Koj puas muaj pob txuv? Puas yog koj tsis paub meej ntawm cov kauj ruam kom ua tiav lub ntsej muag zoo nkauj? Nws tsis siv sijhawm ntau, thiab nws yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj lub cev
Qoj ib ce thiab noj kom raug. Yog tias koj sab hauv muaj kev noj qab haus huv, tom qab ntawd nws yuav tshwm rau ntawm koj lub ntsej muag. Kev tawm dag zog pab kom tshem tawm qhov liab thiab pob txuv los ntawm kev xa cov pa oxygen. Tsis tas li thaum koj hws ntawm koj lub ntsej muag, koj lub qhov hws tso tawm cov av thiab tsis huv hauv lawv. Haus dej ntau. Yog tias koj lub cev qhuav dej, ces nws yuav tshwm rau koj lub ntsej muag. Koj yuav tsum haus yim khob ib hnub. Tsis txhob hla cov txiv hmab txiv ntoo thiab veggies ib yam nkaus! Yam koj tau tawm ntawm koj cov tawv nqaij nyob ntawm qhov koj muab tso rau hauv
Kauj Ruam 2. Txiav txim seb koj hom tawv nqaij yog dab tsi
Muaj roj, qhuav, ua ke, thiab hom tawv nqaij ib txwm muaj. Yog tias koj cov tawv nqaij oily, tom qab ntawd koj lub qog ntawm lub ntsej muag tau tsim cov roj ntau dua. Yog tias koj lub ntsej muag qhuav, ces koj tsis tsim cov roj txaus. Los ntawm kev txiav txim siab koj hom tawv nqaij koj tuaj yeem nrhiav cov khoom lag luam uas tshwj xeeb tau ua rau koj.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag txhua tag kis thiab tsaus ntuj
Ntxuav koj lub ntsej muag txhua tag kis thiab hmo ntuj tshem tawm cov khoom tsis huv uas koj cov tawv nqaij tuav. Xaiv lub ntsej muag ntxuav uas tau tsim rau koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, sim ua cov tshuaj ntxuav dej. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, sim ua cov tshuaj ntxhua khaub ncaws.
Sim ua cov tshuaj ntxuav nrog alpha- thiab beta-hydroxy acids 1-2 zaug hauv ib lub lis piam los pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag
Kauj Ruam 4. Siv lub toner tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag
Lub toner ua dab tsi yog nws tau tshem ntawm qhov seem uas qee cov tshuaj ntxuav tau tuaj yeem tso tseg tom qab, ua rau pob txuv. Ib lub toner npaj rau ntawm daim tawv nqaij rau cov dej noo, yog li koj cov tawv nqaij yuav tsis tawg tawm ntawm cov dej noo.
Kauj Ruam 5. Moisturize
Nws yog koj tus phooj ywg zoo tshaj. Tab sis nco ntsoov koj yuav tsum tau ua tib zoo xaiv, nyeem ntawm lub raj mis rau koj lub ntsej muag yam. Muaj ntau ntau qhov uas tau tsim tshwj xeeb rau koj lub ntsej muag.
Tau txais cov tshuaj moisturizer nrog SPF los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm UV hluav taws xob
Kauj Ruam 6. Siv Daim npog ntsej muag
Lub ntsej muag lub ntsej muag tshem tawm cov khoom tsis huv hauv koj lub qhov hws. Koj yuav tsum siv daim npog ntsej muag ob zaug hauv ib lub lis piam ntau tshaj plaws. Rau cov neeg uas muaj daim tawv nqaij qhuav, sim ua kom lub ntsej muag zoo nkauj.
Kauj Ruam 7. Qhuav koj lub ntsej muag
Ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam. Nws zoo li qoj ib ce tshwj tsis yog. Muab tes so phuam ntub nrog dej kub. Thiab tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag. Lossis koj tuaj yeem rhaub qee cov dej ntawm lub qhov cub, tso koj lub ntsej muag nyob qhov twg yog cov pa thiab muab cov phuam ncig koj lub taub hau. Qhov no yuam cov impurities tawm ntawm koj lub qhov hws.
Kauj Ruam 8. Tshem tawm
Koj tuaj yeem muaj cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag uas exfoliates koj lub ntsej muag txhua hnub. Lossis koj tuaj yeem siv cov tshuaj txhuam hniav txhuam, nrog ntsev, qab zib, lossis lwm yam tshuaj txhuam hniav. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm koj lub khw muag tshuaj. Qhov no tshem tawm cov tawv nqaij tuag ntawm tes, ua rau cov tawv nqaij ci.
Kauj Ruam 9. Tau txais lub hauv paus raug rau koj
Cov hom hauv paus uas koj tso rau ntawm koj cov tawv nqaij yog qhov tseem ceeb. Koj tsis xav muab lub hauv paus muaj hnub nyoog ob xyoos rau ntawm koj lub ntsej muag vim tias feem ntau yuav kis tau cov kab mob, ua rau koj lub ntsej muag tawg. Koj thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog yuav cov hauv paus pob zeb hauv av, nws yog ntuj tsim thiab yuav tsis txhaws koj lub qhov hws. Yog tias koj tsis nyiam lub hauv paus pob zeb, tom qab ntawd hloov koj lub hauv paus ib zaug txhua 6 lub hlis, kom tsis txhob muaj kab mob ua rau pob txuv.
Kauj Ruam 10. Siv lub toner thiab moisturizer
Toners tau siv los tshem tawm cov kab mob los yog av. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily nco ntsoov siv cov roj dawb moisturizer
Kauj Ruam 11. Tsis txhob tuaj tos
Xaiv thiab ua rau koj pob ntxau tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas. Lawv tuaj yeem tsim qhov tob tob hauv koj cov tawv nqaij uas nyuaj rau tshem tawm.
Kauj Ruam 12. Ua siab ntev
Tsis ntev los sis tom qab koj pob txuv yuav ploj mus.
Kauj Ruam 13. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij
Tus kws kho mob dermat tuaj yeem pom koj tus mob ntawm daim tawv nqaij thiab muab tshuaj rau koj kom raug.
