Hnav tampons, ntaub qhwv, thiab ntaub qhwv rau hauv chav dej tso cai rau koj los tswj koj lub sijhawm tshwj xeeb yam tsis ceeb toom rau cov neeg ua haujlwm, phooj ywg, thiab cov neeg hauv tsev neeg uas nws yog lub sijhawm ntawm lub hlis. Muaj ntau txoj hauv kev muaj tswv yim txhawm rau nyiag cov khoom poj niam mus rau hauv chav dej raws li koj tus kheej nyiam thiab nyiam.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txhim Kho Lub Tswv Yim
Kauj Ruam 1. Khaws tampons thiab ntaub qhwv hauv ntau qhov chaw sib txawv
Qhov no ua rau nyiag koj cov stash rau hauv chav dej yooj yim dua raws qhov koj nyob thiab koj nrog leej twg. Piv txwv, yog siv sijhawm ib hnub tom tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, khaws tampons thiab ntaub qhwv hauv koj lub hnab nyiaj, lub rooj, hnab ev ntawv, hnab xaum ntawv, lub thawv noj su, thiab tsheb.
Kauj Ruam 2. Ua piv txwv tias koj tab tom tua tsiaj rau lwm yam
Qhov no dag tib neeg rau hauv kev xav tias koj tab tom nrhiav cov khoom uas tsis yog cov khoom poj niam. Piv txwv li, yog tias tampons tau khaws cia hauv koj lub hnab nyiaj, yws yws hauv koj lub hnab thiab tuav koj lub xov tooj ntawm tes lossis daim di ncauj rau tib lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Siv kev cuam tshuam rau koj kom zoo dua
Tos kom txog thaum lwm tus cuam tshuam thiab mloog zoo rau lwm yam ua ntej yuav rub cov ntaub qhwv thiab tampons los ntawm koj lub stash. Piv txwv li, yog saib TV nrog phooj ywg, tos kom txog thaum kev lag luam tawg tas ua ntej mus rau koj lub txhab nyiaj.
Kauj Ruam 4. Ua tus nyob ntsiag to thiab zoo nkauj
Tib neeg yuav tsis tshua mob siab rau yam koj tab tom ua yog tias koj ua twj ywm thiab ntuj, thaum ua tsis tau zoo, tshee tshee, thiab npau taws tuaj yeem ua rau koj zoo li tsis txaus ntseeg thiab dag.
Kauj Ruam 5. Siv cov khoom lag luam uas muaj kev nyob ntsiag to, tsis muaj ntaub qhwv
Cov tampon thiab cov paj rwb nrov tshaj plaws muab cov khoom lag luam nrog ntsiag to, qhib tau yooj yim qhwv kom koj tuaj yeem ua neeg ntse thaum mus.
Kauj Ruam 6. Hloov mus siv tampons compact
Feem ntau cov tampon hom muab cov ntawv me me, uas yog cov tampons puv puv qhwv hauv txoj hauv kev uas ua rau lawv me dua rau kev khaws thiab zais.
Ntu 2 ntawm 2: Nkaum Tampons thiab Pads
Kauj Ruam 1. Muab ntaub qhwv thiab ntaub qhwv rau hauv lub tsho ntev
Thaum mus txog rau koj cov nyiaj khaws cia, xaub ib lub ncoo lossis tampon rau hauv koj lub tes tsho. Qhov kev txav txav no siv sijhawm li ob peb feeb, thiab ua tau zoo hle daim pam thiab ntaub qhwv ntawm txhua qhov ntau thiab tsawg.
Kauj Ruam 2. Muab ntaub qhwv los yog ntaub qhwv rau hauv koj lub khau raj lossis thom khwm
Nkawm khau yog qhov chaw nkaum zoo tshaj plaws txij li lawv nyob hauv chav ntau dua li cov khau. Ua ntej mus rau chav dej, maj mam khoov kom kho koj lub khau raj lossis thom khwm, thiab xaub ib lub ncoo lossis tampon rau hauv nws sab.
Kauj Ruam 3. Muab cov ntaub qhwv maxi tso rau hauv phau ntawv
Yog tias siv phau ntawv lossis phau ntawv nyeem, xaub lub maxi ncoo rau hauv nruab nrab ntawm phau ntawv thiab rov qab mus rau koj lub rooj lossis chav rau khoom ua ntej mus rau chav dej.
Kauj Ruam 4. Khaws cov ntaub qhwv maxi thiab ntaub qhwv rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes
Qhov chaw nkaum no zoo tshaj yog tias koj mus ncaj nraim rau chav dej, thiab yuav tsis cuam tshuam rau qhov zoo lossis ua haujlwm ntawm koj lub ncoo.
Kauj Ruam 5. Muab ntaub qhwv los yog ntaub qhwv rau hauv koj lub hnab ris
Cov hnab ris tom qab ntawm koj lub ris thiab ris ntauv txhav yog qhov zoo tshaj plaws rau zais cov ntaub qhwv maxi thiab cov hnab, thaum lub hnab ntim hauv ntej muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm kev zais tampons.
Kauj Ruam 6. Muab cov ntaub qhwv thiab ntaub qhwv rau hauv koj lub duav
Muab koj cov khaub ncaws tsis xoob dhau, lub duav ntawm cov ris luv, tiab, thiab lub ris khaws cov ntaub qhwv thiab ntaub qhwv kom zoo thiab nyab xeeb ntawm koj txoj kev mus rau chav dej.
Kauj Ruam 7. Khaws cov ntaub qhwv maxi thiab daim pam hauv koj lub hnab pleev
Pads thiab tampons zoo ib yam li cov khoom pleev ib yam xws li iav tsom iav, hmoov, mascara, thiab mem pleev di ncauj. Nqa koj lub hnab pleev nrog koj mus rau chav dej thiab ua piv txwv kom rov pleev xim.
