Cov txiv mis ntxeev, uas thim rov qab rau hauv lub mis, tuaj yeem tshwm sim rau txiv neej thiab poj niam. Muaj ntau qhov laj thawj ua rau tus mob no: qee tus neeg tau yug los li no, tab sis qee tus tuaj yeem tsim cov txiv mis hloov pauv vim yog qhov xwm txheej. Yog tias koj tsis tau hloov lub txiv mis txij li thaum tseem hluas los yog thaum tseem hluas, koj yuav tsum tham nrog kws kho mob. Cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo uas tsim lub txiv mis hloov pauv yuav tsum tau kuaj xyuas mob qog noj ntshav. Rau feem coob ntawm cov neeg uas muaj lawv, cov txiv mis thim rov qab tuaj yeem yog qhov kev txhawj xeeb txog tshuaj pleev ib ce, lossis ua rau muaj kev rau txim hnyav ntxiv xws li nyuaj rau kev pub niam mis. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev thim rov qab lawv, suav txij ntawm kev txhawb nqa phau ntawv rau kev phais yas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kev Npaj
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab qib ntawm koj lub txiv mis inverted
Tshem koj lub tsho thiab sawv ntsug ntawm daim iav. Tuav koj lub mis ntawm ntug ntawm lub areola (qhov tsaus ntuj ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub txiv mis) nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo, nias sab hauv txog li ib nti tom qab koj lub txiv mis. Ua ruaj khov tab sis maj mam. Nyob ntawm lub txiv mis cov lus teb, koj tuaj yeem ntsuas qib ntawm kev hloov pauv.
- Qib 1: Lub txiv mis tsis tuaj yeem yooj yim thaum koj siv lub teeb nyem rau lub areola. Thaum lub siab tso tawm, lub txiv mis tuav nws qhov projection, tsis yog thim tam sim. Qib 1 cov txiv mis hloov pauv tsis zoo li cuam tshuam nrog kev pub niam mis, txawm tias koj tseem yuav muaj kev txhawj xeeb txog tshuaj pleev ib ce. Muaj tsawg los tsis muaj fibrosis (cov nqaij txuas ntxiv) hauv Qib 1 inverted nipples.
- Qib 2: Lub txiv mis txuas ntxiv thaum siv lub siab, txawm hais tias tsis yooj yim heev, thiab thim rov qab sai li sai tau tso tawm. Qib 2 kev hloov pauv ntau dua yuav ua rau nyuaj rau kev pub niam mis. Feem ntau muaj qhov nruab nrab theem ntawm fibrosis, nrog kev thim me me ntawm cov kab mob lactiferous lossis mis.
- Qib 3: Lub txiv mis tau thim rov qab thiab tsis teb rau kev dag ntxias; nws tsis tuaj yeem rub tawm. Qhov no yog daim ntawv tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev thim rov qab, nrog qhov tseem ceeb ntawm fibrosis thiab thim cov kua mis ducts. Koj kuj tseem tuaj yeem ua pob khaus lossis kis kab mob yog tias koj muaj Qib 3 hloov pauv, thiab pub niam mis tuaj yeem ua tsis tau.
- Kuaj ob lub txiv mis, vim tias lawv yuav tsis ob leeg thim rov qab.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov ua rau
Yog tias koj tau hloov lub txiv mis txij li thaum tseem hluas los yog thaum tseem hluas, koj lub txiv mis tsis zoo li yuav qhia tias muaj teeb meem hauv qab. Yog tias lawv tau hloov pauv tsis ntev los no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoos, lawv tuaj yeem qhia tias muaj mob lossis kis mob. Mob qog noj ntshav thiab lwm yam mob hnyav xws li mob lossis kis mob tuaj yeem ua rau lub txiv mis hloov pauv.
- Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoos thiab koj lub areola zoo li tsis zoo thiab koj lub txiv mis zoo li zoo li qub, lossis tau hloov pauv, mus kuaj mob qog noj ntshav tam sim ntawd.
- Cov poj niam uas muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo muaj feem yuav tsim Paget tus kab mob ntawm lub mis.
- Cov paug liab tawm thiab ua rau tawv nqaij, ua tuab tuab, ua paug, lossis ua kom tawv nqaij ntawm lub txiv mis thiab areola tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav.
- Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj qias neeg dawb, ntsuab, lossis dub tawm ntawm koj lub txiv mis. Ua rau tawv nqaij, liab liab, lossis tawv ib ncig ntawm koj lub txiv mis tuaj yeem yog lub cim ntawm cov kab mob hauv lub plab menyuam.
- Cov poj niam Perimenopausal tshwj xeeb tshaj yog muaj kev pheej hmoo rau cov kab mob mammary ecstasia.
- Yog tias koj txhim kho qhov mob mob uas ntws tawm lub pus thaum thawb lossis txiav, thiab yog tias koj kub taub hau, koj tuaj yeem muaj hom mob hu ua subareolar mis abscess.
- Feem ntau cov kab mob hauv lub txiv mis tshwm sim thaum lub sijhawm pub niam mis, tab sis subareolar lub mis hauv lub cev tshwm rau cov poj niam uas tsis pub niam mis.
- Yog tias koj lub mis tsis ntev los no tau dhau los thiab hloov pauv, nug koj tus kws kho mob kom tshuaj xyuas koj rau mob qog noj ntshav subareolar.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab txog txoj kev kho mob
Txoj kev kho mob yog nyob ntawm qib koj hloov pauv, qhov ua rau koj hloov pauv, thiab seb koj puas npaj yuav pub niam mis rau menyuam. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav hauv lub mis, kis kab mob, lossis kab mob hauv lub mis, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim.
- Yog tias koj muaj Qib 1 kev thim rov qab, nws yuav zoo li cov txheej txheem kev qhia tuaj yeem pab ua kom cov nqaij mos fibrous thiab tso lub txiv mis kom ntev dua.
- Yog tias koj muaj Qib 2 lossis 3 thim rov qab, nws yuav yog lub tswv yim zoo los tham nrog kws kho mob rau koj li phiaj xwm kev kho mob. Qee qhov xwm txheej, cov txheej txheem tsis cuam tshuam yuav tsim nyog, thaum kev phais yas yuav yog qhov kev xaiv zoo dua hauv lwm qhov.
- Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, qhia los ntawm koj tus kws kho mob, kws saib xyuas neeg mob lossis tus kws pab tswv yim pub niam mis.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Qhia Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Siv Hoffman txheej txheem
Muab ob tus ntiv tes xoo tso rau ntawm ob sab ntawm lub txiv mis ntawm lub hauv paus. Maj mam rub tus ntiv tes xoo ntawm ib leeg rau hauv cov lus qhia rov qab. Ua haujlwm ob leeg nce thiab nqis thiab ib sab.
- Pib nrog ob qhov kev rov ua dua ib hnub, maj mam tsim kom txog tsib.
- Cov txheej txheem no tau xav txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau ntawm lub hauv paus ntawm lub txiv mis uas ua rau nws ntxeev.
Kauj Ruam 2. Siv phau ntawv lossis kev txhawb lub qhov ncauj thaum sib deev
Dov, rub, thiab nqus lub txiv mis tuaj yeem pab txhawb nqa lub txiv mis tawm. Tsis txhob yuam ib yam dab tsi rau qhov mob, txawm tias - nco ntsoov: ruaj, tab sis maj mam.
Kauj Ruam 3. Yob koj lub txiv mis ntawm tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes xoo ob peb zaug hauv ib hnub
Rub rau ntawm lub txiv mis maj mam muab thaum nws tsa los txhawb kom nws nyob li ntawd. Tom qab ntawd, ntub cov phuam nrog dej txias thiab siv nws rau koj lub mis kom txhawb lawv ntxiv.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Khoom
Kauj Ruam 1. Siv lub plhaub taum mis
Cov menyuam mos lub mis tau muag ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus thiab online. Lawv yog cov mos mos, cov duab ncig nrog lub qhov me me nyob hauv nruab nrab uas thawb lub txiv mis mus rau tom ntej.
- Khob koj lub mis sab hauv daim ntaub thaiv thiab tso koj lub txiv mis hla lub qhov me.
- Hnav lub plhaub mis hauv qab koj lub tsho, lub tsho lossis lub tsho khiab mis. Tej zaum koj yuav tsum muaj txheej khaub ncaws ntxiv los nkaum kom zoo.
- Yog tias koj tab tom npaj tu menyuam, hnav lub plhaub rau 30 feeb ua ntej pub niam mis.
- Lub plhaub siv maj nrawm rau koj lub txiv mis kom txhawb nws kom nyob ruaj khov. Nws tuaj yeem siv los ntawm txiv neej thiab poj niam raws li kev kho mob rau lub txiv mis rov qab.
- Lub plhaub mis tuaj yeem txhawb kev pub niam mis rau poj niam pub niam mis. Niam tu menyuam yuav tsum tsis txhob hnav lawv tas li rau hnub kawg. Yog tias koj hnav lub plhaub thaum pub mis, nco ntsoov ntxuav nws hauv dej kub, xab npum tom qab ntawd, thiab pov tseg cov mis uas tau xau rau hauv lub plhaub thaum hnav.
- Saib xyuas thaj tsam ib puag ncig koj lub mis thaum siv lub mis mis, vim tias lawv tuaj yeem ua rau ua pob.
Kauj Ruam 2. Siv lub twj tso kua mis
Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, siv koj lub twj tso kua mis txhawm rau txhawm rau lub txiv mis.
- Muab lub phalange hla koj lub mis, kom ntseeg tau tias koj lub txiv mis nyob nruab nrab hauv lub qhov. Phalanges tuaj hauv ntau qhov sib txawv, yog li nco ntsoov phalange koj tab tom siv npog koj lub txiv mis.
- Tuav lub phalange tawm tsam koj lub mis, ua kom muaj kev foob rau ntawm koj cov tawv nqaij.
- Tuav lub phalange lossis lub raj mis hauv ib txhais tes, tig lub twj tso kua mis.
- Tso lub zog siab tshaj plaws.
- Tua lub tshuab los ntawm tuav ob lub raj mis tawm tsam koj nrog ib txhais caj npab thiab tua lub twj tso kua mis nrog lwm tus.
- Yog tias koj tab tom tu menyuam, muab lub txiv mis rau koj tus menyuam thaum koj lub txiv mis tau tsa.
- Tsis txhob tso ntau dhau yog tias koj tab tom tu menyuam, vim nws yuav pib ntws cov mis los ntawm koj lub txiv mis.
- Muaj ntau hom twj tso kua mis ntawm lub khw; cov twj siv hluav taws xob zoo zoo li cov siv hauv tsev saib xyuas niam txiv ua txoj haujlwm zoo tshaj plaws los rub lub txiv mis tawm yam tsis ua kom puas cov ntaub so ntswg ib puag ncig.
- Cov twj tso kua mis sib txawv ntawm ib lub chaw tsim khoom mus rau lwm qhov. Tham nrog tus kws saib xyuas neeg mob lossis kws pab tswv yim pub niam mis txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv lub tshuab tshwj xeeb uas koj tab tom ua haujlwm nrog.
Kauj Ruam 3. Siv rab koob thim rov qab
Rub koj lub txiv mis siv huv, tsis xav tau 10 milliliters (0.34 fl oz) koob txhaj tshuaj (qhov loj me no yuav txawv nyob ntawm koj lub txiv mis loj).
- Siv huv, txiab txiab los txiav qhov kawg ntawm rab koob uas nws nyeem "0 mL". (Sab rov qab rau lub plunger.)
- Tshem lub plunger thiab rov tso nws thaum kawg koj tsuas yog txiav tawm, thawb lub plunger txhua txoj hauv kev.
- Muab qhov tsis tau txiav hla koj lub txiv mis thiab kos lub plunger kom koj lub txiv mis tsis tuaj.
- Tsis txhob rub mus deb tshaj qhov uas xis nyob.
- Ua ntej tshem tawm, thawb lub plunger rov qab me ntsis txhawm rau txhawm rau nqus.
- Thaum ua tiav, tshem tawm txhua qhov thiab ntxuav nrog dej sov, xab npum.
- Yog tias koj xav tau, muaj cov cuab yeej siv kho mob hu ua Evert-It, uas yog hloov pauv koob txhaj tshuaj nrog lub mis phalange. Nws ua haujlwm ntawm tib lub hauv paus ntsiab lus piav qhia saum toj no.
Kauj Ruam 4. Siv Niplette
Niplette yog lub cuab yeej uas txuas cov mis ducts los ntawm rub lub txiv mis rau ncua sijhawm ntxiv. Cov cuab yeej yas me me, meej, hnav rau ntawm lub txiv mis thiab hauv qab khaub ncaws.
- Siv me me ntawm cov kua txiv mis rau lub txiv mis thiab areola thiab lub hauv paus ntawm Niplette.
- Ntxig lub koob txhaj tshuaj rau hauv qhov kawg ntawm lub valve, thawb khov kho.
- Muab Avent Niplette hla koj lub txiv mis nrog ib txhais tes thiab rub rab koob nrog lwm tus, tsim kev nqus. Tsis txhob rub hnyav dhau - qhov no yuav tsum tsis txhob mob!
- Thaum lub txiv mis tau rub tawm, tso Niplette.
- Tuav lub valve thiab ua tib zoo tshem tawm cov koob txhaj tshuaj los ntawm lub valve. Ua qhov no kom zoo kom tsis muaj cua nkag rov los, uas yuav ua rau lub cuab yeej poob.
- Hnav koj Niplette hauv qab koj cov khaub ncaws. Yog tias koj hnav lub tsho nruj, koj tuaj yeem zais Niplette nrog lub npog tshwj xeeb uas tsim los tiv thaiv.
- Tshem tawm Niplette los ntawm kev thawb lub koob txhaj tshuaj rau hauv lub qhov dej kom tawg lub tshuab nqus tsev.
- Pib los ntawm hnav Niplette rau ib teev hauv ib hnub. Maj mam nce ntxiv ib teev ib hnub, ua haujlwm txog yim teev hauv ib hnub.
- Tsis txhob hnav Niplette nruab hnub thiab hmo ntuj!
- Tsis pub dhau peb lub lis piam koj yuav tsum pom cov txiaj ntsig, nrog lub txiv mis puv pwm.
Kauj Ruam 5. Siv khob khob
Supple Cups muag hauv online tau tsim los pab daws qhov chaw tiaj tus, txaj muag thiab ntxeev, los ntawm kev kos lub txiv mis rau hauv lub khob. Cov ntaub ntawv pov thawj kho mob, kev kho tas mus li tau pom nyob hauv kev hloov pauv lub txiv mis rau kev sim tshuaj, tsawg li ob peb lub lis piam.
- Muab lub khob ntim rau nruab nrab ntawm lub txiv mis thiab nyem hauv qab ntawm lub khob kua thaum koj maj mam nias nws mus rau lub txiv mis. Qhov no tsim lub tshuab nqus tsev nqus, kos lub txiv mis rau hauv lub khob kua.
- Rau kev txhim kho lub foob, siv me me ntawm cov kua txiv mis los yog butter - xws li USP hloov lanolin - ntawm lub txiv mis thiab sab hauv ntawm lub khob khob. Yog tias tseem tsis ua haujlwm, koj yuav xav sim qhov sib txawv.
- Cov neeg siv tshiab feem ntau hnav Supple Cup rau 15 feeb nyob rau thawj hnub. Yog tias tsis muaj qhov mob lossis tsis xis nyob, ib tus tuaj yeem nce lub sijhawm txhua hnub, maj mam nce mus txog plaub teev hauv ib hnub thaum kawg ntawm thawj lub lim tiam.
- Qee tus muaj peev xwm hnav lub khob Supple hauv qab khiab mis yam tsis muaj lub khob Supple tau hloov chaw lossis tsis muaj kev tsis xis nyob. Ib qho ntxiv, Lub Plhaub Tawv tuaj yeem siv ua ke nrog Supple Cups txhawm rau tiv thaiv lub khiab mis kom nruj los ntawm kev ua kom lub khob Ncaws Ncaws lossis los ntawm kev ua rau tsis xis nyob lossis los ntawm kev sib cais los ntawm lub txiv mis.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws phais neeg yas txog kev phais kho kom raug
Thaum nws yuav tsim nyog los kho qhov teeb meem tsis yog phais, rau qee tus neeg phais yog qhov kev xaiv zoo. Cov txheej txheem tshiab tuaj yeem ua tau yam tsis muaj kev sib cais cov kua mis, ua rau nws tuaj yeem pub niam mis tom qab tus txheej txheem. Koj tus kws kho mob lossis kws phais neeg yas tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj puas yog tus neeg sib tw xaiv kho phais kom raug.
- Qhov no yog txheej txheem kho mob luv luv uas koom nrog tshuaj loog hauv zos. Koj tuaj yeem rov qab mus tsev tib hnub, thiab, vim tias nws tsawg heev, koj yuav muaj peev xwm rov qab mus rau koj li niaj zaus (ua haujlwm, thiab lwm yam) hnub tom qab.
- Tham nrog tus txheej txheem nrog koj tus kws phais. Qhia koj tus kheej txog qhov txheej txheem ua tiav, thiab cov txiaj ntsig koj tuaj yeem xav tau.
- Lub sijhawm no koj tus kws phais yuav tshuaj xyuas koj li keeb kwm kev mob nkeeg thiab ntsuas qhov ua rau koj mob.
Kauj Ruam 2. Ua raws cov lus qhia ua ntej ua haujlwm thiab tom qab ua haujlwm kom zoo zoo
Koj tus kws phais yuav qhia koj txog yuav npaj rau kev phais thiab yuav ua dab tsi tom qab.
Koj yuav muaj peev xwm hnav khaub ncaws phais ntawm koj lub txiv mis tom qab ua haujlwm. Hloov cov khaub ncaws no yog thiab raws li koj tus kws phais neeg qhia
Kauj Ruam 3. Tom qab kev phais, tshaj tawm cov lus nug lossis kev txhawj xeeb rau koj tus kws phais
Kev rov zoo yuav tsum tsis muaj mob. Yog tias koj tau ntsib qhov nqaij tawv tsis txaus ntseeg, o, lossis tsis xis nyob thaum rov zoo, hu rau koj tus kws phais tam sim.
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm mus ntsib kws kho mob nrog koj tus kws phais
Cov kev mus ntsib no txheeb xyuas qhov ua tau zoo ntawm koj qhov kev kho kom zoo thiab ua tiav ntawm cov txheej txheem. Nug koj tus kws phais neeg thaum twg koj yuav tsum tuaj rau koj tom qab.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Ua raws nrog koj Tus Kws Kho Mob Thawj, OB/Gyn, lossis Tus Kws Pabcuam Lactation.
- Qee lub mis lub mis tuaj nrog ob qhov me me ntawm qhov: qhov loj dua yog txhawm rau tiv thaiv lub mis thiab mob rhiab heev, thaum lub qhov me me yog rau cov txiv mis ntxeev. Koj xav tau tom kawg.
