Kev ua xua, o, thiab nqaij tawv yog txhua yam zoo ib yam tom qab kev phais, suav nrog kev phais ua tiav lossis ib ncig ntawm koj lub ntsej muag. Qhov o feem ntau yuav nce ntxiv hauv thawj 48 teev tom qab phais, tom qab ntawd pib poob qis tom qab li ib lub lim tiam. Nws yuav siv sijhawm ntau dua 6 lub lis piam rau qhov o kom ploj mus. Qhov nqaij tawv kuj tseem tuaj yeem tshwm sim hauv thawj 48 teev thiab feem ntau yuav siv sijhawm ntev txog 2 lub lis piam kom ploj mus. Thaum qhov o thiab nqaij tawv yog qhov ib txwm muaj tom qab phais, muaj ob peb kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los pab txo qis lawv. Rau cov neeg uas tau tshem lawv cov qog ntshav lossis cuam tshuam tsis zoo los ntawm kev kho hluav taws xob, koj yuav ntsib qhov o ntawm koj lub ntsej muag hu ua lymphoedema. Muaj cov txheej txheem tshwj xeeb uas koj tuaj yeem siv los pab txo qis o vim yog lymphoedema.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Kho Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub taub hau siab dua koj lub siab
Thaum koj nyob hauv tsev los ntawm kev phais, ua kom koj lub taub hau nce siab txhua lub sijhawm, txawm tias thaum koj tsaug zog. Siv 2-3 lub tog hauv ncoo hauv koj lub txaj los txhawb koj tus kheej, lossis tseem sim pw hauv lub rooj zaum zaum. Yog tias koj xaiv pw ntawm lub rooj zaum, siv caj npab ntawm lub rooj zaum lossis lub rooj zaum hauv ncoo los txhawb koj tus kheej.
- Kev o yog tshwm sim los ntawm kev tsim cov ntshav thiab cov kua ntau hauv thiab ib puag ncig thaj chaw uas tau phais.
- Khaws koj lub taub hau kom siab yuav pab cov kua dej ntws tawm ntawm thaj chaw phais thiab yuav tsum pab tiv thaiv lossis txo qis qhov o uas koj tau ntsib.
Kauj Ruam 2. Siv dej khov los txo qhov o o tom qab phais tas
Thaum thawj 48 teev tom qab phais tas, siv dej khov los yog txias rau ntawm koj lub ntsej muag uas o. Khaws cov dej khov lossis pob txias rau 20-30 feeb ntawm ib lub sijhawm thiab tom qab ntawd tshem nws rau 20-30 feeb ua ntej thov nws dua. Muab cov phuam los yog daim ntaub nruab nrab ntawm cov dej khov/txias thiab koj lub ntsej muag kom koj tsis ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj.
Hloov ntawm cov dej khov los yog cov khaub thuas txias, koj tuaj yeem siv lub hnab khov zaub los yog khov nab kuab sab hauv lub hnab yas rov tuaj yeem tau. Siv daim ntaub los yog phuam nruab nrab ntawm lub hnab veggies thiab koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj lossis haus cov khoom kub yog tias koj tau phais qhov ncauj
Thawj 24-48 teev tom qab phais qhov ncauj, zam kev noj zaub mov lossis haus dej kub (piv txwv li, kas fes, qhob noom xim kasfes kub, kua zaub, thiab lwm yam). Cov cua sov hauv cov zaub mov thiab dej qab zib tuaj yeem ua rau nce qhov o ntawm koj lub qhov ncauj.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem muab cov npe khoom noj rau koj kom zam rau qee lub sijhawm raws li koj lub qhov ncauj zoo. Qee yam zaub mov tuaj yeem ua teeb meem rau koj lub qhov txhab kom noj tam sim ntawd.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav thov kom koj zam cov khoom noj/dej qab zib kom luv lossis ntev dua li qhov tau hais ntawm no, nyob ntawm seb qhov kev phais koj tau muaj.
Kauj Ruam 4. Ua kom haus cawv los ntawm lub khob, tsis dhau ntawm cov quav quav
Yog tias koj tau phais qhov ncauj, tshwj xeeb yog kev rho hniav, tsis txhob haus dej txhua yam los ntawm cov quav nplej tsawg kawg 48 teev. Ua li ntawd tuaj yeem tshem tawm cov ntshav khov uas ua rau hauv lub qhov khoob, ua rau mob hnyav thiab muaj peev xwm kis tau lossis mob ntxiv.
Thaum lub suab no zoo nkauj txaus ntshai, sim tsis txhob txhawj. Yog tias koj tau txais lub qhov (socket) qhuav, koj tus kws kho hniav lossis kws phais qhov ncauj yuav tuaj yeem kho qhov teeb meem thiab pab daws qhov mob sai. Nrog kev kho kom raug, qhov xwm txheej no feem ntau tsis ua rau muaj teeb meem loj
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus dej kom thiaj kho tau sai
Yog tias ua tau, tsum tsis txhob haus luam yeeb 8 lub lis piam ua ntej phais kom txo tau cov teeb meem. Yam tsawg kawg, tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv tom qab koj phais thiab tsis rov pib dua kom txog thaum koj zoo. Luam yeeb thiab dej cawv tuaj yeem ua rau qeeb koj lub cev lub peev xwm los kho thiab tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob ntxiv.
- Kev haus luam yeeb txo cov pa oxygen hauv koj cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tiv thaiv lossis kho los ntawm kev kis mob.
- Cawv txo qhov ua tau zoo ntawm koj lub plawv thiab lub cev tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tom qab phais tas.
Kauj Ruam 6. Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej ntsev pib 24 teev tom qab phais qhov ncauj
Tam sim tom qab phais qhov ncauj, zam kev yaug koj lub qhov ncauj nrog txhua yam kua. Thawj 24 teev, koj xav kom koj cov ntshav khov thiab nyob ib ncig ntawm qhov txhab ntawm koj lub qhov ncauj. Kev yaug koj lub qhov ncauj thaum lub sijhawm no tuaj yeem tshem tawm cov ntshav khov thiab ua rau los ntshav. Ib zaug 24 teev dhau los, yaug koj lub qhov ncauj nrog dej ntsev 4 zaug hauv ib hnub.
- Sib tov 1 tsp (4.9 mL) ntsev nrog ib khob dej sov los tsim cov dej yaug.
- Tsis txhob nqos cov dej ntsev. Ib txwm nthe nws rov qab rau hauv lub dab dej.
- Yaug koj lub qhov ncauj 4 zaug hauv ib hnub rau tsawg kawg 4-5 hnub lossis txog thaum koj tuaj yeem pib txhuam koj cov hniav dua.
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg kom koj qhov ntswg qhib tau yog tias xav tau
Yog tias koj tau muaj hom kev phais mob lossis nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg lossis qhov ntswg, koj yuav tsum siv tshuaj tsuag lub qhov ntswg kom cov kab no qhib kom koj tuaj yeem ua pa tau zoo. Siv cov tshuaj tsuag saline tom lub khw (qhov twg yog qhov pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob) txhua 2-3 teev kom koj lub qhov ntswg qhib thiab xis nyob.
- Koj kuj tseem tuaj yeem pom nws muaj txiaj ntsig kom muaj lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj chav pw thaum koj tab tom kho, uas tseem yuav pab ua kom koj lub qhov ntswg qhuav thiab huv.
- Ntau li ntau tau, tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg yog tias koj tau phais hauv koj lub qhov ntswg lossis caj pas. Lub siab tuaj yeem ua rau koj qhov txhab (s) qhib dua. Koj tus kws phais yuav qhia koj thaum twg koj tuaj yeem tshuab tau koj lub qhov ntswg kom nyab xeeb.
Kauj Ruam 8. Siv qhov sov so tom qab 48 teev dhau los
Thaum thawj 48 txog 72 teev dhau los txij li koj tau phais, lossis ib zaug koj pom tias qhov o tau pib txo qis, koj tuaj yeem hloov pauv los ntawm cov dej khov thiab txias txias kom sov sov. Siv qhov sov so lossis cua sov ncoo (ntawm qhov chaw qis) ntawm qhov chaw o ntawm koj lub taub hau lossis ntsej muag 4 zaug hauv ib hnub rau 30 feeb ib zaug.
Qhov sov sov yuav ua rau cov ntshav ntws mus rau thaj chaw, uas yuav pab txo qhov o thiab ua kom cov txheej txheem kho kom zoo
Kauj Ruam 9. Hloov koj cov ntaub qhwv thiab ntxuav koj qhov txhab raws li qhia
Yog tias koj qhov kev phais tau ua rau qhov txhab ntawm koj lub ntsej muag, koj yuav muaj qhov xaws thiab/lossis ntaub qhwv rau thaj tsam ntawd. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia li cas thiaj hloov pauv tau daim ntaub qhwv thiab yuav ntxuav lub qhov txhab li cas. Khaws thaj chaw qhuav raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab saib xyuas rau qhov muaj peev xwm kis tau.
- Feem ntau qhov kev phais yuav ua rau mob, sib tw, lossis loog. Lawv kuj tseem yuav xav tias tingly lossis khaus.
- Cov tsos mob ntawm kev kis mob suav nrog tso zis ntsuab lossis daj, liab liab lossis tawv nyob ib ncig ntawm qhov txhab, tawv nqaij nyob ib ncig ntawm qhov kub tau kov, ua npaws, nce ntxiv lossis mob txawv, thiab los ntshav ntau dhau.
Kauj Ruam 10. Sawv thiab taug kev ncig kom kho sai
Thaum koj yuav nkees thiab tsis xis nyob tam sim tom qab phais, pib txav mus tom qab 24-48 teev ntawm kev so pw. Tsiv mus nyob ib puag ncig koj lub tsev yuav pab kom cov ntshav ntws los ntawm koj lub cev, uas yuav pab ua kom cov txheej txheem kho sai thiab txo qhov o.
- Zaum los yog dag tseem nyob ntev heev, txawm tias tau txhawb nqa, yuav ua rau koj siv sijhawm ntev los kho.
- Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia txog kev txav chaw thiab kev tawm dag zog tom qab phais tas.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Lymphoedema
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib xyuas ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag kom tiv thaiv kev kis kab mob thiab raug mob
Thaum koj muaj lymphoedema, kev raug mob lossis kis mob uas cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau o tuaj zuj zus. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob raug tshav ntuj, kab tom, khawb, ua pob, thiab txiav ntawm koj lub ntsej muag lossis sab hauv koj lub qhov ncauj. Yog tias koj tau raug mob, txiav, lossis khawb rau koj lub ntsej muag, ntxuav thaj chaw tam sim ntawd thiab siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Yog tias koj pom muaj kab mob pib, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Tsuas yog siv cov tshuaj ntxuav tsis muaj xab npum los ntxuav koj lub ntsej muag.
- Siv rab chais hluav taws xob los txhuam, es tsis yog phau ntawv qhia.
- Moisturize koj lub ntsej muag thiab caj dab txhua hnub nrog cov tshuaj tsis qab los yog cov tshuaj pleev.
- Tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm tshav ntuj los ntawm kev hnav lub kaus mom thiab siv (tsawg kawg) 30 SPF tshuaj pleev thaiv hnub.
- Siv tshuaj tua kab los tiv thaiv cov kab thiab tom los ntawm kev ua rau koj cov tawv nqaij.
- Cov tsos mob ntawm kev kis mob suav nrog tso zis ntsuab lossis daj, liab liab lossis tawv nyob ib ncig ntawm qhov txhab, tawv nqaij nyob ib ncig ntawm qhov kub tau kov, ua npaws, nce ntxiv lossis mob txawv, thiab los ntshav ntau dhau.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob lub cev txog kev tso khaub ncaws
Cov khaub ncaws hnav ua haujlwm zoo tshaj yog tias lawv tau siv tam sim tom qab kho mob qog noj ntshav. Yog li ntawd, ua ntej phais mob qog noj ntshav, tham nrog koj tus kws kho mob lub cev txog txhua yam khaub ncaws hnav uas lawv xav kom koj siv rau koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
- Ntxuav koj cov ris tsho txhua 1-2 hnub los ntawm txhais tes kom nws huv.
- Tsis txhob siv lub tsho hnav yog tias nws ua rau mob lossis tsis xis nyob.
- Cov khaub ncaws uas siv los txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub ntsej muag suav nrog npog lub ntsej muag tag nrho thiab cov hlua uas qhwv ncig koj lub puab tsaig thiab saum koj taub hau.
- Qee tus kws phais neeg siv cov ntaub qhwv nruj uas koj yuav hnav mus ntev hauv kev kho kom tiv thaiv cov qog ntshav los ntawm koj cov ntaub so ntswg. Lawv tuaj yeem rov siv daim ntawv qhwv ntawm txhua qhov kev kho mob.
Kauj Ruam 3. Sim pw nrog koj lub taub hau kom tiv thaiv kev o thaum hmo ntuj
Hmoov tsis zoo, lub ntiajteb txawj nqus yuav ua lub luag haujlwm hauv qhov o uas koj tau ntsib. Qhov no txhais tau tias koj cov qog ntshav tuaj yeem yog thawj qhov phem tshaj thaum sawv ntxov, tom qab koj tau pw ntau teev. Txhawm rau pab tiv thaiv kev o ntau dhau ua ntej thaum sawv ntxov, pw nrog koj lub taub hau rau ntawm ob peb tog hauv ncoo.
Qee qhov ntawm qhov dhau ib hmo yuav ploj thaum koj sawv thiab pib txav mus los
Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws hnav thiab tso tseg cov hniav nyiaj hniav kub ntawm koj lub caj dab lossis ntsej muag
Txhua yam uas tuaj yeem ua rau txwv nyob ib ncig ntawm thaj chaw uas o tuaj yeem tsis tuaj yeem tsuas yog ua rau puas tsuaj, tab sis tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm ua pa thiab ua haujlwm. Hnav khaub ncaws uas hnab nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab. Tsis txhob hnav caj dab. Ceev faj ntawm txhua qhov ntsej muag uas koj muaj-koj yuav xav tshem lawv thiab tso lawv tawm.
- Yog tias koj tau ntsib tus mob lymphoedema ntau dua li koj lub ntsej muag thiab caj dab, hnav khaub ncaws uas hnab nyob ib puag ncig cov cheeb tsam ntawd ib yam.
- Yog tias koj muaj mob lymphoedema hauv koj txhais tes, tsis txhob xaws tes lossis saib.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Noj Tshuaj raws li Qhia
Kauj Ruam 1. Txuas koj daim ntawv tshuaj tua kab mob kom txog thaum lawv ua tiav
Koj tus kws kho mob yuav tau txhaj tshuaj tua kab mob kom noj tom qab phais mob txhawm rau tiv thaiv kev kis mob. Coj daim ntawv sau tshuaj raws li qhia; tsis txhob tso ntxov ntxov txawm tias koj zoo siab lossis koj tsis muaj cov cim qhia tias muaj tus kab mob.
- Kev kis kab mob, hmoov tsis zoo, yuav ua rau muaj qhov txhab ntau ntxiv hauv thaj chaw thiab yuav ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb.
- Cov kab mob feem ntau yuav tshwm sim tsis pub dhau 30 hnub ntawm kev phais. Lawv yuav ua rau thaj tsam liab, mob, thiab txawm tias kub rau qhov kov.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) los txo qhov o
Noj cov tshuaj NSAID uas yuav tom khw uas tau hais los ntawm koj tus kws kho mob kom pab txo qhov o thiab mob. Yog tias koj tus kws kho mob tsis pom zoo rau hom tshuaj tshwj xeeb, nug koj tus kws muag tshuaj kom tau txais lus qhia. Noj cov tshuaj NSAID raws li qhia los ntawm koj tus kws kho mob, los ntawm koj tus kws muag tshuaj, lossis los ntawm cov lus qhia ntawm daim ntawv lo.
- NSAID cov tshuaj kho mob tuaj yeem nrhiav tau ntawm txhua lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj, nrog rau hauv online.
- Yog tias koj tus kws kho mob muab tshuaj kho mob rau koj, siv cov tshuaj kho mob qhov tshuaj es tsis txhob siv tshuaj NSAID (tshwj tsis yog qhia lwm yam).
- Tham nrog koj tus kws muag tshuaj txog kev sib cuam tshuam ntawm cov tshuaj uas koj tab tom noj tam sim no thiab NSAID cov tshuaj kho mob.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj corticosteroids yog tias tau muab tshuaj rau
Corticosteroids suav nrog ob qho tib si ntuj thiab hluavtaws cov tshuaj uas tau tsim tshwj xeeb los txo qhov mob. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau lawv yog tias lawv xav tias qhov o o xav tau qee qhov kev pab ntxiv kom txo qis. Corticosteroids tej zaum yuav muab sau ua cov ntsiav tshuaj, ua tshuaj tsuag qhov ntswg, ua qhov muag, lossis ua kua nplaum.
- Ua raws cov lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj rau corticosteroid koj tau sau tseg.
- Hmoov tsis zoo, corticosteroids qee zaum tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Yog tias koj lub ntsej muag o o nce lossis tsis txhim kho tom qab koj pib siv tshuaj steroids, nrog koj tus kws kho mob lossis kws phais neeg tham txog seb qhov no puas yog qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj steroids.
