Txawm hais tias koj tab tom npaj rau kev sim tshuaj ntsig txog kev ua haujlwm lossis xav paub yooj yim, muaj ntau yam khoom siv tshuaj ntsuam hauv tsev ntawm koj qhov pov tseg. Nyob ntawm koj qhov kev xav tau, xaiv kev tshuaj xyuas ntau lub vaj huam sib luag lossis ib qho uas kuaj pom cov tshuaj tshwj xeeb. Saib cov khoom siv nrog FDA lossis CE daim ntawv pov thawj ntawm koj lub tsev muag tshuaj, thiab paub tseeb tias ib yam khoom uas koj yuav tsis tau tas sijhawm. Sau koj cov qauv, ntsuas nws raws li cov lus qhia ntawm cov khoom, thiab nyeem koj cov txiaj ntsig nyob rau hauv lub qhov rai faib sijhawm. Yog tias tsim nyog, xa ib qho qauv uas kuaj pom zoo mus rau ib lub chaw kuaj mob los txheeb xyuas cov txiaj ntsig.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Cov Khoom Siv nrog Cov Ntawv Xeem
Kauj Ruam 1. Sau lub khob ntim
Cov cuab yeej ntsuas tsev feem ntau nyeem cov qauv zis. Tshem lub khob sau los ntawm nws cov ntawv ci lossis qhwv, thiab sau nrog koj tus qauv. Nco ntsoov sau nws yam tsawg kawg rau kab uas qhia yam tsawg kawg nkaus.
Kauj Ruam 2. Qhib lub hau thiab qaij lub khob sau
Thaum koj tau ntim cov ntim khoom ntim rau kab tsawg kawg, ntswj thiab kaw lub hau ntsuas. Quav lub khob rau nws sab kom qhib qhov kev sim.
Txheeb xyuas koj cov khoom ntim cov khob rau ob txhais ceg me me ze ntawm ntug, uas tso cai rau koj so lub khob ntawm nws sab thaum lub sijhawm ntsuas ntsuas
Kauj Ruam 3. Txheeb cov txiaj ntsig hauv tsib txog kaum feeb
Cov khoom siv feem ntau siv ob peb feeb los tsim cov txiaj ntsig, yog li tos ntev li cov lus qhia tau hais tseg. Koj yuav tsum nyob ze, vim qhov txiaj ntsig tsuas yog pom rau lub qhov rai txwv lub sijhawm. Feem ntau, cov txiaj ntsig tuaj yeem nyeem tsis pub dhau tsib txog kaum feeb ntawm kev sim.
Kauj Ruam 4. Nyeem koj cov khoom ntsuas cov lus qhia kom zoo
Ua ntej siv cov khoom ntsuas, nco ntsoov koj nyeem thiab nkag siab cov lus qhia. Kev siv cov khoom siv tsis raug tuaj yeem ua rau cov txiaj ntsig tsis raug. Ntxiv mus, rau feem ntau cov khoom siv, muaj qhov txwv lub sijhawm ntawm lub sijhawm uas koj tuaj yeem nyeem cov txiaj ntsig.
Cov khoom siv sib txawv kuaj rau cov tshuaj sib txawv. Nyeem daim ntawv ua tib zoo kom ntseeg tau tias qhov kev sim uas koj tau yuav yuav pom txhua cov tshuaj uas cuam tshuam rau koj
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Cov Ntawv Xeem
Kauj Ruam 1. Sau lub thawv ntim khoom
Txheeb xyuas cov lus qhia kom paub tseeb tias koj cov khoom ntsuas zis los yog qaub ncaug. Sau cov raj sau los yog khob nrog koj cov qauv mus txog qhov sau kab tsawg kawg.
Yog tias koj cov khoom ntsuas cov qaub ncaug, kos cov lus qhia seb koj puas yuav tsum tau tos tom qab noj mov ua ntej koj khaws cov hnoos qeev
Kauj Ruam 2. Dip cov ntawv xeem rau hauv cov qauv
Koj cov khoom siv yuav muab cov ntawv ntsuas tus kheej lossis ntau lub vaj huam sib luag uas yog qhov loj thiab cov duab ntawm daim npav rho nyiaj. Muab cov ntawv xeem tso rau hauv lub thawv coj mus kuaj. Cia nws nyob hauv qhov piv txwv li kaum feeb, lossis raws li qhia los ntawm cov khoom qhia.
Kauj Ruam 3. Nyeem cov txiaj ntsig hauv koj lub sijhawm
Tom qab ob peb feeb, khij kab ntawv xeem rau kab lossis xim uas sib haum nrog cov txiaj ntsig tau suav nrog hauv cov khoom siv. Ob zaug txheeb xyuas koj cov khoom qhia kom koj paub lub sijhawm tshwj xeeb ntawm lub sijhawm koj yuav tau nyeem cov txiaj ntsig.
Koj cov txiaj ntsig yuav zoo li pom nyob ib ncig kaum feeb
Txoj Kev 3 ntawm 4: Xaiv Cov Khoom Xeem Tsev
Kauj Ruam 1. Txiav txim seb yam tshuaj twg uas koj cov cuab yeej ntsuas yuav tsum kuaj
Koj tuaj yeem nrhiav cov khoom siv uas kuaj pom cov tshuaj tshwj xeeb lossis cov khoom sib xyaw ua ke uas ntsuas txog kaum ob hom tshuaj. Txiav txim siab yam tshuaj twg uas koj xav tau sim rau, thiab xaiv cov khoom uas haum rau koj xav tau.
Kev ntsuam xyuas ntau lub vaj huam sib luag yog kim dua, tab sis feem ntau cov tuam txhab uas tshuaj ntsuam xyuas kev tswj hwm ntau lub vaj huam sib luag. Cov kev xeem no feem ntau zoo li qhov nquag siv rau kev tshuaj xyuas ua ntej ua haujlwm
Kauj Ruam 2. Mus nrog FDA lossis CE ntawv pov thawj cov khoom ntsuas
Tam sim no muaj cov khoom siv pheej yig muaj nyob hauv khw feem ntau duas las, txawm li cas los xij lawv feem ntau tsis raug. Ua ntej yuav khoom, txheeb xyuas cov khoom siv daim ntawv lo kom ntseeg tau tias nws tau ntawv pov thawj los ntawm FDA (US Food and Drug Administration).
Rau cov chaw nyob sab nraud ntawm Asmeskas, saib rau daim ntawv pov thawj sib piv, xws li CE (European Conformity) cim
Kauj Ruam 3. Txheeb hnub xeem tas sij hawm
Cov khoom siv ntsuas feem ntau muaj lub neej txee ib xyoos. Tom qab hnub tas sij hawm, cov tshuaj reagents uas tshawb pom cov tshuaj pib poob qis, uas ua rau qhov ntsuas tsis raug.
Koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb txog kev yuav khoom xeem online. Ua kom ntseeg tau tias ib yam khoom koj yuav muaj kev lees paub lossis rov qab txoj cai yog tias koj pom tias nws tas sijhawm thaum koj tau txais nws
Kauj Ruam 4. nqis peev hauv cov khoom siv uas suav nrog kuaj sim
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov tau txais qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau, nrhiav cov khoom siv uas suav nrog kuaj sim hauv tus nqi yuav khoom. Yog tias koj tau txais txiaj ntsig zoo, koj tuaj yeem xa tus qauv mus rau ib lub chaw kuaj ntshav kom paub meej.
Thaum kim dua, ib lub chaw kuaj ntshav tuaj yeem txiav tawm qhov tsis zoo uas tshwm sim los ntawm zaub mov, dej qab zib, thiab dhau ntawm cov khoom lag luam, xws li khaub thuas lossis ua xua tshuaj
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Raws Li Cov Ntsiab Lus Zoo
Kauj Ruam 1. Xa koj cov qauv mus rau ib lub chaw kuaj ntshav kom paub meej tias qhov tshwm sim
Yog tias koj yuav cov khoom siv uas suav nrog kuaj sim, koj tuaj yeem xa hauv cov qauv uas tau kuaj pom qhov zoo rau kev lees paub. Ntau qhov kev tshuaj lom neeg tshwj xeeb tuaj yeem txiav tawm qhov ua tsis raug thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua.
Yog tias koj qhov kev xeem tsis muaj lub thawv xa khoom xa tuaj ua ntej, koj tseem tuaj yeem xa nws mus rau chav kuaj kom paub meej. Saib hauv online kom pom lub chaw kuaj ntshav hauv ib cheeb tsam uas muaj pov thawj kuaj tshuaj zoo
Kauj Ruam 2. Detox kom dhau qhov kev sim tshuaj rau kev ua haujlwm
Yog tias koj tab tom sim koj tus kheej los npaj rau kev sim tshuaj ntsig txog kev ua haujlwm, qhov txiaj ntsig zoo yuav qhia rau koj paub tias koj muaj qee yam haujlwm ua. Sim tshem tawm koj lub cev kom dhau koj qhov kev xeem:
- Tsis txhob noj tshuaj. Lub sijhawm tshem tawm cov tshuaj tsawg kawg 2 lub lis piam yog pom zoo yog tias koj tau noj lawv.
- Haus dej kom ntau
- Ua kom ntau ce
- Muas cov dej haus detox lossis kev ntxuav tu
Kauj Ruam 3. Tham nrog tus kws sab laj lossis kws tshaj lij txog kev quav tshuaj
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev siv yeeb tshuaj, kev tsim txom lossis kev quav yeeb quav tshuaj, koj yuav tsum ua cov kauj ruam los pab koj tus kheej. Pib los ntawm kev tham nrog tus phooj ywg uas ntseeg siab lossis tus neeg hauv tsev neeg. Saib rau tus kws tshaj lij txog kev quav tshuaj lossis kws qhia tus cwj pwm thiab, yog tias tsim nyog, nrhiav kev kho mob rau kev tshem tawm cov tshuaj lom thiab tshem tawm cov txheej txheem.
Lub tswv yim
- Yog tias koj xav tau kev tshuaj yeeb tshuaj rau txhua lub hom phiaj kev cai lij choj, koj yuav tsum tau xeem qhov kev lees paub uas tau tswj hwm los ntawm tus neeg thib peb lab. Ua nws koj tus kheej kev xeem hauv tsev tsis raug tso cai hauv tsev hais plaub txoj cai lossis lwm yam kev cai lij choj.
- Kev kuaj cov plaub hau tuaj yeem muaj cov cim ntawm cov tshuaj mus txog 3 lub hlis tom qab siv.
- Yog tias koj ntseeg tias koj tau raug tshuaj hnub raug txhom, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sim rau lub hom phiaj raug cai ntau dua li sim sim koj tus kheej. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav cov peev txheej txhawb ntxiv raws li xav tau.
