Kev tsis muaj zog tom qab phais yog qhov laj thawj tseem ceeb uas ua rau muaj kev pheej hmoo nce ntshav nce ntxiv thaum nyob hauv tsev kho mob. Txawm li cas los xij, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab mus pw hauv tsev kho mob txhawm rau tiv thaiv ntshav khov. Tsim txoj phiaj xwm tiv thaiv los ntawm kev tham txog koj tsev neeg keeb kwm thiab kev ua neej nrog koj cov kws kho mob. Noj tag nrho cov tshuaj uas tau sau tseg, hnav khaub ncaws nruj thiab cov cuab yeej uas txhawb nqa kev ncig, thiab nyob twj ywm li txawb tau thaum mus pw hauv tsev kho mob. Saib xyuas koj tus kheej txuas ntxiv thiab sab laj nrog koj pab neeg saib xyuas raws li qhov tsim nyog rau 90 hnub tom qab koj ua tiav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txo Risk Thaum Nyob Hauv Tsev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Qhia rau koj pab neeg saib xyuas tam sim yog tias koj pom cov tsos mob ntawm cov ntshav khov
Cov tsos mob ntawm cov hlab ntshav sib sib zog nqus (DVT, lossis ntshav txhaws hauv koj txhais caj npab lossis txhais ceg) suav nrog qhov mob tsis yog los ntawm kev raug mob, o, thiab liab lossis tawv nqaij. Cov cim ntawm cov ntshav khov uas tau tsiv mus rau lub ntsws (mob ntsws hauv lub ntsws) suav nrog ua pa nyuaj, mob hauv siab, hnoos lossis hnoos ntshav, thiab lub plawv dhia tsis xwm yeem.
Paub koj tus kheej nrog cov cim thiab tsos mob ntawm ntshav khov ua ntej koj nyob hauv tsev kho mob. Txuas ntxiv kom ceev faj rau 90 hnub tom qab mus pw hauv tsev kho mob
Kauj Ruam 2. Noj tag nrho cov tshuaj raws li qhia
Koj tus kws kho mob yuav tau sau ntawv ua kom cov ntshav thinner, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev tsim cov ntshav khov. Txwv tsis pub, xijpeem txheej txheem koj tau ua dhau los yuav xav tau tshuaj. Txawm li cas los xij, nco ntsoov noj txhua yam tshuaj uas koj tau sau tseg raws li koj pab neeg saib xyuas cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Tsiv ib ncig ntau npaum li koj tau tso cai
Ua raws li koj pab neeg saib xyuas cov lus qhia txog koj kev txav chaw. Tej zaum lawv yuav qhia koj taug kev ib ncig ntawm koj chav lossis pab koj taug kev nce thiab nqis hauv txoj kev.
- Kev txav mus los ntau zaus yog txoj hauv kev txhawm rau tiv thaiv cov ntshav txhaws thaum mus pw hauv tsev kho mob thiab tso tawm ib zaug.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm txaj, nco ntsoov ncab koj ob txhais ceg lossis txav koj txhais taw raws li lawv cov lus qhia. Koj tus kws saib xyuas neeg mob yuav pab koj hloov txoj haujlwm lossis qhia koj tias yuav txav mus li cas uas yuav tsis ua rau koj qhov chaw phais mob hnyav ntxiv.
Kauj Ruam 4. Haus dej kom ntau
Koj tus kws saib xyuas neeg mob thiab lwm pab neeg saib xyuas yuav muab cov kua rau koj lossis cov dej khov rau thaum nws muaj kev nyab xeeb rau haus cov kua. Sim tsis txhob tawm tsam lawv cov lus qhia thiab haus ntau npaum li koj tau qhia. Kev nyob twj ywm yuav pab tau koj cov ntshav ntws, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis muaj zog tom qab phais tas.
Kauj Ruam 5. Hnav cov thom khwm compression thiab cov khoom siv
Koj pab neeg saib xyuas yuav muaj peev xwm muab koj cov thom khwm los qhwv cov ceg los hnav txhawm rau txhawb koj txoj kev ncig. Yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab, lawv kuj tseem tuaj yeem siv lub cuab yeej uas ua kom lub cev qoj ib ce nyob ib puag ncig koj cov leeg leeg leeg (cov cuab yeej sib txuas ua ntu zus). Qhov kev qoj ib ce no yuav pab tswj koj txhais ceg ncig.
Nco ntsoov nug koj pab neeg saib xyuas yog tias koj xav tau hnav thom khwm lossis qhwv tom qab koj nyob hauv tsev kho mob thiab, yog li, ntev npaum li cas
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tsim Kev Npaj Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Poob qhov hnyav tshaj ua ntej mus pw hauv tsev kho mob
Tswj kev noj zaub mov kom zoo thiab txiav cov zaub mov muaj rog thiab qab zib. Yog tsis ua rau koj txoj kev noj qab haus huv muaj kev pheej hmoo, tawm dag zog ntau li ntau tau lossis raws li koj tus kws kho mob pom zoo. Mus rau cov kev tawm dag zog lub cev, zoo li taug kev ib nrab teev hauv ib hnub.
Kev qoj ib ce yuav pab koj poob phaus, txo qhov siab ntawm cov leeg ntawm koj ob txhais ceg thiab lub plab. Qhov kev txo qis hauv lub siab tuaj yeem txo cov ntshav ua ke, uas ua rau nws tsis tshua muaj peev xwm koj yuav ntsib ntshav khov
Kauj Ruam 2. Txiav luam yeeb
Kev haus luam yeeb tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev tsim cov ntshav khov. Sim txiav luam yeeb ua ntej koj nyob hauv tsev kho mob thiab tham txog txoj kev txiav luam yeeb nrog koj tus kws kho mob.
Koj yuav tsis tuaj yeem haus luam yeeb hauv tsev kho mob li cas los xij, yog li txiav rov qab lossis txiav tawm ua ntej yuav pab txo qis kev nyiam nicotine thaum koj nyob
Kauj Ruam 3. Ntsuas koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws
Ua ntej koj lub tsev kho mob nyob, tsim kev tiv thaiv kev ua si los ntawm kev tham nrog koj tus kws kho mob txog koj tsev neeg thiab keeb kwm ntawm tus kheej nrog ntshav txhaws. Tham nrog koj txoj kev ua neej thiab kev noj qab haus huv nrog lawv, suav nrog koj ua haujlwm li cas, txawm tias koj tab tom tswj kev yug menyuam lossis lwm yam tshuaj, koj lub hnub nyoog, txawm tias koj haus luam yeeb, thiab seb koj puas muaj mob ntev, xws li ntshav qab zib.
- Txoj kev ua neej tsis muaj zog, ntau yam tshuaj, lub plawv thiab lub ntsws, muaj hnub nyoog tshaj 55 xyoos, thiab kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo tsim ntshav nce ntxiv.
- Nug koj pab neeg saib xyuas txog koj cov kev pheej hmoo thiab kev xaiv ua ntej mus pw hauv tsev kho mob. Nug, "Kuv puas muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv los tsim cov ntshav khov lossis teeb meem ntshav? Kuv puas xav tau cov ntshav thim ntshav lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv ntshav khov? Cov tshuaj twg zoo tshaj rau kuv qhov kev xav tau tshwj xeeb?"
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Tiv Thaiv Mus Ntxiv Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ua raws txhua yam ntawm koj pab neeg saib xyuas cov lus qhia tom qab ua haujlwm
Ua ntej koj tawm hauv tsev kho mob, nug koj tus kws saib xyuas mob thiab kws kho mob kom mus ntsib cov lus qhia tom qab ua haujlwm nrog koj. Nug lawv txog yuav noj koj cov tshuaj li cas thiab mobile li cas koj yuav tsum yog thaum koj rov los tsev.
Nug, "Kuv puas yuav noj tshuaj anticoagulants, lossis ua kom ntshav qis? Lub sijhawm twg ntawm hnub kuv yuav tsum coj lawv, thiab kuv puas yuav coj lawv nrog lossis tsis muaj zaub mov noj? Dab tsi yog qee qhov kev tawm dag zog uas kuv tuaj yeem ua uas yuav tsis ua rau mob, ua rau kuv puas tsuaj, lossis lwm yam cuam tshuam rau kuv qhov chaw phais?"
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm ntawm tes lossis tau txais kev pab txav mus los
Taug kev ncig koj lub tsev, ncab koj ob txhais ceg, thiab ua ib ce ib yam li koj tau qhia. Yog tias koj raug kaw rau lub rooj zaum muaj log lossis lwm yam tsis tuaj yeem txav mus los ntawm koj tus kheej, nug koj tus neeg saib xyuas lossis phooj ywg lossis txheeb ze kom pab koj nyob twj ywm.
- Yog tias koj muaj tus neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv hauv tsev lossis lwm tus kws kho mob lub cev, lawv yuav qhia koj nrog kev tawm dag zog lub cev thiab txhua yam kev tuav tes koj yuav xav tau.
- Yog tias koj muaj phooj ywg lossis txheeb ze nrog koj nyob hauv tsev kho mob, kom lawv tham nrog koj pab neeg saib xyuas txog kev pab koj nyob twj ywm. Hais tias, "Thov tham nrog kws kho mob txog qhov koj tuaj yeem rub kuv txhais caj npab thiab txhais ceg thiab pab kuv txav mus puag thaum kuv mus tsev. Cia lawv qhia koj yuav ua li cas pab kuv yam tsis ua rau kuv mob siab rau.”
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj vitamin K tsawg dua yog tias koj muaj ntshav ntau dua
Yog tias koj tab tom noj tshuaj anticoagulant (tshwj xeeb yog Lovenox thiab Coumadin), koj yuav tsum tau noj tsawg vitamin K kom koj cov tshuaj ua haujlwm kom raug. Txiav cov zaub mov zoo li zaub ntsuab, zaub xas lav, thiab lwm yam zaub ntsuab ntsuab los ntawm koj cov zaub mov noj. Ib qho ntxiv, nug koj pab neeg saib xyuas txog thiab lwm yam kev hloov pauv zaub mov noj uas koj yuav tsum tau ua.
Kauj Ruam 4. Txuas ntxiv saib xyuas koj tus kheej rau 90 hnub
Qhov pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntshav khov tseem nyob rau 90 hnub tom qab mus pw hauv tsev kho mob. Mus txuas ntxiv kom paub txog cov tsos mob ntawm cov ntshav khov nyob rau lub sijhawm no.
- Ib qho ntxiv, txuas ntxiv saib xyuas tus kheej rau ib qho teeb meem cuam tshuam nrog koj cov txheej txheem tshwj xeeb, suav nrog kev kis mob lossis cuam tshuam qhov chaw phais. Mus hla koj qhov kev pheej hmoo tshwj xeeb nrog koj tus kws kho mob ua ntej tawm hauv tsev kho mob.
- Yog tias koj nyob hauv cov ntshav thinner, zam kev ua ub no uas tuaj yeem ua rau txiav lossis nqaij tawv, vim koj lub cev yuav tsis tuaj yeem tso ntshav ntau dhau.
