Tsis zoo li cov plaub hau ib txwm ua, uas tso xim rau saum koj cov plaub hau, tshuaj dawb tshem tawm cov xim ntawm koj cov plaub hau. Thaum cov txheej txheem tshuaj dawb ua tiav, cov tshuaj dawb nws tus kheej yuav tsum tau muab ntxuav tawm ntawm koj cov plaub hau. Tab sis tom qab cov xim tau hle lawm, tsis muaj txoj hauv kev thim rov qab cov tshuaj dawb. Hloov chaw, koj tuaj yeem zas cov plaub hau dawb kom rov zoo li qub thiab ua kom koj cov plaub hau noj qab haus huv kom loj hlob sai dua koj cov tresses.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Tawm Cov Tshuaj Dawb
Kauj Ruam 1. Yaug cov tshuaj dawb tawm ntawm koj cov plaub hau siv dej sov
Yog tias koj tau ntxuav koj cov plaub hau tom tsev, nco ntsoov ua raws cov khoom qhia kom raug vim tias tawm hauv cov tshuaj dawb ntev dhau tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj lossis tseem hlawv koj lub taub hau. Thaum koj tau tos sijhawm raws sijhawm (uas tuaj yeem sib txawv raws qhov khoom tsim nyog), nkag mus rau hauv chav da dej thiab siv dej sov kom ntau kom yaug cov tshuaj dawb los ntawm koj cov plaub hau.
Yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus tshwj xeeb, koj yuav xav tau tshuaj dawb rau koj cov plaub hau ntau dua ib zaug kom ua tiav lub ntsej muag zoo nkauj. Txhawm rau tiv thaiv koj cov plaub hau thiab tawv taub hau, sim tos ob peb lub lis piam ntawm kev kho mob
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau me me
Tom qab koj tau yaug cov tshuaj dawb, maj mam ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab yaug kom huv nrog dej sov. Qhov no yuav pab xyuas kom koj tshem tawm txhua qhov kawg ntawm cov tshuaj dawb los ntawm koj cov plaub hau. Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob ua kom plaub hau txuas ntxiv, siv koj cov ntiv tes maj mam zaws zawv plaub hau rau hauv koj cov plaub hau, tsis yog txhuam kom nrawm.
Nrhiav cov tsuaj zawv plaub hau maj mam los ntawm kev tshuaj xyuas cov ntawv lo cov khoom xyaw thiab zam cov khoom nrog sodium lauryl sulfate, tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav
Kauj Ruam 3. Kho koj cov plaub hau tom qab tshem cov tshuaj dawb
Kev siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws tob tob pab ntxiv yaug tawm cov tshuaj tshuaj dawb. Tseem ceeb dua, nws pib kho qee qhov kev puas tsuaj los ntawm cov tshuaj dawb. Thov siv qhov txias txias rau cov plaub hau ntub tam sim tom qab zawv plaub hau thiab cia zaum tsawg kawg 20-30 feeb. Tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov kom ntau.
Koj tuaj yeem yuav qhov kev kho mob sib sib zog nqus ntawm lub khw muag tshuaj lossis tshuaj pleev ib ce, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej hauv tsev. Sim siv cov khoom xyaw uas pom hauv koj lub tub yees lossis chav tso khoom xws li avocado, txiv maj phaub roj, txiv tsawb, lossis zib ntab thiab roj txiv ntseej. Sib tov cov khoom xyaw ua ke hauv lub tais lossis rab rab thiab tom qab ntawd siv rau cov plaub hau zoo li lub tshuab ua kom huv
Txoj kev 2 ntawm 3: Xim dua cov plaub hau dawb
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj cov plaub hau ua ntej yuav tuag cov plaub hau dawb
Yog tias koj xav thim rov qab saib koj cov plaub hau dawb, koj tuaj yeem zas koj cov plaub hau rov rau nws cov xim qub. Qhov no feem ntau ua tiav hauv cov khw txiav plaub hau thiab paub tias yog "kev pabcuam xim ob txheej txheem." Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias koj cov plaub hau tsis puas dhau los ntawm cov txheej txheem tshuaj dawb. Yog tias koj cov plaub hau qhuav heev, xav tias nkig dhau, lossis tawg yooj yim, koj yuav tsum sab laj nrog tus kws kho plaub hau ua ntej thov xim.
Kev sib sib zog nqus txias koj cov plaub hau tuaj yeem pab rov kho qee qhov dej noo rau koj lub tresses thiab coj koj lub mane rov qab mus rau lub xeev uas muaj kev noj qab haus huv txaus los lis zas
Kauj Ruam 2. Siv cov duab los nrhiav cov zas xim uas haum rau koj cov plaub hau ntuj
Yog tias koj cia siab tias yuav rov qab los rau koj cov plaub hau qub, pib los ntawm kev saib cov duab ntawm koj cov plaub hau ntuj hauv cov teeb sib txawv (suav nrog sab nraum zoov). Sim saib koj cov duab hauv tsev kawm qib siab txhawm rau txiav txim siab koj lub suab nrov. Qhov no tuaj yeem pab koj xaiv xim zas xim zoo nkauj hauv khw lossis hauv khw. Piv txwv li, yog tias koj cov plaub hau sov sov, zib ntab daj zoo li menyuam yaus, xaiv cov xim sov sov kom zoo nkauj.
Yog tias koj tab tom sib tham ntawm ob peb qhov ntxoov ntxoo, pib nrog qhov pom kev tshaj plaws. Yog tias koj zas koj cov plaub hau kom tsaus thiab xav kom sib dua, koj yuav tsum tau tshuaj dawb dua, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj
Kauj Ruam 3. Dye koj cov plaub hau nyob rau theem yog tias koj tab tom sim ua kom tsaus dua
Txawm hais tias koj pleev xim koj cov plaub hau tom tsev lossis mus ntsib tom khw, mus los ntawm cov plaub hau dawb mus rau qhov tsos zoo dua yog cov txheej txheem qeeb. Txoj kev nyab xeeb tshaj plaws los thim rov qab cov tshuaj dawb yog los ntawm kev siv cov zas xim tsuas yog ob peb qhov xim tsaus, zoo li caramel pojniam plaub hau daj. Tom qab ob peb lub lis piam, koj tuaj yeem zas nws ob peb ntxoov kom tsaus. Rov ua dua kom txog thaum koj muaj xim uas koj xav tau.
Yog tias koj sim zas cov plaub hau ua kom tsaus ntuj tam sim ntawd, nws tuaj yeem tawm ntawm koj cov plaub hau zoo li ci thiab muaj peev xwm ntsuab. Nws tseem yuav ploj sai dua
Kauj Ruam 4. Sim ua ombré style kom loj hlob tawm cov plaub hau dawb dua
Ombré cov plaub hau yog ib tsos tsaus tsawv ntawm cov hauv paus hniav thiab maj mam ploj mus rau hauv cov xim sib dua ntawm qhov kawg. Cov style no tuaj yeem pab koj loj hlob tawm koj cov xauv xauv dawb hauv ib txoj hauv kev uas zoo li txhob txwm ua. Thaum koj cov hauv paus hniav tau loj hlob me ntsis, nug koj cov stylists kom siv cov ntsiab lus tseem ceeb thiab qis qis kom sib xyaw koj cov xim ntuj rau hauv qhov pom kev.
Cov cim Ombré kuj tseem tuaj yeem pab txuas ntxiv lub sijhawm ntawm cov xim kov, vim tias tsis yog tshuaj dawb, cov hauv paus cag yog qhov txhob txwm ua ntawm ntau yam tonal zoo
Kauj Ruam 5. Xim koj cov plaub hau tom tsev yog tias koj pob nyiaj siv nruj
Yog tias koj xav thim rov qab cov tshuaj dawb tab sis tsis xav them nyiaj rau kev ua haujlwm zoo nkauj salon, txiav txim siab pleev xim koj cov plaub hau tom tsev siv cov khw yuav xim. Ceev faj kom tsis txhob tsaus dhau ntawm thawj puag ncig: tuag koj cov plaub hau dawb ntau dua li peb qhov tsaus ntuj tuaj yeem ua rau pom qhov tsis zoo lossis tsis zoo. Ua raws cov lus qhia ntawm koj lub thawv zas xim tom tsev kom zoo.
- Ua ntej nrog kev kho mob sib sib zog nqus. Cov plaub hau tshuaj dawb twb puas lawm, yog li nws tseem ceeb ntxiv cov dej noo ntxiv rau koj cov plaub hau ua ntej nws tuag. Ntau cov khoom siv zas xim hauv tsev tuaj nrog kev kho ua ntej ua ntej suav nrog.
- Tiv thaiv kom tsis txhob khaus los ntawm kev tiv thaiv koj cov tawv nqaij nrog txheej nyias nyias ntawm vaseline raws koj kab plaub hau. Hnav cov hnab looj tes los tiv thaiv koj txhais tes thiab npog cov plua plav uas npog nrog phuam.
- Kuaj cov zas plaub hau rau ntawm cov plaub hau me me (nyiam dua los ntawm qhov chaw tsis pom, zoo li lub nape ntawm koj lub caj dab) kom paub tseeb tias koj nyiam qhov tshwm sim. Qee qhov xim, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsaus ntuj, yuav tsis zoo ib yam ntawm cov plaub hau dawb.
Kauj Ruam 6. Mus ntsib kws tu plaub hau lossis tus kws tu plaub hau kom paub ntau txoj haujlwm zas xim
Cov kws tu plaub hau feem ntau tau ntsib ua haujlwm nrog cov plaub hau dawb thiab tuaj yeem pab koj ua phiaj xwm los npog lossis loj hlob tawm cov tshuaj dawb. Nco ntsoov qhia koj cov keeb kwm plaub hau tag nrho nrog koj tus kws kho plaub hau, suav nrog cov ntsiab lus ntawm yuav ua li cas thiab thaum twg koj cov plaub hau tau dawb.
Nco ntsoov tias npog koj cov plaub hau dawb yuav siv sijhawm ob peb zaug mus ntsib kws kho hniav. Txawm hais tias qhov no yuav siv sijhawm ntau dua thiab nyiaj txiag, nws tuaj yeem pab txo qis kev puas tsuaj rau koj cov plaub hau thiab xyuas kom muaj txiaj ntsig zoo dua
Txoj Kev 3 ntawm 3: Loj hlob tawm cov Tshuaj Dawb
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, protein, thiab hlau los txhawb kom plaub hau loj tuaj
Cov zaub mov zoo tuaj yeem pab muab koj lub cev nrog cov as -ham uas nws xav tau kom plaub hau sai dua. Cov protein yog lub tsev loj rau koj cov plaub hau, yog li nco ntsoov tias koj tau txais kev pom zoo txhua hnub ntawm 0.8 g rau 1 kg (2.2 lb) ntawm lub cev qhov hnyav. Omega-3 fatty acids tseem yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, plaub hau loj hlob sai, tab sis koj lub cev tsis tsim tawm lawv tus kheej. Sim noj ntses ntau dua li salmon, sardines, thiab mackerel kom pom cov rog zoo.
- Greek yogurt, uas muaj cov protein ntau ntxiv nrog rau vitamin B5 (tseem hu ua pantothenic acid), yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab txhawb kev plaub hau kev loj hlob thiab ntshav ntws mus rau koj lub taub hau.
- Cov nplooj ntsuab zoo li cov zaub ntsuab thiab zaub ntsuab muaj hlau, uas tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau. Lawv kuj muaj lwm cov vitamins thiab minerals (xws li beta carotene, folate, vitamin A thiab vitamin C) uas pab tswj kom lub taub hau noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 2. Siv keratin lossis B-vitamin ntxiv los ntxiv dag zog rau koj lub pob ntseg
Qee yam khoom noj ntxiv kuj tseem tuaj yeem pab kom koj cov plaub hau tawm sai dua. Keratins yog cov protein uas muab lub zog thiab muaj zog rau cov cell uas tsim cov plaub hau, tawv nqaij, thiab rau tes. Xav txog kev noj keratin ntxiv los pab koj lub tresses tiv thaiv kev puas tsuaj thiab tawg. Ib yam nkaus, B-vitamins tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob plaub hau thiab muaj zog.
Vitamin B-7, tseem hu ua Biotin, tshwj xeeb yog txuas nrog txhawb kev loj hlob plaub hau. Koj tuaj yeem pom Biotin hauv daim ntawv tshuaj ntawm koj lub khw muag tshuaj, lossis hauv cov khoom noj xws li ntses liab, qos yaj ywm qab zib, thiab qe. Lub hom phiaj rau 30 micrograms ntawm biotin txhua hnub
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov plaub hau tsawg zaus kom txo tau qhov tawg
Koj cov plaub hau dhau los tsis yooj yim thaum koj ntxuav nws, yog li kho nws maj mam txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau tawg thiab pab kom nws loj tuaj sai dua. Sim ntxuav koj cov plaub hau tsawg dua vim tias cov tshuaj zawv plaub hau muaj tshuaj lom hnyav uas tuaj yeem ua rau koj lub taub hau puas ntxiv. Yog koj ua tau, ntxuav koj cov plaub hau ib zaug ib lub lim tiam. Yog tias koj tsis tuaj yeem tos ntev ntawm kev ntxuav, sim zawv plaub hau txhua txhua hnub.
Yog tias koj xav tau ntxuav txhua hnub, txo qhov tsuaj zawv plaub hau puas tuaj yeem ua los ntawm kev sib tov 1 feem zawv plaub hau nrog 3 ntu dej ua ntej ntxuav. Koj tseem yuav tau txais cov dej huv, tab sis tsis muaj ntau yam tshuaj hnyav
Kauj Ruam 4. Thov siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws sib sib zog nqus txhua lub lim tiam los pab kho qhov puas tsuaj los ntawm tshuaj dawb
Coob leej neeg pom kev qhuav, nkig, thiab tawg tom qab ua rau lawv cov plaub hau. Thaum cov tshuaj dawb nws tus kheej tsis tuaj yeem thim rov qab, koj tuaj yeem tiv thaiv cov kev mob tshwm sim no los ntawm kev siv tshuaj zawv plaub hau ua ntej ua kom huv huv txhua lub lim tiam. Qhov no tuaj yeem pab koj cov plaub hau dawb ua kom yooj yim dua thiab sai dua. Thov koj lub txias txias kom qhuav lossis ntub cov plaub hau thiab cia nws zaum tsawg kawg 20-30 feeb. Yaug nrog dej sov thiab ntxuav koj cov plaub hau zoo li koj ib txwm ua.
- Tshuaj dawb ua rau koj cov plaub hau cuticle, ua rau koj cov plaub hau kom yooj yim dua. Kev kho mob tuaj yeem pab tiv thaiv qhov no los ntawm kev ua kom lub cuticle, sib khi hauv cov dej noo, thiab txo pob txha.
- Koj tuaj yeem yuav qhov txias txias nyob rau ntau lub khw muag tshuaj thiab khw muag khoom, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej hauv tsev siv cov khoom lag luam xws li roj txiv maj phaub lossis avocado. Kuj xav txog kev kho cov roj kub lossis cov npog ntsej muag protein kom kho koj cov khaub ncaws ntxiv.
