Txawm hais tias koj yog tus hu nkauj, lossis koj tsuas yog muaj txoj haujlwm uas cuam tshuam nrog kev hais lus rau pej xeem, nws yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias koj lub suab nyob zoo yog tias koj xav ua tiav.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 5: Ua Kom Sov
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hla qhov sov sov
Koj lub suab yog lub twj paj nruas me me uas yuav tsum tau siv zog ua ntu zus. Xav txog nws li no: cov neeg ncaws pob yeej tsis tawm mus tom teb ua ntej kev ua si yam tsis tau ncab kom sov lawv cov leeg. Nws yog tib lub tswvyim rau cov hu nkauj ua ntej kev ua yeeb yam. Tus neeg hu nkauj zoo ib txwm siv nws lub suab los ntawm cov lus tsa suab ua ntej rov xyaum lossis ua yeeb yam. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev hu nkauj ntawm vowel thiab hloov cov yuam sij txhua lub sijhawm, thaum nce thiab nqis qis.
Kauj Ruam 2. Pib ntawm Middle C ntawm lub piano thiab maj mam ua haujlwm koj txoj kev nce thiab nqis
Kauj Ruam 3. Paub koj qhov ntau thiab nws qhov txwv
Tsis txhob thawb koj lub suab sab nraum nws qhov yooj yim tshwj tsis yog nws tau tso cai lossis nug koj los ntawm tus kws tshaj lij hais suab.
Ntu 2 ntawm 5: Ua pa
Kauj Ruam 1. Thaum hu nkauj, koj txoj kev ua pa yuav tsum tob, qis, thiab txhawb nqa
Kauj Ruam 2. Tsa koj lub palate nyuaj nrog txhua qhov ua pa qhib lub caj pas
Qhov no tuaj yeem ua tiav yooj yim tshaj plaws los ntawm kev luag nyav txhawm rau txhawb koj lub puab tsaig, uas yuav ua rau nqa koj lub palate nyuaj. Koj yuav tsum hnov qhov qhib ntawm caj pas, uas zoo ib yam li yawning, thaum koj ua pa.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hu nkauj los ntawm koj lub caj pas
Hu nkauj los ntawm koj lub diaphragm. Khaws tes rau thawj ob peb zaug koj sim hu nkauj los ntawm qhov ntawd yog tias koj tsis paub xyov nws nyob qhov twg, lossis nug tus kws qhia suab kom pab yog tias koj nrhiav tsis tau tiag tiag. Nws yog ib qho yooj yim heev los nrhiav, ho.
Zaum ncaj thiab ua pa. Thaj chaw hauv koj lub plab uas "hiccups" thaum koj nqus pa yog koj lub diaphragm
Ntu 3 ntawm 5: Zaub Mov
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv mis ntau npaum li koj ua tau
Txawm hais tias mis nyuj yog ib qho tseem ceeb rau kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, cov khoom lag luam mis nyuj ua rau txhaws hauv lub ntsws hauv daim ntawv ntawm cov hnoos qeev, uas npog cov kab mob hauv lub ntsws thiab lub suab. Tsis txhob haus mis nyuj ua ntej kev ua yeeb yam.
Kauj Ruam 2. Txiav rov qab cov zaub mov muaj kua qaub
Cov khoom noj uas muaj acidic xws li txiv hmab txiv ntoo citrus tuaj yeem ua rau lub suab qis. Sim txiav rov qab ntawm cov kua qaub yog tias koj xav ua kom koj lub suab noj qab nyob zoo.
Ntu 4 ntawm 5: Nyob Hauv Dej
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov haus dej kom ntau thaum koj hu nkauj kom koj lub suab nrov yuav tsis qhuav
Qhov no tseem ceeb heev.
Kauj Ruam 2. Haus dej ntau tshaj qhov koj xav tias koj xav tau
Lub cev qhuav dej cuam tshuam rau tag nrho lub cev, yog li txawm tias koj xav tias tsis muaj dej, raws li tus neeg hu nkauj koj yuav tsum haus dej ntau li ntau tau, ntau npaum li sai tau.
Ntu 5 ntawm 5: Saib Xyuas Koj Lub Suab Thaum Koj Mob
Kauj Ruam 1. So koj lub suab
Qhov no tseem ceeb heev. Tsis txhob hu nkauj, hais lus, thiab ntxhi yog tias ua tau. Nyob tsev.
Kauj Ruam 2. Ua pa, ua pa, ua pa
Yuav ib lub tshuab ua pa rau tus kheej thiab siv nws kev ntseeg thaum koj mob. Nws yuav daws koj qhov mob, txo qis kev nruj, thiab xa dej noo rau koj cov suab paj nruag yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lawv. Nws tseem yuav tshem tawm cov quav.
Kauj Ruam 3. Xaiv koj lub caj pas lozenges ua tib zoo
Ricola yog tej zaum feem ntau siv lozenge hom ntawm cov neeg hu nkauj vim tias nws yog ntuj. Vocalzone caj pas lozenges zoo, ib yam. Nco ntsoov tias cov lozenges no muaj cov khoom xyaw uas ntuj tsim los.
Kauj Ruam 4. Pw tsaug zog
Qhov no yuav muab koj lub suab ntau lub sijhawm los kho nws tus kheej.
Kauj Ruam 5. Haus dej sov nrog dej qab zib
Cov dej haus no yog tus cawm neeg txoj sia. Qee tus neeg hu nkauj nyiam ntxiv txiv qaub rau hauv dej zib ntab; txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo acidic no tuaj yeem ua rau koj lub suab tsis nkag siab.
