9 Txoj Hauv Kev Pib Pib Noj Zaub Mov Dawb

Kauj Ruam 1. Yog tias koj muaj kab mob sib kis ntau zaus, koj yuav xav sim noj zaub mov

Cov neeg tawm tswv yim ntawm kev noj zaub mov tsis pub poov xab nws ua tiav ntawm kev tshem tawm cov poov xab ntau dhau. Kev kis kab mob ntau zaus yog ib qho tshwm sim (thiab ua rau khaus) ntawm cov poov xab loj tuaj. Lwm cov tsos mob suav nrog lub paj hlwb, qaug zog, tsam plab, thiab tawv nqaij lossis ntsia thawv pwm.

Thaum cov zaub mov tsis muaj poov xab nws tus kheej yog txwv nruj me ntsis, ntawm nws qhov tseem ceeb nws tsuas yog xav kom koj noj zaub mov uas muaj suab thaj qis thiab suav nrog tsawg dua cov zaub mov tiav-qee yam uas feem ntau noj qab haus huv rau leej twg

Nqe lus nug 2 ntawm 9: Cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov tsis muaj poov xab yog dab tsi?

Kauj Ruam 1. Koj yuav pom daim tawv nqaij du dua, ua kom lub zog muaj zog, thiab tsis muaj pob txha

Qhov txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov tsis muaj poov xab yog tshem tawm cov kab mob sib kis. Yog tias koj tau kis kab mob ntau zaus, kev noj zaub mov tuaj yeem tsim nyog sim rau qhov txiaj ntsig no ib leeg.

Ntau yam ntawm cov txiaj ntsig no tsuas yog yuav tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias koj tsuas yog noj zaub mov zoo dua

Nqe lus nug 3 ntawm 9: Kuv yuav ua dab tsi los npaj rau kev noj zaub mov?

Kauj Ruam 1. Ntau tus neeg noj zaub mov pib nrog ntxuav kom tshem tawm cov poov xab ntau li ntau tau

Cov neeg tsim khoom ntawm Candida Diet pom zoo pib nrog 3-7 hnub ntxuav kom npaj koj cov hnyuv rau kev tshem tawm cov zaub mov los ntawm kev yaug tawm cov poov xab feem ntau thiab nthuav tawm qhov seem. Thaum lub sijhawm ntxuav, koj noj feem ntau cov zaub nyoos thiab zaub tshiab nrog cov tshuaj ntsuab, nrog rau qee lub qe rau cov protein.

• Kev tshem tawm cov tshuaj detox pom zoo los ntawm Candida Diet tshwj xeeb yog nruj heev thiab yuav ua rau muaj kev phiv tshwm sim ib ntus, suav nrog mob taub hau thiab qaug zog. Nws yog qhov ua tau kom mus noj zaub mov tsis muaj poov xab thiab tsis thab nrog kev ntxuav.
• Nco ntsoov, tseem, tias tawm tsam cov poov xab no ua rau hnyav yog tej zaum tsis tsim nyog rau txhua tus. Yog tias koj txiav txim siab mus tom ntej nrog kev ntxuav tes, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom paub tseeb tias koj muaj kev noj qab haus huv txaus los ua.

Kauj Ruam 1. Feem ntau, koj tuaj yeem txaus siab rau cov zaub uas muaj carb qis, nqaij ntshiv, txiv ntseej thiab roj

Noj tag nrho cov khoom noj es tsis yog cov zaub mov tiav, xws li cov zaub mov khov, uas feem ntau muaj qab zib thiab poov xab. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov khoom noj uas koj tuaj yeem noj yam tsis muaj kev txwv:

• Zaub: asparagus, tswb kua txob, zaub paj, zaub qhwv, zaub qhwv, zaub paj, zaub xas lav, zaub ntsuab, zaub xas lav, dos, zaub ntsuab, txiv lws suav
• Nqaij: nqaij nyuj, nqaij qaib, yaj, qwj, qaib ntxhw, qus qus
• Ceev thiab roj: Brazil txiv ntseej, butter, cashews, txiv roj roj, pecans, noob taub dag, roj txiv ntseej, txiv ntseej

Nqe lus nug 5 ntawm 9: Kuv yuav tsum zam khoom noj dab tsi?

Kauj Ruam 1. Feem ntau, tsis txhob qab zib thiab txhua yam khoom noj uas muaj poov xab lossis pwm

Kev noj zaub mov tseem pom zoo kom zam kev noj zaub mov uas muaj cov carbohydrates ntau, xws li qos yaj ywm thiab legumes, vim tias cov carbohydrates noj thiab pab txhawb cov poov xab hauv koj lub cev. Nov yog qee qhov lwm cov khoom noj kom tshem tawm ntawm cov zaub mov tsis muaj poov xab:

• Cov qhob cij dawb, ncuav qab zib, thiab lwm yam khoom qab zib
• Cheeses, xws li xiav cheese
• Cov khoom lag luam Malt, suav nrog malted mis haus, cereals, thiab khoom qab zib
• Cov fungi noj tau, suav nrog txhua hom nceb
• Cov zaub mov uas txhawb nqa kev loj hlob candida, xws li cov khoom noj fermented, kua txiv hmab txiv ntoo, thiab dej cawv

Kauj Ruam 1. Yog, tab sis tsuas yog haus tsawg tsawg thiab tsis ntxiv qab zib

Cov neeg tawm tswv yim txog kev noj zaub mov tsis pub noj zaub mov nco tias caffeine tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv kab mob kev muaj peev xwm los tawm tsam candida ntau dhau. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib tuaj yeem nce ntxiv, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau dua vim tias candida pub tawm ntawm cov piam thaj ntawd.

Khaws ib khob kas fes thaum sawv ntxov yog qhov zoo tshaj. Yog tias koj yooj yim nyiam saj ntawm kas fes, koj yuav sim ua ntxiv nrog decaf-tab sis tsis ntxiv qab zib lossis qab zib

Nqe lus nug 7 ntawm 9: Thaum twg kuv yuav pib pom kev txhim kho?

Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem pib pom qhov kev txhim kho tom qab ob peb lub lis piam ntawm kev noj zaub mov

Thaum koj pib noj zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv, tag nrho cov zaub mov, koj yuav zoo li pib zoo. Koj kuj tseem yuav pom qee cov tsos mob ntawm cov poov xab loj tuaj pib yooj yim lossis ploj tag.

Koj thawj ob peb hnub ntawm kev noj zaub mov, koj yuav hnov mob ntau dua li ua ntej koj pib. Qhov no yuav yog qhov muaj txiaj ntsig, tsawg kawg hauv ib feem, rau koj lub cev tab tom tshem tawm cov piam thaj. Cov neeg tawm tswv yim txog kev noj zaub mov hais txog cov tsos mob zoo li ua npaws nyob rau thawj ob peb hnub tshwm sim vim tias cov poov xab hauv koj lub cev tuag lawm

Nqe lus nug 8 ntawm 9: Kuv puas tuaj yeem yuag poob ntawm kev noj zaub mov tsis muaj poov xab?

Kauj Ruam 1. Yog, nws muaj peev xwm poob phaus ntawm kev noj zaub mov tsis muaj poov xab

Txawm hais tias kev noj zaub mov tsis muaj poov xab tsis yog lub cev yuag poob, tshem cov piam thaj, cawv, thiab zaub mov tiav tuaj yeem pab koj poob phaus. Koj kuj tseem yuav muaj zog ntxiv, uas tuaj yeem ua rau txhawb koj cov metabolism kom koj hlawv ntau calories ntau dua li koj tau ua dhau los.

Cov neeg tawm tswv yim liam tias kev loj hlob ntawm cov poov xab tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau poob phaus. Los ntawm qhov no, nws ua raws li yog tias koj txo qis cov poov xab hauv koj lub cev, koj yuav tuaj yeem yuag yuag yooj yim dua

Nqe lus nug 9 ntawm 9: Kuv yuav nyob ntev npaum li cas noj cov zaub mov tsis muaj poov xab?

Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem nyob ntawm kev noj zaub mov kom tsawg li 60 hnub lossis hloov pauv mus tas li

Candida Diet tshwj xeeb tshaj tawm tias, yog ua raws qhov raug, kev noj zaub mov yuav tshem tawm cov kab mob candida loj hlob hauv 60 hnub. Txawm li cas los xij, koj yuav xav koom nrog qee yam ntawm kev noj zaub mov zoo hauv koj txoj kev ua neej ib txwm muaj txiaj ntsig rau koj kev noj qab haus huv tag nrho.

• Txiav rov qab qab zib thiab noj tsawg dua cov zaub mov tiav yuav ib txwm muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau koj, tsis hais txog cov poov xab hauv koj lub cev.
• Yog tias koj txiav txim siab rov qhia cov zaub mov txwv rau hauv koj cov zaub mov noj, ua li ntawd maj mam thaum tseem tswj hwm kev noj qab haus huv tag nrho.