Exfoliation yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais cov tawv nqaij du, muag muag ntawm koj ob txhais ceg. Koj tsis tas yuav maj mus rau tom khw thiab yuav cov tshuaj txhuam kim, txawm li cas los xij. Txhua yam koj xav tau yog qee cov suab thaj thiab roj. Thaum koj paub yuav ua li cas thiab siv cov tshuaj txhuam yooj yim, koj tuaj yeem hloov kho nws ntxiv cov khoom xyaw ntxiv, xws li cov vitamin E roj lossis tshuaj tsw qab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua thiab Siv Qab Zib thiab Txiv qaub
Kauj Ruam 1. Nyem cov kua txiv los ntawm 1 txiv qaub thiab ncuav nws mus rau hauv lub tais
Txiv qaub kua txiv yog cov tawv nqaij ntuj thiab ua kom lub ntsej muag ci. Nco ntsoov tias kua txiv qaub yuav ua rau koj cov tawv nqaij nkag mus rau tshav ntuj. Tsis txhob tawm mus rau lub hnub tom qab siv tshuaj txhuam; nws yog qhov zoo tshaj los siv qhov no thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 2. Sib tov hauv ¼ rau ½ khob (55 txog 115 grams) qab zib
Thaum tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv, qab zib zoo rau koj cov tawv nqaij. Nws yuav pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag tawm thiab nthuav tawm cov tawv nqaij, muag muag hauv qab.
Kauj Ruam 3. Mus rau hauv lub dab da dej lossis da dej, thiab tsau koj ob txhais ceg li 5 feeb
Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij mos, thiab ua kom yooj yim txhuam zoo dua. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem pib ua koj li da dej ib txwm lossis da dej ib txwm muaj.
Kauj Ruam 4. Nqa tes me me ntawm cov suab thaj-txiv qaub sib tov, thiab txhuam nws mus rau koj ob txhais ceg siv cov lus me me, ncig
Pib los ntawm sab saum toj ntawm koj txhais ceg, thiab ua haujlwm koj txoj kev maj mam mus rau hauv qab.
Kauj Ruam 5. Yaug qhov sib tov nrog dej
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxuav koj ob txhais ceg nrog qee xab npum thiab dej kom tshem tau cov nplaum uas seem. Koj tseem tuaj yeem txiav koj ob txhais ceg ntawm qhov no. Coob leej neeg pom tias shaving tsuas yog tom qab exfoliating tawm ntawm lawv cov tawv nqaij ua kom du-du.
Kauj Ruam 6. Txhuam cov tawv nqaij kom qhuav thiab siv qee qhov moisturizer
Thaum zoo ntawm toning thiab exfoliating, qhov sib xyaw no tuaj yeem ua kom qhuav me ntsis, yog li nco ntsoov tias koj thov qee cov dej noo tom qab koj tawm ntawm da dej. Yog tias koj zoo li muaj cov tawv nqaij qhuav heev, txiav txim siab siv cov tshuaj moisturizer thaum koj cov tawv nqaij tseem ntub; qhov no yuav pab kaw hauv qhov dej noo zoo dua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua thiab Siv Qab Zib Scrub
Kauj Ruam 1. Sau lub khob nrog 1 khob (225 grams) qab zib
Koj tuaj yeem siv dawb, nyoos, lossis suab thaj xim av. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, siv cov suab thaj xim av; nws yog me dua li dawb lossis qab zib nyoos.
Kauj Ruam 2. Ntxiv 1/3 khob (80 milliliters) roj
Koj tuaj yeem siv txhua hom roj, tab sis xav txog ib qho ntawm cov hauv qab no: almond, menyuam, txiv maj phaub, grapeseed, lossis txiv ntseej
Kauj Ruam 3. Xav txog ntxiv qee cov khoom xyaw ntxiv, xws li cov roj vitamin E lossis tshuaj tsw qab
Txog tam sim no, koj muaj tag nrho cov khoom xyaw hauv lub thawv los ua cov tshuaj txhuam yooj yim Koj tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj txhuam tshwj xeeb los ntawm kev ntxiv qee cov khoom xyaw ntxiv. Nov yog qee cov lus qhia kom koj pib:
- ½ teaspoon (2.5 milliliters) cov vitamin E roj yuav txhawb nqa thiab muag koj cov tawv nqaij.
- 3 diav txiv qaub los yog kua txiv qaub yuav ntxiv tshuaj tsw qab thiab pab "nruj" koj cov tawv nqaij.
- 15 txog 20 tee cov roj yam tseem ceeb (xws li lavender, txiv qaub, lossis peppermint) yuav ua rau koj cov tshuaj tsw qab ntxhiab tsw zoo.
- 1 teaspoon vanilla extract yuav ua rau koj cov tshuaj tsw qab saum ntuj ceeb tsheej.
- ½ teaspoon (2.5 grams) hauv av taub dag taub dag txuj lom lossis cinnamon yuav ua rau koj cov tshuaj tsw qab sov.
Kauj Ruam 4. Tov nrog rab diav kom txog thaum sib xyaw ua ke, thiab hloov kho qhov tsim nyog
Yog tias cov tshuaj txhuam qhuav dhau rau koj, ntxiv roj ntxiv. Yog tias cov tshuaj txhuam ntub heev rau koj, ntxiv qab zib ntxiv. Pib nrog diav (15 grams) ntawm cov khoom xyaw, do, thiab ntxiv ntxiv yog xav tau.
Qhov zoo tshaj plaws txhuam yog ntub thiab grainy
Kauj Ruam 5. Mus rau hauv koj lub dab da dej lossis da dej, thiab cia koj ob txhais ceg tsau rau 5 feeb
Lub sijhawm no, koj tuaj yeem ua haujlwm ntau, thiab pib da dej. Qhov no yuav pab ua kom tawv nqaij ntawm koj ob txhais ceg, thiab ua kom txhuam zoo dua.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm me me ntawm cov tshuaj txhuam thiab zaws nws mus rau koj ob txhais ceg siv me me, ua haujlwm ncig
Koj yuav tsuas xav tau txog 1 diav (15 grams) rau txhua ceg. Saib xyuas kom tsis txhob txhuam hnyav heev, txawm li cas los xij, lossis koj yuav ua rau tawv nqaij tawv dua.
Kauj Ruam 7. Yaug qhov txhuam
Yog tias koj xav tau, siv xab npum me me kom tshem tau cov roj uas seem. Qee tus neeg nyiam tawm qhov seem no ntawm lawv ob txhais ceg, vim lawv pom nws ua kom noo.
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem txiav koj ob txhais ceg ntawm qhov no. Coob leej neeg pom tias exfoliating lawv ob txhais ceg ua ntej shaving pab lawv kom tau txais cov plaub hau du, ze dua
Kauj Ruam 8. Txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav, thiab siv lub tshuab ua kom ntub dej, yog tias xav tau
Cov tshuaj txhuam qab zib twb muaj cov roj ntau heev, yog li koj yuav tsis tas yuav siv cov tshuaj moisturizer tom qab. Yog tias koj cov tawv nqaij tseem qhuav, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv qee qhov moisturizer.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua thiab Siv Qab Zib Zaub Zaub
Kauj Ruam 1. Sib sau ua xab npum ua ob lub rhaub dej thiab coj cov dej mus rhaub tshaj li cua sov nruab nrab
Sau lub lauj kaub nrog 1 mus rau 2 nti (2.54 txog 5.08 centimeters) dej. Muab lub khob loj los khob lossis lub khob tso rau hauv nruab nrab.
Kauj Ruam 2. Txiav lub xab npum glycerin rau hauv 1 nti (2.54 centimeters) ntsuas thiab ntxiv rau hauv lub khob
Daim ntawv qhia no txaus rau 8 lub voos xwmfab.
Kauj Ruam 3. Muab ¼ khob (55 grams) ntawm txiv maj phaub roj
Khaws kom txog thaum cov roj tau yaj. Nco ntsoov tias koj siv cov txiv maj phaub roj thiab tsis ua kua.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo tshem lub khob los ntawm lub lauj kaub thiab tso nws tseg rau 5 feeb
Cia qhov sib tov txias me ntsis. Ceev faj thaum tuav lub khob; siv lub qhov cub me me los yog potholder los tuav nws.
Kauj Ruam 5. Sib tov 10 tee ntawm cov roj tseem ceeb uas koj nyiam tshaj plaws los muab koj cov tshuaj txhuam hniav ntxhiab tsw zoo
Thaum qhov sib tov tau txias me ntsis, pib ntxiv cov roj yam tseem ceeb. Koj tsis xav ntxiv cov roj sai dhau, lossis cov cua sov yuav ua rau cov tshuaj tsw qab hlawv tawm. Koj tuaj yeem siv ib tus ntxhiab tsw, lossis ua ke ntawm ob lossis ntau tus ntxhiab tsw. Nov yog qee cov lus qhia kom koj pib:
- Basil thiab txiv qaub
- Cinnamon thiab qej
- Lavender thiab txiv qaub
- Txiv kab ntxwv thiab vanilla
- Vanilla thiab lavender
Kauj Ruam 6. Ua 1 khob (225 grams) qab zib
Nco ntsoov tias qhov sib tov txias ua ntej koj ntxiv cov piam thaj, lossis cov piam thaj yuav yaj. Ua kom txog thaum txhua yam sib npaug ua ke. Yuav tsum tsis muaj kab, swirls, lumps, lossis clumps.
Kauj Ruam 7. Ua tib zoo ncuav cov dej sib tov rau hauv lub tais khov nab kuab silicon
Koj kuj tseem tuaj yeem siv xab npum ua pwm, yog tias koj xav tau lub bar loj dua.
Kauj Ruam 8. Tos kom txog thaum cov sib tov ua kom tawv, tom qab ntawd ua tib zoo nthuav cov pob zeb tawm
Qhov no yuav siv sijhawm 1 txog 2 teev. Thaum nws tawv, nws yuav dhau los ua opaque thiab khov, zoo ib yam li lub raj mis qab zib lossis cov xab npum uas muaj ntxhiab. Yog tias koj pom tias lub bar tseem ntub, tos kom nws qhuav tag ua ntej koj siv nws.
Yog tias koj maj nrawm, koj tuaj yeem lo cov pwm hauv lub tub yees. Cov txhuam txhuam yuav teeb sai dua nyob ntawd
Kauj Ruam 9. Mus rau hauv chav da dej lossis da dej, thiab tsau koj ob txhais ceg li 5 feeb
Lub sijhawm no, koj tuaj yeem pib ua haujlwm da dej lossis da dej tas li. So koj ob txhais ceg ua ntej yuav pab ua kom tawv nqaij thiab ua kom txhuam zoo dua.
Kauj Ruam 10. Nqa cov tshuaj txhuam qab zib, thiab zaws koj ob txhais ceg nrog nws siv me me, ua haujlwm ib ncig
Saib xyuas kom tsis txhob txhuam hnyav heev, txawm li cas los xij, lossis koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Thaum koj siv lub bar, nws yuav tawg hauv koj txhais tes. Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib txwm. Cias khaws cov tshuaj txhuam hla koj ob txhais ceg.
Koj tseem tuaj yeem ua kom cov tshuaj txhuam ua ntej, zom nws, thiab tom qab ntawd siv nws ua cov zom qab zib ib txwm
Kauj Ruam 11. Yaug qhov txhuam
Vim tias qhov tshuaj txhuam no twb muaj xab npum, koj yuav tsis muaj ntau los yog ib qho seem seem ntawm koj ob txhais ceg thaum koj ua tiav. Yog tias koj muaj cov roj av seem, koj tuaj yeem yooj yim ntxuav nws tawm nrog xab npum, lossis tso nws kom muaj dej noo ntxiv.
Xav txog shaving koj ob txhais ceg thaum koj ua tiav. Coob leej neeg pom tias exfoliating ua ntej shaving tawm lawv cov tawv nqaij du dua
Kauj Ruam 12. Txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav, thiab siv cov tshuaj moisturizer, yog xav tau
Cov tshuaj txhuam cov suab thaj twb muaj qee cov roj, yog li koj yuav tsis tas yuav siv cov dej noo. Yog tias koj cov tawv nqaij tseem qhuav tom qab siv tshuaj txhuam, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv qee qhov moisturizer.
Khaws cov seem ntawm cov ntawv txhuam hauv lub thawv ntim. Tsis txhob cia lawv ntub kom txog thaum koj npaj siv lawv
Lub tswv yim
- Kev ntsuas qab zib yuav siv sijhawm ntev txog 2 lub hlis.
- Cov pas txhuam cov suab thaj yuav tsum tau khaws cia hauv qhov chaw txias, qhuav, nyiam dua hauv lub thawv ntim khoom, lossis lawv yuav yaj.
- Qab zib thiab roj tuaj yeem tawm zaj duab xis lossis ntiv nplhaib hauv da dej. Ntxuav koj lub dab da dej siv xab npum thiab xab npum.
- Ua kom muaj kev cai qab zib txhuam siv koj tus kheej ua ke. Pib nrog 3 ntu suab thaj thiab 1 feem roj, tom qab ntawd kho raws li xav tau.
- Ua qhov no zaum hauv chav da dej lossis da dej kom tsis txhob muaj qhov ua tsis tiav. Yog tias qhov no ua tsis tau, zaum ntawm daim phuam qub.
- Cov tshuaj qab zib tuaj yeem siv tau rau ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, txhais tes, thiab taw.
- Rau qhov nrawm thiab yooj yim txhuam, txiav txiv qaub hauv ib nrab, thiab npog sab saum toj nrog qab zib. Zaws koj ob txhais ceg nrog cov txiv qaub siv me me, ncig ua haujlwm. Qhov qab zib yuav tshem tawm koj ob txhais ceg, thaum cov kua txiv qaub yuav ua rau tawv nqaij thiab ua rau koj cov tawv nqaij ci.
Lus ceeb toom
- Zam kev txhuam heev. Qab zib tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv.
- Txiv qaub kua txiv ua rau koj cov tawv nqaij ua rau lub hnub ci. Tsis txhob tawm sab nraud tom qab siv txhua yam uas muaj kua txiv qaub. Koj tuaj yeem xaus nrog qhov kub hnyiab heev.
