawg lossis lwm yam khib nyiab uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm av qeeg. Yog tias koj muaj lub zeem muag xiam oob qhab, paub tias cov rooj tog tau hloov pauv thaum muaj av qeeg, yog li koj muaj kev nyab xeeb tshaj plaws nyob qhov twg koj nyob kom txog thaum kev pab tuaj
Kauj Ruam 4. Tiv tauj koj tus kheej lub network txhawb nqa
Cov neeg no network yuav tsum nyob ze ntawm koj lub tsev, thiab nkag mus rau koj lub tsev. Muab cov yuam sij tsuas yog rau cov neeg uas koj ntseeg siab thiab cov uas muaj peev xwm muab kev pab tam sim ntawd.
Ntu 4 ntawm 4: Tsim Txoj Kev Npaj Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Npaj txoj hauv kev kom paub cov ntaub ntawv hais txog av qeeg
Yog tias koj lag ntseg, piv txwv li, nco ntsoov tias koj lub TV tau teeb tsa kom raug kom pom cov lus piav qhia kom koj tuaj yeem nyob nrog cov lus ceeb toom txog cua daj cua dub. Teem ib txoj kev npaj nrog lub hauv paus ntseeg kom tau txais qhov hloov tshiab tseem ceeb thaum muaj xwm txheej ceev.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm los txhim kho txoj phiaj xwm kev nyab xeeb
Koj lub phiaj xwm yuav tsum raug txhawb rau koj qhov kev xiam oob qhab tshwj xeeb. Mus hla txoj kev npaj nrog koj tus neeg saib xyuas lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab, thiab sib tham nrog txhua tus neeg uas nyob hauv koj tsev neeg kom txhua tus yuav nyob hauv tib nplooj ntawv yog tias muaj xwm txheej tshwm sim.
Ua phiaj xwm uas cuam tshuam nrog cov ntsiab lus sib ntsib, tiv tauj tib neeg thiab txoj hauv kev sib txuas lus nrog lawv, thiab khiav txoj hauv kev uas suav nrog cov rooj zaum muaj rooj muaj rooj muaj log, yog tias muaj feem xyuam rau koj
Kauj Ruam 3. Teeb cov khoom siv thaum muaj xwm ceev
Tsim cov khoom siv thaum muaj xwm txheej ceev uas suav nrog cov khoom tseem ceeb xws li fwj dej, teeb nyem, thiab roj teeb. Ib qho khoom siv pabcuam thawj zaug yuav tsum suav nrog. Teem cov khoom siv no ncig koj qhov chaw nyob kom koj tuaj yeem npaj rau txhua qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 4. Tsim kom muaj chaw nyob nyab xeeb
Ruaj ntseg koj qhov chaw los ntawm kev ua kom ntseeg tau tias koj ib puag ncig yuav tsis ua teeb meem rau koj. Khaws koj phau ntawv teev npe lossis chav tso khoom siab nyob deb ntawm koj lub txaj, rooj zaum, lossis lwm qhov chaw uas koj zaum lossis pw. Tsis txhob tso cov khoom siv hluav taws xob ntsaws rau ze ntawm lub tub lossis lub dab dej.
