"100 Hnub hnoos" yog tshuaj kho mob hu ua hnoos qeev lossis hnoos hnoos. Thawj 1-2 lub lis piam tom qab koj kis tus kab mob, koj cov tsos mob yuav zoo li mob khaub thuas lossis mob khaub thuas - los ntswg, ua npaws, thiab hnoos. Tom qab 2 lub lis piam qhov hnoos hnyav dua thiab feem ntau hloov mus ua hnoos haum uas qee zaum ua rau ntuav. Kev hnoos haum tuaj yeem siv sijhawm ntau dua 10 lub lis piam hauv qee kis. Pertussis yog kis tau yooj yim thiab kis tau yooj yim ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Vim tias tus kab mob pertussis yog kab mob sib kis, txoj kev kho mob zoo tshaj yog tshuaj tua kab mob, tab sis qhov no yuav tsum ua tiav nyob rau thawj 3 lub lim tiam ntawm kev kis tus kab mob, tom qab uas feem ntau kis tau ploj mus thiab koj tsuas yog mob hnoos. Tsis muaj tshuaj kho tus mob hnoos qeev. Koj qhov kev xaiv nkaus xwb yog cia nws khiav nws txoj haujlwm, tab sis koj tuaj yeem sim ib qho ntawm ob peb txoj hauv kev los pab daws qhov hnoos.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Pom Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Teem caij nrog koj tus kws kho mob
Thaum thawj 2 lub lim tiam ntawm tus mob hnoos qeev koj yuav zoo li koj muaj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas. Yog li nws tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab yog tias koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob ntawm qhov no. Txawm li cas los xij, yog tias koj paub qhov tseeb tias koj tau ntsib nrog lwm tus neeg uas tau kuaj pom tus mob hnoos qeev, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum cov tsos mob pib. Txwv tsis pub lub sijhawm teem kws kho mob yuav tsum yog raws li koj xav li cas. Yog tias hnoos hnyav dua, thiab hloov mus rau qhov hnoos haum, uas yuav yog lub sijhawm zoo los txiav txim siab mus ntsib koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 2. Qhib koj tus kheej
Pertussis kis tau yooj yim heev, thiab tuaj yeem ua rau tuag taus rau menyuam mos. Yuav kom muaj kev nyab xeeb, tsis yog rau koj tus kheej tab sis rau txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj, nthuav tawm koj tus kheej kom tsawg tus neeg li sai tau. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum nyob hauv tsev los ntawm kev ua haujlwm thiab tsev kawm ntawv, koj yuav tsum tsis txhob tuaj koom cov xwm txheej sab nraum koj lub tsev, koj yuav tsum tsis txhob muaj phooj ywg ntau rau kev sib tham, thiab lwm yam. Yog tias koj muaj menyuam nyob hauv tsev, xyuas kom koj nyob deb ntawm lawv ntau npaum li ua tau, thiab tias lawv tau ntxuav tes ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj tua kab mob
Pertussis yog tshwm sim los ntawm cov kab mob hu ua Bordetella pertussis. Cov kab mob no tuaj yeem kis ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus los ntawm cov kua ua kua hauv huab cua los ntawm kev hnoos lossis txham. Cov neeg uas tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab menyuam mos, muaj feem kis tau tus kab mob ntau dua. Hauv cov menyuam mos tus kab mob tuaj yeem ua rau tuag taus. Cov kab mob ib txwm nyob hauv koj lub cev rau thawj 3 lub lis piam tom qab koj tau kis tus kab mob, thiab nws yog lub sijhawm no uas koj tseem tuaj yeem kis tau. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab tias tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis txhob kis tus kabmob mus rau lwm tus. Nws tseem yuav pab tshem tawm tus kab mob sai dua.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tiv thaiv hnoos
Feem ntau, cov tshuaj tiv thaiv hnoos tom lub khw tsis pab hnoos los ntawm tus mob hnoos qeev, tab sis muaj lwm txoj kev uas koj tus kws kho mob xav tau. Ob leeg corticosteroids thiab albuterol tau paub los txo qhov hnoos haum, tab sis yuav tsum tau sau los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 5. Ua kom paub tseeb tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tshiab
Cov tshuaj tiv thaiv hauv thiab ntawm lawv tus kheej tsis muaj kev kho, tab sis lawv pab koj lub cev tsim kev tiv thaiv kom raug rau cov kab mob hnyav heev. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj kom tsis txhob kis tus kab mob rau yav tom ntej. Txawm hais tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv menyuam yaus lossis tsis tau, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm nrog kev txhaj tshuaj raws li tus neeg laus. Nrog koj tus kws kho mob txiav txim seb koj xav tau txhaj tshuaj dab tsi. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai npaum li cas thaum koj hnoos?
Yog koj txham.
Tsis yog! Kev txham thiab hnoos yuav tsuas yog los ntawm khaub thuas, uas, thaum tsis txaus siab, tsis xav tau kev kho mob tam sim. Khaws cov dej kom zoo thiab so kom txaus, thiab mob khaub thuas yuav tsum saib xyuas nws tus kheej. Kwv yees dua!
Yog tias koj tau ntsib nrog ib tus neeg uas muaj tus mob hnoos qeev.
Raws nraim! Yog koj paub tias koj tau ntsib nrog ib tus neeg uas mob hnoos qeev thiab koj hnoos, mus cuag kws kho mob tam sim ntawd. Lwm yam mob khaub thuas thiab mob khaub thuas yuav ploj mus li ntawm ob peb lub lis piam uas tsis muaj kev phom sij, tab sis tus kab mob hnoos qeev kis tau yooj yim thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau cov neeg hluas thiab cov neeg laus heev, yog li yog tias koj muaj laj thawj ntseeg tias koj yuav muaj tus mob hnoos qeev, mus kuaj tam sim. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Yog tias cov tshuaj yuav tom khw tsis txwv koj qhov hnoos
Tsis tas yuav! Yog tias tshuaj OTC tsis tso tseg koj hnoos koj yuav muaj tus kab mob hnoos qeev, tab sis koj kuj tseem yuav muaj tus kab mob muaj zog lossis kis kab mob. Tshwj tsis yog tias koj ua tau raws lwm qhov kev ntsuas, saib seb koj qhov hnoos yuav tawm ntawm nws tus kheej. Sim dua …
Yog tias koj hnoos tsis zoo rau ib lub lim tiam.
Tsis yog raws nraim! Txawm tias khaub thuas lossis khaub thuas tuaj yeem ua rau koj hnoos tau ob peb lub lis piam. Tshwj tsis yog tias koj haum rau lwm cov txheej txheem, koj tsis tas yuav mus ntsib kws kho mob txawm tias koj tau hnoos tau ib lub lim tiam. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 4: Tau Txais Khoom Noj Zoo
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau
Feem ntau, cov neeg laus yuav tsum haus ntawm 11 txog 15 khob (2.7-3.7 litres) kua txhua hnub. Cov nyiaj no, txawm li cas los xij, suav nrog cov kua (suav nrog dej) uas koj tau txais los ntawm TXHUA qhov chaw, suav nrog zaub mov. Cov lus qhia dav dav kom ntseeg tau tias koj haus dej txaus txaus yog tsis pub koj tus kheej nqhis dej, thiab haus nrog txhua pluas noj. Txhua hom kua tuaj yeem suav nrog hauv kev noj txhua hnub (piv txwv li kua zaub, mis, tshuaj yej, kas fes, dej qab zib, kua txiv, thiab lwm yam). Thaum cov khoom xws li kas fes, tshuaj yej thiab dej qab zib yog ib hom kua uas yuav pab tau koj li kev noj txhua hnub, koj yuav tsum sim tsis txhob ua rau lawv tsuas yog qhov chaw.
Kauj Ruam 2. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, feem ntau, muaj ntau cov vitamins thiab cov as -ham uas tuaj yeem pab ua kom koj muaj zog thiab noj qab nyob zoo. Thaum koj muaj mob lawv kuj tseem yuav pab tau vim tias lawv muaj cov dej tsim nyog thiab tej zaum yuav qab dua li lwm hom zaub mov.
Kauj Ruam 3. Noj cov vitamins uas koj xav tau
Qhov zoo tshaj koj yuav tsum sim haus 400-1000 mg ntawm vitamin C, 20-30 mg zinc, thiab 20, 000 txog 50, 000 IU ntawm beta carotene ib hnub. Qee zaum koj tuaj yeem tau txais cov nyiaj no raws li cov zaub mov koj noj, tab sis nws ib txwm tsis tuaj yeem ua tau. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tau txais cov vitamins thiab cov zaub mov txaus txhua hnub, koj tuaj yeem noj ntau cov vitamins lossis cov vitamins ib leeg.
- Ntau cov vitamins tsis tas yuav muaj txaus ntawm txhua hom vitamins thiab ntxhia uas koj lub cev xav tau. Nco ntsoov xyuas daim ntawv lo khoom kom ntseeg tau tias muaj ntau cov vitamins muaj txaus ntawm qhov koj xav tau. Yog tias tsis yog, yuav cov vitamins uas koj xav tau.
- Ib txwm tshuaj nrog koj tus kws kho mob thaum noj cov vitamins thiab minerals, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob rau lwm yam tshuaj, kom ntseeg tau tias tsis muaj kev phiv los sis cuam tshuam.
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 2 Xeem
Koj yuav tsum ua dab tsi ua ntej koj pib noj cov vitamins kom koj tus kheej noj qab nyob zoo?
Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev mob tshwm sim.
Yog lawm! Txawm tias cov vitamins yuav tom khw yuav muaj kev phiv. Ua ntej koj pib noj cov vitamins ntxiv (suav nrog cov tshuaj multivitamins txhua hnub) tham nrog koj tus kws kho mob seb lawv yuav cuam tshuam li cas rau koj lossis lwm yam tshuaj. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Sim kom tau txais cov vitamins los ntawm zaub mov es tsis yog tshuaj.
Tsis tas yuav! Yog tias koj tuaj yeem tau txais txhua yam koj xav tau los ntawm cov zaub mov, qhov ntawd zoo, tab sis yog tias koj tsis muaj qee yam khoom noj khoom haus nws zoo rau noj cov tshuaj vitamin. Muaj lwm qib uas koj yuav tsum tau ua ua ntej pib noj cov tshuaj vitamin, txawm hais tias. Kwv yees dua!
Pib noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua yog li koj lub cev siv kom tau txais cov as -ham ntau dua.
Tsis yog! Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav ua rau koj noj qab haus huv thiab muaj dej txaus, tab sis koj tsis tas yuav hloov kho koj cov zaub mov ua ntej koj pib noj tshuaj vitamin. Txawm tias thaum koj mob sim noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau! Xaiv lwm cov lus teb!
Ntxiv dej ntau rau koj cov zaub mov noj txhua hnub.
Tsis yog raws nraim! Nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm dej, tab sis dej yuav tsis hloov pauv koj lub cev ua cov vitamins. Sim haus dej nruab nrab ntawm 11 thiab 15 khob dej ib hnub raws li cov neeg laus. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj ntsuab rau Tshuaj Yej
Kauj Ruam 1. Txheeb nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntsuab
Qee qhov, tab sis tsis yog txhua yam, tshuaj ntsuab tuaj yeem cuam tshuam nrog tshuaj. Yog tias koj tab tom noj ib lossis ntau yam tshuaj, nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj ua ntej siv tshuaj ntsuab. Lawv yuav tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog yam tshuaj ntsuab kom zam thaum koj tab tom noj cov tshuaj tshwj xeeb ntawd.
Tsis muaj tshuaj ntsuab uas tau tshawb fawb tshwj xeeb rau tus mob hnoos qeev. Tab sis ntau yam tshuaj ntsuab tau pom los pab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo qis hnoos, uas yuav pab tau yog tias koj muaj tus mob hnoos qeev
Kauj Ruam 2. Sip tshuaj yej nrog echinacea
Echinacea tau siv los pab txhawb kev tiv thaiv kab mob. Koj tuaj yeem paub nrog nws ntxiv uas koj tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj thiab noj yog tias koj hnov qhov pib mob khaub thuas. Tab sis koj tseem tuaj yeem ua tshuaj yej siv echinacea qhuav.
- Ntxiv 1 teaspoon ntawm echinacea rau 1 khob dej npau thiab cia nws nqes mus rau 5-10 feeb.
- Thaum nce toj koj tuaj yeem haus 2-4 khob dej tshuaj yej ib hnub.
- Yog tias siv cov tshuaj ntxiv, ua raws cov lus qhia ntawm lub raj mis.
Kauj Ruam 3. Ua qej tshuaj yej
Qej tau paub los txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, thiab lub zog tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab koj tua cov kab mob thiab kab mob.
- Zuaj 2-3 cloves ntawm qej thiab ntxiv qej crushed rau 2 khob dej hauv lub lauj kaub.
- Cia qhov sib tov kom npau thiab simmer rau 15 feeb, tom qab ntawd tshem cov qej tawm.
- Haus cov dej txias. Ntxiv zib ntab yog tias koj xav tau cov tshuaj yej.
- Koj tuaj yeem haus 2-4 mugs ntawm qej tshuaj yej ib hnub.
Kauj Ruam 4. Sip hyssop tshuaj yej
Hyssop yog tshuaj ntsuab uas tseem paub txog nws cov khoom muaj txiaj ntsig, lub ntsiab lus nws tuaj yeem pab tshem tawm cov hnoos qeev. Hyssop nplooj tuaj yeem siv los ua tshuaj yej, uas tuaj yeem muaj qhov saj zoo ib yam li mint. Hyssop kuj muaj ntxhiab tsw zoo ib yam li camphor, uas yog siv los pab thaiv cov pa uas muaj kab mob.
- Muab 1 teaspoon ntawm hyssop tso rau hauv ib lub khob ntawm cov dej npau thiab cia nws kom khov rau 5-10 feeb.
- Koj tuaj yeem haus cov tshuaj yej 2-4 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 5. Ncuav cov tshuaj yej anise
Anise yog cov tshuaj ntsuab uas siv los ua cov cawv dub thiab qee yam liqueurs. Yog tias koj tsis nyiam cov cawv txiv hmab dub lossis cov cawv sib xws, qhov no tej zaum tsis yog qhov kev xaiv uas koj yuav tsum sim. Anise yog suav tias yog cov tshuaj expectorant, uas txhais tau tias nws pab tshem tawm cov hnoos qeev. Ntau cov tshuaj hnoos tom khw muag khoom siv anise hauv lawv cov mis.
- Ntxiv 1 teaspoon ntawm anise rau 1 khob dej npau thiab cia kom khov rau 5-10 feeb.
- Koj tuaj yeem haus 2-4 mugs ntawm anise tshuaj yej ib hnub los pab koj hnoos.
Kauj Ruam 6. Ua catnip tshuaj yej
Catnip yog hom mint thiab tsob ntoo tshiab tau muab cov ntxhiab tsw zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsoo nplooj lossis qia. Catnip kuj tseem yog antispasmodic, uas txhais tau tias nws tuaj yeem pab tswj lossis daws qhov hnoos tau haum los ntawm tus mob hnoos qeev. Cov nplooj tshiab lossis qhuav tuaj yeem siv los ua tshuaj yej.
- Muab 1 teaspoon ntawm catnip rau hauv ib lub khob ntawm cov dej npau thiab cia nws kom khov rau 5-10 feeb.
- Koj tuaj yeem haus 2-4 mugs ntawm catnip tshuaj yej ib hnub.
Kauj Ruam 7. Haus tshuaj yej chamomile
Chamomile yog lub npe hu ua antispasmodic, uas txhais tau tias nws tuaj yeem pab tswj kev nqos thiab ntuav, zoo li hnoos haum rau tus mob hnoos hawb pob. Txij li muaj ntau cov tshuaj ntsuab chamomile muaj muag, qhov no yuav yog qhov kev xaiv nrawm tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws. Tab sis koj tseem tuaj yeem ua rau koj tus kheej chamomile siv cov tshuaj ntsuab qhuav lossis tshiab.
- Ntxiv 1 teaspoon ntawm cov tshuaj ntsuab rau 1 khob dej npau thiab cia nws kom khov rau 5-10 feeb.
- Haus cov tshuaj yej 2-4 zaug hauv ib hnub los pab koj hnoos.
Kauj Ruam 8. Sip thyme tshuaj yej
Thyme yog lub npe hu ua antispasmodic, uas txhais tau tias nws yuav pab daws kev nqos lossis ntuav, uas yog tus mob hnoos qeev, yuav yog qhov hnoos haum. Koj tuaj yeem siv qhuav thyme lossis tshuaj ntsuab tshiab los ua tshuaj yej.
- Ntxiv 2 teaspoons ntawm qhuav thyme, los yog 1 sprig (me ntsis crushed), mus rau lub khob ntawm cov dej npau.
- Ua noj rau 5-10 feeb.
- Koj tuaj yeem haus 2-4 mugs ntawm thyme tshuaj yej ib hnub.
- Tsis txhob haus cov roj tseem ceeb ntawm thyme, nws yog tshuaj lom.
Kauj Ruam 9. Xav sim lwm yam tshuaj ntsuab
Ntau yam tshuaj ntsuab tuaj yeem siv los ua tshuaj yej uas tuaj yeem pab daws qhov hnoos hnoos hawb pob. Astragalus (lub cev tiv thaiv kab mob), elecampane (expectorant), mullein (expectorant), thiab haus luam yeeb Indian (antispasmodic) tau siv los kho hnoos. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 3 Xeem
Muaj tseeb lossis Tsis raug: Qej tshuaj yej tau qhia tshwj xeeb txo qhov ua rau muaj tus mob hnoos qeev.
Tseeb
Tsis yog! Txawm hais tias qej tshuaj yej yuav pab txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob, nws yuav tsis ua haujlwm kom tiv thaiv tus mob hnoos qeev tshwj xeeb. Ua kom muaj zog tiv thaiv cov qej tshuaj yej los ntawm cov dej npau, ntxiv ob peb cloves ntawm garlie, thiab cia nws simmer txog li 15 feeb. Sim lwm lo lus teb…
Cuav
Yog! Txawm hais tias qej tshuaj yej tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, nws tsis tau muaj pov thawj tshwj xeeb ua haujlwm tiv thaiv kab mob pertussis. Lwm cov tshuaj yej, zoo li echinacea, tseem yuav txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob kom ua rau koj muaj peev xwm tiv thaiv kab mob. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kuaj nrog Lwm Yam Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Nqa ib rab diav zib ntab
Kev tshawb fawb kho mob tau pom tias hnoos hnoos ua haujlwm tsis zoo dua li zib ntab. Yuav muaj, koj yuav nyiam saj ntawm zib ntab ntau dua qhov saj ntawm hnoos phoov. Yog tias yog qhov xwm txheej, nqos 1 diav zib ntab mus txog 3 zaug hauv ib hnub los pab ua kom koj lub caj pas tsis zoo thiab ua kom qeeb lossis nres koj hnoos.
Kauj Ruam 2. Hniav ntsev ntsev
Sib tov 1 teaspoon ntawm niaj hnub, ntsev txhua hnub rau hauv ib khob dej sov. Ua kom ntseeg tau tias ntsev tau yaj tag thiab tom qab ntawd haus thiab yaug qhov ncauj. Khawb rau li 15 feeb thiab tom qab ntawd ntuav cov ntsev ntsev. Koj tuaj yeem txuas ntxiv txhuam kom txog thaum koj tau siv tag nrho cov dej hauv iav. Yog tias koj muaj qab ntsev saj hauv koj lub qhov ncauj tom qab ntawd, tsuas yog yaug nrog dej tsis tu ncua.
Kauj Ruam 3. Ua pa hauv cov dej ua kom sov
Koj puas paub tias qhov kev xav zoo tag nrho uas koj tau txais thaum koj da dej sov thaum koj txias, thiab rau ob peb lub sijhawm luv luv uas koj tuaj yeem ua pa? Txoj kev no zoo ib yam, tab sis ntxiv qee cov khoom xyaw soothi ng los pab daws koj qhov hnoos thiab. Muab cov dej npau npau tso rau hauv lub tais nruab nrab thiab cia nws txias txog li ib feeb. Ntxiv 3 tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj thiab 1-2 tee ntawm eucalyptus roj thiab do. Ntsia koj lub ntsej muag hla lub tais, teeb koj tus kheej hauv txoj haujlwm yooj yim, thiab tsuas yog ua pa! Muab daim phuam hla koj lub taub hau thiab ib puag ncig lub tais kom pab ua kom cov pa nyob ze koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem ua qhov no rau 5-10 feeb ntawm ib lub sijhawm, txog li 2-3 zaug hauv ib hnub.
Koj tseem tuaj yeem ntxiv 3-6 tee ntawm cov roj yam koj nyiam tshaj plaws rau lub tshuab ua kom ntub dej lossis da dej kom pab daws qhov txhaws
Kauj Ruam 4. Thov muab cov roj nplaum tso rau hauv siab
Txhawm rau txhawm rau lub hauv siab no koj yuav xav tau ½ khob txias-nias castor roj, 1-2 cloves ntawm qej (tsoo), 1 tablespoon ntawm cov qhiav tshiab, 3-4 tee ntawm cov roj eucalyptus, thiab ½ teaspoon ntawm cayenne kua txob. Ntxiv tag nrho cov khoom xyaw ua ke hauv ib lub tais thiab sib tov kom huv si. Thov ua tiav qhov sib xyaw ua ke rau koj lub hauv siab - qhov zoo tshaj hauv qab lub tsho qub uas koj yuav tsis mloog kom ntxaws.
Xwb, koj tuaj yeem siv cov roj castor yam tsis muaj lwm cov khoom xyaw. Muab cov roj castor ncaj qha rau ntawm daim ntaub mos muag ntawm koj lub hauv siab, thiab tom qab ntawd muab cov yas qhwv rau saum daim ntaub. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tso cov cua sov hla lub hnab yas rau 30-60 feeb. Cov roj Castor yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab, raws li qee qhov kev tshawb fawb, tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob
Kauj Ruam 5. Noj tsaus chocolate
Koj mob tom qab tag nrho, koj tuaj yeem noj txhua yam koj xav tau! Noj 50-100g ntawm cov qhob noom xim kasfes tsaus ntuj yuav pab txo qis hnoos vim muaj cov tshuaj theobromine. Thaum mis chocolate tseem muaj theobromine, nws tsis muaj qhov siab thiab yog li ntawd yuav tsis ua haujlwm zoo li chocolate tsaus. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 4 Xeem
Yam tshuaj hauv tsev twg uas koj yuav tsum sim yog tias koj lub caj pas ua rau mob hnyav?
Ua pa nyob rau hauv cov dej ua kom sov.
Tsis tas yuav! Thaum ua pa hauv cov dej ua luam dej tuaj yeem ua rau koj lub hauv siab thiab lub ntsws zoo dua, nws yuav tsis pab koj lub caj pas. Txhawm rau siv txoj hauv kev no, ncuav dej npau rau hauv lub tais, npog koj lub taub hau nrog phuam, thiab tsa koj lub ntsej muag hla dej rau 5-10 feeb. Kwv yees dua!
Nqos zib ntab.
Kiag! Zib ntab yuav pleev koj lub caj pas thiab pab ua kom koj hnoos qis kom tiv thaiv kev khaus ntxiv. Nws tau raug pov thawj tias tsuas yog ua tau zoo li hnoos phoov thiab tej zaum muaj qhov saj zoo dua! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Noj chocolate.
Tsis yog! Thaum chocolate tuaj yeem ua rau koj zoo siab, nws yuav tsis tshem qhov mob caj pas. Dark chocolate tuaj yeem pab koj hnoos tsawg dua, txawm li cas los xij. Kwv yees dua!
Ua thiab siv lub hauv siab muab tshuaj txhuam.
Tsis yog raws nraim! Muab tshuaj hauv siab yuav pab koj hnoos thiab ua pa, tsis yog koj caj pas. Txawm tias siv cov roj castor dawb ntawm koj lub hauv siab tuaj yeem pab txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob. Xaiv lwm cov lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Lub tswv yim
Txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv tus mob hnoos qeev yog los ntawm kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov menyuam mos thiab menyuam feem ntau tau txhaj thawj koob tshuaj tivthaiv uas tseem suav nrog tus mob diphtheria thiab tetanus. Cov tshuaj tiv thaiv tib yam no raug xa mus rau tshuaj txhaj koob tshuaj uas cov neeg laus yuav tsum tau txhaj txhua txhua 10 xyoo
Lus ceeb toom
- Txhua cov lus qhia uas tau hais tseg hauv kab lus no tau pom zoo XWB rau cov neeg laus. Tsis txhob sim ib qho ntawm cov lus qhia no ntawm cov menyuam yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
- Ib txwm tham txog koj lwm cov ntawv yuav tshuaj thiab tsis yog tshuaj yuav tshuaj nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj thaum koj tau sau tshuaj tshiab.
