Raws li cov tub ntxhais hluas mus dhau qhov pub dawb, tsis tsuas yog lawv lub cev hloov pauv, tab sis lawv yuav tsum saib xyuas lawv lub cev hloov pauv li cas, ib yam. Cov tub ntxhais hluas yuav xav tau da dej ntau dua li thaum lawv tseem hluas, thiab ntau tus yuav pib siv cov khoom lag luam xws li deodorant los daws cov ntxhiab ntawm lub cev. Rau ntau tus hluas, tus cwj pwm da dej txhua hnub (lossis tsawg kawg txhua txhua hnub) tuaj yeem nyuaj rau nkag mus. Koj tuaj yeem pab cov hluas nkag mus rau niaj hnub los ntawm kev tham nrog lawv txog qhov tseem ceeb ntawm kev nyiam huv, pab lawv kawm paub tias kev nyiam huv yog lub luag haujlwm ntawm tus kheej, thiab txiav txim siab vim li cas tus hluas yuav tsis da dej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tham nrog Cov Hluas Txog Kev Tu Kom Huv
Kauj Ruam 1. Qhia cov hluas txog kev pub dawb
Ib tus menyuam twg yuav muaj qee qhov kev kawm paub txog dab tsi tshwm sim thaum pub dawb, tab sis lawv kuj tseem tsis paub qhov cuam tshuam ntawm lub cev tsw ntxhiab. Tsis tas li ntawd, ntau tus hluas yuav paub tias yuav muaj dab tsi, tab sis lawv tsuas yog tsis paub tias nws twb siv rau lawv lawm. Nco ntsoov, nws tsis zoo li tus hluas nkauj tsuas yog sawv los ib hnub paub tias lawv tau dhau mus ua nkauj nraug. Hloov chaw, nws yog txheej txheem maj mam, thiab lawv tsuas yog yuav tsis paub tias lawv muaj ntxhiab tsw.
- Qhov zoo tshaj, koj yuav tsum pib tham nrog koj tus menyuam txog kev pub dawb ua ntej lawv mus txog, thiab ua ntej lawv tseem hluas.
- Piv txwv li, koj yuav tsum piav qhia tias thaum tib neeg hla kev pub dawb, lawv lub cev ua tej yam txawv dua li nws tau ua dhau los. Lawv yuav hws, tab sis tam sim no cov hws no yuav tsw ntxhiab. Tsis tsuas yog hais tias, tab sis lawv yuav loj hlob plaub hau hauv qhov chaw tshiab, thiab cov plaub hau no tuaj yeem ua rau qhov ntxhiab tsw phem.
Kauj Ruam 2. Kom ib tug neeg uas tus hluas ntsia mus tham nrog lawv
Yog tias tus hluas yog hom uas tsis ntseeg lo lus koj hais, saib seb koj puas tuaj yeem tso npe thov kev pab ntawm ib tus neeg uas koj tus hluas xav tau tiag tiag. Piv txwv li, yog tias koj yog leej niam ntawm tus tub hluas, nws yuav zoo li mloog tus txiv neej uas nws saib, xws li nws txiv, txiv ntxawm, yawg, lossis txawm tias yog phooj ywg nyob ze tsev neeg.
Yog tias tus neeg uas yuav tham nrog nws tsis paub meej tias yuav hais dab tsi, muab ob peb qhov taw qhia rau lawv. Taw qhia tias lawv yuav tsum yog qhov muag, thiab sim lawv qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ua rau koj tus menyuam txaj muag
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txaj muag rau cov hluas
Thaum tham nrog cov hluas txog kev nyiam huv thiab da dej, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom zoo tshaj plaws kom tsis txhob ua rau lawv txaj muag. Nrog cov ncauj lus xws li kev nyiam huv, qhov no tuaj yeem ua tau yooj yim heev. Yog tias lawv txaj muag, lawv yuav muaj peev xwm tiv thaiv yuav luag tam sim ntawd, thiab lawv yuav tsis xav mloog txhua yam koj hais, tsis muaj teeb meem li cas los xij.
Ua siab loj thiab nco ntsoov tias cov hluas xyoo tuaj yeem nyuaj thiab tsis meej pem. Koj tuaj yeem hais, piv txwv li, "Kuv paub tias nws tuaj yeem nyuaj rau koj lub hnub nyoog, thiab qhov no tuaj yeem yog hauv qab ntawm koj daim ntawv teev npe ua ntej, tab sis nco ntsoov tias kev saib xyuas koj tu cev yog qhov tseem ceeb. Nws yuav zoo li tsis muaj teeb meem, tab sis kev huv thiab ua kom zoo yuav pab ua rau koj muaj kev ntseeg siab ntau dua txawm tias txhua yam yuav tshwm sim."
Txoj Kev 2 ntawm 4: Yuam Kom Koj Tus Hluas Mus Da Dej
Kauj Ruam 1. Teeb tus yam ntxwv zoo
Yog tias koj tsis da dej tas li vim li cas tus hluas thiaj mloog koj nag lawv txog kev da dej? Thaum menyuam yaus dhau los ua hluas, lawv muaj feem yuav pib nug qee yam ntau dua li lawv tau ua dhau los. Txawm hais tias qhov no qee zaum yuav ua rau koj ntxhov siab, nws yuav tsum tsis txhob saib tsis zoo. Nws yooj yim txhais tau tias lawv tau dhau los ua neeg ywj pheej.
Yog tias koj xav kom tus hluas da dej tsis tu ncua, tom qab ntawd koj yuav tsum muaj tus cwj pwm da dej tsawg kawg li ntau zaus raws li koj xav kom lawv da dej ib yam
Kauj Ruam 2. Cia lawv xaiv lawv cov khoom da dej
Cov tub ntxhais hluas yuav xav tias xav tau da dej ntau dua yog tias lawv zoo siab txog cov khoom uas lawv siv hauv chav da dej. Nws yuav zoo li nws yuav tsum tsis muaj teeb meem, tab sis qhov no ua rau lawv tswj hwm qhov xwm txheej no.
- Piv txwv li, tej zaum tus hluas tsis txaus siab rau qhov tsw ntawm cov khoom koj xaiv. Tso cai rau lawv xaiv cov khoom lag luam yog txoj hauv kev yooj yim kom lawv muaj kev tswj hwm qhov xwm txheej ntau dua.
- Thaum koj khiav mus rau lub khw muag tshuaj, thov kom tus hluas nrog koj mus. Thaum koj mus txog ntawd, nug lawv kom xaiv cov khoom uas lawv xav siv hauv chav da dej. Txhawm rau pab tswj tus nqi, qhia lawv tias lawv tsuas tuaj yeem xaiv cov khoom lag luam uas raug nqi raws li qhov txwv uas koj tau teev tseg.
- Yog tias tus tub ntxhais hluas tsis paub tseeb tias lawv yuav tsum tau txais dab tsi, koj tuaj yeem muab lawv cov npe teev cia. Piv txwv li, koj tuaj yeem sau rau ntawm daim ntawv teev npe, "tsuaj zawv plaub hau, tu plaub hau, ntxuav lub cev, deodorant." Tau kawg, koj tuaj yeem ntxiv lwm yam uas koj xav tias tsim nyog rau hauv cov npe, tab sis cov no yog qee yam khoom tseem ceeb.
- Thaum lawv coj koj cov ntawv xaiv, sim tsis txhob tawm tswv yim txog lawv cov kev xaiv. Piv txwv li, koj yuav xav tias qee yam tsis hnov ntxhiab lossis zoo li ruam, tab sis lawv tau xaiv nws, yog li pom tseeb lawv tsis ua. Kev tawm tswv yim tsuas yog ua rau lawv txaj muag.
Kauj Ruam 3. Hloov tus password Wi-nkaus
Yog tias koj tau tham nrog tus hluas txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas kom huv si, tab sis lawv tseem tsis kam da dej, tom qab ntawd koj yuav tsum nrhiav lwm txoj hauv kev los yaum kom lawv nkag mus. Muaj ntau tus hluas hnub no yuav ntseeg yog tias lawv tsis yog muaj peev xwm nkag tau rau hauv internet. Hloov tus password wi-fi thaum twg koj xav kom tus hluas da dej, piav qhia rau lawv tias lawv tuaj yeem muaj tus lej Wi-nkaus tshiab thaum lawv tau da dej thiab qhov no yuav tshwm sim mus txog thaum lawv da dej tas li.
- Koj tseem tuaj yeem siv qhov no rau lwm txoj cai. Yog tias koj tsis muaj wi-fi lossis yog koj tus hluas tsis txaus siab siv internet, tom qab ntawd xav txog qee yam uas lawv muaj nqis. Tej zaum lawv nyiam siv lawv lub sijhawm kos duab. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tshem lawv cov khoom siv kos duab kom txog thaum lawv tau da dej.
- Thaum koj piav qhov no rau koj tus hluas, tsis txhob hais yooj yim, "Koj tuaj yeem muaj tus password thaum koj tau da dej" yam tsis tau piav qhia tias vim li cas nws thiaj tseem ceeb. Hloov chaw, sim hais tias, "Kuv tau hloov pauv tus lej Wi-nkaus, yog li koj yuav tsis tuaj yeem siv internet tau txog thaum koj tau da dej. Kuv xav kom koj kawm paub tias koj tuaj yeem txaus siab rau cov cai tshwj xeeb thaum koj tau saib xyuas koj lub luag haujlwm. Kev saib xyuas koj tu cev yog ib qho ntawm cov luag haujlwm no.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Xav txog Vim Li Cas Koj Tus Hluas Tsis Dhuav
Kauj Ruam 1. Xav txog tus menyuam txoj kev xav hauv lub xeev
Thaum lub xyoo hluas, muaj ntau yam tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hormonal thiab kev txhim kho lub cev. Tsis tsuas yog hais tias tab sis feem ntau cov hluas tab tom sim kawm paub yuav ua li cas zoo li cov neeg laus tib lub sijhawm. Nrog txhua qhov no mus, nws tsis yog qhov txawv txav rau cov hluas kom ntsib kev nyuaj siab lossis txawm tias nyuaj siab. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj los txiav txim siab seb koj tus hluas tsis huv li cas yog lub cim ntawm qee yam hnyav dua.
Yog tias tus tub hluas tau da dej ib txwm tab sis tau tso tseg tam sim ntawd, thiab yog tias koj tau pom lwm cov tsos mob xws li kev npau taws, kev hloov pauv hauv lawv lub tsev kawm ntawv kev ua haujlwm lossis kev coj noj coj ua hauv zej zog, lossis yog tias lawv tau pib siv tshuaj lossis haus cawv, ces nws yuav yog lub sijhawm nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob
Kauj Ruam 2. Sim xav txog qhov laj thawj vim li cas tus hluas yuav tsis xav da dej tas li
Tej zaum yuav muaj qhov laj thawj vim li cas tus hluas thiaj tsis da dej, yog li koj yuav tsum siv sijhawm los xav txog qhov laj thawj ntawd yuav yog dab tsi es tsis txhob xav tias lawv tub nkeeg.
- Piv txwv li, muaj ib tus hluas uas muaj plaub hau ntev heev, tej zaum lawv tsis da dej vim lawv tsis muaj sijhawm ua lawv cov plaub hau tom qab. Hauv qhov no, koj tuaj yeem yuav lawv lub hau da dej, lossis hais qhia tias lawv da dej rau hnub uas lawv tsis xav ntxuav lawv cov plaub hau. Qee tus neeg tsuas yog tsis xav tau ntxuav lawv cov plaub hau txhua hnub.
- Tej zaum tus neeg hluas muaj teeb meem nrhiav sijhawm los da dej. Ntau tus hluas muaj ntau ntawm lawv cov phaj nrog tsev kawm ntawv, cov phooj ywg, kev kawm sab nrauv, thiab kev ua haujlwm. Nws tuaj yeem yog qhov lawv xav tias lawv nrhiav tsis tau lub sijhawm. Yog tias qhov no yog, tej zaum koj tuaj yeem pab lawv nrhiav txoj hauv kev los tswj lawv lub sijhawm kom zoo dua, lossis tseem txiav tawm ib qho ntawm lawv txoj haujlwm kom lawv muaj 15 feeb ntxiv los da dej.
Kauj Ruam 3. Nug lawv vim li cas lawv thiaj tsis xav da dej
Ntau zaus, cov hluas ntxeev siab rau tej yam me me tsuas yog xav tias zoo li lawv muaj kev tswj hwm lawv lub neej. Yog tias koj tseem tsis tau ua li ntawd, txiav txim siab nug tus hluas vim li cas lawv tsis xav da dej. Nug yuav vam tias yuav pab koj txheeb xyuas vim li cas lawv tsis xav da dej. Ib qho ntxiv, nws tseem yuav qhia koj tus hluas tias koj lees paub tias lawv loj hlob thiab muaj kev xav thiab xav txog lawv tus kheej.
- Vam tias, yog vim li cas lawv tsis xav da dej yuav yog qhov ncaj ncaj. Piv txwv li, yog tias tus tub ntxhais hluas tsis nyiam ntxhiab ntawm cov khoom, tom qab ntawd koj tuaj yeem yooj yim cia lawv xaiv qhov lawv xav tau.
- Ntawm qhov tod tes, yog tias lawv qhov laj thawj tsis txhob da dej yog qhov kev xav ntau dua (piv txwv li lawv tsis xav da dej vim lawv xav tias lawv yuav tsum yog ntuj, lossis qee yam zoo li ntawd), tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua haujlwm me ntsis ntxiv. Koj yuav tsum siv sijhawm qhia lawv txog kev noj qab haus huv cuam tshuam txog kev tsis huv thiab vam tias ua rau lawv nkag siab. Yog tias nws los rau nws, koj yuav tsum tau pib thim txoj cai.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Kom Tus Hluas Mus Da Dej Thaum Koj Yog Tus Kws Qhia Ntawv
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj tau paub txog ib txoj cai ntsig txog tub ntxhais kawm da dej
Hauv qee lub tsev kawm ntawv, muaj cov cai nyob ib puag ncig seb puas yuav xav tias cov tub ntxhais kawm yuav tsum da dej tom qab tawm dag zog. Ua ntej yuav ua dab tsi los txhawb kom tus hluas da dej tom tsev kawm ntawv tom qab tawm dag zog, kom paub tseeb tias koj paub koj tus kheej nrog lub tsev kawm ntawv qhov kev xav ntawm qhov teeb meem.
Piv txwv li, txawm hais tias nws yuav muaj qhov "tshuaj xyuas da dej" tom qab chav kawm ua si hauv qee lub tsev kawm ntawv, lwm lub tsev kawm ntawv yuav txwv tsis pub ua qhov kev tshuaj xyuas no. Qee lub tsev kawm ntawv yuav tsis tso cai rau da dej txhua
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj cov tub ntxhais kawm txog koj qhov kev cia siab
Yog tias koj yog tus kws qhia ncaws pob lossis tus kws qhia, koj tuaj yeem tham nrog koj cov tub ntxhais kawm txog qhov koj xav tau los ntawm lawv thaum pib xyoo. Yog tias koj lub tsev kawm ntawv tsis txwv koj los ntawm kev ua li no, koj tuaj yeem qhia rau koj cov tub ntxhais kawm tias koj cia siab tias lawv yuav da dej tom qab chav kawm ua si thiab qhov tshwm sim ntawm kev tsis da dej yuav yog dab tsi.
- Thaum koj tham nrog koj cov tub ntxhais kawm txog kev da dej, koj yuav xav piav qhia tias thaum koj hais da dej, koj tsis txhais tau tias 15 feeb siv ntxuav txhua nti ntawm lawv lub cev. Kev da dej tom qab chav kawm yog txhais tau tias yaug tawm hws, thiab yuav tsum tsis siv sijhawm ntev dua li ob peb feeb.
- Koj kuj tseem yuav taw qhia rau cov tub ntxhais kawm tias kev da dej nyob rau ntawm xub ntiag ntawm lwm tus yuav zoo li ua tau txawv txawv thaum xub thawj, tab sis koj yuav tau siv nws. Hais qhia rau lawv tias txhua tus xav tias muaj kev paub tus kheej thaum xub thawj.
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog qhov laj thawj uas tus tub ntxhais kawm yuav tsis xav da dej
Cov tub ntxhais kawm feem ntau hnov zoo li tsis txaus ntseeg thiab da dej ua rau sawv daws pom, tsawg kawg thaum xub thawj. Thaum qhov no yuav tsum tau cia siab, muaj qee kis uas tus tub ntxhais kawm tuaj yeem muaj qhov laj thawj raug cai vim li cas lawv tsis xav da dej ua ntej lawv cov phooj ywg. Txawm hais tias koj tsis pom zoo nrog qhov laj thawj no, nws yog ib qho tseem ceeb los mloog cov tub ntxhais kawm yuav tsum hais dab tsi, thiab ua tib zoo mloog thaum teb rau cov laj thawj no.
- Piv txwv li, tus tub ntxhais kawm tuaj yeem muaj teeb meem nrog lawv lub cev uas ua rau lawv ntxhov siab heev txog kev tshem lawv cov khaub ncaws ua ntej ntawm lwm tus. Tej zaum yuav muaj kev ntseeg vim li cas lawv xav tias lawv yuav tsum tsis txhob da dej.
- Qhia cov tub ntxhais kawm tias lawv yuav tsum tuaj tham nrog koj tus kheej yog tias lawv muaj laj thawj tias lawv tsis xav da dej. Yog tias lawv muaj laj thawj, sim ua lwm txoj kev npaj. Piv txwv li, tso cai rau lawv ntxuav nrog ntaub ntxhua khaub ncaws lossis hnav khaub ncaws da dej yog tias lawv xav tau.
- Txawm hais tias koj tsis pom zoo nrog tus tub ntxhais kawm vim li cas thiaj li tsis xav da dej, koj yuav tsum ua siab tawv. Tsis txhob qhia lawv ib yam li, "Qhov ntawd yog qhov laj thawj ruam." Yog tias tus tub ntxhais kawm tuaj rau koj nws txhais tau tias lawv ntseeg koj mloog yam tsis txiav txim siab. Yog tias koj ua tsis zoo, tus tub ntxhais kawm ntawd yuav poob kev ntseeg siab rau koj thiab yuav muaj kev paub tus kheej ntau dua txog lawv cov laj thawj vim li cas tsis xav da dej ua ntej ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 4. Piav qhia qhov phom sij ntawm kev tsis huv
Koj cov tub ntxhais kawm yuav paub txog qhov yuav tshwm los ntawm kev da dej thaum nws hnov tsw ntxhiab lossis saib tsis zoo; txawm li cas los xij, lawv yuav tsis paub tias kev coj khaub ncaws tsis zoo kuj tseem tuaj yeem ua rau kis kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab txawm tias yuav kis kab mob xws li methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA).
Kauj Ruam 5. Ua kom ntseeg tau tias cov tub ntxhais kawm muaj sijhawm txaus los da dej
Ib qho laj thawj uas cov hluas yuav tsis da dej tuaj yeem yog qhov lawv xav tias lawv tsis muaj sijhawm txaus los da dej thiab hnav khaub ncaws ua ntej lawv yuav tsum nyob hauv lawv chav kawm tom ntej. Cov ntxhais tshwj xeeb yuav xav tias lawv xav tau sijhawm ntau dua kom qhuav thiab hnav khaub ncaws. Yog tias koj cia siab tias lawv yuav tsum hnav khaub ncaws, da dej, so qhuav thiab tom qab ntawd hnav khaub ncaws dua, koj yuav zoo li yuav tsum tau muab sijhawm ntau dua 5 feeb nyob rau hauv-ntawm cov chav kawm kom ua txhua yam ntawd, tshwj xeeb yog 20 lossis 30 tus tub ntxhais kawm yuav tsum tau qhia ob peb lub taub hau xwb.
Yog tias koj cov tub ntxhais kawm txhawj xeeb txog lawv cov plaub hau ntub vim tias lawv yuav tsis muaj sijhawm los ua nws li lawv nyiam tom qab, tom qab ntawd qhia tias lawv tsuas yog tsis ua kom plaub hau ntub thaum da dej. Yog tias lawv muaj cov plaub hau ntev, lawv tuaj yeem nqa lub taub hau da dej, lossis yooj yim muab lawv cov plaub hau tso rau hauv ib lub xoob xoob, thiab tom qab ntawd tso nws thaum lawv ua tiav
Kauj Ruam 6. Xav txog lwm txoj hauv kev los da dej
Yog tias, rau qee qhov laj thawj, cov tub ntxhais kawm tsis tuaj yeem/tsis da dej lossis tsis muaj dej nkag mus, xav txog lwm txoj hauv kev tshem tawm hws thiab ua kom huv si. Da dej yog kab tias yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias tsis muaj lwm txoj hauv kev uas yuav pab tau qhov xwm txheej yog tias koj tsis tuaj yeem rub cov hluas mus da dej tom qab tawm dag zog.
- Piv txwv li, cov hluas tuaj yeem siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws nrog xab npum thiab dej me ntsis los daws qhov ntxhiab tsw ntxhiab (piv txwv li hauv qab). Cov tub ntxhais kawm kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab siv cov ntaub so tshuaj tua kab mob. Txawm hais tias qhov no yuav tsis zoo tag nrho, nws tuaj yeem pab qhov xwm txheej yog tias cov dej nag yooj yim tsis yog qhov kev xaiv ntawm koj lub tsev kawm ntawv.
- Tsis txhob hnov qab ceeb toom rau cov tub ntxhais kawm kom nqa tus pas deodorant los siv tom qab tawm dag zog. Siv deodorant seb lawv puas da dej los yog tsis yog lub tswv yim zoo.
