Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev paub txog lub xeev kev xav no tsuas yog kawm paub yuav so li cas, lossis tso mus. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ua tiav cov txheej txheem so kom txaus, uas yog thaum koj maj mam tsom mus rau kaum thiab so txhua qhov ntawm lub cev, los ntawm koj cov ntiv taw mus rau koj lub taub hau. Txuas ntxiv koj cov kev coj ua txhua hnub txhua lub sijhawm koj muaj sijhawm so, thiab saib yuav ua li cas koj lub peev xwm cia mus txhim kho nyob rau lub sijhawm. Hypnagogia tuaj yeem tshwm sim tsuas yog thaum koj mob siab heev, yog li koj yuav tsum kawm kom tsis txhob tswj kom koj lub cev tuaj yeem qhia nws qhov ntxeev dua. Qhov no vam tias yuav pab txhawb kev nkag mus rau lub tswv yim zoo.
Muaj ntau qhov xwm txheej txawv txawv uas tshwm sim ntawm qhov pib ntawm kev pw tsaug zog, lossis theem hloov pauv ntawm kev tsaug zog thiab pw tsaug zog. Hypnagogia tuaj yeem yog los ntawm cov suab nrov tsis tu ncua thiab cov qauv geometrical tsis meej suav nrog lub suab nrov nrov hauv pob ntseg thiab suab, mus rau qhov ua tiav qhov xwm txheej hu ua npau suav. Qhov sib txawv ntawm qhov kev xav thiab kev npau suav yog tias lawv zoo li qub thiab zoo li tsis muaj cov dab neeg yooj yim. Ntau tus kws xav thiab cov kws ua yeeb yam tau txais txiaj ntsig los ntawm kev muaj tswv yim zoo muab los ntawm cov kev sib cais no tiag tiag thiab nyiam ua tib zoo saib xyuas lawv txoj kev npau suav ua ntej ntawm lawv lub qhov muag.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Thaum koj tau txais qhov kev tsim nyog tsim nyog rau kev so kom txaus, cov kauj ruam tom ntej yog los npaj sijhawm kom raug los xyaum koj cov txheej txheem
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog teeb tsa koj lub tswb rau sawv ntxov thaum sawv ntxov, nyob ntev li peb caug feeb los tso cai rau koj tus kheej kom rov muaj kev paub. Koom nrog qee yam ntawm kev txhawb nqa kev ua haujlwm thaum txhim kho koj lub hom phiaj los saib xyuas lub siab tsis nco qab. Yog ua tau, tsim mantra uas koj yuav nquag rov ua kom nco koj tus kheej ntawm txoj haujlwm tseem ceeb ntawm tes. Qee tus neeg nyiam noj caffeine ua ntej lawv sim txhim kho lawv qhov kev ua tiav ntau dua, tab sis qhov no tsis tsim nyog kiag li. Lwm lub sijhawm zoo tshaj yog thaum tsaus ntuj pw, thaum tib neeg lub hlwb nyob ntawm nws qib siab tshaj plaws ntawm kev ceeb toom nrog kev nce hauv beta nthwv dej.
Kauj Ruam 2. Pib maj mam tso cua, tso tag nrho cov kev xav tsis zoo thiab kev txhawj xeeb
Tom qab mus txog lub xeev ntawm kev nyob ntsiag to, tej zaum yuav muaj kev xav txawv txawv lossis cuam tshuam uas tuaj yeem cuam tshuam koj ntawm koj lub tswv yim. Tib txoj hauv kev los tiv thaiv cov kev xav paub daws teeb meem no yog los ntawm kev tsom mus rau qee yam kom ceev faj, yog li coj koj lub siab mus rau hauv lub xeev pw tsaug zog. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no, tab sis cov txheej txheem yooj yim tshaj plaws yog tsom mus rau koj cov pa tawm mus thiab tawm ntawm koj lub cev. Thaum ua qhov no, rov hais dua koj cov lus hais hauv kev sib koom ua pa. Hauv lwm lo lus kev xav rov nyeem dua 'Ib, Kuv yuav nyob ceev faj. Ob, Kuv yuav nyob ceeb toom 'thiab txuas ntxiv suav koj cov pa thaum ua tib zoo tsom mus rau koj lub hom phiaj. Qee tus neeg nyiam siv qhov muag pom kom ua rau lub xeev paub tsis meej sai dua, uas cuam tshuam nrog txhua yam ntawm koj qhov kev nkag siab hauv qhov xwm txheej. Piv txwv li, qee tus neeg xav txog kev nce ntaiv lossis tsav tsheb, thaum tiag tiag sim ua nws zoo li nws tau tshwm sim tiag tiag. Qhov no tseem yuav ua rau koj paub thiab coj koj los ze zog rau kev tsaug zog. Lwm txoj hauv kev kom mus txog rau lub xeev hypnagogic yog cuam tshuam koj lub siab los ntawm kev xav txog yam txog thaum koj tab tom yuav tsaug zog
Kauj Ruam 3. Saib rau ib qho cim ntawm cov xim zoo nkauj lossis cov qauv tshwm nyob rau ntawm koj lub qhov muag
Tsis txhob sim tswj cov duab no, tsuas yog saib ntsiag to thiab khaws koj lub siab ntawm koj lub hom phiaj kom nyob nyab xeeb. Nco ntsoov tias cov duab yog hypnotic thiab tuaj yeem ua rau koj tsis nco qab. Saib nws ncaj qha los tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim. Thaum kawg, raws li lub xeev tob zuj zus koj yuav pib hnov lub suab lossis pom cov xwm txheej. Hypnagogia tuaj yeem suav nrog tag nrho koj tsib qhov kev nkag siab, txawm tias koj nkag siab saj thiab hnov tsw. Qee zaum, yuav hnov suab paj nruag lossis paj huam, tab sis cov ntsiab lus hauv lub xeev no feem ntau siv ntau hom kev hais lus. Cov xwm txheej feem ntau yuav sib xyaw ua ke lossis yooj yim ntab ib puag ncig, thiab tuaj yeem ua rau lub neej zoo li lossis tsis meej. Tsuas yog txaus siab rau kev caij tsheb, thiab thaum koj sawv, sau tam sim ntawd ib qho kev paub dhau los. Qhov no yuav pab koj txhim kho kev pom tswv yim tshiab lossis tswv yim.
Kauj Ruam 4. Sim haus cov tshuaj yej ntsuab
Nws so lub siab thiab lub cev.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Thaum muaj kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw, tsuas yog maj mam txav koj cov ntiv taw kom muab koj lub cev nrog cov lus kom sawv los.
- Koj tuaj yeem siv qhov kev xav no nkag mus rau hauv kev npau suav. Tsuas yog ua siab ntev tos kom txog thaum peb pom cov xwm txheej tshwm sim, tom qab ntawd dhau los ua ib feem ntawm nws los ntawm kev suav tag nrho koj qhov kev nkag siab.
- Yog tias koj xav tias xav kom khawb, xav kom ua li ntawd, cia li rov qab mus rau koj lub xeev uas so ua piv txwv tias tsis muaj dab tsi tshwm sim.
Lus ceeb toom
- Qee tus neeg tuaj yeem pom lub xeev no zoo li txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ntsib nws thawj zaug. Nco ntsoov tias tsis muaj dab tsi txaus ntshai txog cov txheej txheem no. Tej zaum koj yuav ntsib kev qaug zog los yog qhov tsis xis nyob ntawm qhov nqes hav.
- Thaum nkees nkees heev, koj tuaj yeem pom qhov ua tau zoo heev thiab txaus ntshai ua rau pom kev xav nrog kev hnov lus ntawm kev tuag tes tuag taw. Ib zaug ntxiv, tsis muaj dab tsi txhawj txog yog tias qhov no tshwm sim. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem tawm ntawm lub xeev no dawb los ntawm kev tsa koj tus kheej, lossis yog tias kev nkag siab dhau los ua tsis tau.
