Cov kws tshaj lij hais tias koj feem ntau yog ovulate, uas txhais tau tias koj lub raj xa menyuam tso tawm lub qe, nruab nrab ntawm hnub 10 thiab 16 ntawm koj lub cev ntas, nyob ntawm koj lub voj voog ntev. Yog tias koj muaj lub sijhawm tsis xwm yeem, qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb hnub koj nyob nraum ovulation, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Txij li thaum koj tsuas tuaj yeem cev xeeb tub hauv 12- txog 24-teev qhov rai tom qab koj ovulate, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias hnub twg yog hnub twg yog tias koj tab tom xeeb tub. Kev tshawb fawb qhia tias koj tuaj yeem tuaj yeem txiav txim siab koj hnub ovulation nrog cov txheej txheem zoo li saib xyuas koj lub cev kub thiab tshuaj xyuas koj cov hnoos qeev, yog li tsis txhob tso tseg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txheeb Xyuas Koj Lub Cev Lub Cim
Kauj Ruam 1. Ntsuas koj lub cev kub
Koj lub cev ntsuas kub hauv qab (BBT) tso cai rau koj taug qab thaum koj tab tom tso qe. Koj yuav tsum coj koj li BBT txhua tag kis mus rau ntau lub hlis txhawm rau txhawm rau taug qab qhov kev ntseeg tau zoo hauv koj lub voj voog.
- Coj koj thawj BBT thaum sawv ntxov thiab sau koj qhov kub nyob hauv daim ntawv qhia hnub me me ntawm koj lub rooj saum txaj. Koj yuav tsum nyeem phau ntawv no ua ntej koj tawm ntawm lub txaj los npaj rau hnub ntawd kom raug.
- Koj BBT tseem nyob ruaj khov nyob rau thawj ib nrab ntawm koj kev coj khaub ncaws, tom qab ntawd nws poob qis thaum muaj qhov nce ntawm progesterone qhia tias ovulation tab tom yuav pib. Koj qhov kub thiab txias nce ib nrab qib thaum koj nquag tso qe. Lub sijhawm zoo tshaj los sib deev yog ob hnub ua ntej ovulation, ua ntej qhov kub nce. Nws yuav siv sij hawm rau cov phev kom mus rau lub qe. Yog tias koj tau sib deev hnub ntawm ovulation, koj tsuas muaj 5 feem pua txoj hauv kev xeeb tub.
Kauj Ruam 2. Taug qab koj qhov chaw tso zis/hnoos qeev
Koj qhov paum tawm, uas muaj hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam, qhia cov ntsiab lus tseem ceeb txog qhov chaw koj nyob hauv koj lub cev ntas. Hormonal fluctuations ua rau muaj qhov sib xws thiab xim ntawm koj lub tsev menyuam hnoos qeev hloov.
- Fertile paug meej thiab nyias, thiab nws muaj qhov sib xws ntawm qe dawb. Koj muaj qhov kev tso tawm zoo li no thaum koj tab tom tso qe.
- Kev tso tawm thaum lub sij hawm so ntawm koj lub caij coj khaub ncaws zoo li huab thiab dawb thiab tej zaum yuav tuab lossis nyias.
- Nws tsis yog qhov yooj yim kom muaj xim av tawm rau ob peb hnub tom qab koj lub sijhawm. Nov yog qhov tshwm sim ntawm koj lub paum los ntxuav cov ntshav qub. Feem ntau, koj muaj kev tso tawm tsawg dua tom qab koj lub sijhawm tas lawm.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj lub ncauj tsev menyuam
Koj lub ncauj tsev menyuam, qhov nruab nrab ntawm koj lub paum thiab lub tsev menyuam, hloov pauv tag nrho koj lub cev ntas. Qhov kev ntxhib los mos thiab txoj haujlwm ntawm koj lub ncauj tsev menyuam qhia rau koj paub yog tias koj tab tom xeeb menyuam.
- Kuaj koj lub ncauj tsev menyuam nrog ib lossis ob tug ntiv tes txhua hnub thiab sau koj cov kev soj ntsuam txog nws txoj haujlwm thiab kev ntxhib los mos kom pib taug qab kev hloov pauv.
- Thaum thawj ntu ntawm koj lub cev ntas, koj lub ncauj tsev menyuam nyuaj thiab qis. Raws li koj lub cev npaj rau ovulate, koj lub tsev menyuam mos muag, qhib me ntsis, thiab luv dua kom tso phev nkag tau yooj yim rau koj lub qe menyuam.
- Tej zaum koj yuav tsum tau ncav koj tus ntiv tes ob peb ntiv tes rau hauv koj lub paum ua ntej koj hnov koj lub ncauj tsev menyuam. Thaum qhov taub ntawm koj tus ntiv tes kov lub qhov tsis zoo li qhov qhib ntawm qhov kawg ntawm koj lub paum, koj tau mus txog ntawm koj lub ncauj tsev menyuam.
- Yog tias koj tsis paub meej tias yuav hnov koj lub ncauj tsev menyuam li cas, nyeem ntxiv ntawm no.
Kauj Ruam 4. Ntsuas koj cov qib qib hormone los ntawm kev siv cov khoom ntsuas ovulation
Cov khoom siv ntsuas qhov tso tawm qhia koj qib ntawm luteinizing hormone (LH). Koj qib LH nrawm nrawm ua ntej koj lub zes qe menyuam tso qe, qhia txog koj lub sijhawm yug menyuam..
- Zoo li kev kuaj cev xeeb tub, cov khoom siv tom khw muag khoom tom tsev yuav tsum tau kuaj cov zis los txiav txim siab koj qib LH. Qhov kev ntsuam xyuas zoo ib hnub ua ntej ovulation tshwm sim; yog li, koj yuav tsum tau ua ntau qhov kev ntsuas txhua hnub nyob ib ncig ntawm lub sijhawm ntawm ovulation txhawm rau txheeb xyuas hnub raug.
- Txheeb xyuas koj lub ncauj tsev menyuam thiab taug qab cov kev hloov pauv hauv koj lub paum tuaj yeem pab koj txiav txim siab thaum twg koj yuav tsum kuaj mob ovulation. Tsis tas li, cov khoom siv ovulation muab cov lus qhia txog thaum yuav kuaj zis raws li qhov koj lub cev ntas tsis xwm yeem.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Daim Ntawv Ovulation
Kauj Ruam 1. Pib daim ntawv qhia thawj hnub ntawm koj lub sijhawm
Cov kab ntawv ovulation muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib txuas cov txiaj ntsig los ntawm koj qhov paum paug thiab lub cev kub hauv lub cev (BBT) uas tuaj yeem siv los txheeb xyuas cov kev hloov pauv hauv koj lub voj voog. Txawm hais tias koj muaj lub sijhawm tsis xwm yeem, pib taug qab thawj hnub ntawm koj lub sijhawm.
- Thawj hnub ntawm koj lub sijhawm yog hnub ib. Yog tias koj lub cev ntas tsis xwm yeem, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntshav txhua 21-35 hnub rau 2-7 hnub, tej zaum nrog qee qhov pom.
- Zauv txhua hnub ua ntej koj lub sijhawm. Thaum koj pib lub sijhawm tshiab, tom qab ntawd yog koj hnub tshiab ib hnub.
- Xam tawm tus naj npawb ntawm hnub koj cov kev mus ncig kwv yees li ob peb hlis. Tom qab ntawd sim saib seb puas muaj tus lej nruab nrab uas tshwm sim thaum lub sijhawm dhau mus.
Kauj Ruam 2. Qhia koj li BBT txhua hnub
Tsim kab ntawv uas muaj qhov kub thiab txias li ntawm 97.0 txog 98.0 degrees Fahrenheit hauv kev nce ntxiv ntawm 0.1 degrees ntawm X-axis thiab hnub ntawm koj lub voj voog ntawm Y-axis.
- Muab tus lej ntawm qhov ntsuas kub uas sib xws koj li BBT nyeem hauv qab hnub sib xws ntawm koj lub voj voog. Txoj hauv kev no koj tuaj yeem pom yog tias muaj kev hloov pauv ib hnub dhau ib hnub hauv koj li BBT.
- Kev txuas cov dots tso cai rau koj taug qab kev hloov pauv yooj yim dua los ntawm kev pom kev pom.
- Muaj qhov poob qis thiab tom qab ntawd muaj qhov tshwm sim loj heev hauv koj qhov BBT thaum koj ovulate, qhia txog ob hnub muaj menyuam ntau tshaj plaws ntawm koj lub voj voog.
- Koj tuaj yeem pom cov qauv qauv ntawm BabyCenter.com.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov lus piav qhia txog koj qhov paum paug rau txhua hnub rau hauv daim duab
Tsim kom yooj yim nkag siab qhov tseem ceeb piav qhia txog koj qhov paum paug. Piv txwv li, D tuaj yeem qhia txog qhov qhuav uas tshwm sim tom qab koj lub cev ntas, B tuaj yeem sawv ntsug rau ib lub sijhawm, R tuaj yeem sawv ntsug rau qhov tso tawm dawb tas li, thiab F tuaj yeem sawv ntsug rau txoj hlua, pom meej meej tso tawm.
Sib piv koj cov lus piav qhia ntawm koj qhov kev tawm tsam tiv thaiv kev soj ntsuam los ntawm yav dhau los thiab saib yog tias koj qhov kev tso tawm hloov pauv nyob hauv qhov nruab nrab ntawm cov hnub. Qhov no tuaj yeem muab tswv yim zoo rau koj li cas koj lub voj voog ntev sib txawv yuav txawv
Kauj Ruam 4. Soj ntsuam qhov nruab nrab hauv koj daim duab ovulation kom tau txais lub tswv yim zoo dua thaum koj muaj menyuam
Nrog lub sijhawm tsis xwm yeem, nws tuaj yeem ua rau nyuaj siab thiab nyuaj nrhiav cov qauv uas qhia thaum twg koj muaj menyuam ntau tshaj. Koj daim ntawv ovulation pab koj pom yog tias muaj qee qhov kev hloov pauv uas tshwm sim.
Nrog kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem, nws tuaj yeem nyuaj kom tau txais qhov txiav nruab nrab kom meej, tab sis koj tuaj yeem kwv yees yam tsawg kawg yog kwv yees zoo dua thaum koj ntsuas nyob hauv thaj tsam li ob peb hnub
Kauj Ruam 5. Siv koj daim duab ovulation los taug qab qhov ntev
Ib qho kev ntxhov siab ntawm kev muaj lub cev ntas tsis xwm yeem yog tsis tau npaj rau koj lub sijhawm. Koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia txog ovulation kom tau txais lub tswv yim zoo txog koj lub voj voog ntev raws li qhov nruab nrab ntawm yav dhau los mus.
Koj tseem tuaj yeem pom qhov nruab nrab ntawm hnub los ntshav los ntawm koj cov ntaub ntawv, pab koj npaj tau zoo dua rau koj lub sijhawm thaum nws los
Lub tswv yim
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws los xeeb tub yog rau rau hnub ua ntej hnub ntawm ovulation thiab hnub ntawm ovulation.
- Tom qab koj lub qe tso tawm, nws feem ntau yuav muaj sia nyob rau ib hnub tab sis phev, ib zaug tso tawm, tuaj yeem muaj sia nyob txog li ib lub lim tiam.
