Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog cem quav, kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev zom zaub mov thiab txo qis plab hnyuv. Muaj cov ntsiab lus nyob ntawm lub cev, ob txhais ceg, thiab caj npab uas, yog tias txhawm rau ntawm lub kaum sab xis los ntawm koob txhaj tshuaj, tuaj yeem daws qhov quav. Qee cov ntsiab lus ua haujlwm tau zoo dua rau kev cem quav cuam tshuam nrog cev xeeb tub, txawm hais tias lawv kuj tuaj yeem siv tau los ntawm cov neeg uas mob plab tab sis tsis xeeb tub. Yog tias kev siv tshuaj kho kab mob tsis ua haujlwm rau koj, lossis koj tsis xav sim nws, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem zoo sib xws - acupressure - txhawm rau txhawm rau cem quav nrog maj nrawm rau ntawm cov ntsiab lus tshwj xeeb thoob plaws lub cev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Kev Cev Xeeb Tub uas ntsig txog cem quav
Kauj Ruam 1. Thov siv tshuaj pleev rau zhigou (SJ 6)
Zhigou yog lub ntsiab lus nyob rau sab saum toj ntawm lub caj dab txog plaub ntiv tes (10 centimeters) saum lub dab teg. Ntxig ib rab koob txhaj tshuaj ntawm 1-1.5 ntiv tes (2.5 - 4 centimeters) nyob rau qhov ntev ntawm ib lub kaum sab xis los daws qhov quav nrog txoj kev no.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kho mob ntawm koj tus zhaohai point
Kev siv tshuaj pleev rau zhaohai point (KID 6) tuaj yeem pab koj tawm tsam cem quav, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog zhigou taw tes. Lub zhao hai taw tes nyob rau sab hauv (sab nruab nrab) ntawm ko taw hauv qab qhov taw tes ntawm qhov nruab nrab malleolus (pob txha pob txha uas nthuav tawm los ntawm sab hauv koj pob taws). Ib koob txhaj tshuaj tau siv 4/10 ''-7/10 '' (1-1.75 centimeters) ntawm lub kaum sab xis yuav tsum ua qhov dag.
Kauj Ruam 3. Sim siv tshuaj kho qhov txhab ST 36 (tsusanli)
Lub ntsiab lus no nyob ntawm sab hauv ntawm ob txhais ceg qis ib nrab ntawm pob taws thiab hauv caug. Ntxig ib rab koob txhaj tshuaj rau ntawm lub kaum sab xis mus rau qhov tob ntawm 1-2.5 ntiv tes (2.5-6 centimeters).
Kauj Ruam 4. Siv lub ntsiab lus yanglingquan (GB 34)
GB 34 nyob sab nraud ntawm txhais ceg hauv qab lub hauv caug. Pierce lub ntsiab lus nrog rab koob txhaj tshuaj 1-2 ntiv tes (2.5-5 centimeters) sib sib zog nqus ntawm lub kaum ntse ntse.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Lwm Cov Ntsiab Lus thiab Txoj Kev
Kauj Ruam 1. Sim siv cov tshuaj acupuncture point SP3 (taibai)
Lub ntsiab lus no nyob ntawm sab hauv taw. Yog tias koj tig koj txhais taw rau sab hauv thiab saib nws hauv qhov profile, taibai taw tes dag txog ib nrab ntawm qhov nruab nrab ntawm tus ntiv taw ntiv taw thiab lub nruab nrab malleolus (pob txha pob txha uas tawm los ntawm sab hauv koj pob taws). Thov siv koob txhaj tshuaj txog 7/10 ''-1 '' (1.6-2.6 centimeters) tob.
- Lub ntsiab lus taibai tseem ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab tswj kev noj qab haus huv ntawm cov nruab nrog cev.
- Kev txhais lus Askiv ntawm lub ntsiab lus Suav lub npe yog "Supreme Dawb."
Kauj Ruam 2. Thov siv acupuncture rau LR13 (zhangmen)
Lub ntsiab lus no nyob ntawm ib sab ntawm lub plab nyob hauv qab koj kab tav kawg. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntawm cov khoom tiv thaiv cem quav ntawm lub ntsiab lus no, ntxig ib rab koob txhaj tshuaj mus rau qhov tob txog 3.3 centimeters (1.3 ntiv tes) ntawm lub kaum ntse ntse.
Lub ntsiab lus no tseem siv los xyuas kom tus menyuam noj qab nyob zoo, thiab siv los kho tus mob daj ntseg thiab hypochondria
Kauj Ruam 3. Siv electroacupuncture
Electroacupuncture zoo li kev siv tshuaj kho mob ib txwm muaj, tab sis cuam tshuam nrog rab koob uas siv cov hluav taws xob qis qis los txhawb cov nqaij thiab cov leeg. Hom acupuncture no tau pom tias ua rau txo qhov quav. Yog tias koj tsis pom cov txiaj ntsig los ntawm kev kho mob ib txwm muaj, muab electroacupuncture ib zaug.
- Nug koj tus kws tshaj lij tshuaj sab hnub tuaj lossis kws kho zaws txog kev tau txais electroacupuncture.
- Electroacupuncture kho tus nqi kwv yees li $ 75 txog $ 120.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Acupressure kom yooj yim cem quav
Kauj Ruam 1. Sim taw tes CV6 (qihai)
Lub ntsiab lus no nyob ntawm peb tus ntiv tes dav hauv qab koj lub plab khawm. Muab koj qhov ntsuas, nruab nrab, thiab ntiv tes ntiv tes rau hauv txoj kab ncaj tawm tsam koj lub plab nrog koj xib teg tig rau koj lub cev. Koj li CV6 taw tes nyob ntawm qhov sib tshuam hauv qab ntawm koj tus ntiv tes ntiv tes thiab kab uas pom tsis tau koj tuaj yeem taug qab ncaj qha los ntawm koj lub plab khawm.
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab nias lub ntsiab lus maj mam mus rau qhov tob tsis pub ntau tshaj ib nti. Tswj siab rau 30 vib nas this. Ua pa ib txwm. Tso siab tom qab 30 vib nas this.
- Kev txhais lus Askiv ntawm lub ntsiab lus no yog Hiav Txwv Qi. Hauv Suav, "qi" txhais tau tias lub zog lossis lub zog.
Kauj Ruam 2. Siv taw tes CV12 (zhongwan)
Lub zhongwan taw tes - tseem hu ua "chaw nruab nrab ntawm lub zog" - nyob ib nrab ntawm lub plab pob thiab lub hauv paus ntawm lub hauv caug. Nias lub zhongwan taw tes tsis pub ntev tshaj ob feeb. Siv maj mam nqes mus rau qhov tob ntawm tsawg dua ib nti.
- Tsis txhob noj ua ntej nias zhongwan taw tes.
- CV12 kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho lwm yam teeb meem zom zaub mov, kub cev, thiab kev nyuaj siab. Thaum ua ke nrog kev ua pa, nws tuaj yeem pab kho kev nyuaj siab, ib yam nkaus.
Kauj Ruam 3. Nias LI4 (hegu)
LI4 yog cov nqaij webbing ntawm txhais tes uas tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntsuas txuas. Tsuas yog nyem qhov nqaij ntawm thaj chaw no maj mam hais txog ib feeb thaum ua qeeb, ua pa tob.
- Hauv kev txhais lus, hegu txhais tau tias Koom Nrog Valley.
- Ntxiv nrog rau cem quav, siab ntawm LI4 tuaj yeem txo qhov mob hniav, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, thiab txo qhov hnyav ntawm kev ua xua.
- Massaging lub ntsiab lus hegu tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub.
Kauj Ruam 4. Zaws LI11 taw tes
Lub LI11 taw tes yog nyob ntawm ntug sab nrauv ntawm koj lub luj tshib. Txhawm rau nrhiav nws, ncua koj txhais caj npab pem hauv ntej ntawm koj nrog koj xib teg. Nrog koj txhais tes ntxeev, tso koj tus ntiv tes taw tes hla qhov nkhaus ntawm koj lub luj tshib. Qhov taub ntawm koj tus ntiv tes taw yuav tsum ib txwm dag ntawm LI11. Thawb lub ntsiab lus sab hauv maj mam txog li ib feeb thaum ua pa tob tob.
- Lub ntsiab lus no tseem hu ua lub pas dej nkhaus.
- Massaging LI11 tuaj yeem pab ua pob qij txha hauv caj npab, suav nrog lub luj tshib, thiab tuaj yeem tswj lub cev kub.
Kauj Ruam 5. Sim zaws perineal
Perineal zaws yog hom tshwj xeeb ntawm acupressure uas cuam tshuam nrog lub perineum (thaj chaw nruab nrab ntawm qhov quav thiab qhov chaw mos). Siv cov lus maj mam rov ua dua, ua ncig ntawm perineum. Cov lus tsa suab no yuav tsum pab koj zom, hla, lossis ua kom koj cov quav quav.
Kab hauv qab
- Yog tias koj cev xeeb tub, koj yuav pom tias cov tshuaj acupuncture hauv koj lub dab teg, pob taws, thiab ceg qis tuaj yeem pab koj kom tsis txhob mob plab.
- Koj kuj tseem yuav pom qhov kev txhim kho hauv koj cov tsos mob yog tias koj tau siv tshuaj kho kab mob ntawm ko taw sab hauv lossis ze rau hauv qab ntawm koj lub hauv caug.
- Qee tus neeg pom tias electroacupuncture, uas siv hluav taws xob me me tam sim no, tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm cem quav.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev siv acupuncture, koj yuav tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm acupressure, qhov twg tus kws kho mob nias ntawm cov ntsiab lus los txhawb lawv ntau dua li siv rab koob.
Lub tswv yim
- Sim ua ke siv tshuaj kho mob nrog tshuaj ntsuab thiab noj zaub mov kom zoo kom koj lub plab zom mov ua haujlwm.
- Txhua qhov kev siv acupuncture lossis acupressure yog ob sab, txhais tau tias koj yuav tsum siv lub siab lossis txais koob rau ntawm qhov chaw ntawm ob sab ntawm koj lub cev.
- Ib txwm tham nrog kws kho mob ua ntej sim siv tshuaj kho mob. Muaj qee qhov kev mob tshwm sim, tab sis nyob ntawm koj tus mob, nws yuav tsis haum rau koj.
- Ntau lub ntsiab lus acupressure kuj tseem tuaj yeem siv thaum lub sijhawm siv tshuaj kho mob, thiab hloov pauv.
- Ob qho lus Suav txhais cov ntsiab lus ntawm kev siv tshuaj kho mob thiab cov cai tshwj xeeb suav nrog tus lej (lossis tus lej) thiab tsab ntawv (lossis ntawv) yuav hloov pauv raws li kev qhia siv tshuaj kho mob uas koj tham. Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob tshwj xeeb, siv ob lub npe los txheeb xyuas qhov chaw kho mob uas koj xav kho.
