Qee hnub cov ntxhais xav tias tsis ntxim nyiam. Feem ntau tus ntxhais zoo nkauj tshaj hauv ntiaj teb yuav sawv, thiab hais tias "Blah, muaj dab tsi tshwm sim rau kuv?" Lwm tus neeg yug los tsis ntxim nyiam tab sis tsis muaj kev ntshai. Phau ntawv qhia no nyob ntawm no!
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Muaj tus saib, tus yam ntxwv, thiab tus yam ntxwv
Txwv tsis pub, koj tuaj yeem zoo nkauj, coj tus cwj pwm zoo thiab tseem zoo li tus neeg tsis ntxim nyiam vim koj xaiv khaub ncaws thiab pleev, lossis muaj cov style zoo, saib zoo, thiab tseem tsis ntxim nyiam vim koj tsis paub qab hau, tsis paub cai lossis tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Noj qab nyob zoo
Ntau lub hnub qub muaj cov pob txha tsis zoo, cov yam ntxwv tsis zoo lossis lub qhov ntswg loj, thiab tseem tswj kom zoo li tus neeg ntxim nyiam vim tias lawv haum thiab ci nrog kev noj qab haus huv. Yog tias koj yog anorexic, bulimic, lossis qoj ib ce ntau dhau, koj yuav saib tsis zoo thiab koj yuav tsis muaj qhov zoo li. Yog tias koj siv 5, 000 calories ib hnub, tsis txhob tawm dag zog, thiab/lossis tso koj tus kheej mus, tom qab ntawd koj yuav tsis zoo thiab yog li tsis zoo ib yam. Mus rau ntawm lub vev xaib hnyav hnyav, thiab suav koj qhov hnyav tagnrho rau koj lub hnub nyoog thiab qhov siab. Koj yuav tsum tsis pub dhau 12 phaus ntawm qhov hnyav no. Yog tsis yog, nug tus kws kho mob seb puas yog koj li yog qhov hnyav.
Kauj Ruam 3. Xav txog qhov poob ob peb phaus
Yog tias koj ntau dua 9 phaus saum koj qhov hnyav, koj yuav xav ua qee yam txog nws. Qhov ua kom yuam kev tsis yog ua zaub mov ntau dhau lossis qoj ib ce ntau dhau. Txwv koj tus kheej kom ntau tshaj ob teev ntawm kev tawm dag zog ib hnub, tab sis koj tsuas yog xav tau ib puag ncig 15-60 feeb. Ntxiv mus, noj yam tsawg 1, 300 calories ib hnub yog tias koj tsis ua kis las lossis 1, 700 yog tias koj ua. Noj yam koj xav tias tsim nyog. Cov neeg saib xyuas qhov hnyav yog qhov phiaj xwm noj zaub mov zoo, tab sis tsuas yog koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv qee yam uas yog 100% yuav ua haujlwm rau koj.
Kauj Ruam 4. Xwb, txiav txim siab ntxiv qee qhov hnyav
Yog tias koj ntau dua 9 phaus hauv koj qhov hnyav tagnrho, sim siv cov rog kom muaj kev noj qab haus huv ntau dua, xws li txiv tsawb thiab rog uas pom hauv cov nqaij (tsis yog nqaij ceev lossis nqaij sausages; nqaij npua thiab nqaij qaib ua haujlwm). Sim ua cov kev tawm dag zog uas tswj kom yoog raws li qhov tsim los hlawv roj. Yog tias koj ua kis las, nco ntsoov kom muaj cov protein ntau thiab cov carbohydrates.
Kauj Ruam 5. Tau txais daim tawv nqaij zoo los ntawm kev ntxuav ob zaug ib hnub nrog xab npum me me lossis tshuaj ntxhua khaub ncaws
Tshem tag nrho cov pleev thaum hmo ntuj, haus tsawg kawg 6 khob dej hauv ib hnub thiab sim kom tsawg kawg 8 teev pw ib hmo. Moisturize hmo ntuj thiab siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub. Yog tias koj muaj pob txuv, sim tshuaj pob txuv thiab hloov koj lub hauv ncoo txhua hmo kom koj tsis rov kis koj tus kheej rau cov kab mob.
Kauj Ruam 6. Tau cov plaub hau zoo los ntawm kev siv ob qho tib si txias thiab zawv plaub hau
Tsis txhob cia koj cov plaub hau ua roj. Ntxuav tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam. Tau txiav plaub hau kom kho qhov xaus, thiab sim ua qee yam lom zem thiab ntxim nyiam. Yog tias koj cov plaub hau tsuas yog lub xub pwg ntev mus rau kev txiav luv luv. Yog tias nws ntev dua, sim ua cov plaub hau ntev! Tsis txhob hlau los yog tshuab qhuav ntau zaus. Nws txaus ntshai rau koj cov plaub hau thiab nws tsim frizz. Yog tias koj cov plaub hau tiaj tus siv zuag zuag. Ntau dhau lawm, siv cov tshuaj pleev kom zoo thiab ci.
Kauj Ruam 7. Tau qhov muag zoo los ntawm kev tsaug zog txaus
Yog tias koj xav tau tsom iav, sim ua kom ntxim nyiam thiab ntxim nyiam thav duab lossis mus nrog kev sib cuag.
Kauj Ruam 8. Ua kom zoo nkauj, koj cov khaub ncaws yuav tsum haum koj
Yog tias koj yog tus nkhaus, qhia koj qhov nkhaus thiab koj lub duav. Kaw koj lub duav. Yog tias koj tsis nkhaus, tsis txhob hnav khaub ncaws uas yuav ntim hauv cov cheeb tsam ntawd. Koj tuaj yeem tsoo txhua yam yog tias koj yuag thiab tiaj tus. Yog tias koj yuag nrog nkhaus, koj tuaj yeem tsoo txhua yam. Yog tias koj yog tus neeg plumper, thiab tsis muaj qhov nkhaus hnav cov khaub ncaws uas ua rau ntawm lub duav kom ua rau pom kev nkhaus. Tsis txhob ntshai hnav tiab. Hnav cov tsho uas muaj ruffles raws lub hauv siab. Yog tias koj plumper nrog nkhaus, tseem saib rau khaub ncaws uas rub ntawm lub duav thiab sim curvy txiav cov ris lossis cov tiab uas ua rau ntawm lub duav. Yog tias koj nruab nrab yam tsis muaj txoj kab nkhaus, koj tuaj yeem hnav khaub ncaws ntau. Tsis txhob txiav qis heev thiab txiav cov ris luv. Sim ncaj ceg lossis ris ntauv txhav. Sim ruffled saum, thiab txoj siv sia ntawm koj lub duav.
Kauj Ruam 9. Hnav khaub ncaws tsis tu ncua thiab cov khoom siv zoo nkauj
Yog tias koj yuav tsum xaiv ntawm kev yuav qee yam classic lossis qee yam zoo, mus nrog cov classic. Tsis txhob muaj tsiaj qus, thoob plaws qhov chaw hnav khaub ncaws. Sim tsis txhob txheej ntau dhau. Nws zoo li ntxhab. Hnav cov khaub ncaws uas tsim nyog, thiab yog tias koj daim tiab tsis haum me ntsis, them nyiaj los ntawm hnav qhov tsim nyog saum lossis rov qab.
Kauj Ruam 10. Hnav heels txhua lub sijhawm, txawm tias mus rau tsev kawm ntawv, vim tias tsuav yog koj cov khaub ncaws tsim nyog, lawv yuav ua rau koj saib, siab, zoo nkauj, thiab ntse
Lawv kuj ua rau koj cia li curvier thiab skinnier.
Kauj Ruam 11. Cov khoom siv ntxiv yuav tsum tsis txhob hnyav heev
Yog tias koj cov khaub ncaws hnyav heev, sim tsis muaj cov khoom siv ntxiv lossis tsuas yog ib qho. Chanel tau ntse hais tias, "Tshem tawm ib daim ua ntej koj tawm hauv tsev." Yog tias koj tsuas yog hnav lub tsho, hauv qab, thiab khau, koj tuaj yeem txo qhov no. Lub ntsiab lus yog, yog tias koj hnav 4 yam khoom ntxiv, poob qhov uas koj nyiam tsawg tshaj plaws lossis qhov sib tsoo ntau tshaj. Sim mus nrog feem ntau, 2 khoom siv ntxiv, sib nrug ntawm koj lub hnab tes. Qhov no suav nrog cov taub hau thiab cov txhuam loj.
Kauj Ruam 12. Muaj ob peb cov plaub hau uas koj tuaj yeem ua tau yooj yim, plaub hau ncaj tsis yog ib qho ntawm lawv
Yog tias koj yuav tsum muaj ponytail, sim ua cov plaub hau plaub hau. Ua ntej, rub cov plaub hau nyob ib ncig ntawm koj lub crown kom koj cov plaub hau ib nrab. Ruaj ntseg nws nrog cov plaub hau. Tom ntej no, rub tag nrho koj cov plaub hau rau hauv ib qho ponytail thiab ruaj ntseg nws nrog cov plaub hau. Los ntawm thawj rub ib nrab, koj cov ponytail tau muab qhov sib txawv me ntsis, thiab ntau ntim uas yuav nyob twj ywm. Ob braids, ib nrab-up, thiab sab-ib sab kuj yog qee yam uas yuav tsum tau sim. Yog tias koj cov plaub hau luv, sim cov plaub hau los yog lub taub hau.
Kauj Ruam 13. Tau txais tus cwj pwm
Koj yuav tsum nyob twj ywm rau koj tus kheej, tab sis koj yuav tsum nyob ntsiag to yam tsawg 50% ntawm lub sijhawm. Calm tsis txhais hais tias txaus siab lossis txaus siab. Nws tsuas yog txhais tau tias tsis yog hyper. Koj yuav tsum muaj peev xwm txaus siab qee zaum, tab sis tsis yog txhua lub sijhawm. Ib txwm sim ua phooj ywg thiab yog tias koj tsis nyiam ib tus neeg, yam tsawg yuav tsum coj ncaj ncees. Nyiam heev, thiab ua rau tib neeg ntseeg tias kev nyob ib puag ncig koj yog qhov lom zem.
Kauj Ruam 14. Muaj tsawg kawg ib lub peev xwm thiab lwm yam kev txaus siab
Yog tias nws nyob ntsiag to heev, lawv tuaj yeem ua ke los tham txog lossis nthuav tawm. Nco ntsoov tseem nug tib neeg txog lawv cov txuj ci lossis kev nyiam. Ua ib yam dab tsi tiag tiag xws li sau phau ntawv lossis yeeb yaj kiab lossis mus saum ntuj dhia dej lossis mus rau qhov txawv txawv, yog li koj tuaj yeem ua rau tib neeg nyiam tas li.
Kauj Ruam 15. Muaj peev xwm flirt nrog cov hais mav, tab sis tsis txhob ua nws txhua lub sijhawm, thiab tsis flirt nrog ib tus neeg ntau npaum li lawv xav tias koj nyiam lawv tshwj tsis yog tias koj ua tau
Kauj Ruam 16. Ib txwm nyob ruaj rau koj tus phooj ywg, koj tsev neeg, koj txoj kev ntseeg kev ntseeg thiab koj tus kheej kev ntseeg txawm tias tam sim no koj muaj lub zog thiab zoo nkauj los ua tus ntxhais tom ntej lossis tus ntxhais zoo hauv koj lub tsev kawm ntawv
Ua raws li phau ntawv qhia no, thiab ntseeg kuv, koj yuav tsis muaj teeb meem tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb.
Lub tswv yim
- Ntxuav koj chav. Nws hlawv cov rog thiab muab rau koj lub chaw nkaum uas yuav ua kom zoo nkauj.
- Nco ntsoov txoj cai hais txog khaub ncaws: tsuas yog vim nws pom ntau dua, tsis ua rau nws zoo nkauj dua. Tej zaum nws yuav ntxim nyiam me ntsis rau kev tawm mus, tab sis lwm yam, koj tsuas yog muab koj tus kheej ua duab tsis zoo.
- Tau txais kev txhawb zog nrog kev tshoov siab suab paj nruag.
- Thaum tsis ntseeg, luag nyav, thiab coj koj tus kheej zoo. Cov neeg yuav pom.
- Nco ntsoov tias koj haus 6 khob dej ib hnub.
- Khaws cov khoom noj uas koj haus.
- Personalize txhua yam. Koj lub xauv lossis chaw ua haujlwm, koj lub hnab nyiaj, koj chav, thiab txawm tias koj cov khaub ncaws.
- Nco ntsoov, koj yuav ib txwm saib zoo tshaj ntawm lub cev hnyav hnyav txawm tias qhov hnyav li cas. Kuv tau pom ntau qhov ntxiv qhov zoo nkauj raws li kuv muaj cov ntxhais khiav yuag yuag.
- Sawv khov kho thiab ntseeg siab, thiab zoo siab nrog koj tus kheej.
- Yog tias koj nyob hauv tsev kawm theem siab sim ua kom tsis txhob pleev ntau dhau. Ua kom nws sib xyaw nrog cov xim mem pleev di ncauj thiab mascara. Tsuas yog pleev pleev rau tom tsev kawm ntawv yog tias koj xav tias koj tuaj yeem tshem nws tau. ie koj puas yuav raug kaw? Puas yog cov kws qhia tsis nruj rau hnub mufti thiab hnub kawg ntawm kev kawm?
- Ib txwm nyob ncaj rau koj tias koj yog leej twg. Ntseeg kuv.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob sim hloov hauv ib hnub. Tib neeg yuav tsis txaus siab, qhov txiaj ntsig yuav tsis kawg, thiab koj yuav tsis ncav cuag koj lub peev xwm.
- Tej zaum koj yuav ntsib kev khib los ntawm lwm tus. Ua nws nrog kev khuv leej, kev hwm, thiab kev ua siab dawb.
- Txawm hais tias koj tuaj yeem ua 50 tus tub zoo li koj thiab tw koj zoo li tus menyuam dev, nws tsis zoo, thiab nkees ib yam!
- Tsis txhob ua zoo li snob nrog koj lub peev xwm tshiab pom.
