Ib tiab ntev tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo tshaj los ntxiv qhov ntxim nyiam rau koj saib. Zoo meej, uas yog, kom txog thaum koj taug kev hla koj daim tiab thiab tsis tuaj yeem nres qhov muag! Txhawm rau zam kev txaj muag (thiab muaj peev xwm txaus ntshai) kev mus ncig, xyuas kom koj hnav zoo haum rau koj kom raug. Yog tias koj daim tiab ntev dhau, nws tuaj yeem xa koj mus rau hauv kev sib tsoo. Nco ntsoov tseem zam qhov xwm txheej uas ua rau koj mus txawv tebchaws (xws li cov neeg nce toj thiab tsheb kauj vab) thaum hnav koj cov tiab ntev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Npaj Tawm Mus
Kauj Ruam 1. Muab khaub ncaws hnav tsis muaj khau saib seb nws ntog qhov twg
Qhov no yuav muab koj tus qauv rau qhov chaw hnav khaub ncaws. Thaum koj tej zaum yuav tsis hnav nws liab qab, koj kuj tsis xav hnav tsib-ntiv taw kom rub nws tawm hauv av. Cov khaub ncaws pov thawj mus txawv tebchaws yuav tsum tsuas yog tsoo hauv av txawm tias thaum koj tsis hnav khau.
Kauj Ruam 2. Mus ncig saib seb daim tiab puas yws
Coj ob peb kauj ruam rov qab los. Daim tiab yuav tsum tso cai rau koj txav mus los ib ncig ntawm chav yooj yim. Hmoov tsis zoo, qee cov ntaub yuav lo rau ntawm koj ob txhais ceg, ua rau nws nyuaj rau taug kev yam tsis muaj qhov hla. Yog tias qhov no tshwm sim, tshuaj tsuag qee yam khoom tiv thaiv zoo li qub rau sab hauv ntawm tiab.
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj tiv thaiv zoo li qub ntawm cov khw muag khoom hauv online lossis hauv online
Kauj Ruam 3. Hem lub tiab yog tias nws tseem tab tom rub
Yog tias pob taws tsis tuaj yeem daws koj qhov teeb meem, nws yog lub sijhawm los nrhiav lwm cov kev daws teeb meem. Yog tias koj paub yuav xaws, hmming koj hnav yuav yooj yim heev. Yog tias koj yeej tsis tau xaws ua ntej, coj koj cov khaub ncaws mus rau tus kws tshaj lij khaub ncaws. Lawv yuav tsum tsis txhob them koj ntau dhau, thiab hnav yuav tsum tau hnav dua hauv ob peb hnub xwb!
- Nws zoo dua (thiab muaj kev nyab xeeb dua) txhawm rau hnav lub tsho ntev ntev tshaj li qhov muaj feem yuav tawm hauv nws. Koj tab tom thov kev mus ncig yog tias koj txiav txim siab tsuas yog mus rau nws!
- Yog tias koj tsis tuaj yeem hnav khaub ncaws, sim siv daim kab xev khaub ncaws ob sab los khi nws. Khawb daim tiab hauv qab mus rau qhov ntev uas koj xav kom nws dai, tom qab ntawd muab daim kab xev tso rau hauv daim ntaub kom lo ob sab ua ke.
- Lwm txoj hauv kev kom luv tiab me ntsis yuav yog muab tso rau ntawm txoj siv, tom qab rub me me ntawm daim ntaub hla saum txoj siv.
Kauj Ruam 4. Xyaum taug kev hauv koj cov khaub ncaws thiab khau ua ke
Thaum koj tau txais ib nkawm khau (lossis txawm tias ob peb) xaiv tawm mus nrog koj cov khaub ncaws, siv sijhawm qee lub sij hawm txhawm rau taug kev ib puag ncig thaum hnav lawv. Qhov no yuav tso cai rau koj pom loj npaum li cas koj cov kauj ruam yuav tsum yog hauv koj cov khaub ncaws. Nws tseem yuav pab koj muaj kev ntseeg siab dua uas koj yuav tsis mus thaum koj tawm hauv koj lub tsev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xaiv Cov Khoom Siv Zoo
Kauj Ruam 1. Nqa tus taw nrog pob taws yog tias koj xav tau
Yog tias koj lub tiab tau rub, hnav ob txhais taw yuav muab qhov siab ntxiv uas koj xav tau. Txawm hais tias nws tsuas yog tsoo hauv av, koj tseem tuaj yeem xav tias nws ntev dhau rau koj. Pib nrog ib mus rau ob-nti (2.5 txog 5.1-cm) kitten luj. Yog tias koj xav tau pob ntxiv, txav mus rau peb rau plaub-ntiv tes (7.6 txog 10.2-cm) pob taws. Qhov no yuav tsum nqa lub tiab kom nws ob peb ntiv tes (lossis ob peb centimeters) saum toj no hauv av.
Tsuas yog hnav cov luj taws uas siab dua plaub ntiv tes (10.2 cm) yog tias koj tau siv qee qhov kev xyaum taug kev ib puag ncig hauv cov khau siab. Koj tsis xav kom pob taws ntxiv rau koj cov teeb meem kev mus
Kauj Ruam 2. Hnav kom xis nyob thiab nyab xeeb
Yog tias koj txhais taw nkees thiab mob hnyav nyob rau ib hnub, koj yuav muaj peev xwm mus ncig ntau dua. Kuaj cov khau uas koj npaj yuav ua khub nrog koj cov tiab ntev nrog lwm cov khaub ncaws ua ntej. Yog tias lawv muab koj cov hlwv lossis-txawm tias tsis zoo-ua rau koj mus txawv tebchaws, lawv yeej tsis yog qhov kev xaiv zoo rau koj cov khaub ncaws ntev.
Koj nkawm khau kuj yuav tsum muaj tus tsuj taw zoo hauv qab kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob plam hla cov plag tsev
Kauj Ruam 3. Xaiv lub hnab ev ntawv es tsis yog lub xub pwg xub pwg
Cov hnab ev khoom faib qhov hnyav ntawm qhov koj tab tom nqa ib leeg hla koj nraub qaum thiab xub pwg. Yog tias koj nqa koj lub hnab ntawm ib lub xub pwg xwb, nws tuaj yeem ua rau koj ua cov kauj ruam tsis sib xws lossis txawm tias poob koj li nyiaj seem. Koj tseem tuaj yeem taug kev nrawm dua vim tias koj tsis xis nyob.
Koj tuaj yeem nrhiav "hnab ev khoom zam" yog tias koj vam tias yuav pom lub hnab uas ntxim nyiam tab sis tseem siv tau
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsiv Ib Leeg Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Xyaum ua kom lub cev zoo nyob hauv nruab nrab koj qhov hnyav ntawm koj txhais taw
Sawv ntsug ncaj thiab khaws koj lub xub pwg nyom rov qab thiab ua ke. Rub hauv cov leeg ntawm koj lub plab los txhawb koj lub nraub qaum. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev sib luag, pab koj kom tsis txhob poob thiab tsis muaj teeb meem dab tsi koj hnav!
Kauj Ruam 2. Nqa koj cov khaub ncaws hnav thaum nce ntaiv
Cov ntaiv tuaj yeem yog qhov teeb meem loj thaum koj hnav tiab ntev hauv pem teb. Mus maj mam, siv ib txhais tes los sau daim tiab thiab rub nws thiab tawm mus rau sab. Siv koj txhais tes los ua kom koj tus kheej ruaj khov rau ntawm lub laj kab lossis ib sab ntawm tus ntaiv.
Xyuas kom koj daim tiab siab txaus uas koj tuaj yeem yooj yim khoov thiab nqa koj ob txhais ceg. Koj yuav tsum muaj peev xwm pom koj txhais taw yog li koj tuaj yeem tso lawv ntawm txhua tus ntaiv kom nyab xeeb
Kauj Ruam 3. Ua kom ntseeg tau tias tsis muaj ib kauj ruam ntawm koj daim tiab thaum mus rau hauv qab
Thaum mus rau hauv qab qis feem ntau tsis muaj kev phom sij nyob rau hauv kev hnav khaub ncaws ntev, tom qab ntawm koj daim tiab yuav rub qab koj. Yog tias koj nyob hauv tus ntaiv neeg coob, nqa thiab sau koj daim tiab thiab coj nws mus rau koj sab. Siv lub laj kab ruaj khov rau koj tus kheej thaum koj taug kev qeeb.
Kauj Ruam 4. Nqa koj daim tiab ua ntej koj zaum lossis sawv ntsug
Muab ob txhais tes tso rau ntawm koj sab nraub qaum. Maj mam nqa koj daim tiab me ntsis thaum koj zaum. Qhov no yuav ua rau lub hem tsis txhob ntes hauv av thaum koj rub koj lub rooj zaum hauv lossis tawm. Thaum koj sawv ntsug dua, nqa koj daim tiab nyob rau pem hauv ntej kom tsis txhob hla nws thaum koj sawv.
Kauj Ruam 5. Zam qhov xwm txheej uas koj hnav tau
Tshwj tsis yog tias koj tsis muaj lwm txoj kev xaiv, hla tus neeg nce ntaiv. Cov no tuaj yeem hnia koj daim tiab ntev thiab ua rau koj tawm mus sai sai. Koj kuj yuav tsum tsis txhob caij koj lub tsheb kauj vab thaum hnav lub tiab ntev, vim tias daim tiab yuav raug ntes hauv lub zog lossis cov ko taw. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam zoo heev.
Kauj Ruam 6. Ua tib zoo saib xyuas tshwj xeeb ntawm qhov chaw tsis sib luag lossis nplua
Yog tias los nag los yog daus, hauv pem teb thiab txoj kev yuav ntxeev siab! Mus maj mam thiab ua cov kauj ruam me me. Nco ntsoov tseem siv koj lub sijhawm yog tias koj tab tom taug kev hauv thaj chaw uas tsis muaj teeb pom kev zoo lossis muaj ntau yam teeb meem hauv nws. Thaum qhov no yuav yog qhov tseem ceeb txawm tias koj tau hnav ris ntauv txhav, koj hnav ntev ntxiv ntxiv qhov nyuaj ntxiv.
Kauj Ruam 7. Tso kev cuam tshuam thaum koj tab tom taug kev
Tsis txhob rub koj lub xov tooj ntawm tes los teb cov lus kawg. Ua kom pom tseeb ntawm txoj hauv kev ntawm koj xub ntiag yog li koj tuaj yeem pom ib qho teeb meem lossis kev phom sij. Qhov no tseem yuav muab sijhawm rau koj nqa koj lub tsho ntev yog tias koj xav tau hla ib yam dab tsi lossis nce ob peb tus ntaiv.
