Thaum ua tus ntxhais kub yuav zoo li lub hom phiaj tsis yooj yim, nws yog ib yam uas koj tuaj yeem ua tiav! Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej lub ntsiab lus ntawm dab tsi "kub," yog li tsis muaj ib txoj hauv kev los ua tus neeg kub. Yog tias koj xav ua kom tiav tus ntxhais kub xwm txheej, tsim qhov zoo uas qhia koj cov yam ntxwv zoo tshaj plaws thiab xyaum qhia tawm koj tus kheej hauv cov xwm txheej hauv zej zog. Ib qho ntxiv, txhim kho koj txoj kev ntseeg siab vim tias nws yog tus yuam sij kom sov thiab saib xyuas koj tus kheej kom pab koj ci los ntawm sab hauv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tsim Koj Qhov Kub Zoo
Kauj Ruam 1. Tsim cov khaub ncaws uas ua rau koj sov siab
Thaum koj hnov kub, koj txoj kev ntseeg siab yuav qhia, uas ua rau tib neeg pom koj nyiam. Mus los ntawm koj lub txee dai khaub ncaws thiab sim ua txhua yam ntawm koj cov khaub ncaws. Khaws cov khaub ncaws uas ua rau koj xav tsis thoob. Thaum koj mus yuav khoom, tsuas yog yuav cov khoom uas pab koj xav tias koj zoo tshaj plaws.
Koj tsis tas yuav hnav kim lossis qhia khaub ncaws kom sov. Dab tsi tseem ceeb yog tias koj xav tias txaus nyiam vim tias lwm tus neeg yuav khaws qhov ntawd
Tswv yim:
Hnav liab yuav kos txhua lub qhov muag rau koj thiab tuaj yeem ua rau tib neeg pom tias koj ntxim hlub. Raws li lwm qhov kev xaiv, sim cov xim ci kom tau txais kev mloog ntau dua.
Kauj Ruam 2. Qhia tawm ntawm daim tawv nqaij me me, tab sis khaws qee yam rau kev xav
Qhia tawm cov khaub ncaws yog qhov tsis txaus ntseeg tau ntxim nyiam, yog li lub caj dab qis, txiav sab saum toj, lossis daim tiab luv yog qhov zoo rau tsim kom pom qhov kub. Txawm li cas los xij, qhia tawm ntawm daim tawv nqaij ntau dhau tuaj yeem ua rau tib neeg tsis nkag siab txog koj. Txhawm rau ua kom koj saib zoo nkauj, xaiv 1 daim qhia tawm rau txhua qhov koj hnav
Piv txwv li, khub ib sab saum toj nrog lub caj dab plunging nrog lub hauv caug-ntev tiab tiab, hnav cov qoob loo sab saum toj nrog lub tiab maxi lossis daim tiab, thiab khub lub tiab mini nrog lub tsho uas npog koj ob sab thiab koj lub plab
Kauj Ruam 3. Hnav pob luj taws los tsim lub ntsej muag ntxim hlub
Koj tsis tas yuav tsum tau hnav pob luj taws, tab sis lawv yog txoj hauv kev nrawm los txhawb koj txoj kev nyiam sib deev. Heels hloov qhov curvature ntawm koj lub nraub qaum, yog li lawv ib txwm txhim kho koj lub plab thiab lub mis. Ntxiv rau kev tsim cov duab ntxim hlub, lawv kuj tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua, thiab qhov kev ntseeg siab yuav ua rau koj saib zoo dua.
- Hnav luj taws uas muaj xim zoo ib yam rau koj cov tawv nqaij yuav pab koj ob txhais ceg saib ntev dua.
- Yog tias koj muaj teeb meem taug kev hauv pob taws, xyaum ua hauv tsev los pab koj kom zoo dua.
Kauj Ruam 4. Qhia koj cov yam ntxwv zoo tshaj plaws kom tib neeg tsom mus rau lawv
Thaum koj yuav xav tias cov neeg kub nyob ib puag ncig koj zoo tag nrho, qhov ntawd tsis yog qhov tseeb vim tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Txawm li cas los xij, cov neeg "kub" feem ntau zoo dua ntawm kev lees paub lawv cov yam ntxwv zoo tshaj plaws. Sawv ntsug ntawm daim iav thiab xam seb koj nyiam dab tsi tshaj plaws txog koj tus kheej. Ua si cov yam ntxwv no tsis txhob txhawj txog yam koj tsis nyiam.
Piv txwv li, koj yuav xav tias koj lub qhov muag yog koj lub ntsej muag zoo tshaj, yog li koj tuaj yeem hnav lub qhov muag pleev kom kos cov neeg qhov muag rau lawv. Ib yam li ntawd, koj yuav xav tias koj ob txhais ceg thiab caj npab hnyav yog koj lub cev nyiam tshaj plaws, yog li koj tuaj yeem xaiv cov khaub ncaws uas qhia lawv tawm
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj pleev kom coj tawm koj cov yam ntxwv zoo tshaj plaws
Thaum koj tsis xav tau pleev kom sov, nws tuaj yeem pab koj txhim kho koj lub ntuj zoo nkauj yog tias koj nyiam hnav nws. Siv kev qhia online los pab koj txhim kho koj cov txheej txheem pleev. Tom qab ntawd, siv pleev los ua kom pom koj cov yam ntxwv.
- Piv txwv li, sim qhov muag pom, hnav daim di ncauj liab, lossis ua ntsej muag rau koj lub ntsej muag.
- Yog tias koj tab tom ua rau koj lub qhov muag, mus nrog daim di ncauj hloov maj mam. Ib yam nkaus, khaws koj lub qhov muag pleev qhov tseem ceeb yog tias koj tab tom ua daim di ncauj.
- Yog tias koj tsis raug tso cai siv pleev lossis koj tsis nyiam hnav nws, tsis txhob xav tias koj xav tau kom sov. Kev puag koj lub ntsej muag zoo nkauj kuj tuaj yeem ua rau koj yog "ntxhais kub"!
Kauj Ruam 6. Tau txais cov plaub hau uas ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj
Cov plaub hau zoo saib pab koj saib koj qhov zoo tshaj plaws, thiab tus yuam sij kom muaj cov plaub hau zoo yog kom tau txiav uas zoo rau koj. Xaiv cov style uas haum rau koj lub ntsej muag zoo nkauj thiab kev ntxhib los mos plaub hau. Nrhiav kev tshoov siab online lossis nug koj tus kws tu plaub hau kom tau txais tswv yim.
Thaum koj tau txais koj cov plaub hau, nug koj tus stylist saib xyuas nws li cas thiab ua nws li cas. Tom qab ntawd, ua raws li lawv cov lus qhia yog li koj cov plaub hau zoo li niaj hnub
Tswv yim:
Puag koj cov plaub hau zoo nkauj zoo nkauj es tsis txhob sim ntaus nws. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua rau kev saib xyuas thiab style koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 7. Tswj lub cev kom zoo kom koj lub cev zoo li zoo tshaj plaws
Kev siv lub cev zoo ua rau koj zoo li muaj kev ntseeg siab thiab ua rau koj lub cev zoo tshaj. Kom muaj lub cev zoo dua, sawv ntsug ncaj thiab yob koj lub xub pwg nyom rov qab. Tsis tas li ntawd, ua kom koj lub puab tsaig tig thiab coj koj lub ntsej muag mus tom ntej.
Tsis txhob hunching koj lub xub pwg nyom los yog khoov rau pem hauv ntej thaum koj taug kev
Kauj Ruam 8. Ntxhi thiab luag heev kom coj tib neeg tuaj rau koj
Thaum koj luag thiab luag ntxhi, tib neeg tau kos rau koj. Ib qho ntxiv, nws ua rau koj lub ntsej muag ci thiab ua rau koj saib zoo nkauj dua. Xyaum luag ntxhi thiab luag kom nws los rau koj ib txwm.
- Nyem rau ntawm koj tus kheej hauv daim iav kom xyaum ua koj cov kab lus.
- Thaum koj luag, tib neeg xav tias koj lom zem, yog li lawv xav nyob ib puag ncig koj ntau dua.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Qhia Tawm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua qhov muag nrog cov neeg thaum koj ntsib lawv
Saib cov neeg hauv qhov muag tsim kev sib txuas tam sim nrog lawv thiab coj tib neeg rau koj. Thaum koj nyob ib puag ncig tib neeg, ua qhov muag luv nrog lawv. Cias ntsib lawv ob lub qhov muag thiab tom qab ntawd saib mus deb. Thaum koj tham nrog ib tus neeg, tswj qhov muag kom lawv hnov zoo li tau hnov tiag.
- Tsis txhob saib tib neeg vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau lawv tsis xis nyob.
- Yog tias koj tsis xis nyob tsis pom qhov muag, xyaum ua los ntawm ntsia koj tus kheej hauv daim iav lossis ua qhov muag nrog ib tus neeg koj hlub.
Kauj Ruam 2. Txais tus cwj pwm zoo kom tib neeg txaus siab nyob ib puag ncig koj
Thaum koj zoo, tib neeg pom koj zoo li ntxim nyiam thiab lom zem. Ua tus cwj pwm ntawm kev nrhiav qhov zoo thiab taw qhia lawv rau lwm tus. Ib qho ntxiv, sim saib iav ib nrab-tag nrho thaum yam tsis raug. Qhov no yuav nyuaj thaum xub thawj, tab sis nws yuav yooj yim nrog kev xyaum.
- Piv txwv li, cia peb hais tias nws los nag sab nraum thiab koj tau ntub ntawm koj txoj hauv kev mus ua haujlwm. Hloov chaw ntawm kev xav zoo li koj hnub tau pib mus rau qhov pib tsis zoo, koj tuaj yeem xav txog qhov zoo uas nag los, zoo li qis dua thiab muaj kev noj qab haus huv ntawm tsob ntoo.
- Txhua tus neeg muaj hnub tsis zoo, yog li tsis txhob xav tias koj ua tsis tau zoo yog tias koj poob siab. Tsuas yog ua koj qhov zoo tshaj plaws kom rov qab mus rau koj qhov kev xav zoo.
Kauj Ruam 3. Sib tham nrog tib neeg thaum koj nyob hauv xwm txheej xwm txheej
Ua tus npauj npaim hauv zej zog ua rau tib neeg pom koj zoo li tus neeg muaj kev ntseeg siab, txaus nyiam. Thaum xub thawj, qhov no yuav zoo li nyuaj ua. Khaws tej yam yooj yim los ntawm kev tham nrog tib neeg thiab koom nrog dab tsi tshwm sim.
- Sij hawm dhau los, koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog. Tsis txhob tso tseg yog tias koj xav tias txawv txawv thaum xub thawj.
- Sim taug kev mus rau ib tus neeg thiab hais qee yam xws li, "Nov yog koj thawj zaug nyob ntawm no?" lossis "Koj paub Matt li cas?"
Tswv yim:
Tham nrog ib pawg neeg thiab ntab ncig chav yuav ua rau koj zoo li neeg nyiam dua. Nws tsis muaj teeb meem yog tias cov neeg yog koj cov phooj ywg. Tsuas yog tham nrog lawv yog txaus kom ua rau koj zoo li cov neeg xav tau tshaj plaws nyob ntawd.
Kauj Ruam 4. Qhia koj txoj kev mob siab rau lwm tus neeg
Kev mob siab rau qee yam ua rau koj ua tus neeg muaj zog dua, yog li tib neeg yuav pom koj li "kub." Nrhiav qee yam uas koj mob siab rau, xws li suab paj nruag, sau ntawv, kis las, lossis pab lwm tus. Tom qab ntawd, tham txog koj txoj kev nyiam thiab seb koj tab tom nrhiav nws li cas.
Koj tuaj yeem hais tias, "Suab paj nruag yog qhov uas ua rau kuv mus. Tam sim no, Kuv tab tom ua haujlwm ntawm kuv cov txuj ci guitar yog li kuv tuaj yeem tau txais kev hais lus hauv khw kas fes hauv zos."
Kauj Ruam 5. Ua qhov txawv me ntsis es tsis txhob qhia txhua yam txog koj tus kheej
Thaum koj zoo li tsis muaj neeg paub, tib neeg tau kos rau koj vim lawv xav paub ntau ntxiv. Muab tib neeg cov ntaub ntawv txaus txog koj los ua koj tus kheej zoo li nthuav. Txawm li cas los xij, khaws qee cov ntsiab lus ntiag tug rau koj tus kheej.
Piv txwv li, cia peb hais tias koj tau tshaj tawm koj cov paj huam online. Tej zaum koj yuav qhib tiag tiag txog qhov kev sau ntawv tseem ceeb rau koj li cas thiab koj lub neej txhawb koj li paj huam li cas. Txawm li cas los xij, koj yuav teb nrog "Qhov ntawd yog tus kheej dhau" lossis "Kuv tsis nyiam sib qhia ntau yam ntiag tug" thaum tib neeg nug dab tsi yog kev tshoov siab lawv
Kauj Ruam 6. Qhia tawm koj cov ntse
Kev txawj ntse thiab kev xav ua rau koj zoo li yog tus neeg nyiam tshaj, uas nyiam cov neeg rau koj. Kawm paub txog cov ncauj lus uas koj nyiam los ntawm kev ua raws cov xov xwm, nyeem, thiab saib cov ntaub ntawv. Tom qab ntawd, qhia koj cov kev paub thaum koj tab tom tham nrog lwm tus neeg.
Piv txwv li, tham txog koj cov kev xav ntawm cov xwm txheej tam sim no lossis qhia tawm koj qhov kev paub txog lub luag haujlwm rau Mars program
Txoj Kev 3 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov kom zoo rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab muaj zog ntxiv
Tsis txhob txhawj xeeb txog koj qhov hnyav lossis lub cev zoo vim tias leej twg tuaj yeem saib kub. Hloov chaw, tsom mus rau kev noj zaub mov zoo los txhawb lub cev muaj zog, tawv nqaij ci, thiab lub zog muaj zog. Sau koj lub phaj nrog cov khoom lag luam tshiab, cov protein qis, thiab cov carbohydrates yooj yim. Txawm li cas los xij, zam kev noj zaub mov tiav thiab ntxiv suab thaj.
Tsis txhob txwv koj cov calories ntau dhau vim tias koj xav tau kev noj zaub mov kom zoo thiab saib zoo
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm li 30 feeb hauv ib hnub kom noj qab nyob zoo
Kev nquag ua haujlwm pab koj tswj lub cev noj qab haus huv, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb koj lub zog. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, tau txais yam tsawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab 5-7 hnub hauv ib lub lis piam. Xaiv qhov kev tawm dag zog uas koj nyiam kom yooj yim ua. Piv txwv, sim cov hauv qab no:
- Ua si ncaws pob ua si.
- Mus kawm hoob seev cev.
- Mus hiking lossis taug kev ncig qhov thaiv.
- Ua luam dej.
- Jog nrog phooj ywg lossis koj tus dev.
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog 7-9 teev nyob rau hmo ntuj kom koj tau so zoo
Kev so kom txaus pab koj cov tawv nqaij zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo, thiab nws pab koj zoo siab ntxiv. Kom tsaug zog zoo dua, ua kom koj chav pw xis nyob thiab tsuas yog siv koj lub txaj pw. Ib qho ntxiv, cua rau lub txaj los ntawm kev kaw cov ntxaij vab tshaus 1-2 teev ua ntej yuav mus pw thiab ua kom so, xws li nyeem ntawv lossis da dej.
Sim kom sawv thiab mus pw tib lub sijhawm txhua hnub yog li koj muaj sijhawm teem sijhawm pw tsis tu ncua. Qhov no ua rau kom tsaug zog yooj yim dua thiab sawv
Koj Puas Paub?
Yog tias koj yog tub ntxhais hluas, koj xav tau 8-10 teev pw txhua hmo kom tau so kom txaus.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj cov tawv nqaij kom nws zoo li qub
Cov tawv nqaij zoo ua rau nws yooj yim saib kub, yog li ua raws cov txheej txheem saib xyuas tawv nqaij. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws me me, tom qab ntawd siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws. Ib yam li ntawd, ua kom lub cev ntub dej txhua hnub kom koj cov tawv nqaij muag thiab muag muag.
Yog tias koj nyiam, shave koj lub hauv qab thiab ob txhais ceg tas li kom tshem tawm cov plaub hau. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias koj yuav tsum ua qhov no kom sov
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov ntsia hlau ntsia thiab kho cov ntiv taw
Kev saib xyuas koj cov rau tes pab koj muaj tes thiab taw zoo nkauj. Txhawm rau ua qhov no, txiav thiab sau koj cov rau tes txhua 1-2 lub lis piam kom lawv zoo nkauj. Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem pleev xim koj cov rau tes.
Koj tsis tas yuav pleev xim rau tes kom sov. Txawm li cas los xij, cov ntsia hlau zoo yuav saib zoo nkauj dua, yog li nws yog lub tswv yim zoo los txiav thiab sau lawv
Kauj Ruam 6. Saib xyuas koj cov hniav kom zoo
Kev tu lub qhov ncauj zoo kuj tseem ceeb heev rau kev tsim koj tus hluas nkauj zoo nkauj. Txhuam koj cov hniav thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj thiab siv txhuam hniav txhua hnub. Ib qho ntxiv, mus ntsib koj tus kws kho hniav kom kuaj xyuas txhua xyoo kom koj cov hniav nyob zoo.
- Yog tias koj cov hniav raug xim, cov khw muag tshuaj dawb yuav tom khw thiab cov tshuaj txhuam hniav tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho hniav tham ua ntej koj siv cov tshuaj dawb, vim tias lawv tsis yog rau txhua tus. Ib qho ntxiv, tham nrog koj tus kws kho hniav yog tias koj xav sim ua cov txheej txheem ntxuav hniav dawb.
- Yog tias koj cov hniav nkhaus, cov zawm hniav lossis cov hniav ncaj tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias koj tsis tuaj yeem kub tau yog tias koj tsis tuaj yeem them taus cov txheej txheem no. Cov hniav tsis zoo tuaj yeem yog qhov txawv uas ua rau koj zoo li txawv.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kom Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhawj xeeb tias lwm tus neeg xav li cas txog koj
Tib neeg txoj kev xav uas tseem ceeb yog koj tus kheej. Tsis txhob cia lwm tus neeg txiav txim siab koj nyob lossis koj xav li cas txog koj tus kheej. Tsom ntsoov rau kev tsim lub neej uas koj nyiam thiab yam yuav poob rau koj.
Sim tsis txhob sib piv koj tus kheej rau lwm tus vim tias koj ib txwm nyob luv. Tias yog vim li cas nws zoo ib yam los sib piv koj lub neej tiag tiag rau txhua tus lwm tus hais txog kev ua yeeb yam, uas tsis ncaj ncees rau koj. Hloov chaw, tsuas yog sib piv koj tus kheej rau yav dhau los koj
Kauj Ruam 2. Ua raws koj lub hom phiaj thiab kev txaus siab yog li koj muaj lub neej tag nrho
Ua ib tus neeg zoo sib xws nrog ntau ntau hauv koj lub neej ua rau koj zoo li nthuav thiab xav tau. Xam tawm dab tsi ua rau koj zoo siab thiab qhov koj xav tau tshaj plaws hauv koj lub neej, tom qab ntawd tsim cov phiaj xwm uas tuaj yeem ua rau qhov ntawd tshwm sim. Ua kom meej rau cov tib neeg uas koj tau ntsib uas koj tau ua lub hom phiaj thiab npaj kom tau txais yam koj xav tau.
Piv txwv li, cia peb hais koj lub hom phiaj yog los ua tus kws saib xyuas neeg mob thiab koj kuj nyiam dev. Koj tuaj yeem tuaj yeem pab dawb hauv tsev kho mob hauv ib cheeb tsam thiab pab txhawb nyiaj txiag rau cov chaw nyob hauv tsiaj hauv tsev kom ua raws cov hom phiaj no
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau koj qhov muaj zog ntau dua li koj qhov tsis muaj zog
Txhua tus neeg muaj qhov tsis muaj zog, yog li tsis txhob cia koj tus kheej poob koj. Hloov chaw, xam seb koj lub zog zoo li cas koj tuaj yeem qhia lawv tawm. Thaum koj paub koj lub zog, sim tsim lawv ntxiv kom koj tuaj yeem ua tus neeg ua tiav ntau dua. Qhov no tuaj yeem pab koj muaj kev ntseeg siab uas yuav ua rau tib neeg pom koj li kub.
Piv txwv li, koj yuav muaj phau ntawv ntse, ua tau zoo ntawm kev pab lwm tus, thiab ua tus txawj sau ntawv. Ua kev zoo siab rau cov peev txheej no thiab tsis txhob ntshai qhia lawv
Kauj Ruam 4. Ua kom tib neeg caum koj tsis txhob caum lawv
Thaum koj sim ua kom ib tus neeg zoo li koj, nws ua rau koj zoo li tsis muaj kev ntseeg siab thiab ntxim nyiam. Txawm li cas los xij, tau txais ib tus neeg los caum koj ua rau koj zoo li xav tau ntau dua. Yog tias koj nyiam ib tus neeg, flirt nrog lawv kom lawv paub tias koj nyiam. Txawm li cas los xij, ua rau lawv ntsib koj ib nrab ua ntej koj txiav txim siab tawm mus nrog lawv.
Piv txwv li, cia hais tias muaj ib tug txiv neej uas koj nyiam. Koj tuaj yeem flirt nrog nws thiab muab nws tus lej rau koj, tab sis tos kom nws sau ntawv ua ntej koj hu rau nws
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsom ntsoov rau qhov ua tau zoo tshaj plaws hauv koj tus kheej thiab lwm tus ntau dua li qhia tawm qhov poob qis.
- Yog tias koj xav tias qhov zoo ib yam tsis zoo rau koj, sim ua qhov sib txawv!
