Thaum ib tus neeg hlub hauv koj lub neej raug kev txom nyem los ntawm kev tsis nco qab, nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj los ua tim khawv. Koj tus neeg hlub yuav tsis nco qab cov xwm txheej tseem ceeb lossis tib neeg hauv nws lub neej thiab tej zaum yuav muaj kev ntxhov siab lossis tsis meej pem nyob rau niaj hnub. Yog tias koj tsis meej pem txog qhov koj tuaj yeem pab tau, paub tias kev txhawb nqa zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab tau yog pab koj tus hlub kom tau txais kev pab tshaj lij. Kawm paub yuav ua li cas thiaj txhawb nqa lub neej ntawm ib tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev tsis nco qab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Muab Kev Txhawb Koj
Kauj Ruam 1. Tau txais tus neeg koj hlub kom kho tau zoo
Pab koj tus neeg hlub nrhiav tus kws tshaj lij noj qab haus huv uas koj ntseeg thiab paub tias koj tus hlub nyiam nyob nrog. Hauv qhov xwm txheej tsis sib xws, nws yog qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo ntawm tus neeg siv-kws kho mob kom suav nrog cov hauv qab no:
- Kev lees paub ntawm tus neeg mob qhov kev paub dhau los
- Kev txaus siab kawm paub yuav ua haujlwm li cas nrog kev sib cais thiab kev raug mob
- Muaj peev xwm zam kev ntxhov siab thiab mob siab rau uas tshwm sim vim tham txog kev raug mob
- Kev mob siab rau ua haujlwm nrog tus neeg mob rau lub sijhawm ntev
Kauj Ruam 2. Pab koj tus hlub xaiv txoj kev kho kom tsim nyog
Yuav muaj ntau qhov kev xaiv muaj thiab lawv txhua tus muaj qib sib txawv ntawm kev ua haujlwm tau zoo. Koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev soj ntsuam seb koj tus hlub tau teb li cas rau kev kho mob los ntawm kev saib xyuas lub neej hauv tsev thiab tawm tswv yim rau cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv. Cov kev kho mob yuav suav nrog:
- Kev kho hlwb - ua haujlwm nrog kws kho mob kom daws teeb meem thiab daws teeb meem ntawm tus kheej
- Kev paub kho tus kheej - hloov kho cov qauv kev xav tsis zoo thiab tsis zoo uas cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm tus kheej thiab kev xav
- Tshuaj - tshuaj los kho cov tsos mob cuam tshuam ntawm kev sib cais xws li kev nyuaj siab lossis ntxhov siab
- Kev kho tsev neeg - kev kho mob uas qhia tsev neeg txog qhov teeb meem thiab cov hauv kev uas tsev neeg tuaj yeem pab tau
- Kev kho mob muaj tswv yim - kev kho mob uas tso cai rau tus neeg mob nthuav qhia nws txoj kev xav los ntawm kev muaj tswv yim (piv txwv li kos duab lossis nkauj)
- Clinical hypnosis - kev kho mob siv los ua kom muaj kev paub zoo txog kev nco, kev xav thiab kev xav; Eriksonian hypnotherapy tau pom zoo.
Kauj Ruam 3. Ua lub luag haujlwm tham nrog lwm tus neeg hauv tsev neeg
Koj tus neeg hlub yuav tsis nyob hauv qhov chaw zoo los piav qhia qhov tshwm sim. Nws lossis nws tsuas yog thim rov qab, npau taws, qhia tsis meej pem, lossis tsis kam tham nrog lwm tus. Pab koj tsev neeg kom paub:
- Koj tus neeg hlub ib tus nco ploj ntau dua li tsis nco qab lossis lub hnub nyoog cuam tshuam txog kev nco tsis zoo
- Koj tus hlub kuv ib txwm muaj cov tsos mob xws li tsis muaj peev xwm rov qab tau cov ntaub ntawv, kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab tsis meej pem.
- Koj tus neeg hlub tsis raug dag tus mob no. Cov kws kho mob hlwb muaj txoj hauv kev sib txawv thaum tus neeg mob ua rau lub cim xeeb poob vim nyiaj txiag, raug cai, lossis tus kheej yog vim li cas.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob sim ua kom koj tus hlub nco qab
Dissociative amnesia feem ntau tshwm sim raws li kev tiv thaiv txheej txheem los tiv thaiv tus neeg ntawm qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg. Sim yuam kom tus neeg nco txog cov xwm txheej uas raug mob tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj, xws li ua rau tus kheej tua tus kheej lossis ua phem, lossis tseem ua rau tus neeg tawm mus ntxiv rau hauv lub xeev tsis sib haum.
- Cov xwm txheej uas raug mob yuav tsum tsuas yog tham nrog tus kws tshaj lij uas tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo pab tus neeg kawm paub txheeb xyuas thiab daws cov xwm txheej nyuaj siab no.
- Tham nrog koj tus kws kho mob uas koj hlub txog yam koj yuav tsum tau ua thiab yuav tsum tsis txhob tham txog lub sijhawm tus neeg tau hnov qab.
Kauj Ruam 5. Sim tswj lub neej hauv tsev kom muaj kev ywj pheej thiab lub neej zoo
Ntau li ntau tau, ua rau koj tus phooj ywg lossis tus hlub hlub kom muaj kev ywj pheej hauv nws kev sib tham txhua hnub raws li kev txwv los ntawm kws kho mob. Kev tiv thaiv ntau dhau yuav zoo li yog lub tswv yim zoo, tab sis tuaj yeem txhawb kev poob siab lossis kev chim siab hauv koj tus hlub. Dhau li, muab tus neeg no qee qib ntawm kev tswj hwm tus kheej tuaj yeem tso cai rau nws rov muaj kev tswj hwm hauv lub neej uas ploj tom qab raug mob.
- Tau txais kev pab raws li xav tau los pab tus neeg nyob ib txwm muaj.
- Ua kom muaj tsev neeg thiab phooj ywg sib tham ntau li ntau tau.
- Nrhiav txoj hauv kev los pab tus neeg mob kom zoo siab thiab muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 6. Txhawb koj tus neeg hlub kom koom nrog pab pawg txhawb nqa
Qhia tias koj tus neeg hlub koom nrog pab pawg hauv zej zog lossis online txhawb nqa lossis zej zog ntawm cov tib neeg uas tau dhau los ntawm kev paub zoo ib yam nrog kev sib cais. Tham txog dab tsi nws lossis nws tab tom hla tuaj yeem pab tus neeg no tsis nyob ib leeg thiab muab cov tswv yim tswv yim rau kev daws teeb meem kev sib cais.
Ua tib zoo tshawb fawb ib pab pawg twg ua ntej kom ntseeg tau tias nws tau teeb tsa zoo thiab teeb tsa tus kheej ciam teb ntawm cov neeg koom nrog. Cov pab pawg tsawg dua uas suav nrog cov tib neeg uas muaj qib sib txawv ntawm kev raug mob lossis kev sib cais qee zaum qee zaum ua pov thawj tias tsis muaj txiaj ntsig; yog li ntawd, ua kev tshawb fawb txaus ua ntej lub sijhawm yog lub tswv yim zoo
Ntu 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Paub txog tus cwj pwm tua tus kheej
Cov tib neeg nrog kev tsis nco qab sib txawv tuaj yeem tsim kev xav tua tus kheej thiab kev xav txog lawv tsis muaj peev xwm nco tau cov xwm txheej tseem ceeb hauv lawv lub neej. Lawv kuj tseem tuaj yeem nkag mus rau lub xeev tsis sib xws uas yog txoj hauv kev los daws qhov kev sim tua tus kheej yav dhau los. Raws li tus tswv cuab ntawm tus neeg txoj kev txhawb nqa no, koj yuav tsum tau saib xyuas rau cov cim ntawm kev tua tus kheej:
- tham txog xav tuag
- nrhiav txoj hauv kev tua tus kheej (piv txwv li sau tshuaj los yog yuav phom)
- siv cawv lossis tshuaj ntau dua
- thim ntawm cov phooj ywg lossis tsev neeg
- tham txog koj tus kheej zoo li nws yog lub nra rau lwm tus
- zoo siab los yog zoo li tsis muaj txoj kev tawm
- mus ntsib lwm tus lossis hais lus zoo
- muab cov khoom muaj nqis
Kauj Ruam 2. Npaj phiaj xwm daws teeb meem
Yog tias koj tus neeg hlub qhia pom tus cim ntawm kev tua tus kheej, koj yuav tsum tau hu rau nws tus kws kho mob/kws kho mob lossis kws kho mob tshwj xeeb tam sim. Thaum tus cwj pwm tua tus kheej raug txheeb xyuas, koj tus hlub tus kws kho mob hlwb yuav ua haujlwm nrog nws thiab tus neeg hlub kom tsim txoj phiaj xwm kev nyab xeeb.
Txoj phiaj xwm no yuav pab koj tus hlub thiab cov kab ke txhawb nqa lees paub cov cim qhia txog kev tua tus kheej, tsim ib lub tswv yim daws teeb meem lossis cuam tshuam los daws cov kev xav nyuaj siab, thiab muab cov npe ntawm cov neeg uas tus neeg tuaj yeem ncav tes pab
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv koj tus hlub los ntawm kev ua phem rau tus kheej
Raws li koj tus neeg hlub tau sim ua raws nws tus kheej thiab lub sijhawm uas ploj lawm, nws yuav siv tau los tshem tawm cov riam phom, cov khoom ntse, lossis lwm yam khoom uas tuaj yeem siv ua rau raug mob.
Cov uas muaj kev tsis nco qab zoo tuaj yeem muaj kev sim tua tus kheej yav dhau los lossis muaj kev xav tua tus kheej. Kev tshem tawm ib puag ncig hauv tsev ntawm txhua yam khoom phom sij tuaj yeem pab tiv thaiv koj tus neeg hlub thiab tiv thaiv kev ua phem rau tus kheej
Kauj Ruam 4. Muab kev nyab xeeb, nyob ntsiag to ib puag ncig
Cov neeg uas muaj kev xav tsis nco qab twb tau raug yuam nyob hauv lawv lub siab lub ntsws. Lawv tab tom ua tsov rog sab hauv kom rov nco qab lawv yog leej twg thiab muaj xwm txheej dab tsi tshwm sim hauv lawv lub neej. Nws yog qhov zoo tshaj los muab tus neeg ntawd kom nyob ntsiag to thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv lawv ib puag ncig.
- Cia siab tias muaj kev nyuaj siab los ntawm tus neeg mob nyob rau lub sijhawm dhau lub cim xeeb poob thiab npaj kom txaus siab. Nws yog lub tswv yim zoo los txwv cov qhua hauv tsev rau cov uas yuav tsum tau nyob ntawd, vim tias ntau tus neeg txawv txawv tuaj yeem ua rau koj tus hlub tsis meej pem lossis chim siab.
- Khaws qhov chaw nyob ntsiag to thiab xis nyob. Nco ntsoov, ntau tus tib neeg uas muaj tus mob no tau tiv dhau kev mob siab rau. Yog li ntawd, txhua lub suab nrov nrov lossis txav nrawm tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab.
Kauj Ruam 5. Qhia tawm tswv yim pab tu tus kheej
Kev tiv thaiv ntxiv los pab koj tus neeg hlub tuaj yeem suav nrog saib xyuas lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig. Txhawb kev xaiv lub neej noj qab haus huv rau koj tus hlub, xws li kev tawm dag zog ib txwm muaj, noj kom raug, tsaug zog txaus, thiab zam kev siv tshuaj thiab dej cawv (uas tuaj yeem ua rau mob hnyav dua). Muaj ntau txoj hauv kev saib xyuas tus kheej uas yuav pab tau koj tus hlub.
- Kev sau xov xwm tuaj yeem pab tau kom coj kev paub txog tus neeg ntawd xav lossis xav li cas, thiab thaum siv nrog kev kho mob tuaj yeem pab nthuav qhia kev nco lossis kev xav sib cais.
- Cov txheej txheem hauv av pab cov neeg sib cais uas nquag tawm tsam nrog kev nco qab lossis flashbacks rov txuas nrog nrog ib puag ncig tam sim no. Tactics yuav suav nrog kov qee yam, hnov ib yam dab tsi nrog ntxhiab tsw, lossis haus dej lossis pov dej txias rau ntawm nws lub ntsej muag.
- Kev xav ua tib zoo xav txhim kho kev paub txog kev xav ntawm lub sijhawm tam sim no. Yog tias muaj kev xav lossis kev xav txaus ntshai tshwm sim, tus neeg tuaj yeem xyaum ua tib zoo xav los ntawm kev qhia nws kom maj, ua pa tob tob, hnov ib puag ncig, lossis los ntawm kev ceeb toom qhov sib txawv ntawm nws lub cev xav li cas.
- Kev pom kev tso cai rau tus neeg tsis sib haum xeeb los siv nws lub siab los kos qhov chaw nyab xeeb thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Thaum chim siab rau kev xav, kev xav, lossis cov duab tshwm sim, nws tuaj yeem xav tias nws nyob hauv qhov chaw nyab xeeb uas pab daws teeb meem.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj tus kheej thiab koj tsev neeg
Nws nyuaj nrhiav tom qab ib tus neeg uas muaj kev txom nyem tsis nco qab. Tsis txhob saib tsis taus koj tus kheej txoj kev xav tau. Nrhiav kev txhawb nqa yog tias koj xav tias koj ua tsis tau zoo heev.
Ntu 3 ntawm 3: Nkag Siab Qhov Tsis Txaus Ntseeg Amnesia
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog qhov tsis meej pem
Dissociative amnesia yog ib yam mob feem ntau tshwm sim los ntawm kev raug mob hauv tib neeg lub neej. Ib tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev tsis nco qab yuav hnov qab cov ntaub ntawv tseem ceeb ntawm lawv tus kheej thiab cov xwm txheej hauv lawv lub neej, feem ntau yog cov tshuaj tiv thaiv kom hnov qab qhov raug mob. Yuav muaj qhov khoob loj hauv kev nco ntau dua li qhov ua tsis tau zoo ntawm kev nco lossis tsis nco qab.
- Dissociative amnesia tau kuaj pom nrog keeb kwm kev noj qab haus huv, ntxiv rau kev kuaj mob kom txo qis qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tshwm sim vim yog mob. Tom qab ntawd, tus kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb tuaj yeem ua qhov xam phaj lossis tshuaj xyuas kom paub meej ntxiv txog kev kuaj mob.
- Cov neeg uas tsis nco qab tsis nco qab kuj tseem yuav pom cov tsos mob ntawm lwm yam kev puas hlwb xws li kev nyuaj siab lossis tsis nco qab.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob uas koj hlub
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj nkag siab txog qhov teeb meem thiab nws cuam tshuam rau tus neeg mob li cas. Qhov koj nkag siab ntau dua, nws yuav yooj yim dua los pab thiab zam lub sijhawm thaum koj xav tias nyob deb ntawm koj tus hlub.
- Kuj sim kawm paub dab tsi ua rau koj tus neeg hlub tsim kev tsis nco qab. Cov laj thawj raug suav nrog kev koom nrog hauv kev puas tsuaj uas lawv pom kev tuag lossis ze rau kev tuag, kev ua phem rau menyuam yaus, kev nyuaj siab hauv lub neej, lub sijhawm siv nyob hauv thaj tsam sib ntaus, koom nrog hauv kev sib tsoo, thiab lwm yam.
- Tshwj tsis yog tias koj tseem nyob tam sim no, koj yuav tsis tuaj yeem nkag siab qhov lawv mus dhau tab sis nws yuav pab koj nkag siab qhov tob ntawm lawv qhov mob.
Kauj Ruam 3. Paub txog qhov tshwm sim ntawm kev tsis meej pem
Qhov txiaj ntsig ntawm kev kho rau ib tus neeg nrog kev tsis nco qab sib txawv nyob ntawm ntau yam sib txawv, suav nrog tus neeg qhov kev txhawb nqa thiab nws yuav teb nws li cas rau kev kho. Feem ntau, cov neeg feem coob uas muaj teeb meem no rov qab nco txog lawv lub sijhawm. Txawm li cas los xij, qee qhov tsis tshua muaj neeg, qee tus neeg yeej tsis rov zoo lawv cov kev nco ploj.
Yog tias koj tus neeg hlub tau nkag mus rau kev kho mob zoo thiab muaj kev txhawb nqa zoo hauv koj thiab lwm tus, nws yuav rov zoo
Kauj Ruam 4. Koom nrog pab pawg sib cais rau tsev neeg
Koj tseem tuaj yeem nkag siab nkag siab ntau ntxiv txog yam koj tus hlub tau dhau los thiab yuav pab li cas los ntawm pab pawg txhawb nqa.
Cov pab pawg no tsis yog rau cov neeg txom nyem xwb. Muaj pab pawg txhawb siab muab cov ntaub ntawv thiab kev qhia rau cov neeg hauv tsev neeg thiab cov phooj ywg uas tab tom cuam tshuam nrog tus neeg hlub nrog kev tsis sib haum xeeb lossis rov zoo los ntawm cov xwm txheej raug mob
Lub tswv yim
- Ua ntej tus neeg muaj kev tsis nco qab tau txais kev pab, qhov yuav zoo dua yog qhov kev kho mob yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
- Cov poj niam muaj feem ntau dua li txiv neej los tsim kev tsis sib haum xeeb.
