Koj tuaj yeem siv qe los pab koj saib xyuas koj cov plaub hau thiab tawv nqaij. Noj cov qe uas muaj khoom noj khoom haus zoo ua ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij thiab plaub hau noj qab nyob zoo los ntawm sab hauv. Koj tseem tuaj yeem thov qe rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau ncaj qha los pab koj kom muaj cov tawv nqaij ntshiab thiab zoo nkauj, muaj zog plaub hau. Qe dawb tau siv rau ntawm daim tawv nqaij, thiab cov qe yog siv rau ntawm cov plaub hau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Qe rau Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Sim ua lub ntsej muag qe dawb
Cov qe feem ntau siv los ua cov khoom siv hauv tsev lub ntsej muag lub ntsej muag, thiab koj tuaj yeem ua daim npog ntsej muag tsuas yog siv qe dawb. Pib los ntawm kev cais cov dawb los ntawm cov qe ntawm ib lub qe. Muab cov dawb tso rau hauv lub tais thiab tuav nws kom huv nrog rab diav rawg lossis nplawm. Ua kom muaj kev sib haum xeeb.
- Thaum koj muaj qe qe dawb, koj tuaj yeem thov nws ncaj qha rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Ua kom ntseeg tau tias koj tau ntxuav thiab ua kom qhuav koj lub ntsej muag thiab txhais tes ua ntej koj siv daim npog qhov ncauj.
- Cia lub npog ntsej muag nyob ib puag ncig kaum tsib feeb. Thaum koj xav tias koj cov tawv nqaij nruj, maj mam ntxuav nws nrog dej sov thiab daim ntaub mos muag.
- Thov ib co moisturizer tom qab ua kom qhuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Siv cov ntaub so ntswg nrog qe dawb
Koj tuaj yeem siv cov ntaub so ntswg nrog qe dawb los tsim lub npog ntsej muag uas tseem ua haujlwm raws li kev kho tev rau koj cov tawv nqaij. Txog txoj hauv kev no, tuav ob lub qe dawb kom lawv dhau los ua npuas thiab ua npuas. Nrog lub ntsej muag huv thiab qhuav thiab ob txhais tes, thov ib nrab ntawm cov qe dawb rau koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv txhuam txhuam yog tias koj muaj.
- Cais ob peb daim ntaub so kom lawv tsuas yog ib daim ntawv tuab, thiab tom qab ntawd lo cov ntaub so ntswg rau koj lub ntsej muag nrog lub qe dawb ua lub nplaum.
- Muab cov qe dawb tso rau saum koj daim npog ntsej muag thiab tso nws kom qhuav.
- Thaum koj xav tias nws tau dhau los nruj ntawm koj cov tawv nqaij koj tuaj yeem tev nws tawm ntawm ib-thooj.
- Yaug koj cov tawv nqaij. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, thov siv lub tshuab nqus dej tom qab kho qhov no.
Kauj Ruam 3. Sim qe dawb thiab kua txiv qaub
Qe dawb ua haujlwm zoo thaum ua ke nrog kua txiv qaub. Cov kua txiv qaub tuaj yeem pab xoob cov tawv nqaij tuag uas tom qab ntawd lo rau lub qe thiab raug ntxuav tawm. Pib los ntawm kev cais peb lub qe kom koj muaj peb lub qe dawb hauv lub tais. Ntxiv kwv yees li ib diav (15ml) ntawm cov kua txiv qaub rau lub qe dawb. Yeej cov dawb thiab kua txiv qaub ua ke kom txog thaum koj muaj cov dej sib tov sib xyaw uas pib ua kom pom qhov siab.
- Tom qab ntxuav thiab ua kom qhuav koj lub ntsej muag thiab txhais tes, ua tib zoo siv qhov sib xyaw rau koj lub ntsej muag.
- Cia nws kom qhuav li ntawm kaum tsib feeb, thiab tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov.
- Npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav thiab tom qab ntawd siv cov tshuaj moisturizer.
Kauj Ruam 4. Muab qe dawb thiab avocado
Rau lwm qhov kev hloov pauv ntawm daim npog ntsej muag qe koj tuaj yeem ntxiv avocado, zib ntab thiab mis. Avocado yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins uas tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo. Mash li ib feem peb ntawm avocado thiab sib tov nws nrog cov qe dawb. Tom qab ntawd ntxiv ib diav mis nyuj thiab ib teaspoon zib ntab. Sib tov ua ke kom huv si kom koj muaj cov khoom du.
- Thov nws mus rau lub ntsej muag huv thiab qhuav thiab tso nws li kaum tsib feeb ua ntej ntxuav nws nrog dej sov.
- Lub npog ntsej muag no tej zaum yuav tsis qhuav thiab tawv koj cov tawv nqaij ntau npaum li lwm lub ntsej muag qe dawb.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Qe rau Koj Cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Siv daim npog ntsej muag qe rau koj cov plaub hau
Cov qe qe tuaj yeem ua haujlwm zoo rau cov plaub hau qhuav thiab puas, pab koj muaj cov plaub hau muaj zog, muag muag thiab muag muag. Muaj ntau qhov sib txawv sib txawv thiab cov khoom xyaw uas koj tuaj yeem ntxiv rau qe qe los kho koj cov plaub hau, tab sis koj tuaj yeem siv qe qe ntawm lawv tus kheej ib yam.
- Nyob ntawm seb muaj pes tsawg plaub hau koj muaj, sib tov ob peb qe qe kom txog thaum lawv dhau los ua creamy.
- Roj qe yog lwm txoj hauv kev zoo kom tau txais tag nrho cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm qe qe yam tsis muaj ntxhiab ntawm qe hauv koj cov plaub hau.
- Ua tib zoo siv cov yolks rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau thiab tawm nws rau ib nrab ib teev, ua ntej ntxuav nws kom huv nrog dej txias.
- Qhov kev kho mob no xav tias yog qhov ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov plaub hau, thiab thaum rov ua ntu zus, yog ib txoj hauv kev zoo los daws cov plaub hau kom nyias.
Kauj Ruam 2. Sim lub qe, txiv roj roj thiab zib ntab kho
Los ntawm kev ntxiv cov roj txiv ntseej thiab zib ntab rau lub qe qe koj tuaj yeem muaj peev xwm nce nws lub zog. Qhov kev kho mob no yog tsom rau kom cov plaub hau qhuav thiab puas, ua rau koj cov plaub hau softer thiab tswj tau ntau dua. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj cov plaub hau kom muaj kev noj qab nyob zoo. Noj ib mus rau peb lub qe qe, qhov twg yog qhov tsim nyog rau qhov ntev ntawm koj cov plaub hau, thiab sib tov lawv ua ke nrog rab rawg lossis nplawm.
- Ntxiv rau peb diav roj txiv roj thiab peb diav zib ntab. Koj tuaj yeem phim cov diav nrog cov qe qe uas koj siv.
- Zaws qhov sib tov rau hauv koj cov plaub hau thiab koj cov tawv taub hau thiab qhwv ib txoj phuam ncig koj lub taub hau.
- Tso daim npog ntsej muag ua haujlwm nyob ib ncig ntawm nees nkaum feeb mus rau ib nrab thiab teev ua ntej yaug nws kom huv nrog dej sov, tab sis tsis kub, dej.
Kauj Ruam 3. Kho koj cov plaub hau nrog qe thiab yoghurt
Koj tuaj yeem ua ke cov qe qe nrog yoghurt kom ua kom muaj kev kho kom zoo rau cov plaub hau tsis zoo thiab qhuav. Sib tov qe qe nrog dawb, nyiam dua tsis muaj suab thaj, yoghurt. Maj mam muab tshuaj txhuam tso rau hauv koj cov plaub hau thiab tso nws nyob ib nrab ib teev.
- Yaug nws thiab tshuaj xyuas koj cov plaub hau kom pom tias nws zoo dua thiab ci dua.
- Koj tuaj yeem ntxiv qee cov zib ntab rau hauv lub qe qe thiab yoghurt sib xyaw rau lwm txoj hauv kev uas tseem tsom mus rau moisturizing koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 4. Zuaj qe rau hauv koj taub hau
Koj tuaj yeem siv qe qe los kho cov plaub hau ntawm cov hauv paus hniav thaum tseem ua rau koj cov tawv taub hau saib xyuas. Sib tov ua ke peb lub qe qe hauv ib lub tais. Ntub koj lub taub hau thiab plaub hau thiab zaws cov yolks rau hauv koj cov tawv taub hau. Tawm cov yolks kom qhuav ib ntus, ze li kaum tsib feeb, thiab tom qab ntawd ntxuav qhov sib tov tawm nrog tsuaj zawv plaub hau thiab dej sov.
- Tom qab zawv plaub hau, yaug koj cov plaub hau thiab tawv taub hau kom huv nrog dej txias.
- Cov qe qe tuaj yeem ua rau tawv taub hau thiab cov hauv paus hniav, thiab pab daws cov plaub hau.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lus ceeb toom
- Qe dawb tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij, yog li ceev faj yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav thiab tawv nqaij.
- Qe dawb kuj tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij.
- Kev siv cov qe qe rau ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau nws nkag siab rau lub hnub thiab ua rau raug tshav kub ntau dua.
