Nrhiav koj lub suab hais lus zoo lossis hu nkauj lub suab thiab tswj nws! Kawm paub yuav tiv thaiv kev nkees nkees yooj yim los ntawm kev xaiv tus cwj pwm noj qab haus huv rau koj lub suab, lub cev thiab tus ntsuj plig!
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Ua pa
Cov pa yog qhov kawg ntawm lub zog thiab qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm kom raug ntawm koj lub suab seev. Ua pa tob tob, sau koj lub ntsws los ntawm hauv qab kom ntau li ntau tau. Tom qab koj ua pa tob tob, siv lub zog me ntsis los ntawm koj lub diaphragm los ua koj lub suab tsis yooj yim. Txhawm rau nkag siab siv koj lub diaphragm kom raug, ua piv txwv tias koj tab tom tswm ciab ntawm lub ncuav mog qab zib hnub yug. Kev nqes qis qis hauv lub plab yog lub diaphragm koom nrog. Tsuas yog lub zog me ntsis yog qhov tsim nyog los txhawb lub suab. Cia koj lub plab tawm thaum nqus pa thiab ib txwm thawb me ntsis (tsis nyob hauv) thaum nqus pa.
Kauj Ruam 2. Nrhiav koj lub suab hais lus tso rau hauv
Qhov kev tso kawm thiab suab ntawm koj lub suab yuav tsum zaum nruab nrab ntawm koj thaj tsam. Ua tib zoo mloog kom tsis txhob hais lus qis dhau, siab dhau, ntswg ntau dhau lossis nrog quav. Txhawm rau nrhiav koj lub suab zoo ib yam, teb ob peb nqe lus nug zoo nrog "Mmmm". Koj mus! Qhov ntawd yog koj lub suab. Sim hais lus ntawm qib ntawd feem ntau.
Kauj Ruam 3. Ua qeeb koj cov lus thiab hais tawm
Siv sijhawm los so ntau zaus txhawm rau ua pa tob tob. Ua kom qeeb koj cov lus thiab ua tib zoo nthuav tawm tso cai rau koj lub cuab yeej ua kom haum nws tus kheej thiab so qhib nws lub tsev sib tham.
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm dej
Haus 5 mus rau 6 lub raj mis dej ib hnub los tswj kev ywj pheej ntawm koj cov suab paj nruag. Qhov no yog qhov pom zoo txhua hnub. Tsis txhob siv cov tshuaj ziab khaub ncaws xws li haus dej caffeinated thiab dej qab zib. Quav dej kom ntub dej thiab zaws koj lub caj pas tam sim ntawd!
Kauj Ruam 5. Mloog koj lub suab thiab lub cev ua haujlwm
Sim ua kom pom cov cim ntawm suab nrov nkees thaum ntxov thiab ua kom nquag plias. Rasp, qhov xav tau ntau zaus kom tshem lub caj pas, hloov lub suab nrov, thiab mob hnyav yog qhov pom tseeb ntawm qhov ua rau khaus. Yog tias koj pom cov no, ncua thiab siv sijhawm me ntsis los hloov koj tus kheej.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj tus mob kom zoo
Tsis txhob haus luam yeeb lossis siv tshuaj, noj zaub mov zoo, thiab tawm dag zog tas li. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev mob khaub thuas lossis khaub thuas, ntxuav koj txhais tes ntau zaus thiab ua kom lawv nyob deb ntawm koj lub ntsej muag. Tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev lossis kws tshaj lij pob ntseg, qhov ntswg thiab caj pas yog tias teeb meem suab nrov txuas ntxiv ntau dua 3 lub lis piam lossis lwm yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 7. So koj lub suab
Sim tsis txhob tham ntawm kev qhuab qhia lossis siv sijhawm ntev ntawm kev ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj hnov suab nrov lossis koj mob. Nyob hauv tsev yog tias koj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas thiab tsis tham!
Kauj Ruam 8. Tsis txhob tham nrog neeg coob coob
Thov kom ntsiag to los ntawm koj cov neeg tuaj saib ua ntej pib qhuab qhia. Tos rau ib puag ncig ntsiag to rau kev sib tham ntiag tug uas tsis zoo rau cov pab pawg piv txwv.
Kauj Ruam 9. Hlub koj lub suab
Kawm hlub koj lub suab! Ua tiav tag nrho ntawm tus kheej thiab lees paub tias nws yog qhov ua tsis raug thiab peb tsis tuaj yeem ua tiav txhua lub sijhawm. Kev taw qhia kom raug, txheej txheem txheej txheem thiab kev coj ua niaj hnub yuav tsum kho txhua yam kev txhawj xeeb uas koj muaj. Kev txiav txim siab thiab ua siab ntev yuav coj koj mus ntev. Teem lub hom phiaj tiag tiag rau koj tus kheej, tsim txoj hauv kev thiab mus tom qab yam koj xav tau hauv lub neej. Tsuas yog koj ua tau. Koj tuaj yeem ua rau nws tshwm sim!
Kauj Ruam 10. Qhia koj tus kheej txog lub suab hais lus thiab nrhiav tswv yim pab tswv yim yog tias teeb meem tshwm sim
Nyeem phau ntawv, blog thiab kawm qhia suab nrog tus kws qhia hu nkauj lossis kws kho mob hais lus. Teem sijhawm nrog kws kho pob ntseg, qhov ntswg thiab lub caj pas yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev puas tsuaj rau koj cov hlua nkauj.
