Koj puas hnov dhuav lossis tsis zoo siab txog qee yam ntawm koj lub neej? Puas yog txhua yam mus tsis zoo, thiab koj xav ua kom koj lub neej zoo dua? Ua kom koj tus kheej zoo siab yog hais txog kev nkag siab zoo ntawm lub neej thiab kev txaus siab hauv lub neej. Muaj kev xav zoo kuj tau txuas rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob ntev. Koj tuaj yeem kawm ua kom koj tus kheej zoo siab hauv lub neej los ntawm kev hlub thiab lees txais koj tus kheej, xav qhov tseeb, koom nrog cov haujlwm zoo, thiab ua haujlwm rau koj tus kheej lub hom phiaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Hlub thiab Txais Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tswj tus cwj pwm zoo txog koj tus kheej
Kev lees paub tus kheej yog ib qho tseem ceeb ntawm kev muaj peev xwm hlub koj tus kheej thiab ua rau koj tus kheej zoo siab.
- Txais koj tus kheej rau leej twg koj tam sim no tsis yog tsom mus rau ntau dhau ntawm kev sim hloov koj tus kheej.
- Siv kev tham tus kheej zoo los ntawm kev xav lossis qhia koj tus kheej yam xws li, "Kuv nyiam leej twg. Kuv lees txais txhua yam txog kuv tus kheej tam sim no - txawm yog yam kuv xav hloov. Yuav ua li cas kuv thiaj hais tau zoo nyob rau lub sijhawm no yog qhov ua tiav."
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj tus yam ntxwv zoo
Kev lees paub txog yam zoo ntawm koj tus kheej tuaj yeem pab koj txhim kho kev zoo siab txog koj yog leej twg. Kev nco koj tus kheej txog cov txiaj ntsig no thaum muaj kev nyuaj tuaj yeem pab koj tswj hwm kev nyob zoo txog koj tus kheej. Koj yog tus tshwj xeeb thiab tshwj xeeb.
- Ua ib daim ntawv puas siab ntsws lossis daim ntawv teev txhua yam uas koj nyiam txog koj tus kheej. Nyeem cov npe no lossis ceeb toom koj tus kheej ntawm nws lub sijhawm tom ntej koj xav tias koj nyob ntawm koj tus kheej. Qee qhov piv txwv suav nrog kev nyiam koj tus kheej: tus cwj pwm, plaub hau, mob siab rau, qhov muag, kev xav ntawm tus cwj pwm, kev khuv leej, thiab tus cwj pwm taug txuj kev nyuaj.
- Kev siab zoo yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj. Suav lub sijhawm uas koj tau ua siab zoo rau ib tus neeg nyob rau lub lim tiam no. Koj tuaj yeem sau lawv rau hauv phau ntawv sau lossis phau ntawv Word. Ua tib zoo mloog rau lub sijhawm uas koj ua tau zoo tuaj yeem ua rau koj qib kev zoo siab.
Kauj Ruam 3. Txais koj qhov xav tau kev loj hlob
Peb txhua tus muaj yam peb xav txhim kho, thiab qhov ntawd zoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob nyob ntawm koj qhov tsis zoo - saib lawv ua lub hauv paus rau kev loj hlob ntawm tus kheej.
- Qhib rau cov kev paub tshiab tuaj yeem pab koj tsom mus rau koj tus kheej kev loj hlob. Sim ua tej yam tshiab xws li kev kos duab sib txawv (pleev xim, duab puab), taug kev mus rau qhov chaw tshiab, thiab sim tej yam uas ua rau koj ntshai (piv txwv li hais lus rau pej xeem).
- Tshaj tawm thiab muab nqi zog ua tiav thiab hloov pauv lub sijhawm. Qhov no tuaj yeem pab koj tsom mus rau qhov kev hloov pauv zoo uas koj tau ua thiab txhawb kom koj txuas ntxiv koj tus kheej kev loj hlob.
Kauj Ruam 4. Tsom ntsoov rau kev ua tiav yav dhau los es tsis txhob poob qis
Qee zaum tib neeg tuaj yeem xav tsis txaus siab nrog qhov tshwm sim hauv lawv lub neej dhau los. Tsis txhob xav ntau dhau txog qhov tsis zoo, tsom mus rau qhov zoo ntawm koj tus kheej keeb kwm.
- Sau cov npe ntawm txhua qhov kev ua tiav zoo uas koj tau ua. Qee qhov piv txwv yuav yog: kawm tiav hauv tsev kawm ntawv, dhau qhov kev xeem, ua tiav txoj haujlwm, lossis ua tiav daim duab kos duab.
- Zam txim rau koj tus kheej rau yav dhau los yuam kev. Saib lawv li txoj hauv kev kawm thiab loj hlob. Koj qhov yuam kev tsis tau txhais koj. Koj tuaj yeem txiav txim siab loj hlob thiab ua kom zoo dua hnub no.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Xav Tias Muaj Tiag thiab Zoo
Kauj Ruam 1. Ntseeg hauv koj txoj kev nyob zoo
Koj tus kheej kev ntseeg txog tias koj zoo siab npaum li cas cuam tshuam rau koj txoj kev nyob zoo. Hmoov tsis zoo, qee tus neeg pom kev zoo siab yog ib yam uas tsis tuaj yeem ua tau lossis qee yam uas lawv tseem tsis tau ua tiav. Yog tias koj xav li no, tej zaum koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj sau qhov khoob ntawd. Cov neeg zoo siab tsuas yog ntseeg tias lawv yog thiab lawv tsis nrhiav cov khoom lossis kev paub dhau los ua rau lawv zoo siab; lawv tsom mus rau yam lawv muaj uas twb tau mus zoo lawm. Yog li, yog tias koj ntseeg tias koj zoo siab, koj yuav yog.
- Es tsis txhob saib iav li ib nrab-khoob, saib nws thiab hloov qhov xav tias nws yog ib nrab puv.
- Ua tib zoo mloog mus rau qhov zoo ntawm koj lub neej. Dab tsi ua rau koj nyob zoo? Piv txwv li, cov neeg uas muaj kev nyob zoo thiab muaj kev zoo siab feem ntau muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus, saib xyuas lawv lub tsev, thiab muaj qee qhov kev coj ua hauv lawv txoj haujlwm (lossis ua haujlwm rau nws). Xav txog txhua yam ntawm no thiab seb lawv ua rau koj nyob zoo li cas.
- Yog pom koj tus kheej xav tias koj tsis txaus siab lossis muaj kev xav zoo li, "Kuv tsis txaus siab raws li kuv xav ua," txheeb xyuas txhua qhov pov thawj uas tawm tsam lub tswv yim no. Qhia rau koj tus kheej, "Kuv muaj txhua yam kuv xav tau tam sim no. Kuv zoo siab nrog cov khoom txawm hais tias lawv tsis zoo tag nrho. Lawv zoo txaus txaus."
Kauj Ruam 2. Cia kev cia siab ciaj sia
Kev cia siab yog txuas nrog kev zoo siab thiab kev txaus siab hauv lub neej. Kev cia siab yog cuam tshuam nrog kev xav txhua yam yuav tig mus zoo thiab cia siab rau qhov zoo tshaj plaws (tsis cia siab tias qhov phem yuav tshwm sim). Tsom ntsoov rau yam koj cia siab tias yuav tshwm sim yav tom ntej.
- Ntseeg tias txhua yam yuav ua haujlwm zoo, lossis txoj hauv kev uas lawv yuav tsum ua, txawm tias lawv tsis yog txoj hauv kev uas koj tau npaj rau lawv.
- Ib txoj hauv kev los ua kom muaj kev cia siab yog kom ntes koj cov kev xav tsis zoo xws li, "Tsis muaj dab tsi yuav hloov pauv. Kuv kho tsis tau qhov no." Nov yog cov kev xav uas tsis muaj kev cia siab uas yuav ua rau muaj kev nyuaj siab. Yog tias koj pom cov kev xav no koj tuaj yeem hais rau koj tus kheej tam sim ntawd, "Qhov ntawd yog kev cia siab. Kuv vam thiab cia siab. Kuv yuav tsis tuaj yeem kho qhov teeb meem no tag, tab sis kuv yuav tuaj yeem hloov qee yam txog qhov xwm txheej no. Kuv tuaj yeem yam tsawg kawg hloov qhov kuv xav txog nws. " Tsom rau hloov koj cov kev xav zoo li no thiab koj tuaj yeem dhau los ua kev cia siab ntau dua.
Kauj Ruam 3. Xav txog qhov zoo ntawm txhua qhov xwm txheej
Coob leej neeg xav txog qhov kev xav tsis zoo tab sis tsis yog qhov zoo ntawm qhov xwm txheej. Sim ua siab ntev dhau qhov teeb meem hauv lub neej thiab tsom mus rau qhov koj tuaj yeem kawm lossis loj hlob los ntawm kev nyuaj siab. Nrog txhua qhov tsis zoo, ib txwm muaj qhov zoo, thiab xav txog qhov ntawd yuav teeb tsa koj mus rau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua rau kev nce qib mus rau kev zoo siab.
- Yog tias koj lossis tus neeg hlub muaj qhov poob qis hauv ib txoj haujlwm lossis hauv tus kheej qhov xwm txheej, saib cov txiaj ntsig zoo hauv qhov xwm txheej ntawd es tsis txhob muaj qhov tsis zoo. Piv txwv li, txheeb xyuas txoj hauv kev uas cov xwm txheej tsis zoo tuaj yeem ua rau koj muaj zog los ntawm kev ua tus yam ntxwv, qhia koj txog cov xwm txheej, thiab tsim kev zam rau kev ntxhov siab.
- Yog tias koj poob koj txoj haujlwm, tom qab ntawd xav txog kev cia siab tias yuav nrhiav haujlwm zoo dua uas tau them ntau dua, muaj sijhawm ua haujlwm luv, thiab tuaj yeem ua rau lub neej niaj hnub zoo dua thiab zoo dua.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua kev ris txiaj txhua hnub
Kev ua tsaug yuav yog ib qho cim qhia zoo tshaj plaws ntawm kev zoo siab thiab nyob zoo.
- Yog tias koj muaj koj kev noj qab haus huv, ces koj muaj txhua yam. Ua tsaug uas koj noj qab haus huv txaus los tsom mus rau ua kom koj muaj kev zoo siab.
- Ua ib daim ntawv (hlwb, hauv ntawv, ntawv xov xwm, lossis hauv computer) ntawm txhua yam uas koj zoo siab tam sim no. Qhov no tuaj yeem suav nrog yam xws li tsev neeg, phooj ywg, haujlwm, tsiaj, koom nrog, lom zem, nkauj, tsoomfwv, kev nyab xeeb, zaub mov, nyiaj txiag, thiab hauv tsev. Thaum koj xav tias koj tsis txaus, nco koj tus kheej ntawm cov no uas koj ua tsaug rau. Koj muaj ntau heev lawm.
Kauj Ruam 5. Ua koj tus kheej txoj kev xav
Txawm tias cov neeg zoo siab tshaj plaws tau tu siab qee zaum. Txais tias qee zaum koj yuav hnov kev mob siab xws li npau taws, ntshai, txhawj xeeb, ntxhov siab, thiab tu siab.
Qhia koj txoj kev xav thaum koj xav tau. Yog tias koj ua qhov no koj yuav zoo siab dua. Thaum koj fwj chim lawv tuaj yeem tuaj yeem tawm hauv txoj kev puas tsuaj (xws li npau taws thiab ua phem). Txawm li cas los xij, cia me ntsis tawm hauv txoj hauv kev noj qab haus huv, xws li kev ntaus nrig thaum koj npau taws, tuaj yeem pab koj xav tias muaj kev sib haum xeeb hauv lub siab ntev
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Cov Yam Uas Ua Rau Koj Zoo Siab
Kauj Ruam 1. Txuas ntxiv siv sijhawm nrog cov neeg zoo
Kev hlub yog qhov ua pov thawj ntawm kev nyob zoo. Kev sib raug zoo, feem ntau, yog qhov tseem ceeb heev rau peb txoj kev nyob zoo. Peb xav tau kev ua phooj ywg thiab kev sib raug zoo nrog tsev neeg kom muaj kev zoo siab; qhov no yog dab tsi ua rau peb tib neeg.
- Cov neeg zoo siab zoo li muaj kev sib raug zoo ntau dua li cov neeg tsis txaus siab. Yog li tawm mus thiab sib tham.
- Yog tias koj tsis xis nyob lossis txhawj xeeb ntsib cov neeg tshiab, siv sijhawm nrog lwm tus uas koj twb paub thiab muaj kev nyab xeeb nyob ib puag ncig. Koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ntseeg siab los ntawm qhov ntawd thiab ua haujlwm nrog tham nrog cov neeg tsis paub. Qhia rau koj tus kheej, "Cov neeg txawv tsuas yog phooj ywg kuv tseem tsis tau ntsib dua."
- Nco ntsoov tias nws tseem ceeb dua kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus es tsis txhob muaj ntau tus neeg paub uas koj tsis paub zoo. Nws yog hais txog qhov zoo tshaj qhov ntau. Txhawm rau cog thiab nyiam rau cov phooj ywg uas koj twb muaj lawm.
- Nkag siab tias kev sib raug zoo yog hais txog muab thiab coj, lossis sib thooj. Qee zaum koj yuav tsum ua kom muaj kev sib cav. Pom zoo, hloov pauv tau, thiab txaus siab hloov pauv yog tias koj xav tau. Tab sis, tsis txhob cuam tshuam koj li txiaj ntsig hauv txhua txoj kev lossis koom nrog hauv qhov xwm txheej pheej hmoo.
- Muab kev hlub thiab muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus. Qhia koj cov kev xav thiab kev xav nrog cov phooj ywg koj ntseeg. Tsis txhob cais koj tus kheej thaum koj muaj kev tu siab lossis ntxhov siab. Yog tias koj xav tau qee lub sijhawm nyob ib leeg, qhov ntawd zoo, tab sis nco ntsoov tau txais kev txhawb nqa tom qab.
Kauj Ruam 2. Zam qhov tsis zoo
Cov neeg tsis zoo thiab lawv cov kev xav tsis zoo tuaj yeem thaiv koj lub siab thiab coj qhov tsis zoo hauv koj lub neej. Pov lawv txoj hauv kev ntawm lub neej ib yam li koj xav tau cov khoom qab zib tsis zoo, thiab ua rau koj tus kheej cuam tshuam nrog cov neeg uas muaj txoj hauv kev txaus siab rau lub neej thiab ua neej nyob thiab yuav faib kev zoo siab nrog lwm tus.
- Teem ciam nrog cov neeg uas ua rau koj tu siab. Hais tias, "Tsis yog" thaum koj xav tau.
- Siv qee lub sijhawm los txiav txim siab tawm kev sib raug zoo lossis cov phooj ywg uas muaj kev puas tsuaj rau koj xa kev nyob zoo lossis kev zoo siab.
Kauj Ruam 3. Koom nrog cov dej num tsis tu ncua uas ua rau koj zoo siab
Kev lom zem yog ib qho tseem ceeb ntawm kev zoo siab thiab kev txaus siab hauv lub neej.
- Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov haujlwm raug thiab cov neeg zoo uas coj txoj hauv kev rau kev zoo siab hauv koj lub neej.
- Kev ua haujlwm yog cuam tshuam nrog qib kev zoo siab. Sim ua si lom zem cov tswv yim xws li taug kev, kayaking, canoeing, nuv ntses, ua teb, seev cev, ncaws pob, lossis ua yoga.
- Koom nrog kev ua si lom zem lom zem. Qee qhov piv txwv suav nrog: saib yeeb yaj kiab, sau ntawv, pleev xim, ntaus nkauj, xaws, xaws, thiab nyeem ntawv.
- Kev tsom mus rau cov kev paub ntau dua li ntawm cov khoom muaj peev xwm tuaj yeem ua rau koj zoo siab. Hloov chaw ntawm yuav tsheb tshiab, tej zaum mus rau lwm lub tebchaws. Cov khoom yuav ploj thiab tawg, thaum kev nco tuaj yeem siv sijhawm ntev heev thiab kev paub dhau los tuaj yeem hloov pauv koj yog leej twg.
Kauj Ruam 4. Pab lwm tus
Kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm lwm tus neeg thiab kev ua siab zoo tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab. Yog li, ua qhov zoo ntawm koj txoj kev xav thiab ua los ntawm kev koom nrog thiab pab lwm tus. Muaj ntau txoj hauv kev los pab lwm tus, yog li nrhiav txoj hauv kev kom tau txais txiaj ntsig rau lawv lub neej: tib lub sijhawm, koj yuav hnov kev xyiv fab hauv koj los ntawm kev ua qhov no kom zoo dua ntawm lwm tus.
- Kev siv nyiaj rau lwm tus ua rau muaj kev zoo siab. Yuav ib tus neeg tsis muaj tsev nyob yam khoom noj.
- Ua siab ncaj thiab muab koj tus kheej tso rau hauv ib tus neeg khau. Qee zaum kev mloog pob ntseg rau lub plawv muaj teeb meem yog txhua yam uas xav tau.
- Pab lwm tus uas xav tau kev pab los ntawm kev ua haujlwm pab dawb hauv ib lub koom haum pabcuam hauv nroog lossis tsev kho mob. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm chav ua mov noj, lossis pab tsim lub tsev rau cov neeg muaj txoj sia nyob.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev Cia Siab Rau Lub Hom Phiaj
Kauj Ruam 1. Ua ywj siab
Ua tus kheej txaus yog qhov tseem ceeb hauv kev nce thiab tswj koj qhov kev nkag siab ntawm kev nyob zoo lossis kev zoo siab. Ua koj tus kheej lub hom phiaj; tsis txhob cia siab rau lwm tus los qhia koj yam koj xav tau.
- Tiv thaiv kev nyuaj siab hauv zej zog kom ntseeg hauv lossis ua qee yam. Ua raws li koj txoj kev ntseeg.
- Tswj koj tus cwj pwm. Txhawm rau kom muaj kev zoo siab koj yuav tsum tau tswj hwm koj tus kheej kev ua. Kev tswj hwm lub siab, lossis lub peev xwm nres thiab xav ua ntej ua yeeb yam, yog ib feem ntawm kev tswj hwm.
- Ntsuas koj tus kheej los ntawm koj tus kheej cov qauv tsis yog los ntawm lub zej zog xav tias koj yuav tsum yog lossis ua.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj mob siab rau
Qhov muaj nqis thiab kev txaus siab yog lub zog ntawm kev txhawb siab. Kev xav paub thiab txaus siab kuj tseem cuam tshuam nrog kev txaus siab hauv lub neej thiab kev nyob zoo.
Tau txais kev txaus siab rau qee yam tshiab. Sim ua yam haujlwm tshiab, nyiam ua, lossis tawm dag zog. Tshawb cov tswv yim uas koj tseem tsis tau xav txog
Kauj Ruam 3. Ua lub ntsiab lus ntawm lub neej
Lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj yog cuam tshuam nrog kev zoo siab. Qhov no txhais tau tias muaj lub hom phiaj thiab kev cia siab.
- Nco ntsoov tias nyiaj ib leeg yuav tsis tswj koj txoj kev zoo siab.
- Xav txog koj lub peev xwm rau kev ua tiav hauv kev kawm lossis kev cob qhia uas nyob hauv kev mus es tsis txhob nyob deb ntawm txoj kev. Nrhiav seb hom kev kawm twg koj tuaj yeem coj mus pib ua kom nce mus rau koj lub hom phiaj.
Kauj Ruam 4. Txhawb kev ua haujlwm zoo
Yog tias koj tau ua haujlwm, nws yog qhov tseem ceeb kom muaj kev zoo siab ntawm koj txoj haujlwm thiab. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem siv 40 teev hauv ib lub lis piam ntawm kev ua haujlwm. Cov kev tshawb fawb pom tias qhov chaw ua haujlwm tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tsis muaj zog, thiab tsis muaj peev xwm tsim khoom.
