Hemorrhoids yog varicose leeg ntawm qhov quav. Cov poj niam feem ntau ntsib cov hemorrhoids thaum cev xeeb tub vim kev hloov pauv hormonal uas ua rau zom zaub mov qeeb, ua rau cem quav thiab ntxiv lub zog tso rau ntawm cov leeg ntawm lub cev qis los ntawm kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam thiab nce hauv lub cev hnyav. Koj tuaj yeem pab tiv thaiv hemorrhoids thaum cev xeeb tub los ntawm kev kho koj cov zaub mov noj thiab niaj hnub txhawm rau txo qis plab thiab siab ntawm cov leeg ntawm qhov quav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tiv Thaiv Hemorrhoids Thaum Cev Xeeb Tub
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv kom txhob ntuav
Kev daws qhov quav tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob hauv plab thaum cev xeeb tub thiab lwm yam. Thaum koj mob plab, koj muaj teeb meem hla txoj hnyuv, uas ua rau nce siab ntawm cov hlab ntshav hauv thaj chaw hauv plab thiab ua rau mob hauv plab.
- Kev cem quav tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones tsis txaus thaum cev xeeb tub.
- Txo lossis tiv thaiv cem quav los ntawm kev nce koj cov kev noj haus fiber ntau. Cov zaub mov muaj fiber ntau suav nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej tag nrho.
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj tseem muaj fiber ntau thiab tuaj yeem txhawb kev ua haujlwm hauv plab.
- Pib koj thaum sawv ntxov nrog oatmeal sprinkled nrog flaxseeds. Oatmeal muaj fiber ntau thiab ntxiv cov fiber ntau thiab cov rog hauv cov flaxseeds tuaj yeem pab ua rau lub plab zom mov.
- Haus dandelion los yog mallow tshuaj yej. Ncuav lub hnab tshuaj yej rau hauv cov dej npau li 5 txog 10 feeb los npaj cov tshuaj yej. Haus dandelion los yog mallow txhua hnub kom yooj yim cem quav.
- Nug koj tus kws kho mob yog tias koj yuav tsum noj tshuaj psyllium. Psyllium pab ua kom ntau thiab ua rau koj cov quav thiab nws tseem txhawb kev noj qab haus huv hauv plab.
- Tsis txhob noj tshuaj laxatives tom khw thaum koj cev xeeb tub yam tsis nug koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Haus 8 txog 10 khob dej txhua hnub
Dhau li pab daws qhov quav, cov dej kom tsim nyog yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv cev xeeb tub. Nco ntsoov tias koj haus dej ntau heev txhua hnub.
- Koj yuav tsum haus 1 txog 2 ooj dej rau ib kg ntawm lub cev hnyav. Piv txwv li, yog tias koj hnyav 154 phaus lossis 70 kg, tom qab ntawd koj yuav tsum tau haus 70 txog 140 ooj dej ib hnub.
- Yog tias koj haus dej txaus, ces koj cov zis yuav ntshiab. Yog tias koj tsis haus txaus, ces nws yuav yog xim daj tsaus nti.
- Kev siv cov dej kom raug thaum lub sijhawm cev xeeb tub pab tiv thaiv cem quav thiab txhawb nqa cov quav kom mos, yog li ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm hemorrhoids.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob sawv ntsug lossis zaum ntev
Ob qho tib si tso siab rau koj lub cev qis thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau cov leeg qis, uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo los ntshav ntau ntxiv.
- So so tas li thiab taug kev ncig, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txoj haujlwm cuam tshuam nrog zaum ntawm lub rooj.
- Ncab thiab siv sijhawm los zaum ib ntus yog tias koj nyob ntawm koj txhais taw feem ntau.
Kauj Ruam 4. So thaum lub plab zom mov
Kev thawb hnyav dhau thaum lub plab txav ua rau lub siab ntau dua ntawm cov hlab ntshav, uas tuaj yeem ua rau lossis ua rau mob hnyav ntxiv.
- Muab koj txhais taw tso rau ntawm cov quav thaum lub plab txav. Qhov no tuaj yeem pab daws qhov siab ntawm thaj chaw quav thiab tso cai rau koj hla cov quav yooj yim dua.
- Siv chav dej tam sim yog tias koj xav tias xav mus, qhov no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav hauv. Hla cov quav yuav nyuaj dua yog tias koj tos.
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm li 30 feeb hauv ib hnub
Qhov no pab ua kom koj lub plab txav mus los tsis tu ncua thiab txo qhov siab ntawm cov leeg hauv koj lub qhov quav. Kev nce thiab txav mus yog qhov tseem ceeb yog tias koj zoo li zaum zaum ntev.
- Sim ua ib ce, xws li taug kev, ua luam dej, qoj qoj qoj qoj qes qes qoj qoj ib ce, seev cev, yoga, thiab ncab. Cov no pab txhim kho koj cov hlab plawv thiab kev noj qab haus huv ntxiv rau txhawb kev noj qab haus huv hauv plab.
- Ib txwm nug koj tus kws kho mob ua ntej pib ua haujlwm tshiab. Nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsuas yog ua ib ce uas muaj kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam.
Kauj Ruam 6. Ua Kegel qoj ib ce txhua hnub
Kegels ntxiv dag zog rau hauv plab hauv plab thiab ua kom muaj kev ncig mus rau lub qhov quav thiab perineum, uas tuaj yeem pab txo koj txoj kev pheej hmoo los ntshav.
- Ua ntej sim ua Kegels, tshem koj lub zais zis. Tom qab ntawd, pw saum txaj. Kev xaiv, koj tuaj yeem ua Kegels thaum zaum lossis sawv.
- Nyem thiab cog lus koj cov leeg hauv plab tsis rub hauv koj lub plab, nyem koj ob txhais ceg ua ke, zawm koj lub taub qab, lossis tuav koj cov pa.
- Tuav txhua qhov kev cog lus rau ob peb feeb ua ntej tso tawm.
- Koj tuaj yeem tuav koj txhais tes ntawm koj lub plab kom ntseeg tau tias nws nyob twj ywm.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kho Kab Mob Hemorrhoids Thaum Cev Xeeb Tub
Kauj Ruam 1. Tsau koj hauv qab hauv dej sov
Kev da dej sov tuaj yeem pab daws qhov mob thiab tsis xis nyob uas ua rau cov hemorrhoids, ntxiv rau txhawb kev txav plab.
- Ua kom tiav koj lub hauv qab los ntawm kev zaum hauv chav da dej ob rau peb zaug ib hnub rau 10 txog 15 feeb.
- Koj tseem tuaj yeem sim ua cov dej qab ci ci. Qhov no tuaj yeem ua kom tawv nqaij tawv, txo qhov khaus thiab txo qhov hlawv. Sau lub dab da dej nrog dej sov thiab ntxiv plaub lossis tsib diav ntawm ci dej qab zib. Tsau tsawg kawg 10 txog 20 feeb ob zaug ib hnub lossis thaum koj hnov mob.
- Koj kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab thov siv cov baking soda muab tshuaj txhuam hla thaj chaw cuam tshuam los daws qhov mob.
Kauj Ruam 2. Thov ntim cov dej khov hla thaj chaw
Icing thaj chaw cuam tshuam yuav txo qhov o thiab tsis xis nyob uas ua rau hemorrhoids.
Qhwv ib daim ntawv khov nab kuab los yog khov nab kuab thiab siv nws li 10 feeb hla thaj tsam cuam tshuam peb txog plaub zaug hauv ib hnub
Kauj Ruam 3. Ntxuav thiab ua kom thaj chaw cuam tshuam txhua hnub
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom thaj chaw huv si kom txo qis kev pheej hmoo ntawm kev khaus khaus thiab kis kab mob. Siv daim ntawv tso quav dawb tsis huv lossis ntaub so ntub tom qab txhua lub plab zom mov los yog da dej sai.
- Npuaj thaj chaw kom qhuav thiab siv cov tshuaj pleev kom lub cev noj qab nyob zoo. Piv txwv li, sim aloe vera lotion lossis txiv maj phaub roj kom cov tawv nqaij ua kom ntub.
- Nug koj tus kws kho mob yog tias koj yuav tsum siv cov tshuaj moisturizers lossis tshuaj pleev tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 4. Sim cov tshuaj pleev xim dub
Hitch hazel muaj tannins thiab suav hais tias yog kev kho mob thaum ub rau hemorrhoids. Ua ntawv thov dab ntxwg nyoog hla thaj chaw cuam tshuam tuaj yeem pab daws qhov khaus, hlawv, thiab o thiab tiv thaiv kev kis mob.
- So ib lub ncoo los yog pob paj rwb nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab siv nws rau thaj tsam tom qab ua haujlwm plob tsis so tswj lossis txog rau rau zaug ib hnub.
- Txawm hais tias cov tshuaj pleev xim dub tau pom tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv nws thaum koj cev xeeb tub.
- Tsis tas li, dab ntxwg nyoog muaj nyob rau hauv cov tshuaj pleev thiab qhov ncauj tab sis koj yuav tsum tsis txhob siv daim ntawv qhov ncauj thaum koj cev xeeb tub.
Kauj Ruam 5. Noj cov tshuaj tom khw
Qee cov tshuaj pleev (Npaj H), tshuaj so ntaub so ntswg, thiab tshuaj tsuag yog muaj los kho thiab daws cov tsos mob ntawm hemorrhoids. Ua ntej siv ib qho ntawm cov no, nrog koj tus kws kho mob tham.
- Cov tshuaj pleev, xws li Kev Npaj H, yuav tsum tsuas yog siv rau sab nraud thiab yuav tsum tsis txhob muab ncaj qha rau hauv qhov quav.
- Nug koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj kom pom zoo cov khoom siv twg thiab qhov siv ntau npaum li cas thaum cev xeeb tub.
Kauj Ruam 6. Siv cov quav muag muag
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cem quav lossis quav tawv, noj cov quav mos ua kom yooj yim dua cov quav thiab pab daws cov hemorrhoids.
- Cov quav mos mos feem ntau suav tias yog nyab xeeb thaum cev xeeb tub, tab sis koj yuav tsum tseem tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj tom khw.
- Cov tshuaj mos muag muag muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov ncauj thiab qhov quav.
- Ib txwm siv cov khoom raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab tsis siv lawv ncua sijhawm ntxiv. Koj yuav tsum kho thiab tiv thaiv cem quav mus sij hawm ntev nrog kev hloov pauv hauv lub neej es tsis siv tshuaj.
Kauj Ruam 7. Nug koj tus kws kho mob txog lwm txoj kev kho mob
Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog hemorrhoids thaum cev xeeb tub thiab tsis muaj dab tsi zoo li yuav pab tau, tom qab ntawd nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov kev xaiv. Muaj cov tshuaj kho mob uas tuaj yeem pab tau.
Lub tswv yim
- Siv cov tshuaj ci ci ci thiab dej los txo qhov khaus ntawm thaj chaw cuam tshuam yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm hemorrhoids. Ua ntawv thov dab ntxwg nyoog los yog ntaub so los tsim los kho cov hemorrhoids kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob thiab khaus uas cuam tshuam nrog hemorrhoids.
- Ua kom koj cov khoom noj muaj fiber ntau los txo cov hemorrhoids.
- Ua kom lub cev muaj zog thaum cev xeeb tub thiab haus 8 txog 10 khob dej ib hnub.
- Tsis txhob sawv los zaum ntev thiab ua ib ce qoj ib ce (xws li taug kev) tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub.
- Ib txwm ua kom thaj chaw muaj kab mob huv.
