Muaj psoriasis tuaj yeem nyuaj, tab sis nws tsis txhais tau tias koj yuav tsum tso tseg pleev. Ua ntej thov pleev, ntxuav koj lub ntsej muag thiab kho nws nrog cov tshuaj pleev pleev lossis cov tshuaj pleev uas tau hais los ntawm koj tus kws kho mob. Tom qab ntawd thov tus primer los tsim kev tiv thaiv ntawm koj cov tawv nqaij thiab lwm yam khoom pleev, xws li lub hauv paus. Thaum tshem koj cov pleev, siv cov nplaum tsis siv cov gel, ntaub so, lossis cov tshuaj pleev nyias. Los ntawm kev thov thiab tshem koj cov pleev hauv ib txoj kev uas paub txog koj tus mob psoriasis, koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij xis nyob thiab saib zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Thov pleev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag
Siv cov tshuaj ntxuav kom huv thiab dej sov los ntxuav koj lub ntsej muag. Xaiv cov tshuaj pleev ua kom qab zib. Cov tshuaj ua kom qab zib muaj cov ntsiab lus ua kom lub ntsej muag uas yuav pab kho koj cov tawv nqaij thiab txo qis.
- Xwb, siv cov tshuaj ntxuav kom pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob dermatologist.
- Yog tias koj tsis paub meej txog lub tshuab ntxhua khaub ncaws, nug koj tus kws kho mob yog tias nws muaj kev nyab xeeb siv rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Kho koj cov tawv nqaij
Ua ntawv thov cov kev kho mob uas tau hais los ntawm koj tus kws kho mob. Yog tias koj tsis muaj cov no, tom qab ntawd siv cov tshuaj pleev kom zoo nrog SPF. Cia cov kev kho mob lossis dej noo tau teeb tsa rau 5 feeb ua ntej thov koj tus primer.
Kev kho tshuaj pleev thiab/lossis cov tshuaj ua kom noo yuav pab txo qis thaum koj hnav koj cov pleev
Kauj Ruam 3. Thov tus primer
Siv daim txhuam cev pleev los thov tus primer rau koj lub hauv pliaj, qhov ntswg, thiab lub puab tsaig. Zam koj lub qhov muag. Siv cov xim pleev xim daj los txo qhov liab ntawm koj lub ntsej muag. Nco ntsoov xyuas daim ntawv lo ntawm koj cov khoom rau xim ntsuab, uas tuaj yeem ua rau mob psoriasis.
- Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily heev, tom qab ntawd siv cov roj nqus dej ua ntej.
- Rau cov neeg muaj tus mob psoriasis, kev siv cov primers yog qhov tseem ceeb. Lawv tsim kev tiv thaiv ntawm koj cov tawv nqaij thiab lwm yam khoom pleev. Qhov teeb meem yuav pab txo qis thaum koj hnav koj cov pleev.
Kauj Ruam 4. Siv lub zais zis
Siv lub ntsej muag daj tinted los npog qhov teeb meem thiab txhawm rau txo qhov liab ntawm koj lub ntsej muag. Dab lub concealer mus rau thaj chaw teeb meem nrog daim txhuam cev pleev. Ib zaug ntxiv, qee qhov xim ntsuab tuaj yeem ua rau mob psoriasis, yog li sab laj koj cov npe khoom muaj npe ua ntej thov.
Tus primer thiab concealer tuaj yeem muab tus nqi txaus rau koj. Yog tias tsis yog, thov siv lub hauv paus kom tau txais kev pab ntau ntxiv
Kauj Ruam 5. Dab lub hauv paus rau ntawm koj cov tawv nqaij
Ua ib qho kev ntsuas thaj hauv qab koj lub puab tsaig los ntawm kev siv me ntsis ntawm lub hauv paus. Yog tias lub hauv paus tsis ua rau koj cov tawv nqaij, koj zoo rau siv nws. Ua kom sov me ntsis ntawm lub hauv paus ua kua hauv koj cov ntiv tes, thiab siv koj lub hauv paus nrog maj mam dabbing txav thoob plaws koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj siv daim ntawv thov, nco ntsoov tias nws tsis muaj kev phiv, thiab siv ib qho tshiab txhua lub sijhawm.
- Tsis txhob ua lub hauv paus nrog shimmer, uas tuaj yeem ua rau pom kev rau koj tus mob psoriasis thiab ua rau koj cov tawv nqaij mob.
- Tsis txhob siv lub hauv paus ntawm ib qho qhib qhov txhab lossis thaj tsam ntawm blistering.
Kauj Ruam 6. Ua kom pom qhov muag thiab daim di ncauj
Los ntawm kev ua kom pom koj lub qhov muag thiab daim di ncauj, koj tuaj yeem ua tib zoo saib ntawm qhov teeb meem ntawm koj lub ntsej muag. Siv qhov muag duab ntxoov ntxoo thiab xim mem pleev di ncauj uas ua kom tiav koj cov xim qhov muag.
Piv txwv li, yog tias koj muaj lub qhov muag ntsuab, tom qab ntawd siv kub los yog xim av qhov muag duab ntxoov ntxoo thiab tus mem pleev di ncauj liab coj tawm ntsuab hauv koj lub qhov muag
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Tawm Makeup
Kauj Ruam 1. Siv cov nplaum
Cov tshuaj nplaum yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub thaum koj tshem koj cov pleev. Sim ua kom tsis txhob muaj cov tshuaj pleev thiab pleev pleev pleev, nrog rau so. Cov kev tshem tawm no feem ntau yuav muaj cawv lossis tshuaj tsw qab, uas tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Ntxuav thiab qhuav koj lub ntsej muag
Tom qab koj tau tshem koj cov pleev, siv cov tshuaj ntxuav kom huv, zoo li cov tshuaj ua kom qab zib, thiab dej sov los ntxuav koj lub ntsej muag. Thaum koj lub ntsej muag huv si, muab nws so nrog phuam huv. Tom qab ntawd siv cov kev kho tshuaj pleev tshuaj raws li kws kho mob tau hais los yog lub tshuab ua kom lub ntsej muag kho koj cov tawv nqaij thiab txo qis.
Tsis txhob txhuam txhuam thiab exfoliators uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntxiv. Tsuas yog exfoliate raws li koj daim tawv nqaij cov lus qhia
Kauj Ruam 3. Muab koj lub ntsej muag so
Sim tsis txhob pleev txhua hnub. Txwv koj cov khaub ncaws hnav tsuas yog ob peb hnub hauv ib lub lis piam, lossis hnub tsim nyog xws li hnub ua haujlwm tseem ceeb. Txoj kev no, koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua pa thiab kho tau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Yuav Koj Cov Tshuaj
Kauj Ruam 1. Siv cov khoom uas phim koj cov tawv nqaij
Yuav cov primers, lub hauv paus, thiab cov zais zais uas phim cov xim ntawm koj lub puab tsaig. Kev siv pleev uas tsaus rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau pom qhov teeb meem ntawm koj lub ntsej muag.
Nco ntsoov sim tawm cov khoom nyob tom qab ntawm koj txhais tes ua ntej yuav nws
Kauj Ruam 2. Xaiv cov khoom ua kom moisturizing
Yuav cov khoom lag luam uas muaj emollients thiab qab zib. Cov khoom no yuav pab ua kom noo thiab so koj cov tawv nqaij. Txoj kev no, koj tuaj yeem zam kom tsis txhob qhuav koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj mob psoriasis ntau ntxiv thaum hnav pleev.
- Siv lub tshuab nqus dej nrog lub hauv paus SPF.
- Txhawm rau txo cov roj, hnav cov tshuaj pleev sib dua thaum nruab hnub. Txuag cov dej noo hnyav rau koj txoj kev noj hmo.
Kauj Ruam 3. Zam cov khoom uas muaj cov tshuaj tsw qab
Cov khoom uas muaj cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab ua rau koj mob psoriasis ntau ntxiv. Ib qho ntxiv, zam cov khoom uas muaj cawv. Cawv yuav qhuav tawm ntawm koj cov tawv nqaij, ua rau koj tus mob psoriasis tsis zoo.
Lub tswv yim
- Teem sijhawm teem sijhawm nrog kws tshaj lij pleev xim pleev xim yog tias koj tsis paub yuav xaiv thiab thov primer, lub hauv paus, lossis tus zais.
- Siv cov khoom lag luam noncomedogenic.
- Thaum thov pleev, nco ntsoov tias tsawg dua yog ntau dua.
- Tham nrog koj tus kws kho mob dermatologist txog kev xaiv pleev uas yog rau koj cov tawv nqaij.
