Dandelions yog cov khoom tseem ceeb hauv ntau lub tais thiab tshuaj ntsuab, thiab hauv paus, nplooj, thiab paj yog txhua yam tuaj yeem noj tau. Nyob ntawm seb koj tab tom siv lawv rau dab tsi, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias lub xyoo twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev sau qoob loo rau koj lub hom phiaj, ntxiv rau qhov uas nws muaj kev nyab xeeb los ua li ntawd. Kev sau lawv tsuas yog teeb meem ntawm kev ua tib zoo khawb lawv los ntawm cov av thaum ua kom lub hauv paus ntev mus tas li. Thaum koj ua tiav qhov ntawd, koj tuaj yeem siv lawv tam sim lossis khaws cia rau kev siv mus sij hawm ntev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Xaiv Thaum Twg thiab Sau Qhov Twg
Kauj Ruam 1. Sau qoob rau lub caij nplooj zeeg rau feem ntau lub hom phiaj siv tshuaj
Feem ntau ntawm cov txiaj ntsig kho mob ntawm dandelions tuaj ntawm cov fibers tsis tuaj yeem ua hauv paus. Cia siab tias cov no yuav siab tshaj thaum lub caij nplooj zeeg. Txawm li cas los xij, 1 qhov zam rau txoj cai no yog:
Dandelions tuaj yeem siv los txhim kho cov kua tsib hauv koj lub siab. Lawv cov taraxacin qib yog lub luag haujlwm rau qhov no, ntau dua li lawv cov tshuaj tsis haum. Taraxacin qib siab tshaj nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, uas txhais tau tias koj yuav tsum tau sau lawv tom qab ntawd rau lub hom phiaj tshwj xeeb no
Kauj Ruam 2. Tos kom txog thaum caij nplooj ntoo hlav rau lub hom phiaj ua noj
Yog tias koj txaus siab noj dandelion paj lossis nplooj, koj yuav pom tseeb yuav tsum tau tos kom lawv tawg ua ntej koj tuaj yeem sau tau. Tab sis txawm hais tias koj xav paub ntau ntxiv hauv kev siv lawv cov hauv paus hniav txhawm rau saj koj cov tais diav, tuav kom txog thaum caij nplooj ntoo hlav. Tos kom lub caij ntuj no txias txias tig cov fibers rau hauv fructose, uas yuav ua rau lawv chewier thiab tsis iab dua li lub caij nplooj zeeg sau yuav saj.
Kauj Ruam 3. Zam thaj chaw kho mob
Txawm hais tias koj tab tom sau los ntawm koj tus kheej lub vaj lossis lwm qhov, tsuas yog ua li ntawd yog tias thaj chaw tsis tau kho nrog tshuaj tua kab los yog lwm yam tshuaj lom. Tsis txhob zam thaj chaw uas nquag ntws los ntawm thaj chaw kho mob. Tsis tas li ntawd, txiav tawm thaj chaw ze ntawm txoj kev lossis lwm qhov chaw uas muaj cov pa phem ntau, vim tias dandelions tuaj yeem khaws cov tshuaj lom neeg los ntawm lub tsheb tso thiab lwm yam pa taws.
Kauj Ruam 4. Txheeb cov cai ua ntej sau qoob
Yog tias koj tab tom nrhiav chaw nyob lwm qhov uas tsis yog koj li khoom ntiag tug, nco ntsoov tias koj tsis ua txhaum ib txoj cai los ntawm kev ua li ntawd. Tsis txhob sau ntawm cov khoom ntiag tug. Nrog rau thaj av pej xeem, tshuaj xyuas ob zaug nrog koj lub nroog, xeev, lossis tseem hwv tsoomfwv kom paub seb puas muaj ib txoj cai txwv tsis pub koj tshem cov zaub lossis lwm yam cuam tshuam rau ib puag ncig.
Kauj Ruam 5. Tos huab cua los nag
Yog ua tau, tuav kom txog thaum tom qab los nag hnyav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tau cov hauv paus hniav. Cia siab tias dandelions cov hauv paus hniav txuas ntxiv mus tob rau hauv ntiaj teb ntau dua li lwm cov paj uas muaj qhov loj sib xws. Tos kom nag los xoob lub ntiaj teb kom tshem tawm cov hauv paus hniav no yooj yim dua.
Ntu 2 ntawm 3: Tshem Tawm Dandelions
Kauj Ruam 1. Nyiam tshaj plaws
Ntxiv dua thiab, qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj tab tom qab cov hauv paus hniav. Nco ntsoov tias cov paj loj tshaj plaws yuav muaj cov hauv paus hniav ntev tshaj plaws. Ib qho ntxiv, tawm qhov tsawg tshaj plaws txhawm rau txhawm rau khaws ib puag ncig thiab tso cov zaub mov rau kab thiab noog.
Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb rau kev sau qoob loo yav tom ntej. Tawm hauv cov khoom noj rau cov kab ua paug zoo li muv yuav pab ua kom thaj chaw muaj cov dandelions ntau dua
Kauj Ruam 2. Loos cov av ib puag ncig puag
Siv lub lauj kaub tais diav los khawb ib puag ncig thiab ua haujlwm hauv ntiaj teb xoob. Tsis txhob ua kev sib cuag ncaj qha nrog cov qia thiab cov hauv paus hniav. Khaws lawv kom zoo li ntawd tsis muaj cov kua dej ntws tawm.
Kauj Ruam 3. Tshem cov hauv paus hniav thiab av
Thaum cov av xoob txaus, maj mam nqa lub paj los ntawm nws cov qia kom tshem tawm cov hauv paus hniav. Tom qab ntawd muab nws lub teeb co kom tshem tau qee cov av clinging rau hauv paus. Siv koj cov ntiv tes kom maj mam ua haujlwm qhov seem xoob thiab/lossis yaug nws hauv qab dej ntws zoo.
Ntu 3 ntawm 3: Khaws Dandelion Root
Kauj Ruam 1. Ntxuav thiab yaug lawv kom huv
Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem tag nrho cov av ntau dhau thaum koj xub sau cov dandelions, ua tam sim no. Siv koj cov ntiv tes los txhuam nws. Yaug cov hauv paus hauv qab dej maj mam ntxuav cov av kom deb.
Kauj Ruam 2. Txiav cov hauv paus hniav tuab tshaj plaws
Txhawm rau khaws cov hauv paus hniav, koj yuav tsum tau qhuav lawv, uas yuav siv sijhawm ntev dua rau cov hauv paus hniav tuab. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem nrawm, hlais cov tuab tshaj plaws hauv ib nrab. Yog tias tsim nyog, peb lub hlis twg lawv thiaj li kwv yees tuab tib yam li koj cov hauv paus hniav thinnest.
Kauj Ruam 3. Qhuav lawv
Yog tias koj muaj lub cev qhuav dej zaub mov, teeb tsa qhov kub kom 95 degrees Fahrenheit (35 degrees Celsius). Muab cov hauv paus tso rau hauv thiab cia lawv qhuav kom txog thaum lawv tawg. Yog tias koj tsis muaj lub cev qhuav dej:
Muab lawv tso rau ntawm lub vijtsam lossis dai lawv ib tus zuj zus nrog cov hlua lossis cov khaub ncaws nyob hauv ib cheeb tsam uas muaj cua nkag tau zoo. Cia lawv cua qhuav kom txog thaum lawv tig nkig. Qhov no yuav siv sijhawm nyob qhov twg ntawm 3 txog 14 hnub, lossis ntev dua, nyob ntawm koj qhov kev nyab xeeb
Kauj Ruam 4. Kaw thiab khaws cia
Thaum lawv tau qhuav tag, tso koj cov hauv paus hniav rau hauv lub khob lossis lwm lub thawv ntim cua. Kaw lawv nruj thiab khaws cia rau hauv qhov chaw qhuav, txias. Yog tias kaw thiab khaws cia kom raug, cov hauv paus hniav yuav tsum nyob ntev txog ib xyoos.
