Kev tshawb fawb qhia pom tias kab mob sib kis tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob, kab mob, lossis lwm yam kab mob uas nkag mus rau hauv lub cev los ntawm ntau txoj hauv kev. Vim tias cov kab mob no feem ntau kis tau yooj yim los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, nws yooj yim pom pom muaj kev kis mob loj nyob hauv ib zej zog. Cov kws tshaj lij pom zoo tias tsuas yog ob peb kauj ruam thiab qee tus cwj pwm noj qab haus huv, koj tuaj yeem khaws ntau yam kab mob thiab kab mob kev nkeeg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tiv Thaiv Kab Mob Sib Kis
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes
Kev ntxuav tes kom huv yog qhov tseem ceeb thaum nws los tiv thaiv kev kis tus kab mob sib kis. Cov kab mob (xws li kab mob, kab mob thiab kab mob) kis tau yooj yim los ntawm qhov chaw tsis huv rau koj cov tawv nqaij thiab los ntawm qhov ntawd mus rau koj lub qhov muag thiab qhov ncauj qhov twg lawv tuaj yeem nkag mus rau hauv koj lub cev. Yog li, ntxuav koj txhais tes yog ib qho ntawm thawj kauj ruam los txo qis kev kis tus kab mob sib kis.
- Ntxuav koj txhais tes txhua lub sijhawm tom qab mus rau chav da dej, hloov ntaub pawj, txham lossis hnoos koj lub qhov ntswg thiab thaum tuaj ntsib nrog lub cev.
- Ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab ua haujlwm nrog zaub mov.
- Thaum ntxuav koj txhais tes, siv xab npum thiab dej sov kom ntub koj txhais tes mus rau koj lub dab teg thiab txhuam cov tawv nqaij tsawg kawg 20 feeb lossis ntau dua.
- Yog tias tsis muaj dej thiab xab npum, siv cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv thiab txhuam nws ntawm koj lub ntsis ntiv tes mus rau koj lub dab teg txhawm rau tshem tawm cov kab mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag, qhov muag, thiab qhov ntswg
Tib neeg nyiam kov lawv lub ntsej muag ntau zaus nyob rau ib hnub. Nov yog thaum cov kab mob sib kis hauv koj txhais tes nkag mus rau koj lub cev. Qhov twg daim tawv nqaij tsis tu ncua tsis pub hloov pauv cov kab mob mus rau hauv lub cev, ob lub qhov muag thiab cov hnoos qeev hauv lub qhov ntswg thiab qhov ncauj tso cai rau qhov no.
- Dhau li tswj hwm kev ntxuav tes kom huv, sim tsis txhob kov koj lub ntsej muag, txawm tias siv tes huv.
- Tsis txhob cuam tshuam ncaj qha ntawm xib teg ntawm koj txhais tes thiab ntsej muag thiab siv ntaub so ntswg thaum koj hnoos lossis txham.
- Yog tias tsis muaj ntaub so ntswg, npog koj lub qhov ncauj lossis lub qhov ntswg nrog koj lub luj tshib. Tom qab siv cov ntaub so ntswg, muab pov tseg tam sim ntawd rau hauv qhov chaw tso pov tseg kom raug thiab ntxuav koj txhais tes
Kauj Ruam 3. Khaws tag nrho kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob
Cov tshuaj tiv thaiv yog ib qho kev tiv thaiv uas pab tiv thaiv lossis txo qis kev mob los ntawm cov kab mob sib kis. Lawv ua haujlwm los ntawm kev txhawb kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv tus kab mob tshwj xeeb thiab, yog tias koj puas tau kis tus kab mob, koj lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem tawm tsam nws tau zoo dua.
- Tau txais txhua tus neeg laus thiab menyuam yaus txhaj tshuaj tiv thaiv lub sijhawm thiab khaws cov ntaub ntawv txhaj tshuaj kom raug nyob hauv tsev rau txhua tus neeg hauv tsev neeg kom ntseeg tau tias txhua tus neeg tseem nyob.
- Vim tias cov tshuaj tiv thaiv tau tsim los ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob kom paub cov kab mob tshwj xeeb, qee cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob me me, xws li ua npaws, qaug zog thiab mob leeg, uas kav ib hnub lossis ob hnub.
- Qee qhov kev txhaj tshuaj xav tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob (xws li tetanus thiab polio) nyob rau qee lub sijhawm kom tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 4. Nyob hauv tsev
Thaum koj mob nrog tus kab mob sib kis, nws yog ib qho tseem ceeb kom txwv tsis pub lwm tus neeg kis tus kabmob thiab kis tus kabmob. Txawm hais tias qee cov kab mob sib kis tsis kis tau yooj yim los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, lwm tus ua thiab yog li, koj yuav tsum nyob hauv tsev thaum koj muaj tsos mob.
- Yog tias koj nyob ntawm qhov chaw pej xeem, npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg nrog koj lub luj tshib thaum hnoos (thiab tsis nrog koj txhais tes) kom tsis txhob kis kab mob hauv huab cua thiab kis kab mob nrog koj txhais tes.
- Ntxuav koj txhais tes thiab ntxuav qhov chaw sib faib ntau zaus yog tias koj muaj mob txhawm rau txo qis kev kis kab mob.
Kauj Ruam 5. Npaj thiab khaws zaub mov kom nyab xeeb
Qee cov kab mob tuaj yeem hloov mus rau hauv koj lub cev los ntawm cov zaub mov (yog li hu ua mob plab lossis kab mob). Thaum cov zaub mov tau noj thiab cov kab mob nkag mus rau koj lub cev, nws tuaj yeem sib kis thiab ua rau muaj mob. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb koj yuav tsum npaj thiab khaws txhua yam zaub mov kom tsim nyog.
- Npaj koj cov zaub mov kom raug los ntawm kev txwv kev kis kab mob. Cov zaub mov nyoos yuav tsum tsis txhob npaj rau ntawm qhov chaw ib yam li cov zaub mov npaj tau los tiv thaiv kev kis kab mob.
- Ntxuav koj cov chaw ua haujlwm tsis tu ncua thiab ua kom lawv huv thiab qhuav. Cov kab mob tuaj yeem loj hlob nyob rau ib puag ncig ntub.
- Ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab tuav zaub mov. Koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes thaum koj hloov cov khoom xyaw (piv txwv li, los ntawm cov zaub mov nyoos mus rau zaub mov tshiab).
- Cov zaub mov yuav tsum khaws cia ntawm qhov kub nyab xeeb (tso rau hauv tub yees yog xav tau) thiab pov tawm yog tias koj tsis ntseeg lawv qhov zoo. Kev hloov xim thiab kev ntxhib los mos thiab ntxhiab tsw txawv yog cov cim qhia tias koj cov zaub mov tau lwj.
- Cov zaub mov kub yuav tsum tau noj thaum nws tau npaj thiab, yog tias nws xav tau khaws cia, khaws cia kom sov (zoo li hauv buffet) lossis tso rau hauv tub yees kom sai li sai tau kom tsis txhob kis kab mob ntau ntxiv.
Kauj Ruam 6. Xyaum sib deev kom nyab xeeb thiab tsis txhob faib khoom ntiag tug
Cov kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STDs) tau kis thaum lub cev tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub cev, qhov ncauj, thiab qhov muag. Xyaum sib deev kom muaj kev nyab xeeb txwv koj txoj kev pheej hmoo kis tus kab mob STD.
- Ib txwm tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev siv hnab looj tes los yog siv tshuaj txhuam hniav thaum siv kev sib deev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis muaj kev sib raug zoo.
- Tsis txhob koom nrog kev ua niam txiv thaum koj lossis koj tus khub muaj mob khaub thuas lossis mob qog noj ntshav. Qhov no tuaj yeem ua rau kis tus kab mob uas tsis tuaj yeem kho tau.
- Tau kuaj rau STDs ua ntej thiab tom qab koom nrog kev sib deev nrog tus khub tshiab kom koj paub txog koj li xwm txheej.
Kauj Ruam 7. Taug kev ntse
Paub txog qhov txaus ntshai ntawm kev kis tus kab mob uas nce ntxiv thaum koj mus ncig. Qee qhov kev kis mob yuav tshwm sim ntau dua nyob hauv cov chaw koj tab tom taug kev piv rau qhov chaw koj nyob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txhaj tshuaj tseem ceeb kom tau txais thaum koj tab tom mus ncig. Qhov no tso cai rau koj txhawm rau txhim kho koj txoj kev tiv thaiv kab mob thiab npaj tau ntau dua rau cov kab mob ib txwm muaj nyob ntawm thaj chaw uas koj tab tom taug kev mus.
- Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus thaum koj tab tom taug kev kom tsis txhob kis kab mob rau koj lub cev los ntawm koj txhais tes.
- Tiv thaiv koj tus kheej tiv thaiv kev kis tus kab mob uas muaj kab mob vais lav xws li yoov tshaj cum los ntawm kev ceev faj, xws li pw hauv qhov yoov tshaj cum, siv tshuaj tsuag kab, thiab hnav khaub ncaws hnav ntev.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev nkag siab thiab kho kab mob sib kis
Kauj Ruam 1. Nkag siab ntau hom kab mob sib kis
Koj yuav tsum paub txog tus kab mob sib txawv uas tuaj yeem sib kis tau tus kab mob. Qhov no tuaj yeem pab koj tswj hwm koj cov kev pheej hmoo.
- Cov kab mob yog cov kab mob sib kis tshaj plaws. Lawv tuaj yeem kis tau los ntawm lub cev thiab cov zaub mov. Lawv yog cov kab mob nyob ib leeg ntawm tes uas siv koj lub cev los ua lub hauv paus hauv tsev kom rov ua dua.
- Cov kab mob yog cov kab mob uas tsis tuaj yeem nyob sab nraum tus tswv tsev. Thaum tus kab mob nkag rau hauv koj lub cev, lawv nyiag koj lub cev lub cev kom sib npaug thiab kis mus rau cov nyob sib ze.
- Fungi yog cov kab mob yooj yim, zoo li tsob ntoo uas tuaj yeem nyob hauv koj lub cev.
- Parasites yog cov kab mob muaj sia uas nyiag tus tswv lub cev thiab siv lawv cov peev txheej los ua kom muaj kev vam meej.
Kauj Ruam 2. Kho cov kab mob nrog tshuaj tua kab mob
Tshuaj tua kab mob yog tshuaj uas tua kab mob. Lawv ua haujlwm los ntawm kev xiam oob qhab lossis tua cov kab mob tua kab mob thiab yog li, nrawm tshem tawm cov kab mob los ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob.
- Siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob pleev rau qhov txhab me me uas tau kis tus kab mob. Cov tsos mob ntawm tus mob muaj xws li liab, o, sov thiab mob. Tsis txhob siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob rau qhov txhab ntshav uas tob heev. Nrhiav kev kho mob yog tias koj muaj qhov txhab uas tsis tso ntshav.
- Txog cov kab mob hauv lub cev, mus ntsib koj tus kws kho mob thiab nug seb koj puas yuav tsum tau noj tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov tshuaj tua kab mob tsis tuaj yeem kho lossis kho kab mob sib kis, xws li khaub thuas lossis khaub thuas. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas kab mob sib kis los ntawm kev kis tus kab mob thiab kho nws kom tsim nyog.
- Noj tshuaj tua kab mob nkaus xwb raws li qhia. Noj tshuaj tua kab mob thaum koj tsis xav tau (xws li thaum koj kis tus kab mob) ua rau cov kab mob tiv taus tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 3. Kho tus kab mob
Kev kis tus kab mob tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob tab sis muaj qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem siv rau qee yam kab mob. Qee qhov kis tus kab mob raug kho nrog tshuaj tom tsev (xws li so thiab so dej kom txaus).
- Qee cov tshuaj, paub tias yog tshuaj tua kab mob lossis tshuaj tiv thaiv kab mob, tuaj yeem tawm tsam qee yam kab mob los ntawm kev tshem tawm lawv lub peev xwm los tsim lawv cov DNA hauv koj lub cell.
- Qee qhov kis mob, xws li mob khaub thuas, tsuas yog yuav tsum tau kho lawv cov tsos mob kom ua rau koj xis nyob dua. Koj lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem tawm tsam tus kab mob tsuav koj tsis muaj kev tiv thaiv kab mob thiab tau so kom txaus thiab muaj as -ham txaus.
- Ntau yam kab mob kis tuaj yeem tiv thaiv tau nrog txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog li, koj yuav tsum khaws koj cov tshuaj tiv thaiv kab mob mus txog hnub kawg.
Kauj Ruam 4. Paub kho tus kab mob fungal
Qee cov kab mob hu ua fungal tuaj yeem kho nrog tshuaj uas pab tshem tawm cov fungi thiab tshem tawm kev kis tus kab mob. Txawm li cas los xij, muaj ntau cov kab mob hu ua fungi uas ua rau kis mob thiab tsuas yog koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj mob thiab sau ntawv kho kom raug.
- Qee cov kab mob hu ua fungal tuaj yeem kho nrog tshuaj pleev yog tias qhov chaw muaj mob nyob ntawm koj cov tawv nqaij (xws li kab mob ko taw).
- Kev mob loj heev thiab txaus ntshai rau cov kab mob fungal raug kho nrog tshuaj noj los yog txhaj tshuaj.
- Qee qhov piv txwv ntawm cov kab mob sib kis muaj xws li histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis, thiab paracoccidioidomycosis, thiab cov kab mob no tuaj yeem ua rau tuag taus.
Kauj Ruam 5. Paub kho tus kab mob parasitic
Raws li lub npe cuam tshuam, kab mob parasites yog cov kab mob uas "hijack" koj lub cev cov peev txheej txhawm rau ua neej nyob, loj hlob thiab sib ntxiv hauv koj. Parasites hais txog ntau yam kab mob sib kis los ntawm cua nab mus rau cov kab mob me me.
- Ntau tus kab mob parasites tuaj yeem hloov mus rau hauv koj lub cev los ntawm cov zaub mov tsis huv lossis dej (xws li cov kab nuv ntses), thaum lwm tus nkag los ntawm cov tawv nqaij tawg/cuam tshuam (xws li malaria ntawm yoov tom).
- Koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej uas tsis tau lim lossis tsis huv los ntawm cov khoom ntuj tsim los vim tias cov dej yuav muaj kab mob.
- Qee tus kab mob parasitic tuaj yeem kho nrog qhov ncauj lossis txhaj tshuaj.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj pom tus kab mob parasitic raws li koj cov tsos mob thiab kuaj tshwj xeeb thiab tom qab ntawd kho nws kom tsim nyog.
