Kev hno di ncauj yog ib qho ntawm cov ntsej muag nrov tshaj plaws. Thaum lawv feem ntau yooj yim rau kev saib xyuas thiab kho sai sai, kev kis kab mob feem ntau tshwm sim los ntawm cov kab mob, kev tsis haum tshuaj, thiab kev saib xyuas tsis raug. Yog tias koj daim di ncauj yuav pib o, liab, thiab mob rau kov, koj tuaj yeem tuaj yeem kho tus kab mob nrog tshuaj hauv tsev. Yog tias koj kis tau mob hnyav lossis txuas ntxiv mus zuj zus, koj yuav xav tau mus ntsib koj tus kws kho mob thiab siv tshuaj los kho tus kab mob. Thaum koj kis tau zoo lawm, koj tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej los ntawm kev khaws koj daim di ncauj txhawm rau huv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Tso koj qhov tho qhov tso kom tus kab mob ntws mus
Thaum koj daim di ncauj txhawm rau kis tau tus kab mob, tawm qhov kev hlais qhov chaw kom qhov hlais tsis txhob kaw. Kev tshem tawm koj daim di ncauj tuaj yeem ua rau kis mus rau hauv koj cov tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau muaj mob thiab mob hnyav dua.
Cov hniav nyiaj hniav kub ua rau lub qhov tho qhov tsis tuaj yeem kaw thiab tso cai rau tus kab mob ntws tawm
Ceeb toom:
Yog tias koj xav tias koj daim di ncauj raug kab mob, nrhiav kev kho mob vim tias lawv yuav xav tau tshem tawm qhov txhawm kom tiv thaiv kev kis kab mob ntxiv. Tsis txhob sim tshem cov hniav nyiaj hniav kub ntawm koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Nqus cov dej khov kom txo tau qhov mob thiab o
Cov nab kuab ua rau koj daim di ncauj, uas pab txo qis qhov liab, o, thiab tsis xis nyob los ntawm kev kis kab mob. Noj mis nyuj khov thiab nqus ntawm popsicles kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o.
Kauj Ruam 3. Hniav nrog kua ntsev tom qab txhua pluas noj
Sib tov 1/4 teaspoon (1.5 grams) ntawm lub rooj lossis ntsev dej hiav txwv rau hauv 1 khob dej ounce (30 mL) khob dej sov. Do kom txog thaum ntsev tau yaj. Tom qab ntawd, yaug nrog cov tshuaj rau ob peb feeb ua ntej nws tawm hauv lub dab dej.
- Rov ua qhov no tom qab txhua pluas noj lossis kwv yees li 3 txog 4 zaug hauv ib hnub kom txog thaum koj tus kab mob tau zoo lawm.
- Koj tseem tuaj yeem tsau koj daim di ncauj hauv kev daws ob peb feeb los ntxuav sab nraum koj daim di ncauj ib yam.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv tua kab mob qhov ncauj.
Kauj Ruam 4. Noj yogurt kom txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob zoo
Txhawm rau pab koj qhov kev kis mob sai sai, sim noj 8 kua ooj (240 mL) ntawm yogurt ib zaug ib hnub. Yoghurt muaj probiotics uas txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob zoo hauv koj lub qhov ncauj uas pab tiv thaiv kab mob.
Thaum noj cov kua mis nyeem qaub tuaj yeem pab koj kis tau sai dua, nws yuav tsis tuaj yeem kho tus kab mob ntawm nws tus kheej
Kauj Ruam 5. Ua kom sov sov yog tias koj muaj lub rhaub dej me me lossis mob hauv plab
Sau lub tais me me nrog dej kub. Muab daim ntaub huv huv tso rau hauv dej thiab maj mam muab daim ntaub tso rau ntawm thaj chaw muaj mob li ob peb feeb. Rov ua cov txheej txheem no txog ob zaug hauv ib hnub kom txog thaum tus kab mob tau zoo lawm.
- Siv cov dej qab ntsev tov sov siv cov dej ntshiab los ua qhov no kom zoo dua qub.
- Qhov sov sov txhawb nqa cov kua dej, uas yuav pab koj lub cev tshem tawm tus kab mob sai dua.
- Yog tias qhov mob tas mus li, loj, lossis mob heev, koj yuav tsum tau phais los ntawm kws kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj qhov tsis haum lossis koj qhov mob hnyav heev
Yog tias qhov liab, o, thiab mob nyob ib puag ncig qhov ua rau mob hnyav zuj zus, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim kom txiav txim siab txoj kev kho mob zoo tshaj plaws. Ib qho ntxiv, mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pom muaj cov kab liab liab nthuav tawm los ntawm qhov chaw tho, muaj cov dej ntws ntau los ntawm qhov tho, lossis muaj kev kiv taub hau, ua npaws, ua daus no, xeev siab, lossis ntuav.
- Koj yuav tsum tau nrhiav kev kho mob yog tias koj tso dej los yog koj muaj teeb meem nqos lossis hais lus.
- Ib qho ntawm cov tsos mob no yuav qhia tau tias koj kis tau mob hnyav dua lossis koj tab tom muaj kev fab tshuaj rau qhov tho.
- Yog tias koj siv tshuaj kho mob hauv tsev thiab koj cov tsos mob tseem tab tom me me, mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas yog vim li cas koj tus kab mob thiaj li tsis txhim kho.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho mob kom txo tau qhov mob thiab throbbing
Yog tias koj cov tsos mob me me, koj tus kws kho mob yuav pom zoo tias koj siv tshuaj kho mob tom khw, xws li Ibuprofen, los pab txo qhov mob ib ncig ntawm qhov chaw kis mob. Yog tias koj cov tsos mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj tua kab mob rau koj.
- Ntau yam tshuaj kho mob, suav nrog Ibuprofen, kuj pab txo qhov o thiab o.
- Ib txwm siv tshuaj kho mob raws nraim li koj tus kws kho mob tau hais lossis raws li qhia los ntawm koj tus kws muag tshuaj.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tua kab mob qhov ncauj lossis tshuaj pleev kom tshem tau tus kab mob
Yog tias koj cov tsos mob tsis tu ncua tab sis kuj me me lossis ruaj khov, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob rau thaj chaw muaj kab mob. Yog tias koj cov tsos mob hnyav, lawv yuav zoo li yuav sau tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj uas muaj zog dua thiab tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob hnyav tau zoo dua.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj rau koj rau cov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob lossis qhia pom kev xaiv tom khw, xws li Bactroban.
- Tsis txhob siv tshuaj pleev rau thaj chaw muaj kab mob hauv koj lub qhov ncauj tshwj tsis yog qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
- Keflex, Bactrim, thiab Doxycycline yog ob peb yam tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj uas koj tus kws kho mob sau ntawv yuav.
- Qhov ntau npaum li cas thiab cov lus qhia rau kev siv lossis noj tshuaj tua kab mob sib txawv nyob ntawm koj cov tsos mob tshwj xeeb thiab hom tshuaj tua kab mob. Ib txwm siv tshuaj tua kab mob raws li koj tus kws kho mob qhia.
Kauj Ruam 4. Sim cov tshuaj antihistamine yog tias koj muaj khaus lossis ua xua
Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab tias kev kis tus kab mob tshwm sim los ntawm kev ua xua rau qhov tho, lawv yuav sau ntawv lossis qhia tshuaj antihistamine, xws li Zyrtec, Claritin, Allegra, lossis Benadryl. Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj antihistamine yog tias koj muaj khaus khaus ntawm qhov chaw kis mob.
Vim tias qhov ntau npaum li cas thiab siv cov lus qhia sib txawv ntawm ib qho tshuaj mus rau lwm qhov, ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia thaum noj tshuaj antihistamine
Kauj Ruam 5. Tau txais cov txheej txheem phais yog tias koj tus kab mob ua rau mob loj
Yog tias koj tus kab mob ua rau mob loj, ua pus, thiab kho tsev thiab tshuaj tsis zoo rau lawv tus kheej, koj yuav zoo li yuav tsum tau phais nws cov dej. Thaum lub sijhawm txheej txheem no, koj tus kws kho mob ua rau qhov txhab me me ntawm lub qhov tso zis kom tso cov kua paug tawm.
Cov txheej txheem thiab lub sijhawm rov zoo sib txawv nyob ntawm qhov hnyav ntawm koj tus kab mob. Hauv ntau kis, txawm li cas los xij, cov txheej txheem no nrawm, tsis mob, thiab kho tau li ntawm ib lub lim tiam
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Kab Mob Yav Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj ob txhais tes kom huv ua ntej kov koj qhov tho
Txhua lub sijhawm koj kov koj qhov tho qhov kom hloov nws lossis ntxuav thaj chaw, ntxuav koj txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej. Khaws koj txhais tes kom huv si txo txoj hauv kev uas koj txhaws yuav rov kis tau tus kab mob ntxiv.
Kauj Ruam 2. Siv tus txhuam hniav mos mos tshiab los txhuam koj lub qhov ncauj kom huv
Tom qab tau txais daim di ncauj tshiab, siv cov txhuam hniav txhuam tshiab kom tsis txhob kis kab mob los ntawm koj cov txhuam hniav qub mus rau qhov tho. Ib qho ntxiv, cov plaub muag mos tau maj mam tso rau ntawm koj lub qhov ncauj thiab tsis tshua zoo li yuav ua rau khaus khaus tom qab qhov o thiab qhov rhiab heev.
Tej zaum koj yuav xav zam kev siv tus txhuam hniav hluav taws xob kom txog thaum muaj kev sib kis lossis kis kab mob ib puag ncig ntawm qhov tho tau tshem tawm
Kauj Ruam 3. Yaug nrog cov tshuaj tua kab mob tsis muaj cawv muaj txog li 4 zaug hauv ib hnub
Thaum koj lub qhov txhab tseem tab tom kho, swish txog 1 lub hau puv ntawm cov cawv tsis muaj tshuaj tua kab mob tshuaj tua kab mob nyob hauv koj lub qhov ncauj li 30 txog 60 vib nas this tom qab txhua pluas noj thiab ua ntej koj mus pw. Kev yaug qhov ncauj pab tua ntau tus kab mob uas tuaj yeem ua rau kis mob, pab koj ob leeg tiv thaiv kev kis mob yav tom ntej thiab kho tus kab mob tam sim no.
Muaj ntau ntau hom tshuaj tua kab mob uas tsis muaj cawv nyob rau ntawm lub khw uas muaj thoob plaws online thiab hauv khw muag tshuaj. Yog tias koj tsis paub yuav siv dab tsi, nug koj tus kws kho hniav kom pom zoo
Kauj Ruam 4. Ntxuav ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj nrog xab npum tua kab mob
Txhawm rau thaj tsam ib puag ncig koj daim di ncauj kom huv, ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab xab npum tsis muaj tshuaj tua kab mob txhua hnub. Qhov no ua rau muaj kab mob nyob ib puag ncig ntawm qhov nkag los ntawm nkag mus rau hauv lub qhov thiab ua rau kis mob.
- Cov xab npum tsis muaj ntxhiab uas muaj benzalkonium chloride, piv txwv li, feem ntau muaj txiaj ntsig ntawm kev ntxuav thaj tsam ib puag ncig koj qhov tho.
- Yog tias daim tawv nqaij nyob ib puag ncig koj qhov kev khaus khaus, sim diluting xab npum los ntawm sib tov nws nrog ib feem ntawm cov dej.
Kauj Ruam 5. Txwv koj txoj kev noj zaub mov ntsim, haus luam yeeb, thiab cawv kom txog thaum nws zoo
Cov khoom noj ntsim, haus luam yeeb, thiab dej cawv nyiam ua rau koj daim di ncauj thiab qhov ncauj, ua rau mob thiab khaus uas tuaj yeem ua rau koj xav kov koj qhov tho. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj kom zam lossis txwv koj li kev noj cov tshuaj ua kom khaus khaus kom koj tsis txhob kov koj qhov tho thiab pheej hmoo kis cov kab mob mus rau thaj chaw.
- Kev haus cov dej kub kuj tseem yuav ua rau koj lub qhov ncauj thiab daim di ncauj qhuav. Yog tias qhov no tshwm sim, txo koj cov kev noj ntawm cov no ib yam kom txog thaum lub qhov txhab zoo.
- Kev haus cawv thiab haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob kov koj qhov tho qhov kom ntau li ntau tau
Txawm tias tom qab koj lub qhov txhab tau zoo lawm, tsis txhob kov nws tshwj tsis yog koj xav tau ntxuav nws lossis hloov nws tawm. Spinning cov hniav nyiaj hniav kub, khawb koj daim di ncauj, thiab khaws ntawm qhov txhab, piv txwv li, txhua tus tuaj yeem hloov cov kab mob thiab ua rau kis mob rov tshwm sim.
